Татьяна Архипова. Нутрициолог. в мессенджере MAX — 529 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Татьяна Архипова. Нутрициолог.»

1. 143 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   🔸️Минус 4-6 кг в месяц с профессиональным сбалансированным меню 🔸️Поддержка от меня и таких же девушек, идущих к стройности и здоровью 🔸️То самое правильное окружение, которое поможет удержаться и дойти до цели. ❗️КЛУБ СТРОЙНЯШЕК стартует завтра - осталось 3 часа, чтобы успеть в него попасть. Я - профессиональный диетолог и вы получаете настоящую научную базу для похудения без вреда для здоровья. Отложить на осень - можно, но 100% осенью будут новые поводы отложить на потом. Или можно начать сейчас и к сентябрю вы уже похудеете и давно привыкнете к новому режиму👌 Мы не ломаем…

   
2. 143 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   🔸️Минус 4-6 кг в месяц с профессиональным сбалансированным меню 🔸️Поддержка от меня и таких же девушек, идущих к стройности и здоровью 🔸️То самое правильное окружение, которое поможет удержаться и дойти до цели. ❗️КЛУБ СТРОЙНЯШЕК стартует завтра - осталось 3 часа, чтобы успеть в него попасть. Я - профессиональный диетолог и вы получаете настоящую научную базу для похудения без вреда для здоровья. Отложить на осень - можно, но 100% осенью будут новые поводы отложить на потом. Или можно начать сейчас и к сентябрю вы уже похудеете и давно привыкнете к новому режиму👌 Мы не ломаем…

   
3. 179 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   На дворе июнь, солнце, хочется гулять, есть черешню и отдыхать, а не вот это всё: контейнеры, подсчеты, кухонные весы. Вредный голосок шепчет: «Ой, ладно, давай с сентября, сейчас вообще не до диет» Узнали себя? А теперь спойлер: Лето — это самый легкий сезон для стройности, если не усложнять и при этом самый опасный период набора веса если пустить все на самотёк. ❄️Зимой организму холодно, он требует жирного и углеводного. Летом всё иначе. Аппетит падает сам, вокруг полно свежей зелени, ягод, овощей, а световой день длинный - у нас банально больше энергии. ⭐️ Именно поэтому…

   
4. 179 просмотров, 3 реакций, 14 июн. 2026 г., изображение

   На дворе июнь, солнце, хочется гулять, есть черешню и отдыхать, а не вот это всё: контейнеры, подсчеты, кухонные весы. Вредный голосок шепчет: «Ой, ладно, давай с сентября, сейчас вообще не до диет» Узнали себя? А теперь спойлер: Лето — это самый легкий сезон для стройности, если не усложнять и при этом самый опасный период набора веса если пустить все на самотёк. ❄️Зимой организму холодно, он требует жирного и углеводного. Летом всё иначе. Аппетит падает сам, вокруг полно свежей зелени, ягод, овощей, а световой день длинный - у нас банально больше энергии. ⭐️ Именно поэтому…

   
5. 216 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   ⚡️​Мы стартуем в понедельник, и двери для входа закрываются. ⭐️Я вижу среди участниц много знакомых лиц - моих любимых выпускниц, и это безумно радует! Но если вы читаете этот пост и всё еще сомневаетесь, думая: «А вдруг опять не получится?» - ответьте себе на один вопрос. 🥺​Что изменится через месяц, если вы останетесь один на один со своим плато или срывами? Скорее всего, добавится только больше усталости и недовольства собой. ☝️​Клуб - это не очередной изнуряющий курс. Это подписка на стройность, здоровье и спокойствие без нервов и с поддержкой. ​Давайте честно, цена вопроса — от…

   
6. 216 просмотров, 3 реакций, 13 июн. 2026 г., изображение

   ⚡️​Мы стартуем в понедельник, и двери для входа закрываются. ⭐️Я вижу среди участниц много знакомых лиц - моих любимых выпускниц, и это безумно радует! Но если вы читаете этот пост и всё еще сомневаетесь, думая: «А вдруг опять не получится?» - ответьте себе на один вопрос. 🥺​Что изменится через месяц, если вы останетесь один на один со своим плато или срывами? Скорее всего, добавится только больше усталости и недовольства собой. ☝️​Клуб - это не очередной изнуряющий курс. Это подписка на стройность, здоровье и спокойствие без нервов и с поддержкой. ​Давайте честно, цена вопроса — от…

   
7. 272 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Сорвалась и слетела с питания? Это нормально и случается у КАЖДОЙ. Не страшно сорваться, страшно не выйти из срыва вовремя. Девочки, милые, этот пост для тех, кто сейчас смотрит на весы с чувством вины. Помните, как отлично худеется на питании? Какую лёгкость вы ощущали, как радовались ушедшим килограммам? 👀А потом жизнь внесла свои коррективы. Стресс, быт, праздники — и вот вес снова пополз вверх - и это абсолютная норма. 🥹Я знаю, что в такие моменты хочется закрыться в домике и ругать себя. Но остановитесь. 👉Срыв - это просто часть пути.Я никогда не буду вас стыдить, что в какой-то…

   
8. 272 просмотров, 4 реакций, 12 июн. 2026 г., изображение

   Сорвалась и слетела с питания? Это нормально и случается у КАЖДОЙ. Не страшно сорваться, страшно не выйти из срыва вовремя. Девочки, милые, этот пост для тех, кто сейчас смотрит на весы с чувством вины. Помните, как отлично худеется на питании? Какую лёгкость вы ощущали, как радовались ушедшим килограммам? 👀А потом жизнь внесла свои коррективы. Стресс, быт, праздники — и вот вес снова пополз вверх - и это абсолютная норма. 🥹Я знаю, что в такие моменты хочется закрыться в домике и ругать себя. Но остановитесь. 👉Срыв - это просто часть пути.Я никогда не буду вас стыдить, что в какой-то…

   
9. 322 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   🎉Летний клуб похудения - старт в понедельник, ❗️подготовку открою уже завтра 💪 ⭐️Минус 4-6 кг в месяц без таблеток и уколов - естественное, здоровое похудение без побочек и с 100% результатом. 💯Девочки, да, это не "укололась и перестала есть". ☝️У меня похудение идет через мягкое изменение пищевого поведения, психологию, сытное питание: 👀мы уводим организм от стресса и голодовок и получаем результат. ‼️Уже через 2 недели девочки замечают, что не так тянет на привычные вредности, появляется легкость, налаживается работа жкт и возвращается хороший сон. 🧘‍♀️Женское похудение…

   
10. 322 просмотров, 2 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

    🎉Летний клуб похудения - старт в понедельник, ❗️подготовку открою уже завтра 💪 ⭐️Минус 4-6 кг в месяц без таблеток и уколов - естественное, здоровое похудение без побочек и с 100% результатом. 💯Девочки, да, это не "укололась и перестала есть". ☝️У меня похудение идет через мягкое изменение пищевого поведения, психологию, сытное питание: 👀мы уводим организм от стресса и голодовок и получаем результат. ‼️Уже через 2 недели девочки замечают, что не так тянет на привычные вредности, появляется легкость, налаживается работа жкт и возвращается хороший сон. 🧘‍♀️Женское похудение…

    
11. 342 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

    Снова смотрите на весы, и они показывают то же самое, несмотря на все усилия - и сразу голос в голове "Ну почему?! Это всё возраст/метаболизм/генетика..." Обидно - жуть. Ведь и правда всё делаете правильно на первый взгляд. 🙏Вы не одна - большинство из нас попадают в ловушки, которые кажутся безобидными, но на самом деле мешают сбросить вес. Давайте разберем три ошибки (спойлер - из тысяч и тысяч других ошибок), о которых Вы догадываетесь, но продолжаете делать их снова и снова. 👉Ошибка 1: Масло всегда полезно!" Вы добавляете масло в салат, думая, что это здоровый выбор. Но вы считали…

    
12. 342 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

    Снова смотрите на весы, и они показывают то же самое, несмотря на все усилия - и сразу голос в голове "Ну почему?! Это всё возраст/метаболизм/генетика..." Обидно - жуть. Ведь и правда всё делаете правильно на первый взгляд. 🙏Вы не одна - большинство из нас попадают в ловушки, которые кажутся безобидными, но на самом деле мешают сбросить вес. Давайте разберем три ошибки (спойлер - из тысяч и тысяч других ошибок), о которых Вы догадываетесь, но продолжаете делать их снова и снова. 👉Ошибка 1: Масло всегда полезно!" Вы добавляете масло в салат, думая, что это здоровый выбор. Но вы считали…

    
13. 406 просмотров, 4 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

    🤫В предыдущем посте писала о первом этапе перехода на здоровое питание (кто пропустил - заходите в профиль и см.предыдущий пост, и лайкать не забывайте 😄) ⠀ 🔸️Сегодня поговорим о втором этапе. А именно о режиме. ⠀ Почему так важно соблюдать режим? ⠀ 🔸️1. Организм привыкает к определенным промежуткам между едой - настраивается работа жкт. ⠀ 🔸️2. Вы не успеваете проголодаться и не накидываетесь на вредности - и это, наверное, самое важное - допускать острого голода. Потому как в этой ситуации - пиши пропало, срыв обеспечен. ⠀ 🔸️3. При 5-разовом питании меньше колебаний сахара, что даёт…

    
14. 406 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

    🤫В предыдущем посте писала о первом этапе перехода на здоровое питание (кто пропустил - заходите в профиль и см.предыдущий пост, и лайкать не забывайте 😄) ⠀ 🔸️Сегодня поговорим о втором этапе. А именно о режиме. ⠀ Почему так важно соблюдать режим? ⠀ 🔸️1. Организм привыкает к определенным промежуткам между едой - настраивается работа жкт. ⠀ 🔸️2. Вы не успеваете проголодаться и не накидываетесь на вредности - и это, наверное, самое важное - допускать острого голода. Потому как в этой ситуации - пиши пропало, срыв обеспечен. ⠀ 🔸️3. При 5-разовом питании меньше колебаний сахара, что даёт…

    
15. 595 просмотров, 04 июн. 2026 г., изображение

    Легко ли худеть? 🙏В первую же неделю появились сложности - сложно отказаться от любимой еды, нет привычки питаться регулярно и тд. ⠀ Самое сложное - это поменять давно устоявшиеся привычки и ритм жизни. ⠀ 💯Сколько раз вы обещали себе, что с завтрашнего дня начнете раньше ложиться спать, или чаще бывать на свежем воздухе? ⠀ 🤝И тут важна поддержка. Чтобы можно было высказать свои сомнения, поныть, пожаловаться, что тяжело, послушать советы тех, кто уже прошёл через этот же путь - то есть, чтобы были наставники. ⠀ И вот в данном случае, девушка очень хотела, чтобы получилось. ⠀ Но она не…