УМНАЯ ТАРЕЛКА|МОТИВАЦИЯ, ПИТАНИЕ, ПОХУДЕНИЕ-Ольга Миронюк (психолог, нутрициолог, коуч) в мессенджере MAX — 615 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «УМНАЯ ТАРЕЛКА|МОТИВАЦИЯ, ПИТАНИЕ, ПОХУДЕНИЕ-Ольга Миронюк (психолог, нутрициолог, коуч)»

1. 176 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Как сделать из психологически здорового человека морального инвалида? А легко! Если у тебя нет критического мышления, вот такие мемы заставят сомневаться тебя в себе и начать копать куда, где нечего выкапывать. Искать проблемы там, где их нет. Ведь есть и обратная сторона медали, человеку нравится учиться, все даётся легко. Мне, к сожалению, когда я была в нересурсном состоянии и мозг особо не хотел обрабатывать информацию, такие мемы давали только лишние переживания. Еще из этого разряда - если ты контролируешь питание, то у тебя обязательно рпп Если ты любишь порядок, то ты тоже…

   
2. 299 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Какую сложность выбираешь? У меня никогда не было иллюзии, что когда то станет легко и просто. Я изначально дала себе установку, что надеяться нужно только на себя. И держать в порядке в первую очередь нужно себя. Я терпеть не могу фразу «все будет хорошо», но я обожаю фразу - «все будет хорошо, если я сделаю что то для этого хорошо». Мы приходим в этот мир через сложность, ну ка, нужно пройти по родовым путям и не сдохнуть, уже как бы природа нам дает понять. Тебе будет легко и просто жить, если кто то тебе создаст условия. И я живу по принципу «какую сложность выбираешь»? Следить за…

   
3. 290 просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

   С Днём России 🇷🇺❤️‍🔥 Я так люблю путешествовать по нашей стране, мы каждое лето садимся и просто едем с юга на север, заезжая по пути в каждый город, но в этом году отложили, ипотека, ремонт, поддержка бизнеса🫠

4. 445 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Обожаю эту женскую суперспособность, разница 10 минут🤌🏻😅

   
5. 432 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Я до сих пор не могу понять, как в моей жизни умещается столько событий, абсолютно разных по смыслу. В понедельник ты радуешься покупке мечты, во вторник заключаешь разные договора по работе, в среду радуешься, что стала тетей, танцуешь с динозавром под дождем, а ночью спасаешь дочь, прячешься от фейерверков и мопедов, которые сбивают прямо над нами. Ну какие могут быть пизд@страдания в таком режиме, только действия и постоянное стремление жить жизнь каждую секунду, ведь ты не отвечаешь уже за свое завтра, даже за свои будущие 10 минут🫠

   
6. 525 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Дорогие мои, каждую пятницу вы можете вступить в марафон похудения, изменения привычек и психоэмоционального состояния! Рада буду вас видеть! Это индивидуальное ведение в рамках группы. На фото результаты моих девчонок 🔥ну красотки же🤌🏻💅🏼 Подробности и запись ⬇️ Www.ольгамиронюк.рф

   
7. 513 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

   Как все таки важна среда! Я прочла много книг по мотивации и практически везде одной из главных составляющих твоего успеха стоит среда обитания - люди, которые поддерживают! Впервые я поняла, что со мной все в порядке, когда переехала в Краснодар, новые люди, новая работа и вот в Ашане у меня случился разрыв шаблона. У них было принято завтракать, мило беседовать, не перерабатывать, после магнита с токсичным руководством я попала в какой то рай, я уже привыкла к тому, что тебя за человека не считают, вечный газлайтинг, давление, лишение з.п, а тут завтракать надо после брифа, что?…

   
8. 557 просмотров, 08 июн. 2026 г., видео

   Ееееееее, квартира наша! Ура! квартира под мою душу, просторная, бабочка, с видом на город, мосты, горы, с видом на поле, на бульвар с фонтанами, и на кладбище тоже))! Со школой через дорогу, со спортивным центром, Мегой и фермерским рынком! У меня будет кухня с гостиной, кабинет с видом, гардероб, мать его за ногу! В эстетичном жк комфорт плюс!!Даааааааааааа! Ура!!!!!!

9. 582 просмотров, 07 июн. 2026 г., изображение

   Мне для счастья много не надо, пионы, хороший кофе и протеиновые батончики 😅🤌🏻 утренний комплимент от мужа

   
10. 606 просмотров, 06 июн. 2026 г., видео

    Я пример человека - которой не повезло родиться с красивой внешностью от природы, не повезло родиться в богатой семье, не было особо талантов, в моей семье скорее по наследству передается лишний вес, ожирение и психические расстройства. И вот всю жизнь я работаю над тем, не чтоьы быть лучше, а чтобы хотя бы дойти до нормы. С зубами вот пример, денег там оставлено много, но уже хотя бы есть финишная прямая На фото видно, какое кривое лицо у меня было в 22 Как там Лолита поет? Я себя сделала сама, я никому ничего не должна 💅🏼

11. 664 просмотров, 05 июн. 2026 г., изображение

    Мне говорили - Относись к людям также, как хотела бы, чтобы относились к тебе …но забыли добавить, что не все люди будут относиться также. Мне говорили молчи, терпи, не обращай внимания и каждый раз, когда я не выносила конфликт наружу, я начинала конфликт внутри себя. Потому что объяснения в стиле «собаки лают, караван идет», или «не уподобляйся им» и прочее мне не помогали. Почему меня могут оскорбить, а я должна быть сильной, мудрой? И как так получается, если ты терпишь, то ты становишься мудрой? Нет, я считаю, что с людьми нужно разговаривать на их языке, посылают тебя-пошли в ответ,…

    
12. 683 просмотров, 04 июн. 2026 г., видео

    Сняли первый урожай, поделили огурец на троих))

13. 686 просмотров, 04 июн. 2026 г., изображение

    Этот ответ ждал своего часа))) самое интересное, мне даже врать или придумывать не нужно по поводу психиатра 💅🏼😅 P.s у меня тревожно-депрессивное расстройство, в следствии ада, садамии, насилия в детстве, лишения прав родителей и прочего💅🏼 и все как раз таки от менов, которые чаще всего и пишут мне всякие разные комментарии.

    
14. 682 просмотров, 04 июн. 2026 г., видео

    Я до терапии: я @банутая, мне надо измениться Я после терапии: как же классно быть @банутой

15. 822 просмотров, 02 июн. 2026 г., изображение

    Я духовная пр@ститутка💅🏼 и опираюсь на все, что не дает поехать мне кукухой, одновременно читаю гороскопы, слушаю астрологов и нумерологов, хожу к психологу, хожу в церковь, покупаю денежных жаб, показываю новому месяцу деньги, могу сходить к тарологу, сделать запрос во Вселенную, обойти чёрную кошку, короче, а у вас как?