Ирина Писарева, полезные рецепты в мессенджере MAX — 18 257 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Ирина Писарева, полезные рецепты»

1. 9.5K просмотров, 07 июн. 2026 г., изображение

   Делюсь секретами летней бодрости (и конкурсом с призами!) ☀️🥗 Друзья, наступила моё любимое время — лето. Вместе с клубом «pro.здоровые привычки» (в мобильном приложении «Магнит: акции и доставка») и сайтом www.gastronom.ru мы запускаем конкурс рецептов для настоящей бодрости и хорошего настроения. Я часто говорю своим подопечным: еда — это топливо. И сейчас у вас есть шанс не только поделиться своим «рецептом энергии», но и выиграть крутые призы. Почему вам точно стоит участвовать? • Всё просто. Выкладываете свой рецепт и фото блюда, которое лично вас заряжает. • Бонус сразу. Каждый…

   
2. 9.4K просмотров, 83 реакций, 07 июн. 2026 г., изображение

   Делюсь секретами летней бодрости (и конкурсом с призами!) ☀️🥗 Друзья, наступила моё любимое время — лето. Вместе с клубом «pro.здоровые привычки» (в мобильном приложении «Магнит: акции и доставка») и сайтом www.gastronom.ru мы запускаем конкурс рецептов для настоящей бодрости и хорошего настроения. Я часто говорю своим подопечным: еда — это топливо. И сейчас у вас есть шанс не только поделиться своим «рецептом энергии», но и выиграть крутые призы. Почему вам точно стоит участвовать? • Всё просто. Выкладываете свой рецепт и фото блюда, которое лично вас заряжает. • Бонус сразу. Каждый…

   
3. 9.9K просмотров, 133 реакций, 02 июн. 2026 г., видео

   Мы запускаем Федеральный экспертный медиапроект по борьбе с дезинформацией в сфере здоровья «Здоровье без мифов» Совместно с экспертам мы будет создавать правдивый и научно доказанный контент в сфере здоровья и разбирать самые популярные мифы. Ирина Писарева - «Запуск Федерального проекта «Здоровья без мифов» Президент Федерации специалистов превентивной медицины и питания, врач диетолог-нутрициолог @irina_pisareva_agentpp 2. Юлия Миронова - «Как выстроить стратегию личного бренда в социальных сетях» Пиар стратег личного бренда @juli_mironova 3. Светлана Зверева - «Можно ли все витамины…

4. 9.8K просмотров, 16 мая 2026 г., изображение

   Недавно попала в офигенное место в Москве. На Пушкинской набережной в Парке Горького теперь зелёные сады — красота нереальная. И знаете, кто там провёл нам тренировку? Действующие чемпионы мира! Вот это был вау-эффект. 🔥 Светлана Кулакова (чемпионка мира по боксу), 🔥 Артем Михайлин (многократный чемпион мира по дзюдо), 🔥 Александра Корчагина (сборная России по художественной гимнастике), 🔥 Игорь Синявский (мастер спорта по боксу). А после такой мощной зарядки мы просто кайфанули от #московскийзавтрак. Вкусно, душевно и очень по-домашнему. День удался на все сто!

   Открыть пост в MAX
5. 9.7K просмотров, 63 реакций, 16 мая 2026 г., изображение

   Недавно попала в офигенное место в Москве. На Пушкинской набережной в Парке Горького теперь зелёные сады — красота нереальная. И знаете, кто там провёл нам тренировку? Действующие чемпионы мира! Вот это был вау-эффект. 🔥 Светлана Кулакова (чемпионка мира по боксу), 🔥 Артем Михайлин (многократный чемпион мира по дзюдо), 🔥 Александра Корчагина (сборная России по художественной гимнастике), 🔥 Игорь Синявский (мастер спорта по боксу). А после такой мощной зарядки мы просто кайфанули от #московскийзавтрак. Вкусно, душевно и очень по-домашнему. День удался на все сто!

   
6. 10.6K просмотров, 07 мая 2026 г., видео

   Удобный формат любимого вкуса в более сытной версии Ингредиенты: рис для суши слабосоленый или свежий лосось листы нори авокадо оливковое масло соевый соус или терияки по вкусу кунжут, зеленый лук специи по вкусу Выпекайте при 180° примерно 10–15 минут Удивительно просто в приготовлении, приятного аппетита!

   Открыть пост в MAX
7. 10.6K просмотров, 129 реакций, 07 мая 2026 г., видео

   Удобный формат любимого вкуса в более сытной версии Ингредиенты: рис для суши слабосоленый или свежий лосось листы нори авокадо оливковое масло соевый соус или терияки по вкусу кунжут, зеленый лук специи по вкусу Выпекайте при 180° примерно 10–15 минут Удивительно просто в приготовлении, приятного аппетита!

