Сахарный диабет 2 типа | Ирина Подольская в мессенджере MAX — 4 074 подписчиков, аналитика и статистика

@matilda_cd2

Бесплатные вкусные рецепты для диабетиков 2 типа. Книжки с рецептами, сопровождение нутрициолога Ирины Подольской

Здоровье и фитнес Образование Еда и кулинария

Открыть в MAX →Медиакит →

4.1K

Подписчиков

+38

233.9%

Охват (Reach Rate / RR)

просмотры / подписчики

Индекс доверия

Средний

Стабильный рост9 рекл. постов

Статистика из открытых источников. Данные могут обновляться с задержкой.Это мой канал →

AI-аналитик MaxBook

●Охват высокая (вирусный/внешний охват) (233.9%) — высокая доля подписчиков видит посты

●Рекламная нагрузка нормальная (15%) — рекламных постов немного

●Средний охват: 9.5K просмотров на пост

●Активный канал: 179 публикаций в базе

Стоит ли покупать рекламу??/10

Войдите, чтобы увидеть кредит-рейтинг доверия, разбор факторов и оценку рисков.

AI-обзор

Обновлено 20.07.2026

Личный блог автора Ирины Подольской
Рецепты для диабетиков 2 типа
Авторские колонки с рекомендациями по питанию
Неформальный разговорный тон

Темы:диабетрецептыпитание

Формат: Личный блогАудитория: Широкая аудитория

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

О канале Сахарный диабет 2 типа | Ирина Подольская

4 074подписчиков9 530средний охват233.9%охват (RR)0.1%вовлечённость (ER)+410за 30 днейЗдоровье и фитнес

Положение в категории «Здоровье и фитнес»

По числу подписчиков канал «Сахарный диабет 2 типа | Ирина Подольская» опережает примерно 80% из 1 259 каналов категории «Здоровье и фитнес» в MAX и входит в топ-20% категории по размеру аудитории.
Средняя публикация набирает 9 530 просмотров — по охвату канал опережает примерно 90% каналов категории, по которым есть данные об охвате (топ-10%).
Вовлечённость аудитории (0.1%) ниже медианы категории «Здоровье и фитнес» на 86% (медиана — 0.9%).

Сравнение построено по 1 259 каналам категории в каталоге MaxBook. Все каналы категории →

Основные метрики

Последние публикации канала «Сахарный диабет 2 типа | Ирина Подольская»

