Игорь Кабо. Здоровое питание в мессенджере MAX — 957 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Игорь Кабо. Здоровое питание»

1. 1.8K просмотров, 28 мая 2026 г.

   https://rutube.ru/video/b5a963e5c4eae202af1ef4a8a5bbb363/?r=a/

2. 1.6K просмотров, 28 мая 2026 г., изображение

   Картофель при болезнях желудка и кишечника: помощник или скрытая угроза? При гастрите, язве или чувствительном кишечнике питание становится способом помочь организму. Картофель занимает в таком щадящем меню особое место, но его действие сильно зависит от того, как он приготовлен. Главная ценность клубней — крахмал. Если картофель отварить или запечь и превратить в нежное пюре, он мягко обволакивает стенки желудка. Такая пища не раздражает воспалённую слизистую, помогает снизить избыточную кислотность и успокаивает боль. Именно поэтому врачи часто рекомендуют этот продукт. Отдельного…

   
3. 1.8K просмотров, 15 мая 2026 г.

   https://rutube.ru/video/f7b65c0bb523cb96940d5efb26b0e455/?r=a/

4. 1.6K просмотров, 15 мая 2026 г., изображение

   Яблоко и ЖКТ: Яблоко — самый доступный, но при этом недооцененный продукт для терапии желудочно-кишечных заболеваний. Главное — знать, в каком виде его употреблять, ведь при разных состояниях подход кардинально меняется. Защита и очищение. Секрет яблок кроется в пектине — растворимой клетчатке, которая работает как энтеросорбент. Попадая в кишечник, пектин превращается в гель, мягко обволакивая слизистую и выводя токсины. Именно поэтому печеные яблоки — «золотой стандарт» диеты при гастритах, колитах и после отравлений. Термическая обработка разрушает грубую клетчатку и фруктовые кислоты,…

   
5. 2.0K просмотров, 08 мая 2026 г., изображение

   Спешу поделиться радостью, скоро поступит в продажу моя новая книга!

   
6. 1.9K просмотров, 08 мая 2026 г.

   https://rutube.ru/video/70977328e8384f7e5f327c887b1c126f/?r=a/

7. 1.7K просмотров, 08 мая 2026 г., изображение

   Кальмар — диетический морской продукт, который часто рекомендуют при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Его главное преимущество — легкоусвояемый белок. В отличие от красного мяса, соединительная ткань моллюска нежна и не требует от желудка долгой работы, что снижает нагрузку на ферментные системы. При гастритах, панкреатите и холецистите (вне обострения) кальмар становится ценным источником йода, полиненасыщенных жирных кислот и меди. Однако решающее значение имеет способ приготовления. Жирные, копченые, маринованные или жареные в кляре тушки категорически запрещены — они стимулируют…

   
8. 1.8K просмотров, 07 мая 2026 г.

   https://rutube.ru/video/3dc5d155aba3a290eb94c9ec20ea0ef0/?r=a/

9. 1.7K просмотров, 07 мая 2026 г., изображение

   В диетологии прочно укоренился стереотип, что манная крупа — это «пустые» углеводы, лишенные пользы. Однако когда речь заходит об острых и хронических болезнях желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), манка из аутсайдера превращается в стратегический продукт лечебного питания. Её ценность — не в витаминах, а в физической структуре, дающей максимальный покой воспаленным органам. Главное преимущество манки — механощажение. Крупа производится из мягкой пшеницы и лишена грубой оболочки, а размер частиц настолько мал, что каша переваривается в нижних отделах кишечника, практически не задерживаясь в…

   
10. 1.9K просмотров, 06 мая 2026 г.

    https://rutube.ru/video/2c4922283b9ae8639e992939e54d439b/?r=a/

11. 1.8K просмотров, 06 мая 2026 г., изображение

    При гастритах, язвах и синдроме раздраженного кишечника врачи часто назначают строгую диету. Но незаслуженно забытым остается простой и доступный продукт — тыква. Этот овощ — настоящий бальзам для воспаленной слизистой. Главная ценность тыквы — ее обволакивающее действие. Мягкая клетчатка и пектин создают защитную пленку на стенках желудка, предохраняя ее от раздражения кислотой. Тыква не требует агрессивной работы ферментов, легко усваивается и при этом снижает излишнюю кислотность, избавляя от мучительной изжоги. При запорах тыква работает как деликатная «метла» для кишечника. Большое…

    
12. 1.9K просмотров, 05 мая 2026 г.

    https://rutube.ru/video/20eccc74031d89bbbd35fc6149b99285/?r=a/

13. 1.9K просмотров, 05 мая 2026 г., изображение

    Кролик — самое подходящее мясо, если у вас проблемы с пищеварением. Оно переваривается почти полностью — на 90 процентов. Для сравнения: говядина усваивается всего на 60. Это значит, что желудок и кишечник тратят гораздо меньше сил на его обработку и не раздражаются. В кролике очень мало жира, и этот жир легкий, он быстро расщепляется и не перегружает печень и желчный пузырь. Также в нём почти нет веществ, которые провоцируют обострение при панкреатите и подагре, в отличие от красного мяса. Готовить нужно строго без корочки — только варить, тушить или на пару. Жареное мясо исключено: оно…

    
14. 3.0K просмотров, 24 мар. 2026 г., изображение

    Хек при заболеваниях ЖКТ: польза и правила употребления Хек — морская рыба средней жирности (около 2,5–3% жира), которая часто рекомендуется в диетическом питании при заболеваниях желудочно‑кишечного тракта (ЖКТ).   Почему хек подходит для диеты при болезнях ЖКТ: Легко усваивается. Белок рыбы переваривается легче, чем мясо животных, снижая нагрузку на желудок и кишечник. Невысокая жирность. Не провоцирует избыточную выработку желчи и ферментов, что важно при гастрите, холецистите, панкреатите. Богат полезными веществами. Содержит витамины группы B, витамин D, фосфор, йод, калий, омега‑3…

    
15. 2.8K просмотров, 08 мар. 2026 г., изображение

    Милые дамы, С Международным женским днем! 🌷 Пускай весна принесет в вашу жизнь больше ярких и красочных моментов. Желаю быть любимыми, здоровыми и счастливыми!❤