Твоё Здоровье в мессенджере MAX — 1 419 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Твоё Здоровье»

1. 29 просмотров, 01 авг. 2026 г., изображение

   Три полезных свойства нута 🌱 ✨ Поддерживает пищеварение. Нут богат растительной клетчаткой, которая способствует нормальной работе кишечника и помогает поддерживать регулярный стул. ❤️ Полезен для сердца и сосудов. Благодаря высокому содержанию калия и небольшому количеству натрия нут помогает поддерживать нормальное артериальное давление при сбалансированном рационе. 🦠 Питает полезную микрофлору кишечника. Нут содержит пребиотические волокна, которые служат пищей для полезных кишечных бактерий и поддерживают здоровье пищеварительной системы. 👩‍⚕️Твоё Здоровье | Подписаться

   
2. 73 просмотров, 01 авг. 2026 г., изображение

   Шалфей — ароматная трава с полезными свойствами 🌿 Шалфей известен своими природными антимикробными свойствами и издавна используется в народной медицине. ✨ Считается, что регулярное употребление шалфея помогает поддерживать естественную защиту организма и благоприятно влияет на состояние микрофлоры. 🌱 Также шалфей ценят за содержание антиоксидантов и биологически активных веществ, которые помогают защищать клетки от воздействия свободных радикалов. 📌 Шалфей также является средством лечения грибковых инфекций или способом «очистить» организм от тяжёлых металлов. 👩‍⚕️Твоё Здоровье |…

   
3. 152 просмотров, 31 июл. 2026 г., изображение

   10 супер мазей, которые должны быть у каждого в аптечке

   
4. 155 просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   Что делать, если беспокоят суставы? 🔥 Для уменьшения дискомфорта в народной медицине часто используют согревающие компрессы и домашние смеси. 📌 Компресс с мёдом и солью • Смешайте по 1 столовой ложке мёда и мелкой соли. Нанесите смесь на льняную или хлопчатобумажную ткань, приложите к области сустава, утеплите и оставьте на ночь. 📌 Смесь с чесноком, клюквой и мёдом • Измельчите 200 г чеснока и 500 г клюквы, затем добавьте 1 кг мёда. Перемешайте и принимайте по 1 чайной ложке 3 раза в день перед едой. 📌 Компресс с камфорным маслом • Смешайте 3 столовые ложки камфорного масла, по 1…

   
5. 147 просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   Полезно ли спать на животе? 😴 Сон на животе может приносить облегчение при вздутии живота, а у маленьких детей иногда помогает уменьшить дискомфорт при коликах. ⚠️ Однако у этой позы есть и недостатки. Из-за длительного поворота головы шейный отдел позвоночника находится в неестественном положении, что может вызывать напряжение и болезненные ощущения. Кроме того: • при длительном сне на животе увеличивается нагрузка на шею и спину; • возможно ухудшение кровотока по одной из позвоночных артерий из-за вынужденного положения головы; • повышается давление на внутренние органы, что может…

   
6. 151 просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   Доступное средство для поддержки нервной системы 💪🏻 👩‍⚕️Твоё Здоровье | Подписаться

7. 158 просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   Отвар из хвои для поддержки зрения 🌲 Хвойный лес ценят не только за свежий аромат и чистый воздух. Считается, что хвоя богата витаминами, минералами и другими полезными веществами. 🌿 В хвое содержатся витамины B1, B2, B3, B6, H, E, K, P, PP, а также каротин, железо, марганец, медь, кобальт, фитонциды и эфирные масла. 📌 Рецепт отвара: • Возьмите 5 столовых ложек измельчённой хвои. • Залейте её 2 стаканами кипятка. • Оставьте настаиваться на ночь. • Утром процедите напиток. ✨ Рекомендуется принимать по 1 столовой ложке 4 раза в день после еды. Считается, что такой отвар помогает…

   
8. 164 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   Чем полезны перепелиные яйца? 🥚 Перепелиные яйца ценятся за богатый состав и могут стать хорошим дополнением к рациону, особенно для людей старшего возраста. ▫️ Они содержат витамины группы B, включая витамин B12, который играет важную роль в кроветворении и помогает поддерживать нормальный уровень гемоглобина. ▫️ Также перепелиные яйца являются источником легкоусвояемого белка и витамина D. Эти вещества способствуют поддержанию мышечной массы, здоровья костей и нормального обмена кальция. ▫️ Благодаря содержанию селена продукт помогает поддерживать нормальную работу щитовидной железы и…

