ВашФитнесКод в мессенджере MAX — 1 716 подписчиков, аналитика и статистика
📌 ВашФитнесКод — твой персональный гид в мире здоровья и фитнеса! ✨ Открой секрет своей идеальной формы вместе с нами!
AI-аналитик MaxBook
Войдите, чтобы увидеть кредит-рейтинг доверия, разбор факторов и оценку рисков.
AI-обзор
Обновлено 04.07.2026- Личный блог автора Z
- Обучение фитнесу и здоровому образу жизни
- Авторские колонки
- Неформальный разговорный
Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.
О канале ВашФитнесКод
📌 ВашФитнесКод — твой персональный гид в мире здоровья и фитнеса! ✨ Открой секрет своей идеальной формы вместе с нами!
Положение в категории «Здоровье и фитнес»
- По числу подписчиков канал «ВашФитнесКод» опережает примерно 60% из 1 287 каналов категории «Здоровье и фитнес» в MAX.
- Средняя публикация набирает 519 просмотров — по охвату канал опережает примерно 30% каналов категории, по которым есть данные об охвате.
Сравнение построено по 1 287 каналам категории в каталоге MaxBook. Все каналы категории →
Основные метрики
Последние публикации канала «ВашФитнесКод»
- 129 просмотров, 02 авг. 2026 г., видео
🔥💪 Варианты жима лежа в тренажере Смита для трицепсов, груди и верхней части груди.
- 376 просмотров, 01 авг. 2026 г., видео
🔥 Тренировка пресса, которую можно выполнять где угодно, используя только собственный вес и гантели.
- 390 просмотров, 01 авг. 2026 г., видео
🔥💪 Освободите верхнюю часть тела от зажимов за считанные секунды (3 простых движения) 1️⃣ Расслабление плеч Мгновенно снимает глубокое напряжение в плечах. 2️⃣ Перезагрузка лопаток Прицельно устраняет зажимы (узлы) между лопатками. 3️⃣ Финишер для осанки Раскрывает грудную клетку и восстанавливает правильную осанку. Простые движения. Реальные результаты. Сохраняйте и возвращайтесь сильнее.
- 372 просмотров, 01 авг. 2026 г., видео
🔥 Пуловер с гантелью: грудь, широчайшие и трицепс в одном движении.
- 374 просмотров, 01 авг. 2026 г., видео
🚀🪑 Легкая тренировка пресса на стуле, которую можно делать дома Эта простая тренировка пресса на стуле идеально подходит для укрепления мышц кора дома без оборудования и с низкой нагрузкой на суставы. Эти упражнения сидя прорабатывают пресс, косые мышцы и сгибатели бедра, оставаясь щадящими для ваших суставов. Упражнения: • Повороты корпуса сидя (Russian Twist) • Боковые наклоны сидя • Марш сидя • Боковые шаги сидя • Апперкот сидя • Боковой шаг с тягой сидя • Джека сидя (Seated Jack) • Подтягивание коленей как при прыжках на скакалке сидя Сохраняйте и возвращайтесь сильнее! 💪
- 430 просмотров, 01 авг. 2026 г., видео
💪🔥 Лучшие упражнения для больших предплечий.
- 437 просмотров, 01 авг. 2026 г., видео
🔥 Как накачать массивные плечи, используя только гантели.
- 434 просмотров, 01 авг. 2026 г., видео
🔥 Ключевые моменты идеальной тяги нижнего блока сидя!
- 499 просмотров, 31 июл. 2026 г., видео
🔥 Ваш позвоночник скажет вам спасибо за эту растяжку 💪 Эта растяжка помогает снять нагрузку с позвоночника, одновременно улучшая мобильность и контроль. Когда вы отталкиваетесь руками и поднимаетесь в прогиб, мышцы пресса удлиняются, грудная клетка раскрывается, а мышцы спины активируются, поддерживая движение. Это создает баланс между растяжением и силой, который восстанавливает естественный прогиб позвоночника и помогает спине более эффективно справляться с повседневными нагрузками. Выполняйте упражнение подконтрольно, с ровным дыханием и правильным положением тела для достижения…
- 425 просмотров, 31 июл. 2026 г., видео
🔥 Ключевые моменты идеальной тяги нижнего блока сидя!
- 201 просмотров, 30 июл. 2026 г., видео
❌ Ошибки при выполнении тяги в тренажёре «ландмайн» (Landmine Row), которых нужно избегать.
- 188 просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение
Хочешь прокачать мышцы и добиться идеального рельефа? 💪 После интенсивной тренировки организму нужен качественный протеин — чтобы мышцы быстрее восстанавливались и росли. Попробуй сывороточный протеин от Nutrex Research — премиальный состав, приятный шоколадный вкус и максимум пользы! Купи 100% Premium Whey Protein по выгодной цене от 6 295 ₽ с доставкой по всей России: [контакт скрыт] Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке
- 297 просмотров, 30 июл. 2026 г., видео
🦾 Крепкие предплечья начинаются здесь — достаточно всего нескольких простых повторений.
Рост и динамика
Реклама и монетизация
Цитирование и аудитория
Качество и доверие
AI-анализ
Дополнительно
Похожие каналы
Реклама в канале Ваша активность на постах даёт нам силы и желания работать еще больше ) По вопросам писать…
Комплексы, созданные врачами для поддержки здоровья и повышения энергии 🧬 На этом канале мы делимся полезн…
Врач о питании детей с пеленок и до школы простым языком🥗 Служба поддержки: Сайт
Канал о травах и траволечении Собираю, сушу, делаю авторские чаи, мази и вас научу По всем вопросам писать …
Свердловский Лукино-Варино и соседи: Щёлково Балашиха, Типичное, Лосино-Петровский, Аничково
24 года помогаю людям создать семейное счастье, финансовое благополучие и восстановить здоровье. СексологиЯ…
Бесплатный канал женского онлайн-клуба Юлии Высоцкой @vysotskayaofficial «Вкус жизни» ⬇️
Pro-атлет, абсолютный чемпион Arnold Classic, создатель метода «Ползунка» Миссия: Поднять мужчин за 30+ с ф…
Тренируемся, чтобы быть не только подтянутыми, но и со здоровыми спинами, коленями🙂 Улучшаем осанку, лимфо…
Гинеколог Джобава Элисо — о беременности, женском здоровье и менопаузе. Мои проекты: Бот: @id504210772653_b…
СОЮЗ России Косметологов Правила Группы: Ссылки - Скрытая Реклама - запрещена бан При нарушение авторских п…
Официальный канал доктора Еремина — травматолога-ортопеда, специалиста по эндопротезированию тазобедренного…