Рецепты здорового детства | без глютена, молочки и сахара | Аденоиды | Дети | Мама | Блогер в мессенджере MAX — 943 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Рецепты здорового детства | без глютена, молочки и сахара | Аденоиды | Дети | Мама | Блогер»

1. 172 просмотров, 19 июн. 2026 г., изображение

   А вы знали, что к сахару относится не только непосредственно белый сахарный порошок, а целый ряд продуктов, которые в процессе переваривания превращаются в сахар. ⛔️ Шлифованное зерно и мука из него (рафинированная мука, хлеб, лаваш, манная каша, кус-кус, сухарики, сушки, печенье, белый рис и др.) ⛔️ Крахмалы (кукурузный, картофельный) ⛔️ Подсластители (фруктоза, концентрированный яблочный и виноградный сок, кукурузный и другие сиропы, сахарозаменители) Поэтому если цель - снизить сахар в рационе, недостаточно просто перестать ложить сахар в чай и не есть продукты с добавленным сахаром.…

   
2. 337 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   Мы вернулись домой. Огород меня успешно дождался. Все хорошо. Даже долгожданный первый урожай подоспел - первую тарелку клубники получили. Кстати, ее надо супер хорошо промывать и не в коем случае не есть сразу с грядки. Клубника и зелень с земли - одни из самых частых источников заражения паразитами. Огурчики ещё порадовали. Сильно подросли за время нашего отсутствия. Пора подвязывать. 👍 Попросили рассказать подробнее про дорожки из камней. Листайте видео ⤴️ - рассказываю про них там. 🙏🏻 ❤️🔥👍 не забывайте оставлять реакции, если было интересно).

3. 435 просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

   СУП ЗА 15 МИНУТ Конечно, я тоже люблю наваристые бульоны на кости. Тем более бульоны так полезны. Но не всегда есть возможность готовить их. Тогда в ход идет овощной суп за 15 минут. Тоже очень вкусный. Рецепт: Достаем сковороду, делаем на ней поджарку (я, конечно, больше тушу под крышкой, чем жарю): подогреваем масло ГХИ, кидаем мелко нарезанный лук, добавляем кубиками нарезанную куриную грудку, соль, приправы по вкусу. Параллельно ставим в кастрюльку греться воду. Чистим, нарезаем овощи. У меня на этот раз морковь, картофель, кабачок, капуста. После закипания воды, отправляем все…

4. 446 просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

   Вышла оглядеть свои огородные владения. Заодно и вам свою гордость (огород) показать. 😁 Сегодня уезжаем (на 4 дня). Переживаю, как тут все без меня проживет. Кучу всего в этом году посадила. В надежде, что будет чем домашним детей кормить 😍 😁 Одной капусты 5 видов: • Капуста ранняя белокачаная • Капуста поздняя белокачаная • Брокколи • Цветная • Кале • Мизуна ___ Пока-пока, огород. Надеюсь ничего не подохнет🫣🤪 благо обещают дожди 🌧️ Кто тоже сажает огород? Делитесь, как успехи? Уже поели первые огурчики?))

5. 330 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Я думала, что в декрете главное правильно ухаживать за ребёнком А оказалось, главное не развалиться самой. Ребёнок не ест как надо. Не развивается по таблице. Не слушает советы из умных книжек. А вы всё чаще думаете: «Может, я плохая мама?» Нет. Вы не плохая мама. Вы просто живая. «Мама без инструкции» - канал о честном материнстве без идеальной картинки, давления и бесконечного чувства вины. Здесь говорят о том, о чём многие молчат: - почему «не есть кусочки» иногда норма - почему отдых с ребёнком часто не отдых - как не загнать себя развивашками, режимами и чужими советами - что…

   
6. 170 просмотров, 7 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

   Я думала, что в декрете главное правильно ухаживать за ребёнком А оказалось, главное не развалиться самой. Ребёнок не ест как надо. Не развивается по таблице. Не слушает советы из умных книжек. А вы всё чаще думаете: «Может, я плохая мама?» Нет. Вы не плохая мама. Вы просто живая. «Мама без инструкции» - канал о честном материнстве без идеальной картинки, давления и бесконечного чувства вины. Здесь говорят о том, о чём многие молчат: - почему «не есть кусочки» иногда норма - почему отдых с ребёнком часто не отдых - как не загнать себя развивашками, режимами и чужими советами - что…

   
7. 547 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Сегодня ездили к нашему аллергологу с Камилем (бывший аденоидный). Камиль у нее периодически наблюдается. Очень хорошая. Всегда пытается до сути докапаться. Поехали, потому что у сына все также вздутие не проходит. Остро реагирует на еду, если что-то лишнее съедает. Чешется и стул жидкий начинается. 🫠 По сути диета только от аденоидов помогла избавиться. Спит без храпа. Перестал болеть всякими сезонными простудами. Не цепляет подряд все болячки мира, как это было раньше. Но ЖКТ… Честно, надоело уже все. На диете сидит 1,5 года. За это время должно было хоть какое-то восстановление…

   
8. 248 просмотров, 27 реакций, 10 июн. 2026 г., изображение

   Сегодня ездили к нашему аллергологу с Камилем (бывший аденоидный). Камиль у нее периодически наблюдается. Очень хорошая. Всегда пытается до сути докапаться. Поехали, потому что у сына все также вздутие не проходит. Остро реагирует на еду, если что-то лишнее съедает. Чешется и стул жидкий начинается. 🫠 По сути диета только от аденоидов помогла избавиться. Спит без храпа. Перестал болеть всякими сезонными простудами. Не цепляет подряд все болячки мира, как это было раньше. Но ЖКТ… Честно, надоело уже все. На диете сидит 1,5 года. За это время должно было хоть какое-то восстановление…

