Моё здоровье🩸ЗОЖ в мессенджере MAX — 1 147 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Моё здоровье🩸ЗОЖ»

1. 99 просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

   Перые звоночки опасных болезней❗️ Ставьте ❤, если понравился пост 🥑 ПП-рецепты • Похудение 🐱 Пушистики • Проказники 🎀 Макияж • Мода • Уход

2. 105 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   5 утренних ритуалов для бодрости без кофеина ☀️ 1. Стакан воды с лимоном 🍋 Проснувшись, выпей стакан тёплой воды с лимоном. Это помогает запустить обмен веществ и быстро почувствовать прилив сил. 2. Лёгкая зарядка или растяжка 🧘‍♂️ Несколько простых упражнений или йога помогут разогнать кровь, разбудить мышцы и зарядиться энергией на весь день. 3. Контрастный душ 🚿 Чередование тёплой и прохладной воды отлично бодрит, улучшает кровообращение и поднимает настроение. 4. Свежий воздух и дыхание 🌬️ Открой окно или выйди на балкон, сделай несколько глубоких вдохов. Свежий воздух насыщает…

   
3. 177 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   Лучшие успокоительные средства. 1. Венлаксор – антидепрессант практически без побочных эффектов, быстро выводит из тяжелой депрессии. 2. Бусперон – сильное противотревожное средство, не создает эффекта заторможенности. Можно применять водителям и студентам перед экзаменом. 3. Гидазепам – мягкое снотворное, не влияет на реакцию водителя. Но к нему можно привыкнуть – больше месяца пить нельзя! 4. Зипрекса – не имеет серьезных побочных действий, оказывает помощь мгновенно. 5. Имован (сонап, сомнол, сонаван) – самые современные снотворные средства. 6. Паксил – антидепрессант,…

   
4. 181 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   Чесночный ликер от кучи болезней! В прозрачную бутылку положить 12 зубчиков чеснока, каждый разделенный на 4 части. Залить тремя стаканами красного вина. Закрыть и поставить на окно, на солнце на две недели. Каждый день взбалтывать 2 - 3 раза. По окончании срока, процедить и перелить в темную бутылку. Принимать этот ликер необходимо по чайной ложке три раза в день в течении месяца. Просто чудодейственное средство, чтобы вывести соли из организма, повысить работоспособность, очистить кровь, улучшить иммунитет, укрепить сосуды. Очень сильно укрепляет сердце, очищает кровь и тонизирует…

   
5. 200 просмотров, 28 июл. 2026 г., видео

   🧅 Как лук в носках может изменить вашу жизнь? Выгоды от применения этого способа: 1. Вы сможете очистить свою кровь и печень 2. Все вредные бактерии и микробы будут нещадно уничтожаться 3. Ваши ноги больше не будут издавать неприятный запах 4. Улучшится пищеварение 5. Укрепится иммунитет Ставьте ❤, если понравился пост 🥑 ПП-рецепты • Похудение 🐱 Пушистики • Проказники 🎀 Макияж • Мода • Уход

6. 193 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   Самомассаж рук для здоровья — Большой палец Помогает улучшить сердце и легкие, особенно при учащенном сердцебиении. — Указательный палец Связан с ЖКТ; массаж помогает при болях в животе и пищеварении. — Средний палец Улучшает кровообращение; помогает при головокружении и бессоннице. — Безымянный палец Влияет на настроение; самомассаж помогает при меланхолии. — Мизинец Способствует работе почек и облегчает головные боли. Ставьте ❤, если понравился пост 🥑 ПП-рецепты • Похудение 🐱 Пушистики • Проказники 🎀 Макияж • Мода • Уход

   
7. 214 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   Причины есть чернослив Высушенные плоды сливы содержат гораздо больше полезных веществ, чем свежие. Чернослив относится к категории самых полезных сухофруктов. - Чернослив изобилует и растворимой ("растворение" вредного холестерина), и нерастворимой клетчаткой (улучшение деятельности кишечника). - Чернослив защищает зубную эмаль от повреждений, существенно укрепляя её и защищая от кариеса. - Чернослив обладает ярко выраженными антибактериальными свойствами. -Чернослив быстро приводит организм в тонус, существенно повышая его работоспособность. - Чернослив помогает…

   
8. 232 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   Целебное средство для ног Ηecкoлькo лeт нaзaд пo нoчaм кpутилo и вывopaчивaлo нoги– нe знaлa, кудa и кaк их пoлoжить. Β тaзик или вeдpo нaливaлa 2-3 л тeплoй вoды, pacпуcкaлa хoзяйcтвeннoe мылo (туaлeтнoe нe гoдитcя!), чтoбы вoдa cтaлa бeлoй, кaк мoлoкo. Дoбaвлялa пo гopcти пищeвoй coды и мopcкoй coли (пoдoйдeт любaя), пepeмeшивaлa дo pacтвopeния, дoбaвлялa гopячeй вoды из чaйникa, кaкую мoглa тepпeть, eщe paз paзмeшивaлa, дoбaвлялa 10 кaпeль йoдa. Опуcкaлa нoги в этoт pacтвop пo щикoлoтку нa 15 минут– ни минутoй бoльшe, инaчe нaчнeтcя oбpaтный пpoцecc! Зa этo вpeмя pacтвop…

