MaxBookMaxBook
Новости
Лена ИзиБизиКук

Лена ИзиБизиКук в мессенджере MAX — 6 277 подписчиков, аналитика и статистика

@easy.busy.cook Небанальные рецепты. Завтраки🔝и сытость на весь день Про еду, любовь и море Сотрудничество👉max +79663036363 Чат для комментариев и вопросов здесь 👉 https://max.ru/join/xR-q5Eoz36OGkpWeI6LLMNMNs9N_Y_5JeOSMyWzmzUo

Открыть в MAX →
6.3K
Подписчиков
+3
199.7%
Охват (Reach Rate / RR)
просмотры / подписчики
70
Индекс доверия
Средний
Стабильный рост27 рекл. постов
Статистика из открытых источников. Данные могут обновляться с задержкой.Это мой канал →

AI-аналитик MaxBook

Охват высокая (вирусный/внешний охват) (199.7%) — высокая доля подписчиков видит посты
Рекламная нагрузка низкая (5%) — рекламных постов немного
Средний охват: 12.5K просмотров на пост
Активный канал: 512 публикаций в базе
Стоит ли покупать рекламу??/10

Войдите, чтобы увидеть кредит-рейтинг доверия, разбор факторов и оценку рисков.

AI-обзор

Обновлено 26.06.2026
  • Личный блог автора Лены ИзиБизиКук
  • Здоровье и фитнес
  • Рецепты и советы по питанию
  • Неформальный разговорный
Темы:здоровьепитаниефитнес
Формат: Личный блогАудитория: Широкая аудитория

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

О канале Лена ИзиБизиКук

6 277подписчиков12 533средний охват199.7%охват (RR)3.6%вовлечённость (ER)+69за 30 днейЗдоровье и фитнес

@easy.busy.cook Небанальные рецепты. Завтраки🔝и сытость на весь день Про еду, любовь и море Сотрудничество👉max +79663036363 Чат для комментариев и вопросов здесь 👉 https://max.ru/join/xR-q5Eoz36OGkpWeI6LLMNMNs9N_Y_5JeOSMyWzmzUo

Положение в категории «Здоровье и фитнес»

  • По числу подписчиков канал «Лена ИзиБизиКук» опережает примерно 85% из 1 259 каналов категории «Здоровье и фитнес» в MAX и входит в топ-15% категории по размеру аудитории.
  • Средняя публикация набирает 12 533 просмотров — по охвату канал опережает примерно 95% каналов категории, по которым есть данные об охвате (топ-5%).
  • Вовлечённость аудитории (3.6%) выше медианы категории «Здоровье и фитнес» на 281% (медиана — 0.9%).

Сравнение построено по 1 259 каналам категории в каталоге MaxBook. Все каналы категории →

Основные метрики

Последние публикации канала «Лена ИзиБизиКук»

  1. 1.2K просмотров, 101 реакций, 30 июл. 2026 г., видео

    Паштет из говяжей печени со сладким дрессингом из жареных помидоров, чеснока и острого перца - Для паштета взять свежую печень, замочить на ночь в молоке, очистить от пленок и протоков - обжарить много лука в топленом масле - добавить к луку кусочки печени и на сильном огне до коричневого цвета, постоянно помешивая - сливки 20% - чеснок 2-3 зуб - мускатный орех, соль, перец - довести до готовности 10-15 мин на медленном огне под крышкой Измельчить и подавать с чем-нибудь сладким. Например, с моим вариантом: обжарила в оливковом масле помидоры, жгучий перец, чеснок с сахаром Это ооочень…

  2. 2.5K просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

    Моему папе 77. Давно пропало у него желание купаться, но сегодня в море залез. Понравилось! Ещё бы. Сейчас оно идеальное - тёплое, чистое, людей сравнительно не много. А главное - сирен не было

  3. 2.5K просмотров, 333 реакций, 29 июл. 2026 г., видео

    Моему папе 77. Давно пропало у него желание купаться, но сегодня в море залез. Понравилось! Ещё бы. Сейчас оно идеальное - тёплое, чистое, людей сравнительно не много. А главное - сирен не было

  4. 2.5K просмотров, 78 реакций, 29 июл. 2026 г., изображение

    Правду говорила моя мама: «Тебе б только шляться». Моя бы воля и финансовая возможность, не вылезала б из путешествий. Очень люблю всё это - самолеты, новые города, страны, разные климаты, мощь природы и каменных джунглей Уверена на 💯 %, что в путешествиях люди стареют намного медленнее! У путешественников, как у ребёнка, мозг каждую минуту получает новую инфомацию, впечатления Часто просто смена привычной картинки перед глазами на новую помогает перезагрузить мозг, найти решение, которое долго не приходило И чтобы такие поездки не превращались в разочарования, а приносили только…

    Правду говорила моя мама: «Тебе б только шляться». Моя бы воля и финансовая возможность, не вылезала
  5. 2.6K просмотров, 177 реакций, 29 июл. 2026 г., видео

