Вечно на диете - Ирина Калим в мессенджере MAX — 1 952 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Вечно на диете - Ирина Калим»

1. 778 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   💢Похудевшие и худеющие дамы делятся своими результатами. Черпаем мотивацию.😍 💢Первое фото - вот это результат! Девушка начала худеть со 103 кг и уже дошла до веса в 68! Идет к цели 57 кг - удачи ей на этом пути! 💢Остальные тоже все умницы и красавицы. 🤗 💢Какой результат вам больше бросился в глаза?

   
2. 780 просмотров, 34 реакций, 17 июн. 2026 г., изображение

   💢Похудевшие и худеющие дамы делятся своими результатами. Черпаем мотивацию.😍 💢Первое фото - вот это результат! Девушка начала худеть со 103 кг и уже дошла до веса в 68! Идет к цели 57 кг - удачи ей на этом пути! 💢Остальные тоже все умницы и красавицы. 🤗 💢Какой результат вам больше бросился в глаза?

   
3. 898 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   💢Вкусный рацион на 1450 ккал. Много белка 😍 ✔️Завтрак, 330 ккал: лаваш с консервированной горбушей, яйцом и огурцом ✔️Обед, 541 ккал: птитим с фаршем и фасолью, помидоры, печенье на десерт за кадром ✔️Ужин, 579 ккал: стейк из свинины, капуста, за кадром десерт: хлебец с арахисовой пастой и бананом. 🛑Итого день на 1451 ккал, БЖУ 138/46/116.

   
4. 898 просмотров, 36 реакций, 17 июн. 2026 г., изображение

   💢Вкусный рацион на 1450 ккал. Много белка 😍 ✔️Завтрак, 330 ккал: лаваш с консервированной горбушей, яйцом и огурцом ✔️Обед, 541 ккал: птитим с фаршем и фасолью, помидоры, печенье на десерт за кадром ✔️Ужин, 579 ккал: стейк из свинины, капуста, за кадром десерт: хлебец с арахисовой пастой и бананом. 🛑Итого день на 1451 ккал, БЖУ 138/46/116.

   
5. 1.1K просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   ➡️"Кто худеет, не будет покупать магазинные паштеты, холодцы и консервы!". А вот и нет, прекрасно похудела с ними на 30 кг 😎 💢И снова о мифах и заблуждениях в области похудения. Сколько их вокруг этой темы, просто мама не горюй. У меня уже солидная коллекция заскриненных комментариев в заначке. Для блога, кстати, это очень хорошо - просто кладезь идей для статей. https://dzen.ru/a/aC2VJYn4xgTlaUUb

   
6. 1.1K просмотров, 46 реакций, 17 июн. 2026 г., изображение

   ➡️"Кто худеет, не будет покупать магазинные паштеты, холодцы и консервы!". А вот и нет, прекрасно похудела с ними на 30 кг 😎 💢И снова о мифах и заблуждениях в области похудения. Сколько их вокруг этой темы, просто мама не горюй. У меня уже солидная коллекция заскриненных комментариев в заначке. Для блога, кстати, это очень хорошо - просто кладезь идей для статей. https://dzen.ru/a/aC2VJYn4xgTlaUUb

   
7. 1.2K просмотров, 7 реакций, 16 июн. 2026 г., изображение

   Красота начинается с того, что скрыто Набор кружевных трусиков MOIE — 4 пары в универсальных оттенках ✨ Мягкий материал ✨ Аккуратное кружево ✨ Комфортная посадка Когда хочется, чтобы белье было не только красивым, но и удобным ❤️ Артикул на WB: #WW470408 Заказать #реклама wildberries.ru О рекламодателе

   
8. 1.4K просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   ➡️КБЖУ творога разной жирности 💢Творог — это универсальный молочный продукт, который встречается в разных вариантах жирности: обезжиренный, 5% и 9%. Каждый из них имеет свои особенности и полезные свойства. ✔️Обезжиренный творог - выбор тех, кто следит за фигурой и уровнем холестерина. В нем минимальное количество жиров, что позволяет включать его в диету без лишних калорий. Калорийность такого творога составляет около 70-80 ккал на 100 грамм, а содержание белка — около 11-12 граммов. Это идеальный продукт для спортсменов и людей, стремящихся к здоровому образу жизни. ✔️Творог с жирностью 5%…

