Ирина Рукавишникова в мессенджере MAX — 1 608 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Ирина Рукавишникова»

1. 897 просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

   ЧТО Я ЕМ И НЕ ТОЛСТЕЮ уже 3 года? Белково-жировая основа и в КАЖДЫЙ ПРИЕМ ПИЩИ, не важно сколько их у меня БОЛЬШАЯ порция салата из темной зелени и овощей! Это своего рода конструктор где вы собираете его по своим предпочтениям, кто что любит!

   
2. 1.4K просмотров, 21 июл. 2026 г., изображение

   Что я сегодня ела? Было 2 приема пищи: ✅Щи из щавеля на курице со сметаной Грудинка с горчицей Творог с ягодами ✅Большая порция салата из зелени и овощей и брынзы Куриный паштет Ягоды

   
3. 1.2K просмотров, 20 июл. 2026 г., видео

   Утро понедельника началось☀️ Готовлю печеночный паштет И утренний кофе ❣️

4. 1.3K просмотров, 18 июл. 2026 г., изображение

   РУЛЬКА 🍖 Один в один как на фестивале Октоберфест в Германии 😊 Обязательно сохраняйте к себе в избранное ❤️ Очень вкусно, сытно, необычно - если надоела и приелась стандартная еда! Я покупала рульки в магазине «Да» весом 1,7кг и 1,5кг. Приготовление 👩🏼‍🍳: Рульку хорошо промыть и залить холодной водой, пусть постоит пару часов, отдохнет! Далее заливаю водой, чтобы она ее покрыла полностью и варю 3 часа на тихом огне под крышкой. В конце варки добавляю соль 2 ст.л., перец горошком, лавровый лист. Можно добавить для более насыщенного аромата печеный лук и морковь. Я не…

   
5. 1.5K просмотров, 16 июл. 2026 г., изображение

   ПЮРЕ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ. Вы все еще пытаетесь похудеть? Или считаете калории? Взвешиваете порции? Хватит жить кое-как! Надо жить красиво 😍 и вкусно 😋 Никакое ПП с курогрудкой и гречкой даже близко не стоит! В сентябре уже 3 года как я на КЕТО. И это лучшая версия питания однозначно ☝️ Калории в принципе я никогда и не считала, а тут вообще кайф 😎 просто наслаждаешься вкусной и полезной едой и бонусом 🎁 еще худеешь. ⚠️Обязательно к приготовлению пюре из цветной капусты - просто улет, аналог картофельного пюре без комочков и крахмала. Сохраняйте себе в избранное ❤️…

   
6. 1.3K просмотров, 15 июл. 2026 г., изображение

   Мой фаворит оливковое масло для жарки и тепловой обработки👍 Самое идеальное и полезное, а если Вы страдаете изжогой, то это настоящий мастхев! Купить⤵️ https://ozon.ru/product/148610014?advRef=2y3As51gS2kYzeKpxLbMdrLqpuT5gsUT8AgSgd8MCkdKSG9Ber7oGKVxPQvk7LiXR5zANeF52owb3E8fBLq9Qy349CJgLLAfu&utm_campaign=adb-direct&utm_source=vk

   
7. 2.2K просмотров, 12 июл. 2026 г., изображение

   Как я жила без него непонятно ?!🤷🏼‍♀️ Продолжается мой тест драйв❤️‍🔥 Крылышки, ребрышки, овощи для нас, картофель для детей Ссылкой делюсь⤵️ https://market.yandex.ru/cc/A8WkXx

   
8. 1.7K просмотров, 11 июл. 2026 г., изображение

   Аналогов нет! -25кг Тот самый волшебный яблочный уксус! Просто волшебный и уникальный продукт, который обладает множеством полезных эффектов. Обычно одна или две столовых ложки на стакан воды или минералки вполне достаточно. Ориентируйтесь по своему вкусу. Я обычно перед с утра пью менее насыщенный по кислотности раствор с уксусом, а после еды - более насыщенный, помочь пищеварению. Когда мы его пьём до еды, то способствуем восстановлению оптимального уровня кислотности нашего желудка. После еды - уксус помогает процессам пищеварения, убирает ощущение тяжести, если вдруг вы съели слишком…

   
9. 1.6K просмотров, 11 июл. 2026 г., изображение

   Утро 🌞 июля 👍

   
10. 1.7K просмотров, 10 июл. 2026 г., изображение

    Запись на моделирование ногтей Акрилом в личку⤵️ [контакт скрыт]

    
11. 1.7K просмотров, 09 июл. 2026 г., изображение

    Вчера наконец-то произошла долгожданная распаковка аэрогриля! Я в восторге 😍 Идеально 🤩 Как я жила без этой штуки на Кето непонятно 🤷🏼‍♀️ Удобно, полезно, быстро, без лишних усилий. Все в дополнение здоровому питанию👌 В Мясной кухне взяла сегодня баранину заднюю часть и говяжьи ребрышки! Получилось мега кайф 🥰

    
12. 1.6K просмотров, 09 июл. 2026 г., изображение

    -25кг, а что самое главное вес стоит без отказа от сладкого! Ну ооочень сладкий сахзам - качественный, разрешенный и допустимый. Его нужно прям совсем чуть-чуть! Беру уже на протяжении 3 лет Заказать тут⤵️ https://vk.ru/wall-150404754_24140

    
13. 2.1K просмотров, 06 июл. 2026 г., изображение

    ПИОНЫ - самые красивые и неприхотливые цветы. Зато как они радуют глаз на даче. Заказать именно такие можно тут по ссылке⤵️ https://vk.ru/wall-150404754_24124

    
14. 1.9K просмотров, 05 июл. 2026 г., изображение

    МЫСЛИ ВСЛУХ. Я сама 3 года назад все это проходила. Сидела на ПП, искала волшебную таблетку, думала как бы убыстрить процесс, прошла марафон. Изучала, впитывала и применяла все знания на практику. Ну просто купить и просмотреть марафон не работает, нужно делать! Регулярно, каждый день. Поэтому если готовы действовать жду Вас в этом потоке. Старт уже завтра в закрытом чате в ВК!

    
15. 1.7K просмотров, 05 июл. 2026 г., изображение

    У нас в чате марафона уже идут приготовления к завтрашнему старту! Девочки молодцы 👏 Все обязательно получится у кто делает строго все по инструкции 👌