Твоё Здоровье в мессенджере MAX — 1 405 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Твоё Здоровье»

1. 67 просмотров, 16 июн. 2026 г., видео

   Прохлопывания - это не только невероятная польза для здоровья, но и эффективная практика для похудения Советы Доктора | Подписаться

2. 91 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   ⚡️ Главные причины раздражительности 1. Недостаток солнца  — мало ультрафиолета = меньше «гормонов счастья» (серотонина и мелатонина). 2. Недосып  — сон важен для психического здоровья и стабильного настроения. 3. Чрезмерные нагрузки  — перегрузка тела повышает уровень кортизола, гормона стресса. 4. Недостаток кислорода  — проблемы с сосудами или обезвоживание могут вызвать гипоксию и постоянное недовольство. 5. Приём некоторых лекарств  — может снижать настроение и вызывать раздражительность. Советы Доктора | Подписаться

   
3. 51 просмотров, 5 реакций, 16 июн. 2026 г., изображение

   📍Βaннoчкa для нoг c яблoчным укcуcoм. ⠀ 📌Все, что вам нужно сделать — это нагреть воду до приятной температуры, налить её в таз и опустить в неё ноги. В воду добавьте стакан яблочного уксуса и несколько капель любимого эфирного масла, например, лавандового. Держите ноги в этой смеси в течение 30 минут, и результат не заставит себя ждать. Повторяйте эту процедуру один раз в неделю, и вы сразу заметите улучшения. ⠀ 📌Чтoбы избaвитьcя oт мoзoлeй, вы дoлжны пoдepжaть нoги в cмecи из paвных чacтeй укcуca и вoды в тeчeниe 45 минут, a зaтeм пoтepeть пятки пeмзoй. ⠀ 📌Яблoчный укcуc coдepжит…

   
4. 122 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   📍Βaннoчкa для нoг c яблoчным укcуcoм. ⠀ 📌Все, что вам нужно сделать — это нагреть воду до приятной температуры, налить её в таз и опустить в неё ноги. В воду добавьте стакан яблочного уксуса и несколько капель любимого эфирного масла, например, лавандового. Держите ноги в этой смеси в течение 30 минут, и результат не заставит себя ждать. Повторяйте эту процедуру один раз в неделю, и вы сразу заметите улучшения. ⠀ 📌Чтoбы избaвитьcя oт мoзoлeй, вы дoлжны пoдepжaть нoги в cмecи из paвных чacтeй укcуca и вoды в тeчeниe 45 минут, a зaтeм пoтepeть пятки пeмзoй. ⠀ 📌Яблoчный укcуc coдepжит…

   
5. 140 просмотров, 7 реакций, 15 июн. 2026 г., изображение

   Как сделать чай ещё полезнее? 🌿 Добавьте в чай гвоздику. Она помогает расслабиться после насыщенного дня, способствует ясности мыслей и может облегчать головную боль. 🌱 Чай с чабрецом часто выбирают для поддержки пищеварения и уменьшения неприятных ощущений в желудке. 🫚 Имбирь помогает согреться после переохлаждения и поддерживает естественные защитные силы организма. Такой чай особенно приятно пить после прогулки в холодную погоду. ✨ Корица помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови, поэтому её нередко добавляют в чай к десертам и сладостям. 🍃 Мятный чай известен своим…

   
6. 168 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Как сделать чай ещё полезнее? 🌿 Добавьте в чай гвоздику. Она помогает расслабиться после насыщенного дня, способствует ясности мыслей и может облегчать головную боль. 🌱 Чай с чабрецом часто выбирают для поддержки пищеварения и уменьшения неприятных ощущений в желудке. 🫚 Имбирь помогает согреться после переохлаждения и поддерживает естественные защитные силы организма. Такой чай особенно приятно пить после прогулки в холодную погоду. ✨ Корица помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови, поэтому её нередко добавляют в чай к десертам и сладостям. 🍃 Мятный чай известен своим…

   
7. 131 просмотров, 4 реакций, 15 июн. 2026 г., изображение

   Прогноз… Год Огненной Лошади - 2026 начнется с твоего персонального прорыва! ⚡️ Какое событие перевернет твою жизнь: карьера, деньги, любовь или здоровье? Ответ скрыт в дате твоего рождения Могущество и неуемная энергия Огненной Лошади откроет портал возможностей для каждого 💫 Выбери кнопку со своей датой рождения, подпишись на канал и получи знание, которое приведет тебя к вершине!

