Интенсив «Ем и худею» в мессенджере MAX — 340 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Интенсив «Ем и худею»»

1. 0 просмотров, 02 апр. 2026 г., изображение

   Купили участие, волнуетесь и не понимаете что дальше?🧐 Сейчас расскажу! Вижу много вопросов чатах, что будущие ученики купили курс и потерялись в дальнейших шагах. Если это вы, но стесняетесь спросить, держите инструкции: Если вы полностью оплатили участие: Уже 9 апреля вам на почту придет письмо с доступами к платформе. Не найдете письмо — загляните в папку спам, промоакции. Письма часто оказываются там. В этом случае здорово перетащить такое письмо во входящие, а иначе все письма от меня так и продолжат прятаться от вас в других папках. Если не оказалось письма совсем нигде, а…

   
2. 0 просмотров, 01 апр. 2026 г., изображение

   Похудеть после пятидесяти: -24кг и история Надин 

Сегодняшнюю историю я посвящаю тем, кто хотя бы однажды ловил себя на мыслях вроде:
 «Мне уже поздно, надо было раньше…» «Я уже старая, все равно ничего не получится…» Страшно, что это произносят люди, у которых впереди еще лет 30 счастливой, активной жизни, но они уже сдались и дальше своей печали по возрасту ничего не видят. 

Взгляните на фото. Особенно на то, что слева. Это Надин — «взрослая девочка на шестом десятке».  Перед очередным Новым годом провалилась в страдания по ушедшей молодости.  «Вся моя жизнь — борьба. Только справишься…

   
3. 0 просмотров, 31 мар. 2026 г., изображение

   Ужинать будете? Да? Так проходите! 😇 Два-три года назад я заманивал на курс новеньких фотографиями еды, не особенно вдаваясь в подробности, как это возможно.  Да, говорил, что еда состоит из одних и тех же пазликов. Из них можно собрать как ожирение третьей степени, так и классную фигуру. Но про пищевые дневники не рассказывал, заполнять их не учил. Поэтому для большинства такие тарелки моих учеников были… если не обманом, то магией.  Не вижу смысла расписывать вам, почему это не магия и не обман. Вы были на интенсиве и все прекрасно понимаете. Однако скажу одно. Разве есть хоть один…

   
4. 0 просмотров, 30 мар. 2026 г.

   ▶️Запись эфира для прогульщиков Шучу, конечно! Воскресенье — законный выходной. И я благодарен всем, кто смотрел онлайн и общался со мной в чате. Рассказал, как устроена моя большая программа похудения, почему ее любят и от всей души рекомендуют мои студенты. 🔵СМОТРЕТЬ ЭФИР ⬅️ Не откладывайте просмотр эфира, потому что на правах участника интенсива у вас есть возможность попасть на ближайший поток программы с большущей скидкой.  Программа похудения с моим сопровождением каждого участника: такого подхода и по такой цене в интернете вы уже не найдете.  ✅ без спорта — честное слово! ✅…

5. 0 просмотров, 29 мар. 2026 г.

   💗Наш интенсив окончен ✳️ Я благодарю всех, кто активно участвовал! Горжусь всеми, так держать!  Скажу только, если вы здесь — это значит, вопросы похудения для вас не пустой звук. Поэтому! Для тех, кто зарегистрировался на интенсив, я даю возможность попасть на ближайший поток моей программы похудения BODY REVOLUTION по самой низкой цене. Коротко о программе: 🫶12 недель моего сопровождения 🫶11 индивидуальных планок для комфортного и эффективного снижения веса и 12-ая выпускная планка, 🫶личный куратор для помощи в прохождении курса 🫶уроки по встраиванию новых привычек в жизнь и…

6. 0 просмотров, 29 мар. 2026 г.

   Полная готовность — 10 минут до старта 🚀 Для тех, кто сегодня планирует прийти на эфир: 📎 Проверьте доступ к интернету и подключайтесь через компьютер, ноутбук, смартфон или планшет. 📎 Чтобы не было сбоев со связью, поставьте на паузу или завершите загрузку файлов из сети, закройте лишние вкладки браузера. Главное — ВЫКЛЮЧИТЬ VPN. 📎 Заварите вкусный чай или кофе и с прекрасным настроением приходите на встречу. Жду вас через 10 минут, итоги бесплатного интенсива информация из первых уст о моей платной программе — когда, как, сколько стоит.…

7. 0 просмотров, 29 мар. 2026 г.

   Завершающий эфир интенсива уже сегодня! 👁👁 Неделя интенсива позади. Надеюсь, все успели посмотреть уроки и сделать домашки.  Сегодня я закрываю интенсив презентацией своей программы бережного похудения BODY REVOLUTION.  🕐В 13:00 по Москве я жду вас на онлайн!   О чем моя программа?  ⁣⁣⠀ ✅ о том, как похудеть на 5-15 кг ⁣⁣ ✅ выглядеть на 10 лет моложе своего возраста ⁣⁣⠀ ✅ перестать заедать, хомячить за троих, а потом злиться на себя за откровенный перевес и незастегивающиеся джинсы⁣⁣⠀ ✅ засыпать счастливыми, а не голодными ⁣⁣⠀ ✅ есть мороженое, круассан с кофе, любимый торт,…

8. 0 просмотров, 28 мар. 2026 г.