8. 10.0K просмотров, 23 апр. 2026 г., изображение

   GPT чат ответил🙀 как прожить до 140 лет, НИКАКОГО ПП и СПОРТА👇 · Гены долгожителей. Исследования людей, перешагнувших 110-летний рубеж, показывают: у них есть уникальные гены, которые защищают от возрастных болезней . Найти «ради чего». Это, пожалуй, главное . У долгожителей всегда есть смысл жизни и интерес к каждому новому дню. Без этого желание прожить 140 лет просто не возникнет, а организм действительно способен запустить «программу самоуничтожения» А это в дополнение 👇 · Дышать свежим воздухом и пить чистую воду. · Умеренно питаться (и тщательно пережевывать пищу). ·…

   Открыть пост в MAX
9. 10.0K просмотров, 170 реакций, 23 апр. 2026 г., изображение

   GPT чат ответил🙀 как прожить до 140 лет, НИКАКОГО ПП и СПОРТА👇 · Гены долгожителей. Исследования людей, перешагнувших 110-летний рубеж, показывают: у них есть уникальные гены, которые защищают от возрастных болезней . Найти «ради чего». Это, пожалуй, главное . У долгожителей всегда есть смысл жизни и интерес к каждому новому дню. Без этого желание прожить 140 лет просто не возникнет, а организм действительно способен запустить «программу самоуничтожения» А это в дополнение 👇 · Дышать свежим воздухом и пить чистую воду. · Умеренно питаться (и тщательно пережевывать пищу). ·…

   
10. 9.8K просмотров, 17 апр. 2026 г., видео

    Голубцы, которые легко вписываются в сбалансированный рацион Здесь есть всё: белок для сытости, овощи для клетчатки и минимум лишних усилий на кухне. Ингредиенты: Листья капусты пекинской Куриный фарш Имбирь Чеснок Морковь Репчатый лук Зеленый горошек Соевый соус Устричный соус Кунжутное масло Белый перец Кукурузный крахмал Соус: Смешайте соевый соус, яблочный уксус, воду, кунжутное масло. Полейте голубцы, добавьте масло чили и кунжут. Приготовление найдете в видео. Приятного аппетита!

    Открыть пост в MAX
11. 9.8K просмотров, 133 реакций, 17 апр. 2026 г., видео

    Голубцы, которые легко вписываются в сбалансированный рацион Здесь есть всё: белок для сытости, овощи для клетчатки и минимум лишних усилий на кухне. Ингредиенты: Листья капусты пекинской Куриный фарш Имбирь Чеснок Морковь Репчатый лук Зеленый горошек Соевый соус Устричный соус Кунжутное масло Белый перец Кукурузный крахмал Соус: Смешайте соевый соус, яблочный уксус, воду, кунжутное масло. Полейте голубцы, добавьте масло чили и кунжут. Приготовление найдете в видео. Приятного аппетита!

12. 985 просмотров, 10 апр. 2026 г.

    ДАРИМ 💰💰💰 СЛУЧАЙНОМУ ПОДПИСЧИКУ! Условия участия: 📍 Быть подписанным на канал. 📍 Нажать кнопку «УЧАСТВУЮ». 💡 Лайфхак: отправь этот пост другу — повышай свои шансы на успех! 🚀 Результаты уже скоро! Погнали! 👇 Для участия подписывайся на: 👉 ЗАМЕТКИ В РАСЦВЕТЕ 👉 Миронова не про работу 👉 Ольга.Семья и уютный дом 👉 TraVel2you.News 👉 Розовый Калькулятор 👉 Оксана ❤️ Speak 👉 Манькова за жили были 👉 Ирина Писарева, полезные рецепты 👉 Ало, мам? В розыгрыше вы можете выиграть: 🎁 1000₽ 🎁 500₽ 🎁 500₽ 🎁 500₽ Участников: 784 Призовых мест: 4 Розыгрыш завершен! Розыгрыш создан…

    Открыть пост в MAX
13. 11.7K просмотров, 10 апр. 2026 г., изображение

    В этом году для детей заказала классические куличи, а для себя печеньки без глютена и без сахара в Mellow А кулич без сахара будем выпекать сами ( без глютена) Ингредиенты (на 2 небольших кулича или 1 средний) Сухая смесь: · 200 г рисовой муки (не клейкой) · 100 г кукурузной муки (тонкого помола) · 50 г кукурузного крахмала (для нежности) · 7 г сухих быстродействующих дрожжей (1 пакетик) · ½ ч. ложки соли · 1 ч. ложка молотой корицы или кардамона (по желанию) · 50 г изюма или мелких цукатов без сахара Жидкая часть: · 250 мл тёплой воды (около 40°C) · 60 сиропа топинамбура) · 50 мл…

    Открыть пост в MAX
14. 11.7K просмотров, 136 реакций, 10 апр. 2026 г., изображение

    В этом году для детей заказала классические куличи, а для себя печеньки без глютена и без сахара в Mellow А кулич без сахара будем выпекать сами ( без глютена) Ингредиенты (на 2 небольших кулича или 1 средний) Сухая смесь: · 200 г рисовой муки (не клейкой) · 100 г кукурузной муки (тонкого помола) · 50 г кукурузного крахмала (для нежности) · 7 г сухих быстродействующих дрожжей (1 пакетик) · ½ ч. ложки соли · 1 ч. ложка молотой корицы или кардамона (по желанию) · 50 г изюма или мелких цукатов без сахара Жидкая часть: · 250 мл тёплой воды (около 40°C) · 60 сиропа топинамбура) · 50 мл…

    
15. 9.9K просмотров, 01 апр. 2026 г., изображение

    Вот проверенный рецепт безглютенового хлеба, который получается мягким, с хрустящей корочкой и без «резиновой» текстуры. Рассчитан на форму для хлеба (примерно 20×10 см) или на формовку круглой буханки. Безглютеновый хлеб (на закваске или дрожжах) Ингредиенты Сухие: - 300 г безглютеновой хлебной смеси (лучше с добавлением псиллиума или ксантановой камеди; если смесь без загустителей, добавьте 1 ст. ложку шелухи подорожника (псиллиума)) - 100 г рисовой муки (или кукурузной, или гречневой — для вкуса) - 1 ч. ложка соли - 7 г сухих быстродействующих дрожжей (или 25 г свежих) Жидкие: - 350 мл…

    Открыть пост в MAX