Нутрициолог Здоровое питание Нутрициология Здоровое питание Похудение в мессенджере MAX — 870 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Нутрициолог Здоровое питание Нутрициология Здоровое питание Похудение»

1. 40 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   5 оздоровительных соков Морковь + Имбирь + Яблоко — Поддерживает и очищает вашу иммунную систему. Яблоко + Огурец + Сельдерей — Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли . Помидор + Морковь + Яблоко — Улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта. Горький перец + Яблоко + Молоко — предотвращает появление запаха изо рта и снижает температуру. Апельсин + Имбирь + огурец — Улучшает цвет и влажность кожи и снижает температуру

   
2. 57 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   Детокс-продукты. Яблоки – источник клетчатки, витаминов и минералов, которые способствуют выведению из организма солей тяжелых металлов и нормализации микрофлоры кишечника. Свекла – способствует очищению печени и работает как щетка для сбора токсинов, содержит много пектина. Сельдерей – оказывает легкое слабительное действие, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, повышает уровень энергии, способствует восстановлению водно-электролитного баланса. Зеленый чай – богат антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами в организме, только обязательно заваривайте качественный чай.

   
3. 74 просмотров, 14 июн. 2026 г.

   Лучшие продукты ддя укрепления иммунитета. Льняное масло — рекордсмен по содержанию омеги-3, оно подавляет лишнее воспаление. Омега-3 «успокаивает» напряженный иммунитет. Гвоздика содержит антиоксидант эвгенол. Этот элемент защищает клетки от разрушения. Вещество убирает так называемые свободные радикалы, которые могут повредить ДНК или стенку клетки, и не допускает воспаления. Кукурузные отруби необходимы полезным микробам, бактериям в кишечнике. Здоровые микробы в кишечнике регулируют иммунитет.

4. 103 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   Можно ли есть насыщенные жиры? Насыщенные жиры не вредны для здоровья, если не превышать дневную норму калорий и получать их из полезных источников: качественной молочной продукции, животных жиров.

   
5. 120 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   Что будет если каждый день есть мясо? Слишком высокое содержание животного белка в рационе приводит к потерям кальция и перегрузке мочевыделительной системы, повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов и опухолей. Высокое потребление белка можно оправдать разве что чрезмерными физическими нагрузками.

   
6. 68 просмотров, 13 июн. 2026 г.

   Гороскопы на каждый день - @goroskopchik4

7. 125 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   Разбор продукта. Малина. В ягодах малины содержатся полезные для организма человека кислоты, такие как: яблочная, лимонная, салициловая, винная и другие. Содержание витаминов тоже радует: В1, В2, В9, А, С, РР. Также эти ягоды богаты и минеральными веществами и микроэлементами: железо, медь, калий, магний, кобальт, кальций, цинк. При этом она совсем не калорийна, что делает её идеальным продуктом для худеющих и деток

   
8. 153 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Совет телу. Вода с лимоном натощак. Иммунитет. Ты укрепишь иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление. Фигура. Ты сможешь быстрее худеть. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода. Кроме того, было доказано, что люди, которые поддерживают щелочную диету, худеют гораздо быстрее. Кожа. Ты заметишь, как очистится твоя кожа. Кроме того, витамин С способствует уменьшению морщин и исчезновению пятен на коже, поскольку удаляет токсины из крови

   
9. 149 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Что будет с телом если отказаться от углеводов? При отказе от простых углеводов снизится риск ожирения и сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, улучшится общее самочувствие — заключает диетолог. Когда мы что-то ограничиваем или исключаем, это обязательно нужно чем-то заменить

   
10. 64 просмотров, 12 июн. 2026 г.

    Мемный - MAXmem

11. 165 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

    Миф или правда? Миф: если есть много морковки, начнешь видеть в темноте. Правда: действительно, морковь полезна для глаз. И даже способна укрепить сетчатку. Все знают, что она содержит бета-каротин (витамин А). Хотя, например, в сливочном масле его больше. Но морковка никак не сможет наделить нас функцией ночного видения. Этот популярный миф — результат работы британской контрразведки. Во время Второй мировой войны Великобритания пыталась скрыть наличие радарных установок, которые помогали бомбардировщикам попадать точно в цель даже ночью.

    
12. 188 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

    Еда и мозг. Чтобы збежать приступов переедания включи в рацион питания богатые белком продукты: мясо, рыбу, яйца, молочные или бобовые продукты. Бобовые культуры не только богаты белком, но содержат много клетчатки, которая предотвращает приступы голода. Не рекомендую употреблять много обработанного красного мяса, поскольку оно является установленным фактором риска развития онкологических заболеваний

    
13. 49 просмотров, 11 июн. 2026 г.

    Тесты и квизы - @storiess_fakee

14. 203 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

    Никогда не покупайте упаковку с замороженными продуктами, если: Избегайте упаковок, в которых мякоть рыбы нетвердая. Замороженная рыба не должна быть гибкой. Не покупайте продукты слишком ярких цветов. Существует вероятность, что их могли подкрасить. Избегайте упаковок, расположенных над «линией замерзания» или в верхней части морозильной камеры. Избегайте «закамуфлированной» упаковки, через которую трудно рассмотреть товар. Посмотрите рыбе в глаза. Они не должны быть плоские. Выпуклые рыбьи глаза и плотно прижатые жабры говорят о том, что это качественный продукт. Если вы покупаете…

    
15. 79 просмотров, 11 июн. 2026 г.

    Тренировки и упражнения дома - @sport_v_max