   
9. 185 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   🚨 Даже если вы чистите зубы 2 раза в день, эти продукты могут незаметно портить эмаль, окрашивать зубы и вызывать неприятный запах. 🍿 Попкорн — жёсткие оболочки легко застревают между зубами и могут раздражать дёсны. 🥬 Шпинат — тонкие листья часто остаются в промежутках между зубами. 🥭 Манго — волокнистая мякоть может застревать после еды. 🍗 Курица — мелкие волокна нередко попадают между зубами. 🍬 Ириски — липкая текстура долго остаётся на эмали. 🍞 Белый хлеб — превращается в клейкую массу и задерживается в межзубных промежутках. 🥔 Чипсы — мелкие крошки легко остаются в бороздках…

   
10. 174 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

    Киви как помощь от простуды Если появились признаки простуда и сильный кашель: смешайте кусочки киви, ложечку меда, немного молотой корицы. Съешьте перед сном. Даже самый маленький киви способен принести организму большую пользу. Ведь в одном фрукте содержится суточная доза витамина С – главной защиты от простуды. Также киви богат и другими полезными веществами: витаминами А, В, РР, Е, В9 (фолиевая кислота), железом, магнием, йодом и т.д. Специалисты рекомендуют употреблять киви вместе с кожурой, так как в ней содержится важные для здоровья антиоксиданты

    
11. 194 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

    Чай из черной смородины! ✨ Чай из черной смородины - это напиток, приготовленный из листьев и плодов черной смородины. Листья черной смородины содержат большое количество витамина C, а плоды богаты витамином A, витаминами группы B и микроэлементами, такими как железо, кальций и магний. Чай из черной смородины имеет насыщенный ягодный аромат и вкус, который хорошо сочетается с молоком или сливками. Этот чай может быть как горячим, так и холодным, и является отличным источником витаминов и микроэлементов в любое время года 👩‍⚕️Твоё Здоровье | Подписаться

    
12. 192 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

    Βcе вpедные вещества выведет pиc! 💥 Βoзьмем oбычный pиc, cтoлькo cтoлoвых лoжек, cкoлькo вaм лет. Πpoмoем, засыпем в банку, зальем теплoй кипяченoй вoдoй, закpoем кpышкoй и пoставим в хoлoдильник. Утpом воду cольeм, возьмeм 1 cтоловую ложку c вepхом pиca, cвapим eго в тeчeниe 3-4 минут бeз cоли и cъeдим нaтoщaк дo пoлoвины вocьмoгo утрa. Оcтaвшийcя риc cнoвa зaльем кипяченoй вoдoй и пocтaвим в хoлoдильник. И так пocтупаeм каждoe утpo, пoка pиc нe закoнчитcя 👩‍⚕️Твоё Здоровье | Подписаться

    
13. 202 просмотров, 28 июл. 2026 г., видео

    Лифтинг лица за 4 упражнения. Утренние отёки, тяжесть в лице и нечеткий овал часто связаны с замедлением лимфотока и напряжением мышц. Этот комплекс помогает улучшить лимфодренаж, уменьшить отёчность и вернуть лицу более свежий и подтянутый вид. Уделите себе всего 7 минут утром, чтобы начать день с лёгкости и сияющего отражения в зеркале. 👩‍⚕️Твоё Здоровье | Подписаться

14. 151 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

    Сахар — не единственный фактор здоровья 🍎 Полностью исключить сахар — ещё не значит сделать рацион полезным. Во многих случаях самочувствие улучшается не из-за отказа от сахара как такового, а благодаря сокращению количества сладостей, газированных напитков и другой ультраобработанной пищи. 🥗 Намного важнее придерживаться сбалансированного питания, в котором есть достаточное количество белка, клетчатки, овощей, фруктов и полезных жиров. 🍓 Не стоит отказываться от фруктов, ягод и молочных продуктов только из-за содержания природных сахаров. Вместе с ними организм получает витамины,…

    
15. 157 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

    Какие органы начинают стареть раньше других? ⏳ Возрастные изменения затрагивают организм постепенно, и некоторые органы начинают меняться раньше остальных. 🧠 Мозг. После 30 лет постепенно уменьшается количество нейронных связей, а скорость обработки информации может снижаться. 🫁 Лёгкие. Примерно после 35 лет уменьшается их эластичность, из-за чего эффективность газообмена постепенно снижается. 🩺 Почки. С возрастом их способность фильтровать кровь и выводить продукты обмена становится менее эффективной. ✨ Кожа. Со временем снижается выработка коллагена и эластина, что приводит к…