594 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение
Рубрика "Помогу найти рецепт" Среда в группе - "День рецептов"🔎🍴🍳🥣🍱📚 Пишите в комментариях, какое блюдо вы хотели приготовить, но не знаете как. И если этот рецепт мы уже адаптировали в питании ново-драйв, я вам отвечу ссылкой на рецепт. Важно⚠️Рецепт должен быть именно по принципам ново-драйва. Если вы не уверенны, то не надо "помогать" рецептом из запрещённых для диабетиков 2 типа продуктов. (Такие комментарии буду удалять) ❤️Ирина Подольская, консультант по питанию, доказательный нутрициолог, диабетик 2 типа (с 2016г), в компенсации
835 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение
💥Нас 4000! 💥Спасибо всем, кто подписался на канал!❤️ Если у вас есть вопросы, волнующие темы по сахарному диабету 2 типа, питанию и т.д., напишите в комментариях. Постараюсь на каждый вопрос сделать отдельный пост.
1.6K просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение
Майонез для диабетиков 2 типа. Важно⚠️ В питании Ново-драйв, в день, мы можем съесть 15 мл нерафинированного растительного масла. Когда вы приготовите майонез, нужно чётко рассчитать, сколько в день этого майонеза вы сможете съесть⚠️ В высокую ёмкость налить 150 мл нерафинированного горчичного масла (отмерять удобно шприцом на 20 мл). Добавить чуть соли, 1 яйцо, 3 чайные ложки сока лимона. Опустить блендер, чтоб ножи были на дне , и желток нембыло видно. Включить блендер на максимум симальные обороты. ⚠️Не поднимать блендер, пока масса не начнет белеть. Тогда только приподнимать ножи и…
1.5K просмотров, 25 июл. 2026 г., изображение
Как проводите выходные? На дачу, на 2 дня, я взяла с собой: ✅чищенную морковку, добавлю огурцы "местные" ✅в контейнере- рулет из 80гр миндальной муки с малиной, смородиной. ✅завакуумировала филе форели, которое чуть посолила. Тоже на 2 дня. 🌿Ягода спеет. Сорняки растут быстрее ягоды. Собака счастлива. И тоже любит задумчиво смотреть вдаль, со ступенек дома.
1.6K просмотров, 25 июл. 2026 г., изображение
Как достичь сахара здорового человека, если вы диабетик 2 типа ? Мой один приём пищи. Овощи, ягоды, творог, белки, полезные жиры, углеводы✅ 🥣Уха из форели. Только рыба и вода, соль, специи- форели 30 г. 🥗Салат (200гр) из морковки, болгарского перца, редиса, помидоров и петрушки, соль. Чуть меньше чайной ложки нерафинированного льняного масла. 🧇Венская вафля из 10 г миндальной муки 125 г низкобелкового безжирного творога и 40 г малины ☕Кофе+ Фитпарад 14 Как сделать вафли? Быстрый рецепт. Смешать 20гр миндальной муки, 1гр фитпарад 14, 1/3 чайной ложки разрыхлителя, ванилин. Добавить 1…
1.5K просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение
Сегодня пятница. Место, где можно "ПОНЫТЬ" ЗДЕСЬ⬇️ Вы в комментариях можете пожаловаться на ВСЁ и ВСЕХ. Начиная, от соседей, заканчивая здоровьем. 🫂Если у вас нет "жалоб и проблем", вы можете ПОДДЕРЖАТЬ другого. Дать ему позитив/надежду/ доброе слово. ❤️Поддерживая других, мы не только помогаем им справиться с трудностями, но и делаем мир чуточку лучше. Ведь доброта, как волна, возвращается к нам. 🙏 Давайте будем внимательнее к тем, кто рядом. Возможно, именно ваше доброе слово станет тем спасательным кругом, который поможет человеку не утонуть в пучине проблем. ⛔Негатив в ответ и осуждение…
1.8K просмотров, 23 июл. 2026 г., изображение
Фаршированные болгарские перцы с куриным фаршем 🔥0.53ХЕ - один фаршированный перец 84.25 ккал Б 11.25, Ж 1.7, У 6.16 Для перцев и начинки: болгарские перцы — 12 шт. (Очищенные- 507 гр) фарш из куриной грудки — 510 гр "Крышечки" перцев 120гр лук репчатый — 53 гр чеснок — 1 зубок (2 гр) соль — по вкусу чёрный перец молотый, мускатный орех, кориандр молотый — по вкусу. Для зажарки: масло рафинированное рапсовое — 2 ч. л. лук репчатый — 190 гр помидоры — 343 гр чеснок — 2 зубчика (5 гр) соль — по вкусу; подсластитель Фитпарад 14 (стевиозид+эритрит( — по вкусу чёрный перец молотый, кориандр…
1.8K просмотров, 22 июл. 2026 г., изображение
Рубрика "Помогу найти рецепт" Среда в группе - "День рецептов"🔎🍴🍳🥣🍱📚 Пишите в комментариях, какое блюдо вы хотели приготовить, но не знаете как. И если этот рецепт мы уже адаптировали в питании ново-драйв, я вам отвечу ссылкой на рецепт. Важно⚠️Рецепт должен быть именно по принципам ново-драйва. Если вы не уверенны, то не надо "помогать" рецептом из запрещённых для диабетиков 2 типа продуктов. (Такие комментарии буду удалять) ❤️Ирина Подольская, консультант по питанию, доказательный нутрициолог, диабетик 2 типа (с 2016г), в компенсации, без антидиабетических таблеток и уколов…
