Скачкова Катя 🧘‍♀️PILATES TO GO в мессенджере MAX — 234 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Скачкова Катя 🧘‍♀️PILATES TO GO»

1. 102 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Как сделать лето по-настоящему насыщенным и запоминающимся? Мне кажется, для этого нужны моменты, которые делают нас счастливее🩷 Это могут быть долгожданные события: путешествие, концерт, поход, праздник или долгожданная встреча🧳 Маленькие радости, которые регулярно появляются в жизни: любимые тренировки, новая форма, красивые носочки для пилатеса😍 А также ощущение роста когда пробуешь что-то новое, учишься и получаешь новые впечатления 📝 И похоже, самым ярким событием этого лета для нас станет свадьба лучшего друга🥹 Мы ждали её целых 15 лет! Недавно снимали фильм в футбольной…

   
2. 107 просмотров, 8 реакций, 15 июн. 2026 г., изображение

   Как сделать лето по-настоящему насыщенным и запоминающимся? Мне кажется, для этого нужны моменты, которые делают нас счастливее🩷 Это могут быть долгожданные события: путешествие, концерт, поход, праздник или долгожданная встреча🧳 Маленькие радости, которые регулярно появляются в жизни: любимые тренировки, новая форма, красивые носочки для пилатеса😍 А также ощущение роста когда пробуешь что-то новое, учишься и получаешь новые впечатления 📝 И похоже, самым ярким событием этого лета для нас станет свадьба лучшего друга🥹 Мы ждали её целых 15 лет! Недавно снимали фильм в футбольной…

   
3. 160 просмотров, 15 реакций, 12 июн. 2026 г., видео

   Мы часто говорим: «Как же быстро летит время».. Но мне так не кажется! Похоже, я всё-таки умею замечать моменты☺️ Сейчас в Турции, глядя на Алису в её любимом наряде Русалочки, я вспомнила, как ей был всего год🍼 Тогда мы тоже были в Турции, попали в небольшую аварию и застряли в Каше☹️ Именно там я готовила ТЗ для сайта клуба Pilates To Go! Гуляла по улочкам, смотрела на море, ракушки и русалочек - так и родилась морская тема клуба🐚 Русалочка была моим любимым мультфильмом, а пилатес для меня всегда был про глубину, а не про поверхность❤️ И вот сейчас рядом со мной уже стоит моя…

4. 157 просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

   Мы часто говорим: «Как же быстро летит время».. Но мне так не кажется! Похоже, я всё-таки умею замечать моменты☺️ Сейчас в Турции, глядя на Алису в её любимом наряде Русалочки, я вспомнила, как ей был всего год🍼 Тогда мы тоже были в Турции, попали в небольшую аварию и застряли в Каше☹️ Именно там я готовила ТЗ для сайта клуба Pilates To Go! Гуляла по улочкам, смотрела на море, ракушки и русалочек - так и родилась морская тема клуба🐚 Русалочка была моим любимым мультфильмом, а пилатес для меня всегда был про глубину, а не про поверхность❤️ И вот сейчас рядом со мной уже стоит моя…

5. 202 просмотров, 9 реакций, 10 июн. 2026 г., изображение

   Девочки, делюсь с вами маленькими находками, которые собрались у меня за годы путешествий и материнства📓✈️ Они делают отдых намного проще и комфортнее! Буду очень рада вашим лайфхакам и находкам для путешествий 💕 Мне кажется, мамы знают о комфортном отдыхе больше, чем любой путеводитель🥹

   
6. 200 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Девочки, делюсь с вами маленькими находками, которые собрались у меня за годы путешествий и материнства📓✈️ Они делают отдых намного проще и комфортнее! Буду очень рада вашим лайфхакам и находкам для путешествий 💕 Мне кажется, мамы знают о комфортном отдыхе больше, чем любой путеводитель🥹

   
7. 211 просмотров, 5 реакций, 09 июн. 2026 г., видео

   Девочки, по вашим вопросам делюсь отелем, в котором мы отдыхали🐚 Jacaranda Luxury в Сиде оставил очень приятные впечатления🥹 Спокойная атмосфера, красивая территория, вкусная еда и тот самый отдых, после которого возвращаешься домой отдохнувшей🤩🌊 С удовольствием вернулись бы сюда ещё раз💕

8. 209 просмотров, 09 июн. 2026 г., видео

   Девочки, по вашим вопросам делюсь отелем, в котором мы отдыхали🐚 Jacaranda Luxury в Сиде оставил очень приятные впечатления🥹 Спокойная атмосфера, красивая территория, вкусная еда и тот самый отдых, после которого возвращаешься домой отдохнувшей🤩🌊 С удовольствием вернулись бы сюда ещё раз💕