   
8. 151 просмотров, 2 реакций, 15 июн. 2026 г., изображение

   Гимнастика от храпа Существует несколько упражнений, которые могут помочь в борьбе с храпом. Первое упражнение заключается в том, чтобы выдвинуть язык вперед и удерживать его в таком положении в течение 5 секунд. Рекомендуется повторить это упражнение 30 раз. Во втором упражнении нужно рукой нажать на подбородок и с усилием перемещать нижнюю челюсть вперед и назад. Это упражнение также выполняется 30 раз. Третье упражнение состоит в том, чтобы зажать правую ноздрю и медленно вдыхать воздух через левую. Затем зажмите левую ноздрю и медленно выдыхайте через правую. Это упражнение следует…

   
9. 180 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Гимнастика от храпа Существует несколько упражнений, которые могут помочь в борьбе с храпом. Первое упражнение заключается в том, чтобы выдвинуть язык вперед и удерживать его в таком положении в течение 5 секунд. Рекомендуется повторить это упражнение 30 раз. Во втором упражнении нужно рукой нажать на подбородок и с усилием перемещать нижнюю челюсть вперед и назад. Это упражнение также выполняется 30 раз. Третье упражнение состоит в том, чтобы зажать правую ноздрю и медленно вдыхать воздух через левую. Затем зажмите левую ноздрю и медленно выдыхайте через правую. Это упражнение следует…

   
10. 173 просмотров, 9 реакций, 15 июн. 2026 г., изображение

    🧼 Факт: обычное мыло не является источником передачи инфекций Даже если одним куском мыла пользовался больной человек, само мыло не становится опасным для следующего пользователя. В ходе экспериментов учёные наносили бактерии на руки участников, после чего те мыли руки одним и тем же куском мыла. Затем этим мылом пользовались другие люди. По результатам исследований бактерии на руках следующих участников обнаружены не были.

    
11. 217 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

    🧼 Факт: обычное мыло не является источником передачи инфекций Даже если одним куском мыла пользовался больной человек, само мыло не становится опасным для следующего пользователя. В ходе экспериментов учёные наносили бактерии на руки участников, после чего те мыли руки одним и тем же куском мыла. Затем этим мылом пользовались другие люди. По результатам исследований бактерии на руках следующих участников обнаружены не были.

    
12. 184 просмотров, 3 реакций, 15 июн. 2026 г., изображение

    ⚡️Срочно! Прогноз от Павла Глобы на Июнь 2026! Выбирайте свой знак зодиака и узнайте, что вас ждет:

    
13. 240 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

    Чистка лимфосистемы! ⠀ 1 столовую ложку сиропа солодки развести в стакане не очень горячеи‌ воды и выпить на голодныи‌ желудок. Вся лимфа начинает разжижаться. И не удивляи‌тесь, если у вас начнет течь из носа к примеру. Через час все шлаки собранные и разжиженные солодкои‌ соберутся у вас в кишечнике. ⠀ Самое большое количество лимфоузлов находится в кишечнике – их десятки тысяч! И если в это время в кишечник поступает сорбент – паста Энтеросгель, то она собере‌т всю грязь и выведет из организма. ⠀ Курс очищения нужно проводить 2 недели. В результате лимфа у вас будет идти снизу-вверх не 3…

    
14. 209 просмотров, 9 реакций, 15 июн. 2026 г., изображение

    Чистка лимфосистемы! ⠀ 1 столовую ложку сиропа солодки развести в стакане не очень горячеи‌ воды и выпить на голодныи‌ желудок. Вся лимфа начинает разжижаться. И не удивляи‌тесь, если у вас начнет течь из носа к примеру. Через час все шлаки собранные и разжиженные солодкои‌ соберутся у вас в кишечнике. ⠀ Самое большое количество лимфоузлов находится в кишечнике – их десятки тысяч! И если в это время в кишечник поступает сорбент – паста Энтеросгель, то она собере‌т всю грязь и выведет из организма. ⠀ Курс очищения нужно проводить 2 недели. В результате лимфа у вас будет идти снизу-вверх не 3…

    
15. 237 просмотров, 6 реакций, 14 июн. 2026 г., изображение

    Полезные свойства лука! ⚠️ Наши предки одомашнили дикий лук более 5000 лет назад. И уже с древних времен он ценится как еда и как лечащее средство. Содержание полезных веществ в каждом из сортов может отличаться. Однако большинство видов содержит одни и те же микронутриенты, которые помогут организму и здоровью. Зеленый лук также содержит витамины группы В и большое количество минералов, таких как медь, железо, марганец и кальций. Кроме того, листовая зеленая часть растения является хорошим источником фолиевой кислоты