MaxBookMaxBook
Будем здоровы

Будем здоровы в мессенджере MAX — 14 895 подписчиков, аналитика и статистика

@ihnthtcyj

Реклама [контакт скрыт]

14.9K
Подписчиков
-24
34.2%
Охват подписчиков
Высокая
100/100
Индекс
Отлично
30 рекл. постов
Статистика из открытых источников. Данные могут обновляться с задержкой.Это мой канал →

AI-аналитик MaxBook

Охват средняя (34.2%) — приемлемо
Рекламная нагрузка высокая нагрузка (150%) — много рекламы, аудитория может быть уставшей
Средний охват: 5.1K просмотров на пост
Активный канал: 586 публикаций в базе
Стоит ли покупать рекламу??/10

Войдите, чтобы увидеть оценку на основе ER, рекламной нагрузки, роста и trust score.

О канале Будем здоровы

14 895подписчиков5 097средний охват1.0%вовлечённость-305за 30 днейЗдоровье и фитнес

Реклама [контакт скрыт]

Контакты для рекламы

Есть 1 контакт: MAX (1)

Войти чтобы увидеть

Контакты владельцев доступны после регистрации. VK ID или Яндекс ID.

Положение в категории «Здоровье и фитнес»

  • По числу подписчиков канал «Будем здоровы» опережает примерно 90% из 975 каналов категории «Здоровье и фитнес» в MAX и входит в топ-10% категории по размеру аудитории.
  • Средняя публикация набирает 5 097 просмотров — по охвату канал опережает примерно 75% каналов категории, по которым есть данные об охвате (топ-25%).
  • Вовлечённость аудитории (1.0%) выше медианы категории «Здоровье и фитнес» на 23% (медиана — 0.8%).

Сравнение построено по 975 каналам категории в каталоге MaxBook. Все каналы категории →

Основные метрики

Последние публикации канала «Будем здоровы»

  1. 497 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

    Отмечу, в первую очередь, прочность кресла качалки, плавность и бесшумность. ❤️Особый материал обивки подушки - Japan drill приятен на ощупь и устойчив к загрязнениям. 💟Кресло-качалка Рокко Классик Софт изготовлено из натурального ротанга – прочного и экологичного материала. Садовая мебель из ротанга устойчива к морозам, солнечным лучам и высокой влажности, гипоаллергенна и нетоксична. Скорее смотреть👇 👀 [контакт скрыт] 👀 [контакт скрыт]

    Отмечу, в первую очередь, прочность кресла качалки, плавность и бесшумность.

 ❤️Особый материал оби
  2. 1.0K просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

    ‼️Знаете ли вы, что кинза – это разговорное название? С ботанической точки зрения кинза называется «кориандр овощной». Кинза стоит отдельного упоминания, так как она помогает нашему телу избавляться от тяжелых металлов, которые могут привести к депрессии, раку, гормональным проблемам и проблемам с щитовидной железой. Химические соединения в кинзе связывают эти токсины, вытягивают их из крови, тканей и органов. И помогают нашему организму избавляться от этого неприятного груза.

    ‼️Знаете ли вы, что кинза – это разговорное название?

 С ботанической точки зрения кинза называется
  3. 1.1K просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

    Природный антибиотик 👍 Берите на заметку!

  4. 1.2K просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

    Когда готовка превращается в удовольствие!!! Духовой шкаф электрический HO 608 P BL Black ‼️Долго выбирала духовку для новой кухни. Первое, что заметила — она очень быстро нагревается: 5–7 минут — и можно ставить блюдо. Очень выручают телескопические направляющие: когда вынимаю противень, не переживаю, что обожгусь или уроню горячее блюдо. А ещё поразила простота уборки: запустила гидролизную очистку, потом протёр мягкой губкой — и духовка как новая. Съёмная дверца и внутреннее стекло тоже упрощают уход❤️ Заглядывайте, не пожалеете⤵️ 👉[контакт скрыт] 👉[контакт скрыт] Реклама.…

    Когда готовка превращается в удовольствие!!!

Духовой шкаф электрический HO 608 P BL Black 

‼️Долго
  5. 1.8K просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

    Солевое умывание и через 7 дней вы помолодеете😃

  6. 2.0K просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

    Чай Чингисхана, укрепляющий сон и нервную систему Чай поможет укрепить нервы, сделает сон крепким и самое главное поможет избежать инсульта. Рецепт: - Зверобой 1 столовая ложка, - Душица 1 столовая ложка, - Мята 1 столовая ложка. Способ приготовления: - Травы измельчаем и смешиваем - Столовую ложку смеси и заливаем одним 1л. кипятка - Накрываем емкость крышкой - Даем настоятся около 20 минут - Не процеживаем Пейте этот чай осенью и зимой и получите стальные нервы и крепкий иммунитет.