    Идея 💡 куда использовать вчерашнее картофельное пюре. Ещё одна 💡 - улучшенная версия Картофельные биточки, фаршированные ветчиной и сыром В картофельное пюре, добавляю желток, паприку, зеленый лук и чеснок Всё остальное понятно из видео Это оооочень вкусно!😋

  6. 2.7K просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

    Идея 💡 куда использовать вчерашнее картофельное пюре. Ещё одна 💡 - улучшенная версия Картофельные биточки, фаршированные ветчиной и сыром В картофельное пюре, добавляю желток, паприку, зеленый лук и чеснок Всё остальное понятно из видео Это оооочень вкусно!😋

  7. 2.6K просмотров, 292 реакций, 28 июл. 2026 г., видео

    Паста с баклажанами в сливочно-сырном соусе 🍆 Этого количества хватает на 4-6 порций: - Крупный баклажан - Лук - Чеснок по вкусу - Сливочное масло 30-50 гр - Мука 1 ст л - Соль, перец по вкусу - Сливки 20% 200 мл - Пармезан 100 гр Готовить легко и быстро. Включайте звук и будет всё понятно из видео Это вкусно👌и сильно похоже на грибной соус и по вкусу, и по виду

  8. 2.6K просмотров, 51 реакций, 28 июл. 2026 г., видео

    Паста с баклажанами в сливочно-сырном соусе 🍆 Этого количества хватает на 4-6 порций: - Крупный баклажан - Лук - Чеснок по вкусу - Сливочное масло 30-50 гр - Мука 1 ст л - Соль, перец по вкусу - Сливки 20% 200 мл - Пармезан 100 гр Готовить легко и быстро. Включайте звук и будет всё понятно из видео Это вкусно👌и сильно похоже на грибной соус и по вкусу, и по виду

  9. 2.9K просмотров, 52 реакций, 28 июл. 2026 г., изображение

    Девушки, у меня для вас бомбическая находка! Это канал Женечки Александровой - главной покровительницы мужчин! Очень мне нравится у неё формат, где на конкретных историях своих учениц, рассказывает, как не наскучить мужчине, всегда быть для него №1 и сохранить в браке бурную страсть даже спустя годы Теперь я понимаю, почему она одна из лучших психологов по отношениям - каждую спорную ситуации между партнёрами разбирает до мелочей, чтобы оставаться в гармонии друг с другом А еще я нашла у Женечка пару постов-секретов для улучшения сексуальной жизни, могу вам точно сказать - секретики…

    Девушки, у меня для вас бомбическая находка! Это канал Женечки Александровой - главной покровительни
  10. 2.9K просмотров, 22 реакций, 28 июл. 2026 г., изображение

    Девушки, у меня для вас бомбическая находка! Это канал Женечки Александровой - главной покровительницы мужчин! Очень мне нравится у неё формат, где на конкретных историях своих учениц, рассказывает, как не наскучить мужчине, всегда быть для него №1 и сохранить в браке бурную страсть даже спустя годы Теперь я понимаю, почему она одна из лучших психологов по отношениям - каждую спорную ситуации между партнёрами разбирает до мелочей, чтобы оставаться в гармонии друг с другом А еще я нашла у Женечка пару постов-секретов для улучшения сексуальной жизни, могу вам точно сказать - секретики…

    Девушки, у меня для вас бомбическая находка! Это канал Женечки Александровой - главной покровительни
  11. 2.8K просмотров, 179 реакций, 28 июл. 2026 г., видео

    Говяжий язык. Закуска в маринаде на праздничный стол или для бутербродов на завтрак 🤌 - язык замачиваю в холодной воде на 2-4 часа - опускаю в кипяток на 2-3 часа в зависимостиот размера и варю на слабом огне - добавляю в бульон соль, лук, чеснок, морковь, перец горошек и варю ещё минут 49-60 Если готовый язык опустить в холодную воду, чисться будет легко Маринад: - хрен сливочный - чеснок мелко - уксус (яблочный или рисовый) - устричный соус (вкусно, но не обязательно) Намазать на пластики языка и мариновать минут 30 #завтрак_сториз #говядина

  12. 2.8K просмотров, 107 реакций, 28 июл. 2026 г., видео

    Говяжий язык. Закуска в маринаде на праздничный стол или для бутербродов на завтрак 🤌 - язык замачиваю в холодной воде на 2-4 часа - опускаю в кипяток на 2-3 часа в зависимостиот размера и варю на слабом огне - добавляю в бульон соль, лук, чеснок, морковь, перец горошек и варю ещё минут 49-60 Если готовый язык опустить в холодную воду, чисться будет легко Маринад: - хрен сливочный - чеснок мелко - уксус (яблочный или рисовый) - устричный соус (вкусно, но не обязательно) Намазать на пластики языка и мариновать минут 30 #завтрак_сториз #говядина

