Федоренко Павел | Тревога FM в мессенджере MAX — 4 567 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Федоренко Павел | Тревога FM»

1. 1.9K просмотров, 14 июн. 2026 г.

   Старая притча. Человек заходит в гости, на крыльце лежит собака и поскуливает. Что с ней? Да на гвоздь легла. А почему не встаёт? Вот тут самое интересное. Гвоздь колет достаточно, чтобы скулить. Но недостаточно, чтобы подняться. Я вижу таких людей постоянно. Человек годами живёт с тревогой. Ему плохо, но ровно настолько, чтобы жаловаться, а не настолько, чтобы что-то менять. При этом многие на гвозде очень активны. Ходят по психологам, читают статьи, смотрят видео, скупают курсы. Со стороны выглядит как огромная работа над собой. Но тревога не уходит. Странно, да? В чём фокус. Всё это…

2. 3.1K просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Сегодня слаще вы ничего больше не увидите)

   
3. 3.4K просмотров, 10 июн. 2026 г.

   Однажды утром я посмотрел в зеркало и не узнал своё лицо. Я был уверен, что схожу с ума Это был, наверное, самый страшный симптом из всего, что я тогда переживал. Страшнее панических атак. Страшнее тахикардии. Страшнее всего. Утро. Подошёл к зеркалу почистить зубы. Посмотрел и понял, что человек в отражении это как будто не я. Лицо моё, но как через стекло. Голос звучит чужой. Тело двигается, но ощущение, что я наблюдаю за этим со стороны. Тогда я ещё не знал слов «деперсонализация» и «дереализация». В голове крутилось только одно: я схожу с ума. Сейчас это начнётся, я потеряю контроль,…

4. 3.9K просмотров, 08 июн. 2026 г.

   Люди с тревожными расстройствами очень часто ищут простое решение. Это понятно: когда плохо, хочется быстро. И именно поэтому они так легко цепляются за обещания «избавим за сессию», «решим за пять встреч», «поможем за месяц». Но тревожное расстройство это не случайная поломка, которую можно быстро починить. Это апогей. Итог того, что у человека есть определённая внутренняя система, определённые особенности личности, которые складывались годами. Расстройство не появляется на пустом месте, оно вырастает из конкретной почвы. Именно поэтому серьёзная работа здесь устроена в два этапа. Сначала…

5. 1.2K просмотров, 70 реакций, 08 июн. 2026 г.

   Люди с тревожными расстройствами очень часто ищут простое решение. Это понятно: когда плохо, хочется быстро. И именно поэтому они так легко цепляются за обещания «избавим за сессию», «решим за пять встреч», «поможем за месяц». Но тревожное расстройство это не случайная поломка, которую можно быстро починить. Это апогей. Итог того, что у человека есть определённая внутренняя система, определённые особенности личности, которые складывались годами. Расстройство не появляется на пустом месте, оно вырастает из конкретной почвы. Именно поэтому серьёзная работа здесь устроена в два этапа. Сначала…

6. 4.0K просмотров, 07 июн. 2026 г.

   Кардиолог сказал, что сердце здоровое. Вышел из кабинета и стало только хуже. Это нормально У меня на консультациях это типичная история. Человек проходит ЭКГ, холтер, УЗИ сердца, иногда МРТ. Всё в норме. Кардиолог говорит: «Сердце у вас здоровое, идите домой». И человек выходит из кабинета не с облегчением, а с растерянностью. Иногда даже злостью. «Если сердце здоровое, тогда что это всё со мной происходит? Может, врач плохой? Может, аппарат старый? Может, надо пересдать?» Звучит знакомо? Это не упрямство и не паранойя. Это точный механизм. Объясню. Когда человек идёт к кардиологу с…

7. 1.7K просмотров, 87 реакций, 07 июн. 2026 г.