    Чай Чингисхана, укрепляющий сон и нервную систему

Чай поможет укрепить нервы, сделает сон крепким и
  7. 1.9K просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

    Прокачка всего тела за 7 минут в день 1️⃣ Отведение ноги назад - 1 минута 2️⃣ Боковая планка - 1 минута на каждую сторону 3️⃣ Книжка лежа - 1 минута 4️⃣ Прыжки в длину - 15 раз 5️⃣ Пресс - 1 минута 6️⃣ Выпрыгивания - 15 раз 7️⃣ Велосипед - 1 минута

  8. 2.2K просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

    Закуска для тебя и для твоих гостей 😍 ▫️свёкла вареная ▫️сыр твердый ▫️чеснок ▫️яйцо вареное ▫️греческий йогурт ▫️соль ▫️хлебцы с зеленью Делай и наслаждайся

  9. 2.2K просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

    Юмор взрослого, человека - это когда нет разницы, как он называется - фельетон, скетч, анекдот, юмореска или мем. Шутки можно называть по-разному. Главное, чтобы было смешно. А делать смешно - его работа и за этим вам сюда 🤣 От иронии до едкого сарказма. Всё меняется, одно остаётся неизменным, фирменное Вы меня, конечно, извините, но... 😇

  10. 2.3K просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

    👉🏻Солнечные лучи могут оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на организм. 🖋 Нехватка солнца может привести к дефициту витамина D. Это также ослабляет иммунную систему, повышает риск онкологических заболеваний, не говоря уже о снижении работоспособности, ухудшении настроения, нарушении сна и прочем. ‼️Повышенное внимание в солнечные дни нужно уделять защите кожи лица и рук - они чаще всего остаются открытыми и получают наибольшую суммарную солнечную нагрузку в течение жизни. Она постепенно накапливается. И у каждого человека в зависимости от типа кожи есть свой предел.…

    👉🏻Солнечные лучи могут оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на организм.

🖋 Н
  11. 2.5K просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

    Быстрые оладушки с творогом Понадобится: - Творог мягкий - 300 грамм, - Яйца - 4 штуки, - Сахар - 1 столовая ложка, - Сметана - 200 грамм, - Мука - 300 грамм, - Разрыхлитель - 10 грамм. Сначала смешать яйца, сметану, творог и сахар. Затем к получившейся смеси добавить разрыхлитель, муку и очень хорошо перемешать. Выкладываем ложкой на разогретую сковороду и обжариваем с двух сторон.

    Быстрые оладушки с творогом

Понадобится:
- Творог мягкий - 300 грамм,
- Яйца - 4 штуки,
- Сахар - 1
  12. 2.7K просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

    А такое вы видели? Сейчас диванчик для вашего питомца продается со скидкой 34 % ❤️Долговечный Качественный наполнитель долговечен в эксплуатации и обеспечивает комфорт. 🐶[контакт скрыт] 🐶[контакт скрыт] Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.

  13. 360 просмотров, 4 реакций, 14 июн. 2026 г., видео

    А такое вы видели? Сейчас диванчик для вашего питомца продается со скидкой 34 % ❤️Долговечный Качественный наполнитель долговечен в эксплуатации и обеспечивает комфорт. 🐶[контакт скрыт] 🐶[контакт скрыт] Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.

  14. 2.9K просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

    Маска для волос с яйцом↗️ ✅Понадобится: - Яйца - 1 или 2 штуки, в зависимости от длины волос. Хорошо взбиваем яйца и наносим на всю длину волос, оставляем на 40 минут и смываем теплой водой. Маска препятствует выпадению волос, придаём волосам эластичность и защищает их от внешнего воздействия.

    Маска для волос с яйцом↗️

✅Понадобится:
- Яйца - 1 или 2 штуки, в зависимости от длины волос.

Хоро
  15. 1.2K просмотров, 34 реакций, 14 июн. 2026 г., изображение

    Маска для волос с яйцом↗️ ✅Понадобится: - Яйца - 1 или 2 штуки, в зависимости от длины волос. Хорошо взбиваем яйца и наносим на всю длину волос, оставляем на 40 минут и смываем теплой водой. Маска препятствует выпадению волос, придаём волосам эластичность и защищает их от внешнего воздействия.

    Маска для волос с яйцом↗️

✅Понадобится:
- Яйца - 1 или 2 штуки, в зависимости от длины волос.

Хоро

Рост и динамика

Реклама и монетизация

Рекламная аналитика доступна после регистрации

Бесплатно. Занимает 30 секунд.