  13. 3.1K просмотров, 215 реакций, 27 июл. 2026 г., видео

    Радужная форель🤌 только что плавала - Внутрь травы, чеснок, кусочек сливочного масла, снаружи капля оливкового, соль, перец - В духовку или аэрогриль А если молодую картошечку запечь вместе с рыбой, то картошка пропитается соком и жиром от рыбы и будет ещё вкуснее #рыба

  14. 3.1K просмотров, 108 реакций, 27 июл. 2026 г., видео

    Радужная форель🤌 только что плавала - Внутрь травы, чеснок, кусочек сливочного масла, снаружи капля оливкового, соль, перец - В духовку или аэрогриль А если молодую картошечку запечь вместе с рыбой, то картошка пропитается соком и жиром от рыбы и будет ещё вкуснее #рыба

  15. 2.9K просмотров, 112 реакций, 27 июл. 2026 г., видео

    Я всё себе обеспечила для комфортного сна - ортопедические подушки, утяжеленное одеяло, режим сна, а затемнение окон оставляю на потом который год. А полная темнота очень важна для качественного сна! Наконец-то, сделала себе в спальне полное затемнение шторами из магазина Shtorlis. 100 % blackout (полное затемнение) - даже если посветить фонариком вплотную. - ткань похожа на лён, высокое качество пошива, шторная лента более качественная, чем у аналогов - плотнее, лучше фиксирует, не деформируется при стирке, а еще легко драппируется в красивые складки - в комплекте 2 полотна, размеры и…

Рост и динамика

Реклама и монетизация

Рекламная аналитика доступна после регистрации

Бесплатно. Занимает 30 секунд.

Цитирование и аудитория

Качество и доверие

AI-анализ

Дополнительно

Похожие каналы

Жизнь.РУ
Жизнь.РУ
3.4K подп.

Бьюти находки, впечатления о путешествиях, атмосфера домашнего тепла и уюта, размышления о личном опыте и э…

VLADLENAFIT
VLADLENAFIT
3.2K подп.

О фитнесе, питании, беге и путешествиях Tg: Inst: Vk

КарповаТОП|Путешествия|Спорт
КарповаТОП|Путешествия|Спорт
13.9K подп.

LIVE TRAVEL SPORT BEAUTY ▫️обзор ресторанов ▫️TRAVEL BLOGGER ✈️ ▫️спорт рецепты ПП № 7180516069 Сотрудничес…

Адлеркурорт
Адлеркурорт
2.7K подп.

Санаторий АО «Адлеркурорт» № в ЕПКГ: С232025000393 Медицинская лицензия Л 041~01126~23/ 00322227 Бронирован…

По бескрайней Travel Путешествия Туризм Билеты Путевки Отели Гостиницы Горящие туры Аэрофлот Победа куда поехать в отпуск Авиасейлс Виза Шенген Сочи Калининград Байкал Камчатка Карелия Кавказ Шерегеш
По бескрайней Travel Путешествия Туризм Билеты Путевки Отели Гостиницы Горящие туры Аэрофлот Победа куда поехать в отпуск Авиасейлс Виза Шенген Сочи Калининград Байкал Камчатка Карелия Кавказ Шерегеш
2.2K подп.
Ирина Писарева, полезные рецепты
Ирина Писарева, полезные рецепты
20.0K подп.

eeac38d6-d867-49fd-a805-41fa555c7482 Эксперт ЗОЖ, нутрициолог с медицинским образованием 🩺 ПП рецепты, рек…

Парк-Отель "Лазурный берег" 4*
Парк-Отель "Лазурный берег" 4*
1.9K подп.

Сайт: Бронь: Телефон: Парк-Отель "Лазурный берег" — место, в котором хочется оказаться! 👶Дети до 14 беспла…

Мантера Курорт и Конгресс
Мантера Курорт и Конгресс
1.6K подп.

Пятизвездочный отель, расположенный в самом сердце Сириуса. Здесь каждый гость сможет не только насладиться…

Нутрициолог Марина Савостеева
Нутрициолог Марина Савостеева
1.5K подп.

Спортивный нутрициолог, опыт 10+лет Я против диет. Помогаю женщинам +35 вернуть энергию, тело и контроль на…

Этери Снхчян
Этери Снхчян
31.5K подп.

Рецепты ПП похудение ПУТЕШЕСТВИЯ Канал о еде , правильном питании, путешествиях и жизни трижды мамы с Армян…

AMAKS Hotels & Resorts
AMAKS Hotels & Resorts
1.2K подп.

Сеть отелей и курортов AMAKS Hotels & Resorts — мы объединяем гостиницы и санатории в России и Республике Б…

Каникулы в Ялте | Санатории ФНС России
Каникулы в Ялте | Санатории ФНС России
947 подп.

ФБЛПУ "Санаторий "Днепр" ФНС России" ПереКЛЮЧайся на здоровый отдых! Сайт: Контакты: ) 599 84 99 Почта: Ном…