Салаты в мессенджере MAX — 2 948 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Салаты»

1. 177 просмотров, 16 июн. 2026 г., видео

   🐟 Высокобелковый салат с тунцом ⠀ КБЖУ на 100 гр: 75/ 7.5/ 2.5/ 5.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 110г консерв. тунца в собственном соку 🔹 вареное яйцо 🔹 70г кукурузы (у меня без сахара консервированная) 🔹 90г черри томатов 🔹 70г огурца 🔹 70г салата айсберг 🔹 15г красный лук ⠀ Соус: 🔹 60г греческого йогурта 🔹 5г горчицы 🔹 5г оливкового масла (1 ч.л) 🔹 5г меда (1 ч.л) 🔹 1 ч.л. сухого базилика (специя) 🔹 щепотка соли НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

2. 305 просмотров, 16 июн. 2026 г., видео

   🍍 Салат «Венера» ⠀ КБЖУ на 100 гр: 195/ 14.0/ 12.5/ 6.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Куриное филе ▫ Яйца куриные ▫ Креветки салатные ▫ Ананас консервированный ▫ Твёрдый сыр ▫ Грецкий орех/кедровый орех ▫ Майонез НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

3. 392 просмотров, 16 июн. 2026 г., видео

   🧀 Вкусная закуска ⠀ КБЖУ на 100 гр: 285/ 11.0/ 19.5/ 17.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Плавленый сыр ▫ Яйцо ▫ Чеснок ▫ Помидор ▫ Майонез ▫ Крекер ▫ Зелень ⠀ Приготовление: 1⃣ Натираем все ингредиенты на терке. 2⃣ Перекладываем в миску и добавляем майонез. Перемешиваем. 3⃣ Выкладываем начинку на крекер и прижимаем сверху вторым крекером. 4⃣ Бока обваливаем в зелени. НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

4. 564 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   🥗 Салат просто бомба ⠀ КБЖУ на 100 гр: 110/ 11.0/ 4.5/ 6.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Куриная грудка - 250 гр 🔹 Болгарский перец - 150 гр 🔹 Лук - 150 гр 🔹 Стручковая фасоль - 100 гр 🔹 Соя 🔹 Специи, соль, перец 🔹 Кукурузный крахмал НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

5. 637 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   🌹 Бутерброды с розочками из салями ⠀ КБЖУ на 100 гр: 245/ 7.0/ 22.5/ 4.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: Начинка из сливочного сыра: ▫ 100 г сливочного сыра ▫ 2 ст. л. мелко нарезанного красного перца ▫ 1 ст. л. нарезанной петрушки ▫ 1 ст. л. нарезанного укропа ▫ 1 ст. л. нарезанного лука ▫ 1 ст. л. лимонного сока ▫ Соль и перец по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

6. 720 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   🍄 Закуска "Грибочки с начинкой" ⠀ КБЖУ на 100 гр: 65/ 5.5/ 4.0/ 1.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Шампиньоны 700 гр ▫ Ветчина 60 гр ▫ Сметана 20% 2 ст.л ▫ Чеснок 2 зубчика ▫ Соль по вкусу ▫ Укроп ▫ Сыр 80 гр НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

7. 777 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   ❄ Салат «Снежные сугробы» ⠀ КБЖУ на 100 гр: 165/ 13.0/ 11.0/ 3.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Копченая куриная грудка – 400 гр 🔹 Шампиньоны – 300 гр 🔹 Соленые огурцы – 3 шт 🔹 Репчатый лук – 1 шт 🔹 Тертый сыр – 150 гр 🔹 Майонез (по вкусу) НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

8. 861 просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

   🥬 Капуста по-корейски ⠀ КБЖУ на 100 гр: 75/ 1.5/ 5.5/ 6.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Капуста средняя 🔹 Морковь — 2 шт 🔹 Чеснок — 6 зубчиков 🔹 Зелень — по желанию 🔹 Уксус 9% — 2 ст.л 🔹 Масло растительное — 5 ст.л 🔹 Соль — 1 ст.л 🔹 Сахар — 1 ст.л 🔹 Кориандр — 1 ч.л 🔹 Куркума — 1 ч.л 🔹 Чёрный и красный перец — по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

