Молодость без предела в мессенджере MAX — 2 060 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Молодость без предела»

1. 305 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   «В климаксе перестала чувствовать себя женщиной…»  Сегодня — о зажимах в теле, и в конце — волшебная практика от меня. Этот комментарий я увидела на женском форуме. За ним кроется не только физиология, но и психика. Тело давно разучилось расслабляться. Всякий раз, когда приходилось терпеть, оно копило напряжение. Есть такое понятие в психологии — мышечный панцирь. Его ввёл Вильгельм Райх — основоположник телесно-ориентированной психотерапии. Всё, что не проявилось и не было выражено свободно, застревает в теле, образуя зажимы. Эти напряжения мышц со временем формируют мышечный…

   
2. 446 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Мама предупреждала, тело кричало, а я думала, что всё нормально.  Почему мы игнорируем то, что чувствуем? Вспомните любые отношения, которые оказались токсичными или разрушительными. И даже не романтические отношения, а в целом с людьми. Если посмотреть назад, то звоночки были с самого начала. ▪️Вы каждый раз эмоционально откликались на дискомфорт. ▪️После встречи с человеком оставалось странное чувство тревоги. ▪️Вас задевала какая-то фраза, сказанная вроде бы в шутку. ▪️Или приходилось оправдывать его поведение перед подругами и близкими. Каждый раз вы делали вид, что показалось. А…

   
3. 555 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Типун тебе на язык и другие фразы, которые программируют ваше тело на болезни. Вы когда-нибудь замечали, что говорите в течение дня? ▪️«глаза бы мои тебя не видели», ▪️«сердце в пятки ушло», «выносить мозг», ▪️«камень на душе». Кажется, что это просто мысли. Но это не так. Нейрофизиологи давно заметили: мозг не понимает разницы между словами, которые мы произносим вслух, и словами, которые постоянно прокручиваем у себя в голове. Для него это одно и тоже. Внутренняя речь активирует те же участки мозга, что и обычный разговор. И если изо дня в день человек повторяет себе одни и те же…

   
4. 616 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   Измена — это не самое страшное. Вот что хуже… Это обесценивание. Мы вдруг обнаруживаем, что рядом с нами другой человек, а не тот идеальный образ, который мы сами себе придумали. У него есть недостатки. Он не слышит нас. И вообще, он точно меня не любит. В этот момент многие начинают обесценивать партнёра. Сначала в мелочах. ▪️Подколоть. ▪️Съязвить. ▪️Высмеять. ▪️Показать, что его мнение не такое уж важное. Потом становится больше претензий, упрёков и недовольства. А иногда обесценивание выглядит совсем иначе. ▪️Через холод. ▪️Игнорирование. ▪️Безразличие. Когда человек рядом…

   
5. 680 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   Иногда лучше один раз показать, чем сто раз рассказать. Оставлю отзывы о нашем клубе “Женщина без предела”, листайте карточки. Клуб — это целая платформа. Отдельный полноценный сайт со всеми материалами. Гигантская библиотека, к которой можно возвращаться когда угодно. Тренировки для тела и лица — разного уровня и под разные задачи.  Новые рецепты каждую неделю. И большой готовый сборник. Медитации и психологические практики. И все записи консультаций с экспертами. Кстати, о них. Каждый день на связи Юлия Мартьянова. Превентивный и интегративный нутрициолог, биолог, химик. Отвечает…

   
6. 68 просмотров, 1 реакций, 13 июн. 2026 г., изображение

   Самый жестокий человек в вашей жизни смотрит на вас из зеркала.  Когда ошибается подруга, вы находите для неё добрые слова. Если тяжело близкому, вы готовы выслушать и помочь. Но стоит ошибиться самой... Сразу включается внутренний критик. ▪️«Опять не справилась». ▪️«Нужно было стараться лучше». ▪️«Ну почему я такая?» Знакомо? Именно поэтому следующую неделю в клубе мы посвятим теме самосострадания. Будем учиться доброте к себе через поддержку, принятие и заботу. Вас ждут: ✔ полезные посты на тему самосострадания; ✔ тренировки для тела и лица; ✔ зарядки с Лизой; ✔ медитации; ✔…

   
7. 774 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   Самый жестокий человек в вашей жизни смотрит на вас из зеркала.  Когда ошибается подруга, вы находите для неё добрые слова. Если тяжело близкому, вы готовы выслушать и помочь. Но стоит ошибиться самой... Сразу включается внутренний критик. ▪️«Опять не справилась». ▪️«Нужно было стараться лучше». ▪️«Ну почему я такая?» Знакомо? Именно поэтому следующую неделю в клубе мы посвятим теме самосострадания. Будем учиться доброте к себе через поддержку, принятие и заботу. Вас ждут: ✔ полезные посты на тему самосострадания; ✔ тренировки для тела и лица; ✔ зарядки с Лизой; ✔ медитации; ✔…

