ЗДОРОВЬЕ 360° в мессенджере MAX — 2 591 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ЗДОРОВЬЕ 360°»

1. 821 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   Жить в благости — значит быть по-настоящему счастливым 🌿🙂 Идеи и практики для спокойной и радостной жизни. 💚ЗДОРОВЬЕ 360

   
2. 822 просмотров, 27 июл. 2026 г.

   🌿 Приветствую! Многие просили рецепты с таро, поэтому коротко — что это и как с ним обращаться. Таро — тропический корнеплод, распространённый в Юго-Восточной Азии. По текстуре после термообработки напоминает нежное пюре, по вкусу — что-то между картофелем, каштаном и бататом. Питательный продукт: сложные углеводы, клетчатка, калий, магний, витамин C и витамины группы B. Клетчатка мягко поддерживает кишечник, калий полезен для сердца и сосудов. Важно: сырое таро есть нельзя — только хорошо сваренное, запечённое или потушенное. 😋 Делюсь тремя простыми рецептами. Крем‑суп из таро с…

3. 843 просмотров, 27 июл. 2026 г., видео

   Марина Таргакова Жизнь в счастье и благости Короткие мысли и простые практики для внутренней гармонии и радостного бытия. ✨🙂 💚ЗДОРОВЬЕ 360

4. 828 просмотров, 27 июл. 2026 г.

   🌿 Дорогие участники! Вчера несколько девочек просили рецепты с таро, поэтому сначала — кратко о самом корнеплоде. Таро — тропический корнеплод, популярный в Индонезии, Индии, Таиланде и на Бали. По текстуре после приготовления напоминает нежное картофельное пюре, по вкусу — между картофелем, каштаном и бататом. Польза: таро — источник сложных углеводов, долгое чувство сытости, богат клетчаткой, калием, магнием, витамином C и витаминами группы B. Клетчатка мягко поддерживает кишечник, калий — полезен для сердца и сосудов. Важно: сырое таро есть нельзя — обязательно хорошо проварить, запечь…

5. 833 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   Как питание влияет на настроение летом — и как избежать эмоциональных качелей ☀️ Летом усиливается питта — огненная энергия, отвечающая за пищеварение, волю и темперамент. Когда питта выходит из равновесия, появляются вспыльчивость, нетерпение, раздражительность, перепады настроения, внутреннее «перегревание», утомление и бессонница. Простой способ восстановить эмоциональный баланс — через питание. Еда влияет на тело и на ум. Что усиливает питту: - кислые продукты (уксус, избыток лимона, ферментированные блюда); - кофе, особенно натощак; - алкоголь; - острые специи (чили, чёрный перец,…

   
6. 832 просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

   Жизнь в гармонии и благости Канал цикла «Золотой век» — «Жизнь в счастье» 😊🌿 💚ЗДОРОВЬЕ 360

   
7. 842 просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

   Как перейти на вегетарианство с точки зрения Аюрведы 🌿 Самое важное — не насилие над собой, а ясное понимание, зачем вы это делаете, и бережный переход без крайностей. Несколько практических шагов: 1. Не рубите с плеча. Нет нужды отказываться от мяса в один день. Начните с постепенного сокращения — например, оставляйте мясо в рационе 2–3 раза в неделю и наблюдайте: как меняются тело, настроение и уровень энергии. 2. Добавляйте, а не только убирайте. Важно заменить мясо питательными и тёплыми продуктами, чтобы избежать дефицита. Включайте в рацион бобовые, орехи и семена, овощи,…

   
8. 847 просмотров, 25 июл. 2026 г., изображение

   Благостная жизнь — источник настоящего счастья. ✨😊 💚ЗДОРОВЬЕ 360

   
9. 865 просмотров, 25 июл. 2026 г., изображение

   ПОДРОСТКОВЫЙ ПЕРИОД С девяти лет у детей просыпается особое отношение к дружбе — она становится высшей ценностью. Задача учителя — выстраивать жизнь класса на дружеской основе, поддерживая здоровые формы общения 🙂. Однако взаимодействие с противоположным полом часто вызывает серьёзные сложности. Если «смешивать» детей разных полов без формирования правил приличия и поведения, можно фактически потерять учебный процесс и самообразование. Олег Борецкий отмечает, что современная молодёжь открыта и к философским истинам, и к разврату. — Александр Хакимов 💚ЗДОРОВЬЕ 360

   
10. 865 просмотров, 25 июл. 2026 г.

    💭 Миф о сне #1 — разоблачение Вчера спрашивали, правда ли, что чем жестче матрас, тем он лучше для спины. Ответ — нет. Нашему позвоночнику нужна не максимальная жесткость, а правильная поддержка. Если матрас слишком жесткий, плечи и бедра испытывают избыточное давление — приходится часто менять позу, мышцы не расслабляются, и утром может появиться скованность. Слишком мягкий матрас тоже плох: тело проваливается, и позвоночник теряет естественное положение. Идеальный матрас — это не самый жесткий и не самый мягкий, а тот, который подходит именно вам: по весу, по любимой позе сна и по…

11. 877 просмотров, 25 июл. 2026 г., изображение

    За годы я перепробовала всё: от бюджетных тюбиков до люкса, но самая живая и здоровая кожа появлялась, когда я возвращалась к правильному питанию и простому уходу. Я не против научных формул, но натуральные средства (если нет аллергии) часто не хуже дорогих сывороток. Вот моя домашняя аптечка: - Ромашка — 1 ст. л. цветков залейте 2 стаканами воды и проварите 30 минут. Остывшим отваром или кубиком льда летом увлажняйте лицо: успокаивает и питает. - Алоэ вера — мякоть листа или сок нанесите на ночь. Дезинфицирует, снимает раздражение и глубоко увлажняет. Утром кожа как после спа. -…