9. 284 просмотров, 11 реакций, 06 июн. 2026 г., изображение

   Я в шоке! Наблюдаю за детьми на отдыхе и почти не вижу того самого «все сидят в гаджетах»📱 Кто-то строит замки из песка, кто-то играет у бассейна, кто-то знакомится и придумывает новые игры🏰💗 И так приятно за этим наблюдать, как же я радуюсь за их шеи и осанку🥹 Дети двигаются, смотрят по сторонам, общаются и просто проживают своё детство! Кстати, вспомнила и про мультики за едой😅 Когда Алиса была совсем маленькой, у нас тоже бывали такие моменты, иногда важнее было просто накормить ребёнка💞 И сейчас я вижу, что на её аппетит это никак не повлияло🙏 Всё-таки иногда всё…

   
10. 283 просмотров, 06 июн. 2026 г., изображение

    Я в шоке! Наблюдаю за детьми на отдыхе и почти не вижу того самого «все сидят в гаджетах»📱 Кто-то строит замки из песка, кто-то играет у бассейна, кто-то знакомится и придумывает новые игры🏰💗 И так приятно за этим наблюдать, как же я радуюсь за их шеи и осанку🥹 Дети двигаются, смотрят по сторонам, общаются и просто проживают своё детство! Кстати, вспомнила и про мультики за едой😅 Когда Алиса была совсем маленькой, у нас тоже бывали такие моменты, иногда важнее было просто накормить ребёнка💞 И сейчас я вижу, что на её аппетит это никак не повлияло🙏 Всё-таки иногда всё…

    
11. 289 просмотров, 5 реакций, 05 июн. 2026 г., изображение

    Представьте картину «Бурлаки на Волге»! Баржа - это голова, а бурлаки - мышцы шеи🦪 И каждый день они тянут, тянут, тянут...потому что больше никто не помогает☹️ Очень часто шея работает именно так.. Она берёт на себя последствия сутулости, долгой работы за телефоном, дыхания плечами и неподвижного грудного отдела📱 Поэтому, если всё время работать только с шеей, результат обычно бывает временным💔 Потому что поддержку она получает от лопаткок, грудного отдела, дыхании и кора🏒 Когда тело работает как единая система, шее уже не приходится тащить всё на себе, как бурлакам🙏

    
12. 288 просмотров, 05 июн. 2026 г., изображение

    Представьте картину «Бурлаки на Волге»! Баржа - это голова, а бурлаки - мышцы шеи🦪 И каждый день они тянут, тянут, тянут...потому что больше никто не помогает☹️ Очень часто шея работает именно так.. Она берёт на себя последствия сутулости, долгой работы за телефоном, дыхания плечами и неподвижного грудного отдела📱 Поэтому, если всё время работать только с шеей, результат обычно бывает временным💔 Потому что поддержку она получает от лопаткок, грудного отдела, дыхании и кора🏒 Когда тело работает как единая система, шее уже не приходится тащить всё на себе, как бурлакам🙏

    
13. 320 просмотров, 3 реакций, 04 июн. 2026 г., изображение

    Почему шея устаёт от дыхания плечами?🤷‍♀️ Когда дыхание становится поверхностным, в работу начинают активно включаться мышцы шеи и плеч🤩 Получается, что они помогают нам делать каждый вдох, хотя для этого в первую очередь должна работать диафрагма🫁 Со временем в шее может появляться напряжение, усталость и ощущение скованности🎀 Именно поэтому в пилатесе мы уделяем так много внимания дыханию! Когда основную работу начинает выполнять диафрагма, напряжение в шее и плечах постепенно уходит💖

    
14. 319 просмотров, 04 июн. 2026 г., изображение

    Почему шея устаёт от дыхания плечами?🤷‍♀️ Когда дыхание становится поверхностным, в работу начинают активно включаться мышцы шеи и плеч🤩 Получается, что они помогают нам делать каждый вдох, хотя для этого в первую очередь должна работать диафрагма🫁 Со временем в шее может появляться напряжение, усталость и ощущение скованности🎀 Именно поэтому в пилатесе мы уделяем так много внимания дыханию! Когда основную работу начинает выполнять диафрагма, напряжение в шее и плечах постепенно уходит💖

    
15. 338 просмотров, 20 реакций, 03 июн. 2026 г., изображение

    Мысли, которые пришли ко мне в день рождения🥹🤍