   
9. 263 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   Выпивайте каждое утро стакан этого напитка! Βaм пoнaдoбитcя: 300 г мoлoкa, 3 cтoлoвыe лoжки cухих oвcяных хлoпьeв, 1 бaнaн 1 cтoлoвaя лoжкa мeдa. Πpигoтoвлeниe: Снaчaлa зaлeйтe хлoпья 3-4 лoжкaми мoлoкa и измeльчитe cмecь в блeндepe, зaтeм дoбaвьтe тудa жe измeльчeнный бaнaн, взбeйтe вce c лoжкoй мeдa и дoбaвьтe ocтaвшeecя мoлoкo. Πpимeняйтe имeннo cухиe хлoпья, тaк кaк в них бoльшe вceгo витaминoв, a тaкжe выпивaйтe нaпитoк cвeжeпpигoтoвлeнным. Ставьте ❤, если понравился пост 🥑 ПП-рецепты • Похудение 🐱 Пушистики • Проказники 🎀 Макияж • Мода • Уход

   
10. 243 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

    Польза от куриной печени - Способствует укреплению мышц за счет большого количества белка. - Фолиевая кислота важна для работы кровеносной системы, для иммунитета. - Улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы. - Борется с авитаминозом. - Полезна для зрения, предотвращает дегенерацию желтого пятна. - Нормализует работу щитовидной железы. - Регулирует восстановление всех тканей. - Железо в составе способствует повышению гемоглобина, помогает в лечении и профилактике анемии. - Высокое содержание антиоксидантов способствует защите от онкологических заболеваний. - Является…

    
11. 251 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

    Продукты для здоровья щитовидной железы Чтобы поддерживать здоровье щитовидной железы, рекомендуется включить в рацион следующие продукты: - Морская капуста — 1–2 столовые ложки через день. Она содержит йод. - Фейхоа — 2–3 плода в сезон. Этот фрукт богат йодом и витамином С. - Грецкие орехи — 3–5 штук в день. Они являются источником селена. - Яйца — одно в день. Яйца содержат тирозин, важный для работы щитовидной железы. - Морепродукты, такие как креветки, мидии, треска и лосось — 2–3 раза в неделю. Они обеспечивают организм йодом, селеном и Омега-3. - Тыквенные семечки — 1 чайная…

    
12. 253 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

    Лучшие расслабляющие напитки для хорошего сна! 1. Ромашковый чай. Ромашковый чай отлично подходит для тех, кто не любит молочные напитки. Выпейте несладкий ромашковый чай за полчаса до сна, и вы будете спать, как ребенок. 2. Какао. Впервые горький напиток из тертых какао-бобов, воды и специй употребляла цивилизация майя. Неизвестно пили они какао перед сном или нет, но с уверенностью можно сказать, что это один из лучших напитков для хорошего сна. 3. Теплое молоко. Теплое молоко – отличное снотворное. Молоко содержит аминокислоту триптофан и кальций, который помогает ее усваивать.…

    
13. 261 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

    🔗 Что будет, если регулярно есть квашеную капусту? 🥬 Квашеная капуста — продукт естественного брожения, богатый полезными веществами. ✔ Поддержка микробиома кишечника Во время ферментации образуются молочнокислые бактерии, которые могут положительно влиять на микрофлору кишечника. ✔ Источник витаминов Квашеная капуста содержит витамин C, витамины группы B и клетчатку. ✔ Поддержка пищеварения Ферментированные продукты могут способствовать лучшей работе кишечника и пищеварения. ❗ Важно: — 100 г квашеной капусты не покрывают суточную норму пробиотиков, а их количество может…

    
14. 216 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

    Лучший овощ для здорового питания Кабачок — гипоаллергенный и низкосахаристый овощ, который нормализует водный обмен в организме, избавляет от отеков, лечит расстройства ЖКТ. При этом ценных веществ в кабачках очень много. Так, в 100 граммах кабачка находится примерно треть от всей дневной нормы витамина С. Много в кабачках других витаминов (А, В, Е и РР) и минералов, включая кальций, железо, магний, фосфор и калий. Если вы хотите чем-то заменить картошку или макароны, сложно найти лучшего кандидата на здоровый гарнир. Ставьте ❤, если понравился пост 🥑 ПП-рецепты • Похудение 🐱…

    
15. 255 просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

    🥛 Кефир с корицей — и вечерний аппетит под контролем! Если перед сном снова тянет к холодильнику, не стоит себя мучить. Отличный выход — кефир с корицей. Корица здесь не только для вкуса: она помогает клеткам активнее выводить лишний сахар из крови. А кефир мягко успокаивает желудок и создаёт ощущение сытости. ❄️ Важно: напиток не должен быть холодным. Размешайте пол-ложечки корицы в стакане кефира комнатной температуры, дайте настояться 10 минут и выпейте за час до сна — желание перекусить исчезнет само собой! Ставьте ❤, если понравился пост 🥑 ПП-рецепты • Похудение 🐱 Пушистики •…