   Кардиолог сказал, что сердце здоровое. Вышел из кабинета и стало только хуже. Это нормально У меня на консультациях это типичная история. Человек проходит ЭКГ, холтер, УЗИ сердца, иногда МРТ. Всё в норме. Кардиолог говорит: «Сердце у вас здоровое, идите домой». И человек выходит из кабинета не с облегчением, а с растерянностью. Иногда даже злостью. «Если сердце здоровое, тогда что это всё со мной происходит? Может, врач плохой? Может, аппарат старый? Может, надо пересдать?» Звучит знакомо? Это не упрямство и не паранойя. Это точный механизм. Объясню. Когда человек идёт к кардиологу с…

8. 2.1K просмотров, 139 реакций, 07 июн. 2026 г., изображение

   🙏🙏🙏

   
9. 4.1K просмотров, 07 июн. 2026 г., изображение

   🙏🙏🙏

   
10. 1.3K просмотров, 06 июн. 2026 г., изображение

    Если вы не успели попасть на прямой эфир, который проходил 04.06, выкладываю запись эфира! Доступ открывается на 48 часов. На эфире разобрал 5 самых частых вопросов, которые мучают тех, кто живет с тревогой годами: 1️⃣ Почему симптомы возвращаются, даже когда всё делаешь правильно Разберём, почему так происходит — и что на самом деле нужно изменить, чтобы результат закрепился. 2️⃣ Какие действия кажутся логичными, но удерживают тревогу Разберём, почему эти действия работают против вас. 3️⃣Почему «успокоиться» не работает — и что на самом деле происходит в этот момент 4️⃣ Как устроен…

    
11. 2.2K просмотров, 49 реакций, 06 июн. 2026 г., изображение

    Если вы не успели попасть на прямой эфир, который проходил 04.06, выкладываю запись эфира! Доступ открывается на 48 часов. На эфире разобрал 5 самых частых вопросов, которые мучают тех, кто живет с тревогой годами: 1️⃣ Почему симптомы возвращаются, даже когда всё делаешь правильно Разберём, почему так происходит — и что на самом деле нужно изменить, чтобы результат закрепился. 2️⃣ Какие действия кажутся логичными, но удерживают тревогу Разберём, почему эти действия работают против вас. 3️⃣Почему «успокоиться» не работает — и что на самом деле происходит в этот момент 4️⃣ Как устроен…

    
12. 4.8K просмотров, 05 июн. 2026 г.

    Два года я носил в кармане валидол. Именно из-за него атаки не уходили Когда у меня впервые случилась паническая атака, я был уверен, что умираю. Сердце колотилось, перед глазами плыло, руки онемели. Скорая, кардиограмма, всё в норме. С того дня я начал носить валидол. Через пару месяцев в кармане лежала целая аптека. Я знал, где в каждом районе ближайшая больница. Не ездил в общественном транспорте дальше двух станций. Отказывался от поездок. И был уверен, что именно эти страховки меня и спасают. Сейчас я работаю с людьми с паникой и вижу одну и ту же картину. У кого-то таблетки, у…

13. 2.9K просмотров, 205 реакций, 05 июн. 2026 г.

    Два года я носил в кармане валидол. Именно из-за него атаки не уходили Когда у меня впервые случилась паническая атака, я был уверен, что умираю. Сердце колотилось, перед глазами плыло, руки онемели. Скорая, кардиограмма, всё в норме. С того дня я начал носить валидол. Через пару месяцев в кармане лежала целая аптека. Я знал, где в каждом районе ближайшая больница. Не ездил в общественном транспорте дальше двух станций. Отказывался от поездок. И был уверен, что именно эти страховки меня и спасают. Сейчас я работаю с людьми с паникой и вижу одну и ту же картину. У кого-то таблетки, у…

14. 5.2K просмотров, 04 июн. 2026 г., изображение

    С вебинара на поезд)

    
15. 3.4K просмотров, 171 реакций, 04 июн. 2026 г., изображение

    С вебинара на поезд)