   
9. 1.4K просмотров, 44 реакций, 16 июн. 2026 г., изображение

   ➡️КБЖУ творога разной жирности 💢Творог — это универсальный молочный продукт, который встречается в разных вариантах жирности: обезжиренный, 5% и 9%. Каждый из них имеет свои особенности и полезные свойства. ✔️Обезжиренный творог - выбор тех, кто следит за фигурой и уровнем холестерина. В нем минимальное количество жиров, что позволяет включать его в диету без лишних калорий. Калорийность такого творога составляет около 70-80 ккал на 100 грамм, а содержание белка — около 11-12 граммов. Это идеальный продукт для спортсменов и людей, стремящихся к здоровому образу жизни. ✔️Творог с жирностью 5%…

   
10. 1.5K просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

    ➡️Похудела на 30 кг. Вспоминаю свои первые шаги. Сейчас смешно😂Делала все, как говорят в интернете 💢Многие начинают худеть наобум. В голове только лишь поверхностная информация из пабликов в соцсетях и информация из интернета, которую черт знает кто туда добавил - но это же интернет, там правду пишут! 😂 💢Что в целом и логично. Если человек приступает к этому делу впервые, откуда у него информация о том, что делать при похудении надо, а что не надо. Это как раз та сиутация, когда в подавляющем случае голова встает на место с опытом. https://dzen.ru/a/Y0EHJ9dO4FxhQKjr

    
11. 1.5K просмотров, 35 реакций, 16 июн. 2026 г., изображение

    ➡️Похудела на 30 кг. Вспоминаю свои первые шаги. Сейчас смешно😂Делала все, как говорят в интернете 💢Многие начинают худеть наобум. В голове только лишь поверхностная информация из пабликов в соцсетях и информация из интернета, которую черт знает кто туда добавил - но это же интернет, там правду пишут! 😂 💢Что в целом и логично. Если человек приступает к этому делу впервые, откуда у него информация о том, что делать при похудении надо, а что не надо. Это как раз та сиутация, когда в подавляющем случае голова встает на место с опытом. https://dzen.ru/a/Y0EHJ9dO4FxhQKjr

    
12. 1.7K просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

    💢Прекрасный вариант завтрака на скорую руку 😍 И всего 280 ккал. ✔️1. Смазываю лепешку-тортилью творожным сыром. ✔️2. Выкладываю овощи и соленую красную рыбку. ✔️3. Сворачиваю лаваш в трубочку. 💢Быстро, просто и вкусно 😁 💢Во всем блюде 280 ккал, БЖУ 13/15/20.

    
13. 1.7K просмотров, 86 реакций, 15 июн. 2026 г., изображение

    💢Прекрасный вариант завтрака на скорую руку 😍 И всего 280 ккал. ✔️1. Смазываю лепешку-тортилью творожным сыром. ✔️2. Выкладываю овощи и соленую красную рыбку. ✔️3. Сворачиваю лаваш в трубочку. 💢Быстро, просто и вкусно 😁 💢Во всем блюде 280 ккал, БЖУ 13/15/20.

    
14. 1.8K просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

    💢А-ля мусака. Попробовала впервые приготовить. И знаете, а это очень даже вкусно! Однозначно буду готовить еще. В 100 граммах получилось 167 ккал. 💢Ингредиенты: ✔️фарш - 500 г, у меня был Инди ✔️баклажаны 320 г ✔️томаты протертые - 220 г ✔️сыр твердый - 80 г ✔️сливки 10% - 100 г. 💢Готовлю: ✔️1. Обжариваю фарш без масла, довожу по полуготовности и добавляю мякоть томатов. Через пару минут выключаю. ✔️2. Выкладываю в форму слой баклажанов, после слой фарша и снова баклажаны. ✔️3. Равномерно вливаю сливки и посыпаю сыром. ✔️4. Отправляю в духовку на 180 градусов на 40 минут. 💢Вкусняшка 😋 🛑…

    
15. 1.8K просмотров, 85 реакций, 15 июн. 2026 г., изображение

    💢А-ля мусака. Попробовала впервые приготовить. И знаете, а это очень даже вкусно! Однозначно буду готовить еще. В 100 граммах получилось 167 ккал. 💢Ингредиенты: ✔️фарш - 500 г, у меня был Инди ✔️баклажаны 320 г ✔️томаты протертые - 220 г ✔️сыр твердый - 80 г ✔️сливки 10% - 100 г. 💢Готовлю: ✔️1. Обжариваю фарш без масла, довожу по полуготовности и добавляю мякоть томатов. Через пару минут выключаю. ✔️2. Выкладываю в форму слой баклажанов, после слой фарша и снова баклажаны. ✔️3. Равномерно вливаю сливки и посыпаю сыром. ✔️4. Отправляю в духовку на 180 градусов на 40 минут. 💢Вкусняшка 😋 🛑…