Doctor Razumnaya в мессенджере MAX — 4 570 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Doctor Razumnaya»

1. 1.1K просмотров, 15 июн. 2026 г.

   🤓 «Ламбрекены» на спине и дефицит тестостерона: что это на самом деле? Многие женщины замечают складки на спине, в области лопаток или чуть ниже. И чаще всего думают: «это просто лишний жир». Но в реальности всё немного сложнее Такие складки или, как их иногда называют, «ламбрекены»- это не только вопрос веса. Это признак того, что в организме сразу несколько процессов идут не совсем так, как нужно. Обычно здесь сочетаются три вещи: слабость мышц, изменение осанки и гормональные сдвиги. И одна из частых причин: снижение уровня тестостерона. Давайте разберёмся, как это…

2. 1.2K просмотров, 15 июн. 2026 г.

   Молодцы!👏 большинство дали правильный ответ - это дефицит тестостерона.

3. 1.4K просмотров, 15 июн. 2026 г.

   Здравствуйте, друзья!😊 Недавно я провела опрос на канале, чтобы лучше понять, какие темы волнуют вас больше всего. Благодарю всех, кто принял участие. Для меня очень важно знать, что действительно интересно и актуально именно сейчас. По результатам опроса получилась такая картина: 🔹 Стресс, сон и нервная система 🔹 Лишний вес 🔹 Гормоны и менопауза 🔹 Усталость и энергия 🔹 Кожа и антивозрастной уход Честно говоря, меня не удивили результаты. Все эти темы тесно связаны между собой. Очень часто за лишним весом стоит хронический стресс. За усталостью - дефициты, нарушения сна или…

4. 1.5K просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   🤓 правильный ответ

   
5. 1.7K просмотров, 14 июн. 2026 г.

   Как распознать повышенный гормон кортизол у женщин: симптомы и «кортизоловое лицо» Распознать повышенный гормон кортизол у женщин можно по характерным изменениям архитектоники лица и тела (выраженная пастозность, перераспределение жировой клетчатки), а также по специфическим нарушениям сна и психоэмоциональной нестабильности. Важно понимать, что клинические проявления дисбаланса этого гормона многогранны и затрагивают практически все органы и системы. Внешние признаки: лицо и тело. В моей практике превентивной медицины я часто замечаю, что пациентки первыми бьют тревогу из-за резких…

6. 1.8K просмотров, 14 июн. 2026 г.

   Сегодня мне попалось видео на YouTube, где рассказывали о вреде пептидов. В основном речь шла о препаратах для снижения веса, таких как Оземпик и его аналоги. И действительно, сейчас всё чаще появляются сообщения о побочных эффектах и отдалённых последствиях их применения, особенно когда люди используют такие препараты самостоятельно, без наблюдения врача. После таких видео многие начинают задавать вопрос: если у этих пептидов есть побочные эффекты, то насколько безопасны пептиды Хавинсона, которые я рекомендую и принимаю уже почти 10 лет? И здесь очень важно понимать, что мы говорим о…

7. 1.7K просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   🤔 Задачки на поиск отличий - это быстрый способ встряхнуть внимание. Они помогают мозгу переключаться, тренируют концентрацию и учат замечать мелочи, которые обычно ускользают. Несколько таких упражнений, и вы быстрее ориентируетесь в деталях не только на экране, но и в жизни. Заметили? Если вам удалось найти все три отличия за 22 секунды – отличная работа. Значит, с наблюдательностью у вас все в порядке. Если не нашли, то не переживайте! Держите Методичку для улучшения функции мозга 👇 https://taplink.cc/doctor_razumnaya/p/833055/ Справились с заданием? Уложились в 22 секунды? Да…

   
8. 1.7K просмотров, 14 июн. 2026 г.

   Проверьте свою внимательность: найдите отличия между двумя милыми белочками. Готовы проверить, насколько вы внимательны? Перед вами задача, которая выглядит мило и безобидно, но легко сбивает с толку. На двух почти одинаковых изображениях милая белочка. За ее спиной голубое небо с облаками и зеленые деревья. Но это только на первый взгляд они идентичны, между картинками спрятались три отличия. Поставьте таймер на 22 секунды и начинайте поиск. Время пошло!

9. 2.0K просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

   🚶 Польза ходьбы для долголетия Научные исследования доказывают, что регулярные прогулки являются самым эффективным способом оздоровления организма. Всего два часа ходьбы в неделю способны увеличить продолжительность жизни на 7–8 лет по сравнению с малоподвижным образом жизни. 🌟 Активная ходьба в любых обстоятельствах — это простой и доступный вклад каждого человека в собственное здоровье и долголетие. Академик Лео Бокерия. Сколько тысяч шагов в день у вас получается? 1. 10 тыс - ❤️ 2. 5 тыс - 👍 3. 3 тыс и меньше -🤔 Пептиды | здоровье | гормоны | менопауза 👉Подписаться

10. 1.9K просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

    Тест 3 Как оценивается результат (от 0 до 10 баллов)? 10 баллов: Часы идеальны. Круг ровный, цифры расположены правильно, стрелки показывают ровно 13.45 Когнитивных нарушений нет. 9 баллов: Незначительные неточности в расположении цифр или длине стрелок. 8 баллов: Ошибки при распределении цифр (например, некоторые цифры скучкованы или пропущены). Стрелки показывают неверное время, но расположены в правильном направлении. 7 баллов: Стрелки не соединены с центром, время отображается неверно. 6 баллов и меньше: Грубые нарушения. Цифры идут в неправильном порядке, расположены вне круга…

    
11. 1.8K просмотров, 12 июн. 2026 г.

    Здравствуйте, друзья! 🌿 Вас становится всё больше, и это очень радует 🙌 Значит, тема здоровья, энергии и качества жизни действительно откликается. Мне важно, чтобы этот канал был не просто интересным, а максимально полезным именно для вас. Поэтому давайте сделаем его ещё более «живым» и нужным. 💬 какая тема сейчас для вас наиболее актуальна, поставьте лайк: • гормоны и менопауза —❤️ • усталость и дефицит энергии —🤔 • лишний вес и инсулинорезистентность — 🔥 • кожа и антивозрастной уход — 👍 • стресс, сон и нервная система — 💯 Отмечайте свою тему лайками. 📌 Будем разбирать…