   
9. 602 просмотров, 08 июн. 2026 г., видео

   Как приготовить омлет, чтобы форму держал и можно было нарезать, как тортик! Нагреть сковороду, растопить масло ГХИ. В разогретую сковороду положить мелко нарезанный репчатый лук. И далее, что душе угодно. У меня на этот раз стручковая фасоль и нут вареный. Чуть подержать на огне. Залить все это дело яйцами. Но яйца надо подготовить. Разбить все яйца в одну миску. У меня было 8 яиц. Взбить погружным блендером. Добавить полстакана теплой/горячей воды. Добавить соль по вкусу, приправы по желанию, полчайной ложки псиллиума. Ещё раз взбить до образования пены. Залить сковороду.…

10. 335 просмотров, 25 реакций, 08 июн. 2026 г., видео

    Как приготовить омлет, чтобы форму держал и можно было нарезать, как тортик! Нагреть сковороду, растопить масло ГХИ. В разогретую сковороду положить мелко нарезанный репчатый лук. И далее, что душе угодно. У меня на этот раз стручковая фасоль и нут вареный. Чуть подержать на огне. Залить все это дело яйцами. Но яйца надо подготовить. Разбить все яйца в одну миску. У меня было 8 яиц. Взбить погружным блендером. Добавить полстакана теплой/горячей воды. Добавить соль по вкусу, приправы по желанию, полчайной ложки псиллиума. Ещё раз взбить до образования пены. Залить сковороду.…

11. 691 просмотров, 06 июн. 2026 г., изображение

    КРУПЫ ВЕЧЕРОМ НЕЛЬЗЯ? Мне тут написали, что крупы вечером нельзя.❤️ Так говорят нутрициологи. Но наш нутрициолог об этом ничего не говорил. Конечно, я в курсе, что в целом надо сокращать количество углеводов. И я вижу, что часто у нас на тарелках белка меньше, чем следовало бы. А углеводов наоборот больше. Но тут дело в доступности качественных белков. Сами посчитайте, нас 5 человек в семье. Всем нужно побольше белка. Допустим на вечер из белков яйца. Одного яйца мало. Минимум 2 яйца на каждого члена семьи нужно. Это уже 10 домашних яиц за день, 🤪300 за месяц. А ведь в течении дня…

    
12. 457 просмотров, 9 реакций, 06 июн. 2026 г., изображение

    КРУПЫ ВЕЧЕРОМ НЕЛЬЗЯ? Мне тут написали, что крупы вечером нельзя.❤️ Так говорят нутрициологи. Но наш нутрициолог об этом ничего не говорил. Конечно, я в курсе, что в целом надо сокращать количество углеводов. И я вижу, что часто у нас на тарелках белка меньше, чем следовало бы. А углеводов наоборот больше. Но тут дело в доступности качественных белков. Сами посчитайте, нас 5 человек в семье. Всем нужно побольше белка. Допустим на вечер из белков яйца. Одного яйца мало. Минимум 2 яйца на каждого члена семьи нужно. Это уже 10 домашних яиц за день, 🤪300 за месяц. А ведь в течении дня…

    
13. 727 просмотров, 05 июн. 2026 г., видео

    УЖИН ЗА 15 МИНУТ Обычно нет времени стоять у плиты долго. Сегодня также. Поэтому ужин был супер-быстрым в приготовлении. • Пшено вареное (замоченное стояло с вечера вчерашнего дня) • Шампиньоны с баклажаном (потушила, чуть подсолила) Очень вкусно мне так😍 • Много зелени, + чуть-чуть масла расторопши • Яйца вареные Все) сбалансированное питание проще, чем кажется.🤗 Пишите и оставляйте реакции 👍❤️, если нужно больше идей быстры ужинов.

14. 492 просмотров, 37 реакций, 05 июн. 2026 г., видео

    УЖИН ЗА 15 МИНУТ Обычно нет времени стоять у плиты долго. Сегодня также. Поэтому ужин был супер-быстрым в приготовлении. • Пшено вареное (замоченное стояло с вечера вчерашнего дня) • Шампиньоны с баклажаном (потушила, чуть подсолила) Очень вкусно мне так😍 • Много зелени, + чуть-чуть масла расторопши • Яйца вареные Все) сбалансированное питание проще, чем кажется.🤗 Пишите и оставляйте реакции 👍❤️, если нужно больше идей быстры ужинов.

15. 875 просмотров, 04 июн. 2026 г.

    ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА С ВБ И ОЗОН БЕЗ МОЛОЧКИ, ГЛЮТЕНА И САХАРА Часть 1/3 1. Зеленая гречка Не устаю о ней говорить. В ходу каждый день. Для оладушек, которые вместо хлеба, самое то! Беру сразу 5 кг, чтобы на долго хватало 2. Кунжутная мука Добавляю в выпечку и смузи. Содержит большое количество белка. Витамины и микроэлементы. 3. Шоколад Подписчица посоветовала 😍 4. Киноа Просто замечательная крупа без глютена. Кладу ее и в суп, и использую как самостоятельный гарнир. Надо замачивать 5. Нут Тоже люблю! Вкусно и сытно. Нут - ☝🏻источник растительного белка. Надо замачивать 6.…