9. 970 просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

   🍊 Салат "Французский поцелуй" ⠀ КБЖУ на 100 гр: 195/ 9.5/ 13.5/ 9.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: Слои: ▫ Куриные бедра ▫ Маринованный лук ▫ Майонез ▫ Изюм ▫ Сырая морковь на терке ▫ Майонез ▫ Сыр ▫ Орех грецкий поджаренный ▫ Майонез ▫ Кусочки апельсина ▫ Изюм ▫ Гранат НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

10. 1.1K просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

    🌯 Идеальные рулетики из лаваша ⠀ ⏰ 15 минут 🌡 200° ⠀ КБЖУ на 100 гр: 215/ 12.5/ 9.5/ 19.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Лаваш 🔹 Сыр Моцарелла 🔹 Курица отварная 🔹 Грибы пережаренные с луком 🔹 Зелень 🔹 Соль/перец 🔹 Сметана НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

11. 786 просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

    🍐 Салат с копчёной курицей и грушей ⠀ КБЖУ на 100 гр: 175/ 8.5/ 13.0/ 5.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ 150 г копчёной курицы ▫ 150 г пекинской капусты ▫ 1 средняя груша ▫ 25 г грецких орехов ⠀ Заправка: ▫ 3 ст. л. оливкового масла ▫ 2 ч. л. зернистой горчицы ▫ Щепотка чёрного молотого ▫ Перец, соль- по желанию НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

12. 847 просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

    🥗 Салат с курицей и заправкой ⠀ КБЖУ на 100 гр: 105/ 11.0/ 4.0/ 6.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: • Куриное филе - 450 гр • Салат - 100 гр • Кукуруза - 400 гр • Черри - 200 гр • Огурец длинный - 1 шт • Сыр - 100 гр ⠀ Для заправки: • Сметана - 3-4 ст.л • Горчица - 1 ч.л • Соль - 1/2 ч.л ⠀ Приготовление: 1⃣ Куриное филе отварить в подсоленной воде около 20 мин. Нарезать кубиком. 2⃣ Огурец нарезать соломкой, черри пополам, сыр натереть на крупной терке. Смешать все ингредиенты. 3⃣ Для заправки смешать сметану, горчицу и соль. Можно заменить на майонез. Добавить к салату и смешать. НАШИ КАНАЛЫ: 🥙…

13. 881 просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

    🥗 Салат «Советский» ⠀ КБЖУ на 100 гр: 125/ 11.5/ 6.5/ 5.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ куриное филе — 300 г ▫ лук — 1 шт ▫ морковь — 2 шт ▫ отварные яйца — 3 шт ▫ соленые огурцы — 2 шт ▫ чеснок — 3 зубчика ▫ соль, перец — по вкусу ▫ майонез — 2 ст.л. НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль

14. 895 просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

    🫑 Салат из печёного перца ⠀ ⏰ 15 минут 🌡 200°С ⠀ КБЖУ на 100 гр: 55/ 1.0/ 3.5/ 5.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: • Перец • Красный лук • Петрушка • Маринованный огурец • Соль • Оливковое или ароматное масло ⠀ Приготовление: Перец запекать при 200°С 15 минут. Убрать в пакет и дать немного остыть. Удалить кожицу. Перец нарезать на полоски толщиной до 1см. К ним добавить перья красного лука по вкусу, туда же измельченную петрушку и мелко натереть маринованный огурец. Солим также по вкусу. В конце добавить оливковое или ароматное масло. НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗…

15. 969 просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

    👰 Салат "Невеста" ⠀ КБЖУ на 100 гр: 175/ 7.5/ 12.0/ 9.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Отварной картофель ▫ Варённые яйца ▫ Отварная свёкла ▫ Сыр российский ▫ Грецкие орехи ▫ Майонез ▫ Соль НАШИ КАНАЛЫ: 🥙 Аэрогриль рецепты 🔥 ЖАРИМ 🍎 ПП рецепты 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🍗 УЖИН 👨‍🍳 Аэрогриль