Алексей Ситников в мессенджере MAX — 17 862 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Алексей Ситников»

1. 3.6K просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   Иногда лучшая подготовка к собственной книге — это пойти учиться.  Учеба для меня давно перестала быть необходимостью и стала образом жизни. Дипломы уже вешать некуда, друзья, а жажда к новым знаниям не пропадает.  Недавно с отличием завершил курс по онкопсихологии, а буквально на днях — программу Executive Education в знаменитой Harvard Medical School.  Курс называется «Building a Life of Wellness: The Science of Fostering Happiness and Health Span» («Как выстроить благополучную жизнь: наука о развитии счастья и увеличении продолжительности здоровой жизни»). Знания оказались как нельзя…

   
2. 4.5K просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   После ярких снов мы чувствуем себя плохо  Бывает у вас такое, что просыпаетесь разбитым и уставшим, в то время как вам снились захватывающие сюжеты под стать голливудским сценариям?  Ученые из японского Университета Тохоку недавно описали этот парадокс. Во время фазы быстрого сна, которая связана со сновидениями, несмотря на рост притока «топлива» к мозгу, сами нейроны испытывают энергетический дефицит. Они расходуют энергию быстрее, чем успевают ее получать. Плохое самочувствие после ярких сновидений – физиологически объяснимая реакция. Она никак не связана с самими снами, ведь часто мы…

   
3. 6.4K просмотров, 29 июл. 2026 г.

   О чем лучше не думать: зоны табу 1. Гипертрофированная ревность. Как точно заметил Овидий: «Ревность наносит смертельный удар самой прочной и сильной любви». Это чувство — чудовище, которое, по словам Шекспира, само себя и зачинает, и рождает. Вы начинаете превращать малые вещи в большие, а догадки — в истину, разрушая живые отношения. 2. Сравнение себя с другими. Это верный способ стать несчастным даже в лучшие времена. Мы покупаем шкафы с дверцами и вешаем занавески не потому, что мы плохие, а потому, что лишняя информация вредна. Заглядывание «за кулисы» чужой жизни — это воровство…

4. 6.5K просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

   Кто-то хочет путешествовать, а кто-то хочет заниматься детьми... У всех разное представление о счастье. И для каждого из этих представлений подходят совершенно разные люди.

5. 6.7K просмотров, 28 июл. 2026 г., видео

   Для самых маленьких и их родителей Прекрасный вариант занять ребенка на летних каникулах - это раскраска. Вам уже знакома моя книга для детей "Приключения в Кармашкино", адаптированный под детское восприятие пересказ 54 законов Karmalogic - в формате веселых сказочных сюжетов. А не столь давно появилось гармоничное дополнение - раскраска по мотивам книги. Она сочетает творчество, игру и обучение, помогая развивать воображение, внимание и эмоциональный интеллект. Подходит для детей дошкольного и младшего школьного возраста. Сейчас на нее, как и на все мои книги, действует скидка - в…

6. 7.4K просмотров, 28 июл. 2026 г.

   Итак, друзья, правильный ответ... Первое фото (слева) — это работа нейросети. Как многие заметили, довольно правдоподобная. Но распознать "подделку" можно: симметричные черты лица, взгляд без выражения... Слишком "глянцевый" образ — даже морщины и легкая небритость при внимательном рассмотрении оказываются одинаковыми и симметричными. Второе фото (справа) — реальный человек. Благодарю за ваши комментарии! Было интересно почитать.

7. 7.6K просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   Есть вещи, о которых просто не надо думать Наше воображение может сделать нас счастливыми в трудностях, и несчастными даже в лучшие времена. © Karmalogic. Сутра Действие. Закон Табу. ______________________________ Почему же опасно впускать в свое сознание все подряд? Лиза Файерстоун, изучив опыт 30 тысяч человек, доказала: не сами трагедии ломают психику, а наше «пережевывание» этих событий. Мы сами создаем внутри себя «внутреннего критика», который круглосуточно ворует наше время и здоровье. Именно поэтому в истории человечества возникло понятие ТАБУ. Зигмунд Фрейд, исследуя корни…

   
8. 8.6K просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   Давайте проверим чутье. Недавно поговорили о том, что наш мозг всегда отличает сгенерированные нейросетью лица от настоящих. Даже когда мы этого сами не осознаем. Сможете определить, где фото реального мужчины, а где - усредненный продукт нейросети? И заодно откроем комментирование в этом канале.

