Самопомощь и саморазвитие | Психология в мессенджере MAX — 3 211 подписчиков, аналитика и статистика
@mental_selfhelp
Здесь вы найдете полезные гайды, рабочие тетради, статьи и упражнения для улучшения своего ментального здоровья. Более 700 полезнейших файлов! Подписывайтесь ❤️ Админ: [контакт скрыт]
AI-аналитик MaxBook
Войдите, чтобы увидеть кредит-рейтинг доверия, разбор факторов и оценку рисков.
AI-обзор
Обновлено 23.07.2026- Личный блог автора
- Психология и саморазвитие
- Аналитические статьи и упражнения
- Экспертно-аналитический тон
Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.
О канале Самопомощь и саморазвитие | Психология
Здесь вы найдете полезные гайды, рабочие тетради, статьи и упражнения для улучшения своего ментального здоровья. Более 700 полезнейших файлов! Подписывайтесь ❤️ Админ: [контакт скрыт]
Положение в категории «Психология»
- По числу подписчиков канал «Самопомощь и саморазвитие | Психология» опережает примерно 80% из 1 139 каналов категории «Психология» в MAX и входит в топ-20% категории по размеру аудитории.
- Средняя публикация набирает 520 просмотров — по охвату канал опережает примерно 50% каналов категории, по которым есть данные об охвате.
Сравнение построено по 1 139 каналам категории в каталоге MaxBook. Все каналы категории →
Основные метрики
Последние публикации канала «Самопомощь и саморазвитие | Психология»
- 84 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение
Помощь себе и близким при переживании потери #утрата #горевание #самопомощь #помощь_близким
- 227 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение
Техника нейтрализации раздражения и претензии #злость #раздражение #общение
- 443 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение
Как урегулировать «конфликт ценностей» — Расс Хэррис Был ли в вашей жизни когда-нибудь конфликт ценностей, когда две конфликтующие между собой ценности “тянут” вас в разные стороны? У большинства из нас время от времени такое случается и обычно это довольно неприятно. В такие моменты мы можем очень легко “попасться на крючок“ размышлений о том, как “поступить правильно?”, и в итоге провести много времени, беспокоясь, руминируя, нервничая или просто прокручивая этот вопрос раз за разом у себя в голове, пытаясь принять решение #самопомощь #ценности
- 488 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение
Список вещей для самоподдержки (более 500 пунктов) — А. Махкамова #самопомощь
- 548 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение
Выявление своих сильных сторон #самопознание
- 636 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение
Руминация. Что такое мыслительная жвачка и как её выплюнуть #самопомощь
- 601 просмотров, 27 июл. 2026 г.
Напоминаю, что вы можете купить рекламу на этом канале! Пока что держу цены максимально лояльными 🔥 ✔ ПРАЙС: 800 р — пост остается на 24 ч в ленте 1000 р — пост остается на 48 ч в ленте 1200 р — пост остается на 72 ч в ленте +300 р к прайсу, если хотите закрепиться в шапке канала ✔ ЗАПИСЬ: Для записи пишите мне: [контакт скрыт]
- 355 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение
Квадрат Декарта для принятия решений. Инструкция по применению #самопомощь
- 386 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение
Дом для эмоций — Е. Щепетова Эта рабочая тетрадь создана как вспомогательный инструмент для: - лучшего понимания своих эмоций - развития навыков эмоциональной осознанности - освоения базовых техник саморегуляции #психология_эмоций #эмоциональный_интеллект
- 446 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение
Чек-лист для пар «Узнай меня». 200 вопросов #отношения
Рост и динамика
Реклама и монетизация
Цитирование и аудитория
Индекс цитирования
Telegram-канал
ожидает подтвержденияКачество и доверие
AI-анализ
Дополнительно
Похожие каналы
Чтобы я лично помог вам избавиться от тревоги, симптомов и панических атак, оставьте заявку на сайте
Друзья, здесь вы можете узнать, как избавиться от желания пить алкоголь. Мы помогли уже тысячам людей стать…
✨️ Осознанно о психологии Здесь мы делимся важным: о чувствах, отношениях, поддержке и поиске гармонии. Рек…
Психолог Лариса Довженко 🩵 Говорим о психологии отношений с собой и другими людьми, разводе, тревожности, …
Техники и программы «PSY-Инженерии» используют принципы эпигенетики — науки о том, как мысли и эмоции влияю…
С нами понимаешь, что можешь ВСЁ. ◽️ Актуальная психология ◽️ Советы для личностного роста
Психолог. Кризисный психолог. Техники против стресса, ПТСР и одиночества на фронте и в тылу, психологическа…
Простые дыхательные практики для тревожных и уставших людей. Без эзотерики, перегруза и обязательств. 5–7 м…
Здесь про отношения, но глубже. Когда что-то не так в деньгах, здоровье, реализации - это не случайно. Помо…
Психология человека, психология отношений и поведения. Эмоции, мышление, саморазвитие и практические советы…