   
8. 408 просмотров, 25 реакций, 13 июн. 2026 г., видео

   [тренировка] Красивые руки и пресс 20 минут. На полу. С гантелями 1 кг или бутылками воды. Трицепс — зона на задней поверхности руки, которая первая начинает обвисать. А пресс? С ним работаем не ради кубиков. Если пресс слабый, нагрузку забирают поясница, шея, спина. Оно вам надо… Попробуйте тренировку сегодня. Коврик, 20 минут для себя. И обязательно напишите потом в комментариях — как ощущения? Жду ❤️

9. 866 просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

   [тренировка] Красивые руки и пресс 20 минут. На полу. С гантелями 1 кг или бутылками воды. Трицепс — зона на задней поверхности руки, которая первая начинает обвисать. А пресс? С ним работаем не ради кубиков. Если пресс слабый, нагрузку забирают поясница, шея, спина. Оно вам надо… Попробуйте тренировку сегодня. Коврик, 20 минут для себя. И обязательно напишите потом в комментариях — как ощущения? Жду ❤️

10. 449 просмотров, 20 реакций, 12 июн. 2026 г., изображение

    Отношениям конец. Кризисы и что с этим делать. Будет полезно почитать и тем, кто много лет в браке, тем, кто только вступил в отношения и тем, кто ищет свою вторую половинку. Первый кризис — влюблённость. Она имеет свойство заканчиваться, потому что в основном — это химия. Партнёр кажется идеальным, всё легко и весело.  И это временно. Химия не может работать вечно.  В какой-то момент организм возвращается в обычный режим. И начинается первый кризис. Мы видим, что что-то изменилось. Партнёр уже не смотрит на нас с таким восторгом. Не звонит по двадцать раз в день. Не пишет…

    
11. 883 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

    Отношениям конец. Кризисы и что с этим делать. Будет полезно почитать и тем, кто много лет в браке, тем, кто только вступил в отношения и тем, кто ищет свою вторую половинку. Первый кризис — влюблённость. Она имеет свойство заканчиваться, потому что в основном — это химия. Партнёр кажется идеальным, всё легко и весело.  И это временно. Химия не может работать вечно.  В какой-то момент организм возвращается в обычный режим. И начинается первый кризис. Мы видим, что что-то изменилось. Партнёр уже не смотрит на нас с таким восторгом. Не звонит по двадцать раз в день. Не пишет…

    
12. 594 просмотров, 33 реакций, 12 июн. 2026 г., изображение

    Как выключить мыслемешалку в голове.  Наше сознание большую часть времени живёт либо в прошлом, либо в будущем. Прокручивает вчерашний разговор. Просчитывает завтрашний день. Переживает то, что уже случилось или ещё не случилось. Блуждание ума — главный источник усталости. Как наконец успокоить эту мыслемешалку? Есть один метод. И он, кстати, оооочень активно исследуется учёными.  Медитация. Давайте сразу отбросим стереотип, что это для просветлённых тибетских йогов. На самом деле, это гигиена ума, которую сегодня рекомендуют не только психологи, но и нейробиологи. Вот что говорит…

    
13. 998 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

    Как выключить мыслемешалку в голове.  Наше сознание большую часть времени живёт либо в прошлом, либо в будущем. Прокручивает вчерашний разговор. Просчитывает завтрашний день. Переживает то, что уже случилось или ещё не случилось. Блуждание ума — главный источник усталости. Как наконец успокоить эту мыслемешалку? Есть один метод. И он, кстати, оооочень активно исследуется учёными.  Медитация. Давайте сразу отбросим стереотип, что это для просветлённых тибетских йогов. На самом деле, это гигиена ума, которую сегодня рекомендуют не только психологи, но и нейробиологи. Вот что говорит…

    
14. 631 просмотров, 24 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

    Ошибка, которую совершают почти все родители. Когда вы воюете с детьми, самое страшное — победить. Потому что когда ребёнок наконец замолкает, многие родители думают: «Ну наконец-то дошло». «Начал слушаться». «Перестал спорить». Только очень часто победа оказывается поражением. Потому что ребёнок не понял, а сделал простой вывод. «Меня всё равно не услышат». И он начинает ещё больше отдаляться. Просто потому что так легче. И вам легче. Скандалов нет, возражений меньше, родители довольны. Только цена у такого спокойствия оказывается слишком высокой. Потому что однажды этот ребёнок…

    
15. 1.0K просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

    Ошибка, которую совершают почти все родители. Когда вы воюете с детьми, самое страшное — победить. Потому что когда ребёнок наконец замолкает, многие родители думают: «Ну наконец-то дошло». «Начал слушаться». «Перестал спорить». Только очень часто победа оказывается поражением. Потому что ребёнок не понял, а сделал простой вывод. «Меня всё равно не услышат». И он начинает ещё больше отдаляться. Просто потому что так легче. И вам легче. Скандалов нет, возражений меньше, родители довольны. Только цена у такого спокойствия оказывается слишком высокой. Потому что однажды этот ребёнок…