Живи как Янг в мессенджере MAX — 1 817 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Живи как Янг»

1. 376 просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   Сегодня я хочу начать с себя. Поделиться с вами и впервые обратиться за поддержкой🙏🏻 За 10 лет я делилась с вами своей практикой, мы вместе переживали карантин. Я верю, что это исследование должно быть. И если оно поможет улучшить качество жизни людей, детей с сахарным диабетом второго типа - значит моя жизнь прожита не зря. Если результаты моей диссертационной работы помогут в работе врачам-коллегам, годы моей практике, аналитики, проб и ошибок сэкономят время и дадут решение, которое не нужно искать годами - я буду знать, что все не зря. Я буду благодарна каждому, если вы поддержите…

2. 721 просмотров, 28 июл. 2026 г., видео

   Причины вздутия и дискомфорта в животе при перелетах ✈️ Виной тому еда в самолете? Смотрите до конца и поделитесь в комментариях, какой ваш любимый перекус в самолете 👇🏻

3. 858 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   КАК СТАТЬ ТАКОЙ, ЧТОБЫ НЕ МОГЛА СОБОЙ НАСМОТРЕТЬСЯ? 🥰 Когда я вижу ваши результаты — это лучший комплимент для врача. Посмотрите галерею ⬆️ Это не просто цифры на весах. Это истории, за которыми стоят реальные изменения качества жизни предыдущих участниц моей авторской программы «Формула стройности»: у кого-то «минус 5 кг за 8 дней», а кто-то отмечает, что «подтянулись все абрюзги, овал лица стал четче». Знаете, что самое приятное в этих отзывах? Когда близкие замечают перемены. Посмотрите, что пишет одна из моих пациенток: «Сестра сказала, что не может на меня налюбоваться. Она…

   
4. 904 просмотров, 25 июл. 2026 г., видео

   Посмотрите полный выпуск перед приемом кальция 👩🏻‍⚕️ Как неправильный прием кальция может привести к отложениям в сосудах, почках и органах, особенно при нарушениях фосфорно-кальциевого обмена. И почему так важно учесть несколько факторов при отказе от кальция полностью. Полную версию подкаста смотрите: ▶️ВК: https://vk.ru/wall-211201926_9001 ▶️YouTube: https://youtu.be/KPalSH4BglA А в комментариях напишите, принимаете ли вы кальций. Если да, по рекомендации врача или назначили самостоятельно 👇🏻

5. 1.0K просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение

   Статины: показания, риски и правильное применение 👩🏻‍⚕️ Вы давно просили этот разбор.  Назначали статины. Боюсь. Стоит ли? Действительно, вокруг этой темы много мифов. Разберу основные и в конце скажу свое мнение, как врач-эндокринолог. Обязательно сохраните и отправьте тем, кто следит за холестерином❤️

   
6. 1.0K просмотров, 23 июл. 2026 г., видео

   Делюсь и волнуюсь. Таких форматов у нас еще не было 😁 расскажу, что за формат тренировки и как выполнять. И что за пользу вижу я, как эндокринолог. Что такое дофаминовые шаги? Это простой способ быстро взбодриться и поднять настроение. Суть: берете фитнес-резинку (надеваете как я на ноги) и легкие гантели, включаете любимую ритмичную музыку и начинаете делать шаги — можно из стороны в сторону, можно назад отводить ногу. Как это работает: резинка добавляет сопротивление — мышцы работают активнее. Гантели подключают руки — идет полноценная мини-тренировка. Музыка задает ритм и качает…

7. 1.0K просмотров, 23 июл. 2026 г., видео

   Срочное включение 📢 Как я нашла для себя альтернативу спорту (так как я еще тот спортсмен) 😁 и сбросила за 2,5 недели 1,5 кг. Плюс подключила стратегию-интенсив «Формула стройности». Обязательно досмотрите до конца. 🔥- если поделиться как я это делаю

8. 997 просмотров, 22 июл. 2026 г., видео

   Арбуз или дыня? 🍉 Что выберу я, как эндокринолог и популяризатор кулинарной медицины. Смотрите до конца 👩🏻‍⚕️ И обязательно напишите в комментариях, что выбираете вы? Посмотрим кого больше 😊

