Нутрициолог Марина Савостеева в мессенджере MAX — 1 489 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Нутрициолог Марина Савостеева»

1. 599 просмотров, 22 июл. 2026 г., видео

   ⁣

2. 572 просмотров, 21 июл. 2026 г., изображение

   Что стоит за Fitcha?! Fitcha - это серьёзный инструмент. Не просто опросик. За ним стоит мощная команда экспертов и научная база: ✔️ Экономия времени и денег - Вам не нужно тратить часы и тысячи рублей. ✔️ Индивидуальный подход -система учитывает пол, возраст, активность, вкусы и цели. ✔️ Глубокий анализ - сравнение с более чем 60 нутриентами. ✔️ 25 лет опыта в нутрициологии, адаптологии и хронобиологии. ✔️ 60+ продуктов в ассортименте, подобранных под выявленные дефициты. 📚 Алгоритмы основаны на проверенных источниках: ☑️ «Химический состав российских пищевых продуктов» (Скурихин,…

   
3. 670 просмотров, 20 июл. 2026 г., изображение

   «Тренируюсь, ем белок, а тело все равно становится мягче». Какие добавки действительно имеют смысл после 40? Недавно мне написала знакомая, ей 46 лет: "Тренируюсь, ем белок, но то, что происходит с телом, просто беда. Это влияет на настроение даже сильнее, чем приливы и плохой сон". Первое, что хочется спросить: какую добавку купить? Но сначала важно разделить две разные задачи. Снижение веса — это уменьшение общей массы тела. Улучшение качества тела — это сохранение мышц и уменьшение жировой массы. Можно похудеть на 5 кг и стать еще мягче, если значительная часть потерянного веса…

   
4. 994 просмотров, 08 июл. 2026 г., видео

   Продолжим наш движ 😃 с Самантой и ее гормонами

5. 844 просмотров, 08 июл. 2026 г.

   Скажите, у меня одной муж складывает продукты в холодильник как попало? зелень на верхние полки, готовую еду вперемешку с мясом? картошку и помидоры в нижний ящик? Просто крик души уже, устала бороться...

6. 737 просмотров, 07 июл. 2026 г., изображение

   Что стоит за Fitcha?! Fitcha - это серьёзный инструмент. Не просто опросик. За ним стоит мощная команда экспертов и научная база: ✔️ Экономия времени и денег - Вам не нужно тратить часы и тысячи рублей. ✔️ Индивидуальный подход -система учитывает пол, возраст, активность, вкусы и цели. ✔️ Глубокий анализ - сравнение с более чем 60 нутриентами. ✔️ 25 лет опыта в нутрициологии, адаптологии и хронобиологии. ✔️ 60+ продуктов в ассортименте, подобранных под выявленные дефициты. 📚 Алгоритмы основаны на проверенных источниках: ☑️ «Химический состав российских пищевых продуктов» (Скурихин,…

   
7. 740 просмотров, 07 июл. 2026 г., изображение

   Получился какой-то гастро-тур, потому что в Минске мы ходили по местным заведениям и пробовали белорусскую кухню. Я честно не преисполнилась продуктами в местных супермаркетах - не до них было, а вот некоторые кафе и рестораны из путеводителей посетила. Красноярск по праву считается гастрономической столицей России, и мы здесь избалованы и уровнем кухни и уровнем обслуживания, поэтому мне сложно угодить. И если к кухне в Беларуси у меня почти нет вопросов - все-таки везло с едой больше, чем не везло, то к обслуживанию есть большие вопросы. В заключительный день я психанула и ушла из…

   
8. 722 просмотров, 06 июл. 2026 г., видео

   ⁣

9. 691 просмотров, 06 июл. 2026 г., видео

   ⁣

10. 837 просмотров, 02 июл. 2026 г., изображение

    Я не смогла пройти мимо 😃😃😃 #шуткиза300

    
11. 847 просмотров, 01 июл. 2026 г., изображение

    ❤️❤️❤️❤️ Поделюсь с вами историей. Ко мне обратилась семья, где у девочки 13 лет были зашкаливающие показатели по аллергенам, атопический дерматит, зуд, высыпания и частые простуды. Просили составить грамотную нутрицевтическую поддержку в их случае. Я посмотрела анализы и посоветовала убрать кошку, которая жила у них 10+ лет, потому что пищевые аллергены показали отрицательный результат. И дальше я не стала рекомендовать делать чистку или детокс, как многие любят, а предложила поработать с барьерами: — кишечник — кожа — слизистые — противовоспалительная поддержка — жирные кислоты — мягкая…

    
12. 811 просмотров, 30 июн. 2026 г., видео

    Самые внимательные разглядят меня на стойке SW :))) Как вы уже знаете, 24 июня я с утра до вечера работала на стенде Siberian Wellness на форуме ПРЕВЕНТМЕД. И это был очень интересный опыт. Потому что одно дело — говорить о компании внутри своей команды. И совсем другое — представлять ее в профессиональной среде, где к стенду подходят врачи, нутрициологи, health-коучи, специалисты из клиник, исследователи и люди, которые хорошо понимают, на что смотреть. Здесь не работают общие фразы и хайповые заголовки. Люди спрашивают про составы, дозировки, сырье, исследования, штаммы, формы…

13. 862 просмотров, 29 июн. 2026 г., изображение

    «Что я вижу в рационах каждую неделю» - думаю запустить новую рубрику... Если поддержите реакциями, так и будет. За последние несколько недель я разобрала несколько десятков рационов. И совершенно не ожидала, что у большинства женщин будет одна и та же проблема. Причем речь не о тех, кто питается фастфудом. Чаще всего это женщины без ожирения. Многие занимаются спортом, стараются питаться правильно, уже принимают омегу, витамин D или мультивитамины и уверены, что с рационом у них все хорошо. Но когда я начинаю разбирать питание, почти всегда вижу одну и ту же картину. Вроде бы все…

    
14. 804 просмотров, 28 июн. 2026 г., видео

    Как поменялись приоритеты, а? 😆

15. 748 просмотров, 26 июн. 2026 г., изображение

    Кажется, вся поездка в Минск пройдет под этим девизом 🙈😆