   
9. 8.2K просмотров, 27 июл. 2026 г.

   Друзья, мы подвели итоги розыгрыша мест на юбилейный, десятый онлайн-интенсив Karmalogic®. Благодарим всех, кто принял участие! Рассылка с результатами отправлена на почту, которую вы указывали при регистрации. Не забудьте проверить ✨

10. 7.9K просмотров, 27 июл. 2026 г.

    Диван против офиса: что вреднее для мозга  Сидячий образ жизни никакой пользы не приносит. Однако сидеть в офисе или у экрана телевизора – не одно и то же.  Авторы исследования, опубликованного в журнале Alzheimer's & Dementia, выявили следующую закономерность. Частый просмотр ТВ связан с уменьшением объема коры в зонах, которые первыми страдают при болезни Альцгеймера, и с ростом микроповреждений сосудов в белом веществе мозга. Причем у мужчин эффект был выражен сильнее, чем у женщин.  А при сидячей офисной работе такого эффекта нет. Поскольку рабочая деятельность требует постоянного…

11. 7.9K просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

    Согласно одному проведенному исследованию, около 60% сотрудников оценивают своих коллег по степени порядка (или его отсутствия) на их рабочем месте. Половина из этого числа признаются, что они «в ужасе» от того, до какой степени небрежными могут быть их соседи по офису. Исследователи также выяснили, что для многих людей беспорядок является проявлением лени. Иными словами, если вы окружили себя замусоренным пространством, то в вас таится лентяй. Журнал «Форбс» опубликовал исследование, демонстрирующее прямую связь между наличием порядка или беспорядка на рабочем месте и продуктивностью и…

    
12. 5.5K просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

    Дорогие друзья, завтра мы подводим итоги конкурса. Еще можно успеть! ...Успеть записаться, чтобы выиграть одно из трех мест на Интенсив со мной. Интенсив построен на основе книги Karmalogic® и системы 54 законов судьбы. Вместе со мной и другими преподавателями вы сможете изучить, как именно эти законы проявляются в вашей жизни. Это десятый юбилейный онлайн-интенсив Karmalogic® — самый мощный курс за всю историю проекта! Старт в сентябре, но мы заранее подготовили для вас возможность выиграть место на потоке. Разыгрываем одно место на тариф "Продвинутый" и два места на "Самостоятельный".…

    
13. 8.8K просмотров, 25 июл. 2026 г., видео

    Свобода начинается с одного простого права... Не с денег, не с переезда и не с новых отношений. С права перестать думать о том, что вас разрушает. Мы привыкли, что в голову может лезть что угодно, и мы будто бы обязаны это пережевывать. Но это не так. Есть мысли, на которые можно и нужно накладывать внутреннее табу. Сегодня поговорим о том, почему ревность, сравнение себя с другими и прокручивание провалов — прямой путь к саморазрушению. Объясню, как серотонин и дофамин управляют вашим ощущением радости, почему тревожность становится физиологической привычкой и как сила мысли влияет на…

14. 8.2K просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение

    Техники управления своими мыслями Как установить табу на все, что разрушает вашу гармонию? Как стать тем самым «садовником», который не дает сорнякам захватить сад? Шаг 1. Идентификация и диссоциация. Как только вы почувствовали укол ревности, страха или желание заняться самобичеванием, немедленно скажите себе: «Это не я. Это – он». Это голос вашего «внутреннего критика». Используйте технику диссоциации – отделите свою личность от этой мысли. Вы не обязаны беседовать с каждым встречным на улице, и вы не обязаны «беседовать» с каждой мыслью. Шаг 2. Блокировка внимания. Вторая стадия –…

    
15. 8.2K просмотров, 24 июл. 2026 г., видео

    Действительно работает. Что на самом деле помогает справиться с тревогой и страхом?