2.0K просмотров, 21 июл. 2026 г., изображение
Здесь вы можете оставить отзыв о моих книгах с рецептами ❤️ По поводу приобретения пишите в личные сообщения Ирина Подольская ⬇️ [контакт скрыт]
2.3K просмотров, 17 июл. 2026 г., изображение
1 кусок 0.36 ХЕ🔥Сладкий сочный летний пирог с фруктами для диабетиков 2 типа. 🥮На 3 дня весь пирог: Б 74, Ж 38, У 52, 864 ккал ХЕ 4.3 🍰Один кусок (1/12 часть): Б 6.2, Ж 3.2, У 4.3, 72 ккал ХЕ 0.36 🍽️Тесто 6 яиц (341гр) 120гр миндальной муки 375гр обезжиренного низкобелкового творога "Савушкин" 5гр разрыхлителя 12гр Фитпарада 14 (2 чайные ложки) Щепотка соли Ванилин 1,5гр 210гр абрикоса 135гр нектарина 65гр яблока 70гр голубики Яйца взбить с щепоткой соли. Смешать муку, разрыхлитель, подсластитель. В взбитые яйца добавить творог, перемешать. Соединить с сухой смесью. Форму выстелить…
2.0K просмотров, 17 июл. 2026 г., изображение
Сегодня пятница. Место, где можно "ПОНЫТЬ" ЗДЕСЬ⬇️ Вы в комментариях можете пожаловаться на ВСЁ и ВСЕХ. Начиная, от соседей, заканчивая здоровьем. 🫂Если у вас нет "жалоб и проблем", вы можете ПОДДЕРЖАТЬ другого. Дать ему позитив/надежду/ доброе слово. ❤️Поддерживая других, мы не только помогаем им справиться с трудностями, но и делаем мир чуточку лучше. Ведь доброта, как волна, возвращается к нам. 🙏 Давайте будем внимательнее к тем, кто рядом. Возможно, именно ваше доброе слово станет тем спасательным кругом, который поможет человеку не утонуть в пучине проблем. ⛔Негатив в ответ и осуждение…
2.3K просмотров, 15 июл. 2026 г., изображение
Рубрика "Помогу найти рецепт" Среда в группе - "День рецептов"🔎🍴🍳🥣🍱📚 Пишите в комментариях, какое блюдо вы хотели приготовить, но не знаете как. И если этот рецепт мы уже адаптировали в питании ново-драйв, я вам отвечу ссылкой на рецепт. Важно⚠️Рецепт должен быть именно по принципам ново-драйва. Если вы не уверенны, то не надо "помогать" рецептом из запрещённых для диабетиков 2 типа продуктов. (Такие комментарии буду удалять) ❤️Ирина Подольская, консультант по питанию, доказательный нутрициолог, диабетик 2 типа (с 2016г), в компенсации, без антидиабетических таблеток и уколов…
2.3K просмотров, 14 июл. 2026 г., изображение
🥮Пирог из миндальной и черемуховой муки с сливой для диабетиков 2 типа ✅1 кусок 0.5ХЕ Тесто: 2 яйца 98гр 20гр миндальной муки 20гр черемуховой муки 115 гр обезжиренного низкобелкового творога "Домик в деревне" 1 чайная ложка фитпарада 14 (4гр) Ванилин 1.5гр 1/2 чайной ложки разрыхлителя (2гр) Щепотка соли 145гр сливы черной Яйца, творог перемешать венчиком. Смешать сухие компоненты, и соединить с яичной смесью. Форму для выпекания (диаметр 17см, высота 3 см) застелить силиконизированной бумагой. На дно выложить кусочки сливы Вылить сверху тесто. Выпекать в микроволновке при максимальной…
2.6K просмотров, 12 июл. 2026 г., изображение
1 кусок 0.46 ХЕ🔥Сладкий сочный летний пирог с сливами и чёрной смородиной для диабетиков 2 типа. 🥮На 3 дня весь пирог: Б 78, Ж 84, У 54, 1279 ккал ХЕ 4.4 🍰Один кусок: Б 6.5, Ж 7, У 4.5, 134 ккал ХЕ 0.37 🍽️Тесто 6 яиц 120гр миндальной муки 375гр обезжиренного низкобелкового творога "Савушкин" 5гр разрыхлителя 10гр Фитпарада 14 Щепотка соли Ванилин 380гр слив 100гр чёрной смородины Яйца взбить с щепоткой соли. Смешать муку, разрыхлитель, подсластитель. В взбитые яйца добавить творог, перемешать. Соединить с сухой смесью. Форму выстелить силиконизированной бумагой.(диаметр формы 27см,…
2.3K просмотров, 10 июл. 2026 г., изображение
Сегодня пятница. Место, где можно "ПОНЫТЬ" ЗДЕСЬ⬇️ Вы в комментариях можете пожаловаться на ВСЁ и ВСЕХ. Начиная, от соседей, заканчивая здоровьем. 🫂Если у вас нет "жалоб и проблем", вы можете ПОДДЕРЖАТЬ другого. Дать ему позитив/надежду/ доброе слово. ❤️Поддерживая других, мы не только помогаем им справиться с трудностями, но и делаем мир чуточку лучше. Ведь доброта, как волна, возвращается к нам. 🙏 Давайте будем внимательнее к тем, кто рядом. Возможно, именно ваше доброе слово станет тем спасательным кругом, который поможет человеку не утонуть в пучине проблем. ⛔Негатив в ответ и осуждение…

Рост и динамика

Реклама и монетизация

Рекламная аналитика доступна после регистрации

Бесплатно. Занимает 30 секунд.

Регистрация Войти

Цитирование и аудитория

Telegram-канал

ожидает подтверждения

Сахарный диабет 2 типа | Ирина Подольская

@matilda_cd2

652

Подп. TG

510

Охват → MAX

Посты с упоминанием MAX: