Психология.НЛП.Гипноз в мессенджере MAX — 927 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Психология.НЛП.Гипноз»

1. 268 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   Особое место психологии среди других наук о человеке состоит в том, что в ней совпадают субъект и объект исследования. Что это означает? То, что в психологии объектом изучения является психическая деятельность человека, но изучаем мы этот объект при помощи ее же – собственной психики. Людмила Образцова, из книги «Самоучитель по психологии»

   
2. 342 просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

   Наше тело — сложный механизм, где всё взаимосвязано. И даже настроение во многом зависит от гормонов. В этом коротком видео — какие гормоны нам нужны и какие простые вещи помогают им вырабатываться.

3. 426 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Как выйти из состояния жертвы и вернуть себе силу 🌸 Если ты замечаешь, что часто чувствуешь обиду, несправедливость и бессилие — этот пост для тебя. Состояние жертвы — не приговор, а привычка мышления, которую можно изменить. Давай вместе вернём тебе внутреннюю силу! Язык и мышление жертвы: узнаём врага в лицо 🎭 Начнём с самого важного — научимся замечать признаки этого состояния в себе. 🌿 Слова-маркеры: • «Он заставил меня чувствовать...» • «Я вынуждена...» • «У меня нет выбора...» • «Все против меня» • «Почему всегда я?» 🌿 Мыслительные привычки: • Поиск виноватых • Ожидание…

   
4. 537 просмотров, 11 июн. 2026 г.

   Я часто видел, как люди становились невротиками, когда удовлетворялись неполными или неправильными ответами на вопросы, поставленными перед ними жизнью. Они старались добиться общественного положения, удачного брака, хорошей репутации, внешнего успеха и богатства и при этом оставались несчастными и невротичными, даже достигнув всего, к чему так стремились. Такие люди обычно имеют слишком узкие духовные горизонты. Их жизнь недостаточно содержательна, недостаточно осмысленна. Если им удается вступить на путь развития более многогранной, духовной личности, то невроз обычно исчезает. Мнение…

5. 750 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

   15 способов выбросить из головы кого угодно. 1️⃣Меньше слов, больше времени. Меньше разговаривать и делать большие паузы в общении с трудным, реактивным человеком, почти всегда умный ход. 2️⃣Давайте просто подождем и посмотрим, что будет дальше. Мы иногда чувствуем необходимость реагировать на трудных людей или ситуации сразу. Буддийский психолог Сильвия Боорштейн предполагает, что вместо этого мы должны дать себе разрешение подождать и посмотреть, что будет дальше. 3️⃣Избавьтесь от чувства вины. Копаться в прошлом и пытаться возложить вину (в том числе обвинять себя) редко бывает…

   
6. 405 просмотров, 18 реакций, 08 июн. 2026 г., изображение

   15 способов выбросить из головы кого угодно. 1️⃣Меньше слов, больше времени. Меньше разговаривать и делать большие паузы в общении с трудным, реактивным человеком, почти всегда умный ход. 2️⃣Давайте просто подождем и посмотрим, что будет дальше. Мы иногда чувствуем необходимость реагировать на трудных людей или ситуации сразу. Буддийский психолог Сильвия Боорштейн предполагает, что вместо этого мы должны дать себе разрешение подождать и посмотреть, что будет дальше. 3️⃣Избавьтесь от чувства вины. Копаться в прошлом и пытаться возложить вину (в том числе обвинять себя) редко бывает…

   
7. 736 просмотров, 07 июн. 2026 г., изображение

   ПОДОЗРИТЕЛЬНОСТЬ И ДОЛГОЛЕТИЕ Джон Бэрфут из Дьюкского университета обнаружил отрицательную корреляцию между подозрительностью и долголетием. Изучение здоровья 500 пожилых мужчин и женщин в течение пятнадцати лет позволило ему сделать выводы: 1. Те, кто отличается высокой степенью подозрительности, цинизма и недружелюбия, умирают раньше остальных. 2. Высокий уровень смертности среди тех, кто имеет «сценарий Неудачника», не зависит от возраста, пола, предыдущего состояния здоровья, рациона и даже «вредных привычек». Те, кто курит и воспринимает это оптимистически, живут дольше, чем те, кто…

   
8. 420 просмотров, 25 реакций, 07 июн. 2026 г., изображение

   ПОДОЗРИТЕЛЬНОСТЬ И ДОЛГОЛЕТИЕ Джон Бэрфут из Дьюкского университета обнаружил отрицательную корреляцию между подозрительностью и долголетием. Изучение здоровья 500 пожилых мужчин и женщин в течение пятнадцати лет позволило ему сделать выводы: 1. Те, кто отличается высокой степенью подозрительности, цинизма и недружелюбия, умирают раньше остальных. 2. Высокий уровень смертности среди тех, кто имеет «сценарий Неудачника», не зависит от возраста, пола, предыдущего состояния здоровья, рациона и даже «вредных привычек». Те, кто курит и воспринимает это оптимистически, живут дольше, чем те, кто…

   
9. 850 просмотров, 06 июн. 2026 г.