Цитирование и аудитория

Индекс цитирования

102
CCI
114
Упоминают каналов

Качество и доверие

AI-анализ

Дополнительно

Сетка каналов

13 каналов

Каналы связаны через взаимные упоминания или общие ссылки — возможно один владелец или медиагруппа

Central TikTok
Central TikTok
1.4M подп. | ER 1.4%

📌Официальные обновления мода! ; ; Mngers

Мир сегодня с Юрием Подолякой
Мир сегодня с Юрием Подолякой
1.4M подп. | ER 1.7%

Новости военные, политические, экономические, общественно-политические от блогера Юрия Подоляки

РИА Новости
РИА Новости
1.1M подп. | ER 1.0%

Официальная страница сайта ria.ru

Mash
Mash
901.8K подп. | ER 0.8%

Mash — канал быстрых, эксклюзивных и важных новостей. Грустные и смешные истории из жизни нашей страны, кот…

Прямой Эфир • Новости
Прямой Эфир • Новости
847.9K подп. | ER 0.8%

Все самое важное в одном канале. Новости России и Мира. Связь в MAX: Связь в ТГ

Standoff 2
Standoff 2
813.8K подп. | ER 3.6%

Официальный канал игры Standoff 2 в Max. Техподдержка: Купить голду: Мерч: Номер заявления в реестре РКН: 7…

СОЛОВЬЁВ
СОЛОВЬЁВ
702.9K подп. | ER 2.5%

Владимир Соловьёв в Мах

Новости Москвы - Москваер
Новости Москвы - Москваер
575.3K подп. | ER 0.9%

Лучший канал о Москве. Подпишись! По вопросам: moscowaer.ru

TikTok Prime
TikTok Prime
561.7K подп. | ER 0.8%

📌Официальные обновления мода! ; ; @dooorass (тг) Mngers реклама: TikTok Мод на Тикток Рабочий тикток TikTo…

Госуслуги
Госуслуги
549.4K подп. | ER 0.7%

Про онлайн-сервисы для господдержки и документов. Все важное о выплатах, льготах и правах. Достоверно и вов…

SHOT
SHOT
458.7K подп. | ER 0.8%

Быстрые и эксклюзивные новости. Всё самое важное в одном месте.

WILDBERRIES
WILDBERRIES
445.8K подп. | ER 0.5%

💜 Крупнейший российский маркетплейс 💜 Быстрая доставка круглый год в будни и выходные РКН

Похожие каналы

Мама Жена Хозяйка | Женский журнал
Мама Жена Хозяйка | Женский журнал
18.5K подп.

Женский онлайн журнал: рецепты, открытки, фитнес, лайфхаки, прически, юмор, красота, мода! Сотрудничество: …

77%
ОТКРЫТКИ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
ОТКРЫТКИ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
19.7K подп.

Канал в мессенджере MAX

69%
Подготовишка | Дошкольники и началка
Подготовишка | Дошкольники и началка
16.0K подп.

Материалы предоставлены в ознакомительных целях. По всем вопросам Также, купить рекламу можно

68%
На пенсии
На пенсии
16.9K подп.

«Возраст — не преграда. Это ресурс мудрости и свободы, чтобы жить так, как всегда хотелось» По всем вопроса…

68%
Целебник | Здоровье
Целебник | Здоровье
13.8K подп.

По вопросам рекламы и сотрудничества

67%
Секрет Повара
Секрет Повара
15.3K подп.

Заявление в РКН № 7468458438 👨‍🍳Лучшие рецепты на каждый день 🍯Сотрудничество: tg @CreatSun Peкламный ме…

67%
Секрет дачи | Дом и Сад
Секрет дачи | Дом и Сад
19.8K подп.

Заявление в РКН № 7468473033 Все о даче, саде и растениях 🌿 Сотрудничество: tg @CreatSun Peкламный менедже…

64%
ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ
ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ
37.2K подп.

Рецепты для Похудения и Контроля Веса Связь - Полезная еда Здоровое питание Легкие рецепт Низколорийные рец…

61%
Дневник Домохозяйки
Дневник Домохозяйки
10.6K подп.

Подписаны 5 ваших друзей … Лайфхаки для жизни и для дома 🏠 Сотрудничество- egQMeXna

58%
С Днём рождения! ИМЕННЫЕ ПОЗДРАВЛЕНИЯ
С Днём рождения! ИМЕННЫЕ ПОЗДРАВЛЕНИЯ
29.3K подп.

Купить рекламу: Оригинальные видео открытки! ИМЕННЫЕ музыкальные поздравления 🎈 с Днём рождения, 🎈с имени…

58%
Жизненно.Истории.
Жизненно.Истории.
148.7K подп. | ER 1.1%

По всем вопросам 👉 Биржа

Магнит
Магнит
146.3K подп. | ER 0.4%

Добро пожаловать в официальный канал семьи магазинов «Магнит»!