9. 1.0K просмотров, 21 июл. 2026 г., изображение

   Поговорим о ферритине. Если быть точнее, для чего железо в вашем организме 👩🏻‍⚕️ Подготовила подробный разбор. Если вам требуется моя помощь в интерпретации анализов или назначение, запишитесь на консультацию через ассистента 👇🏻 📧 assist.drkatya@gmail.com

   
10. 1.0K просмотров, 21 июл. 2026 г., изображение

    Когда получаю отзывы пациентов 👩🏻‍⚕️❤️ Минус 14 кг... Минус 45 кг... Смотрите галерею поста⬆️ Это реальные цифры из отзывов моих пациентов. Поделюсь двумя. 10-дневный интенсив «Формула стройности» создан на основе моих знаний и опыта практикующего терапевта-эндокринолога, а также эксперта, который уже много лет занимается кулинарной медициной. Все практики интенсива вы сможете легко освоить и запустить процесс жиросжигания. Улучшить обмен веществ и похудеть красиво, без дряблой кожи и выпадения волос. Уменьшить целлюлит и отеки. В программу входят инструменты, которые помогут вам…

    
11. 1.1K просмотров, 20 июл. 2026 г., изображение

    Онкология и потеря памяти: виной всему нутрицевтики? 🦞 Вышел первый подкаст, в котором я разбираю статью, из закрытого доступа РБК. Она посвящена одной из популярных тем - нутрицевтикам. Вы узнаете, когда самоназначение нутрицевтиков и различные дозировки могут идти на пользу, а когда иметь серьезные последствия для организма. Правда ли, что бесконтрольный прием может привести к онкологии? Особенно рекомендую к просмотру коллегам-нутрициологам. Полную версию подкаста смотрите: ▶️ВК: https://vk.ru/wall-211201926_9001 ▶️YouTube: https://youtu.be/KPalSH4BglA А в комментариях напишите,…

    
12. 1.1K просмотров, 18 июл. 2026 г., видео

    Знакомимся, я - Катя Янг 👩🏻‍⚕️ Как давно вы со мной и в какой момент подписались? Делитесь в комментариях 👇🏻

13. 1.1K просмотров, 17 июл. 2026 г., изображение

    Разбор Анализов с Катей Янг 👩🏻‍⚕️ Вы сдали анализы и получили бланк с цифрами и референсами. Самостоятельно проверить каждый показатель, обратиться к нейросети или расшифровать отдельно каждый в интернете  — распространенная практика. Однако такой подход не дает целостной картины состояния организма. Как эндокринолог с более чем 20-летним стажем, за годы практики я выработала авторский подход к работе с лабораторными данными. Я не корректирую отдельные показатели и не ориентируюсь исключительно на референсы. Я рассматриваю организм как единую систему, где каждый показатель взаимосвязан с…

    
14. 1.2K просмотров, 16 июл. 2026 г., изображение

    Готовим правильно. Чеснок 🧄 Почему один продукт может быть бесполезен, а в паре с другим или при правильном приготовление становится лекарством? Объясняю на примере обычного чеснока и кулинарной медицины. А в каком виде вы любите чеснок и в какое блюдо добавляете? Делитесь в комментариях 👇🏻

    
15. 1.2K просмотров, 15 июл. 2026 г.

    5 мифов о похудении, которые мешают вам добиться результата В конце вас ждет стратегия, как это внедрить в жизнь уже сегодня 1️⃣ Только обезжиренные продукты помогут снизить вес На деле: при уменьшении жиров в рационе люди начинают есть больше углеводов. Жиры поддерживают гормональный баланс, помогают усваивать витамины и дают долгое насыщение, что позволяет реже есть и сократить перекусы.  Например, омлет с авокадо утолит голод на 4–5 часов, а обезжиренный йогурт с хлопьями – максимум на час. 2️⃣ Молоко — главный источник кальция Правда: больше всего кальция содержится не в молоке, как…