   Один из самых простых способов быстро снизить уровень стресса — прогрессивная мышечная релаксация. Когда мы тревожимся, тело напрягается само собой. Поэтому иногда путь к спокойствию лежит не через мысли, а через мышцы. Суть техники проста: вы на несколько секунд сильно напрягаете определённую группу мышц, а затем резко расслабляете её. После напряжения телу гораздо легче отпустить зажимы и переключиться в режим восстановления. Исследования показывают, что эта практика помогает не только уменьшить стресс, но и снижает уровень тревоги. Как делать: • Найдите спокойное место на 10–15 минут. •…

10. 552 просмотров, 25 реакций, 06 июн. 2026 г.

    Один из самых простых способов быстро снизить уровень стресса — прогрессивная мышечная релаксация. Когда мы тревожимся, тело напрягается само собой. Поэтому иногда путь к спокойствию лежит не через мысли, а через мышцы. Суть техники проста: вы на несколько секунд сильно напрягаете определённую группу мышц, а затем резко расслабляете её. После напряжения телу гораздо легче отпустить зажимы и переключиться в режим восстановления. Исследования показывают, что эта практика помогает не только уменьшить стресс, но и снижает уровень тревоги. Как делать: • Найдите спокойное место на 10–15 минут. •…

11. 931 просмотров, 05 июн. 2026 г.

    ПРО СОБСТВЕННУЮ ЦЕННОСТЬ Многие спрашивают про то, как признать / понять / почувствовать свою ценность. Ценность как и представление о себе, расстрою вас, формируется снаружи. С самого зачатия нас кто-то хочет, носит, любит, ждёт, холит, лелеет, отражает и выдерживает. Это в идеале, конечно. Если человека грамотно отражали и выдерживали, дальше он научается делать это самостоятельно. Видеть себя, узнавать, а также поддерживать, изучать и любить. Вопросов о собственной ценности у него не возникает. Она просто зашита в него априори с самого рождения или даже раньше. Усваивается каждый день,…

12. 641 просмотров, 19 реакций, 05 июн. 2026 г.

    ПРО СОБСТВЕННУЮ ЦЕННОСТЬ Многие спрашивают про то, как признать / понять / почувствовать свою ценность. Ценность как и представление о себе, расстрою вас, формируется снаружи. С самого зачатия нас кто-то хочет, носит, любит, ждёт, холит, лелеет, отражает и выдерживает. Это в идеале, конечно. Если человека грамотно отражали и выдерживали, дальше он научается делать это самостоятельно. Видеть себя, узнавать, а также поддерживать, изучать и любить. Вопросов о собственной ценности у него не возникает. Она просто зашита в него априори с самого рождения или даже раньше. Усваивается каждый день,…

13. 1.1K просмотров, 04 июн. 2026 г.

    Мы очень хорошо усвоили один урок: жизнь нельзя отложить, ее нужно проживать сейчас, не дожидаться выходных, отпуска, времени, когда дети закончат колледж или когда выйдешь на пенсию. Сколько раз я слышал горестные восклицания: “Как жаль, что мне пришлось дождаться, когда рак завладеет моим телом, чтобы научиться жить”. Ирвин Ялом

14. 789 просмотров, 29 реакций, 04 июн. 2026 г.

    Мы очень хорошо усвоили один урок: жизнь нельзя отложить, ее нужно проживать сейчас, не дожидаться выходных, отпуска, времени, когда дети закончат колледж или когда выйдешь на пенсию. Сколько раз я слышал горестные восклицания: “Как жаль, что мне пришлось дождаться, когда рак завладеет моим телом, чтобы научиться жить”. Ирвин Ялом

15. 1.2K просмотров, 03 июн. 2026 г., изображение

    Почему уставший человек сам начинает рушить свой прогресс Иногда человек теряет темп не из-за лени, а потому что слишком долго живёт на износе. Он старается. Много тянет на себе. Держит в голове кучу всего. Требует от себя всё больше, но почти не восстанавливается. И в какой-то момент проблема уже не в характере, а в истощении. Уставший человек хуже думает, быстрее раздражается, теряет фокус, откладывает важное и цепляется за быстрый дофамин. А потом ещё и винит себя за то, что «недостаточно собрался». Хотя в этот момент нужен уже не только контроль, а нормальное восстановление. Важно…