   🎁Бонусный урок «Причины бесконечных срывов: как помочь себе дойти до цели» Еще один бонусный полезный материал от психолога моего проекта Евгении Манько. В программе не было, но решил, что почему бы и да! 📌Евгения — дипломированный специалист по работе с расстройствами пищевого поведения, клинический психолог, востребованный и эффективный психолог, многие ученики курса хотели бы попасть к ней в личную работу, но цена за одну сессию кусается.  Попросил ее записать для вас урок об одной из частых проблем на пути к фигуре мечты. Даже если срывы — не про вас, рекомендую подстелить соломку…

9. 0 просмотров, 27 мар. 2026 г.

   🎁 Бонусный урок: Скинула-набрала: лайфхаки, чтобы вес не вернулся после диеты   Ура, мы с вами добрались до пятого дня интенсива. На очереди бонусный урок. https://body-revolution.online/lesson_4 Хвалю всех, кто доблестно делал все, что я просил. Благодарю за ваше участие и открытость! Старались просмотреть все комментарии и домашки, чтобы ни один вопрос не остался без ответа.  Надеемся, что вы оценили наши старания, поэтому я прошу вас после просмотра бонусного урока оставить под этим постом ваш отзыв об интенсиве: что понравилось, что нового узнали, чему научились, если еще не умели.…

10. 0 просмотров, 26 мар. 2026 г.

    #️⃣3️⃣Урок 3: Особый случай: как худеть, если у тебя гормоны, диагноз и «возраст» ⁉️ Программа урока: — мифы о том, что мешает похудеть; — как на самом деле гормоны влияют на процесс похудения; — что происходит с возрастом, почему принято считать, что чем старше, тем сложнее похудеть; — пошаговый план похудения для особенного случая. ⬇️⬇️⬇️ https://body-revolution.online/lesson_3 Если у вас появились вопросы по материалу урока, пишите в комментариях. Не бывает глупых вопросов. Бывают вовремя не заданные!   Задание к уроку: Начинаем считать бытовую активность: у кого уже есть шагомер…

11. 0 просмотров, 24 мар. 2026 г.

    #️⃣2️⃣Урок 2: Что делать, если не можешь отказаться от сладкого, жирного, соленого, а вес угрожающе растет 😞 Программа урока: — Почему вы срываетесь – топ ошибок в рационе; — Как спланировать рацион на день; — Как вписать сладкое в рацион: нормы потребления сладкого на время похудения, способ их расчета для себя.  ⬇️⬇️⬇️ https://body-revolution.online/lesson_2 Если у вас появились вопросы по материалу урока, пишите в комментариях. Не бывает глупых вопросов. Бывают вовремя не заданные!   Задание к уроку: На основе среднего калоража из ваших пищевых дневников, рассчитать свою норму на…

12. 0 просмотров, 23 мар. 2026 г.

    🟡 ПРОДЛИЛ СРОК СДАЧИ ДЗ И ДОСТУП К УРОКУ
 Важное объявление, которое можно считать удачей и подарком. Послезавтра утром первый урок должен был исчезнуть, а домашние задания по нему мы официально должны были перестать проверять спустя 24 часа после публикации урока, то есть завтра утром. Но у меня не сработала отложенная публикация в Макс. Очень уж он пока сырой и работает через раз. Поэтому для участников интенсива в макс я делаю исключение и продлеваю: ✅ доступ к уроку до 13:00 25 марта. ✅ домашнее задание по первому уроку тоже можно сдать позднее. Принимаем пищевые дневник до 15:00…

13. 0 просмотров, 23 мар. 2026 г.

    📌Если у вас не открывается ссылка на гайд по заполнению пищевого дневника: Попробуйте скачать по другой ссылке 👇 https://disk.yandex.ru/i/C7iD5BelLXFn Или из прикреплённого к этому посту файла

14. 0 просмотров, 23 мар. 2026 г.

    #️⃣1️⃣ Урок 1: Почему «‎я ничего такого не ем»‎ превращается в лишний вес 🙄 Программа урока: — Откуда берется лишний вес: как поступает энергия и как расходуется, что на самом деле уходит в жировые клетки; — Почему мы не можем определить на глаз, сколько энергии попало в наш организм; — Базовая теория о нутриентах, почему ПП — выдумка; — Что такое пищевой дневник, как и зачем вести его. ⬇️⬇️⬇️ https://body-revolution.online/lesson_1 ✔️Дополнительные материалы: Гайд по заполнению дневника ⬅️ Как рассчитать сложное блюдо из нескольких ингредиентов ⬅️ Как посчитать коэффициент уварки…

15. 0 просмотров, 22 мар. 2026 г.

    ✳️ РАСПИСАНИЕ УРОКОВ ИНТЕНСИВА 👁👁 Внимание, участникам интенсива! Через два дня стартуем! А сейчас важные организационные моменты. ✅ Уроки интенсива — в записи. В каком бы часовом поясе вы ни жили, это не помешает вам участвовать. Смотреть можно в любое время. ✅ Некоторые из уроков записаны для другого интенсива, но они актуальны и важны. Поэтому не пугаемся, если в видео услышите другое название курса. ✅ В некоторых уроках вас ждут домашние задания. С их выполнением вам будем помогать куратор и я — Сергей Метальников. Вас больше тысячи, нас — трое. Наберитесь терпения, всем ответим по…