Формула здоровья со Светланой Каневской в мессенджере MAX — 222 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Формула здоровья со Светланой Каневской»

1. 0 просмотров, 23 июн. 2026 г., изображение

   24–25 июня встречаемся на форуме ПРЕВЕНТМЕД Друзья, приглашаю вас на одно из ключевых событий лета в сфере превентивной медицины — международный форум Превентмед26. В этом году форум собрал ведущих экспертов, чтобы обсудить настоящее и будущее медицины, которая не ждёт болезнь, а предотвращает её. Я выступлю с тремя докладами и буду модерировать одну из центральных сессий. Мои темы выступлений 🔹 «Пищевая непереносимость в системе антивозрастной медицины: снижение воспалительной нагрузки как стратегия долголетия» Поговорим о том, как хроническое «тихое» воспаление, связанное с пищевой…

   
2. 0 просмотров, 21 июн. 2026 г., видео

   С Днём медицинского работника, наши дорогие коллеги! Спасибо вам за то, что каждый день вы выбираете быть рядом с людьми в самые уязвимые моменты их жизни — слышать, поддерживать, лечить и спасать. Ваш профессионализм, спокойствие и внимание к деталям часто остаются за кадром, но именно они возвращают пациентам здоровье и надежду. Вы жертвуете сном, временем с семьёй и личными планами ради того, чтобы кто‑то смог вернуться домой, обнять близких, продолжить свою жизнь. За каждой вашей сменой — чьи‑то спасённые годы, чьё‑то второе дыхание и новая точка отсчёта. Огромное человеческое спасибо…

3. 0 просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   Скрытый враг сосудов, о котором часто забывают Некоторое время назад стала гостьей программы «Доктор И» на канале ТВЦ. Мы говорили о факторе риска, который легко пропустить при стандартном чекапе, — липопротеине(а). Липопротеин(а) — важная тема: 🔹 Это генетически обусловленный показатель. Его уровень не снизить диетой, спортом или отказом от вредных привычек. 🔹 Даже при идеальном обычном холестерине он может в разы повышать риск инфаркта и инсульта. 🔹 Узнать его можно, сдав кровь из вены. И, так как он не меняется в течение жизни, достаточно сдать анализ всего один раз. Если ЛП(а)…

   
4. 0 просмотров, 16 июн. 2026 г., видео

   Почему витамины могут «не работать»? Эффект от витаминов и добавок зависит не только от их качества или дозы. Чтобы вещество действительно подействовало, оно должно пройти несколько последовательных этапов в организме. Первый этап — всасывание в кишечнике. На него влияют состояние слизистой, наличие воспаления, ферментативная активность, желчеотделение (особенно для жирорастворимых витаминов A, D, E, K), а также особенности микробиоты, которая может изменять их метаболизм и биодоступность. Второй этап — транспорт в крови. Некоторые вещества требуют специфических переносчиков (например,…

5. 0 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   Друзья, хочу поделиться важной и приятной для меня новостью – из печати вышла моя книга — «Разговор, от которого зависит жизнь». Если коротко: это книга не о том, как быть добрым доктором. Это про то, как одно правильно сказанное слово может повлиять на исход лечения — и на то, вернётся ли пациент к вам снова. Я много лет наблюдаю одну и ту же картину: врач назначает всё по протоколу, а пациент не принимает лечение. Не потому что «не хочет», а потому что не понял, испугался, не почувствовал поддержки, не поверил. Книга — про то, как выстраивать диалог, который работает на реальные…

   
6. 0 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Всех с праздником и отличных выходных! Отдохнуть и восстановиться всем ❤️

   
7. 0 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

   🍬 Тяга к сладкому: это не слабая воля, а биология Хочется шоколада после обеда? Тянет на печенье, когда устали? Знакомо? В новой статье для я рассказала, как научно обоснованно снизить тягу к сладкому — без чувства вины и бесконечных ограничений. С позиции доказательной медицины тяга к сладкому — это результат сочетания нейробиологических механизмов вознаграждения, колебаний сахара в крови, гормонов аппетита (грелина и лептина), а также поведенческих факторов и привычек. Поэтому эффективный подход должен быть многофакторным и включать питание, поведение, сон и управление стрессом. 👉…

   
8. 0 просмотров, 07 июн. 2026 г., изображение

   «Клинический понедельник» – серия полезных вебинаров для врачей Уважаемые коллеги, Приглашаю вас на новый формат профессионального общения — ежемесячные научно-практические встречи «Клинический понедельник: доказательная терапия». Каждый второй понедельник месяца в 20:00 (МСК) будем разбирать то, что действительно важно в повседневной практике: → Актуальные клинические рекомендации: что изменилось, что устарело, как применять в реальных условиях → Мета-анализы и свежие исследования: не просто пересказ, а критическая оценка методологии и применимости к нашим пациентам → Сложные…

   
9. 0 просмотров, 05 июн. 2026 г., видео

   Корона, которую носят здоровые Пока у нас всё в порядке, мы живём с тысячей мелких проблем: дедлайны, быт, планы, амбиции. Здоровье воспринимается как данность — фон, на котором разворачивается жизнь. Но стоит появиться первой тревожной «лампочке» — усталости, которая не проходит, тяжести после еды, скачкам давления или непонятным анализам — и все остальные проблемы отступают на второй план. Остаётся одна. Самая важная. Один восточный философ сказал очень мудрую фразу: «Хорошее здоровье — как корона, которую носят здоровые, но видят только больные». Именно для тех, кто хочет носить эту…

10. 0 просмотров, 02 июн. 2026 г., изображение

    «Не ешь яйца — поднимется холестерин». «Холестерин забивает сосуды». «Чем ниже холестерин — тем лучше». Именно эти идеи десятилетиями формировали один из самых устойчивых медицинских мифов. Но современная наука о липидах и атеросклерозе сегодня выглядит значительно сложнее и интереснее. Сегодня разберу один из главных мифов о холестерине. Смотрите карточки 👆 Современная медицина — это медицина сложных биологических систем, а не поиск одного «виновника». И холестерин — не враг. Это фундаментальная молекула жизни, без которой невозможна работа мозга, гормонов, клеток и самого человеческого…

    
11. 0 просмотров, 02 июн. 2026 г.

    Друзья, Мы запускаем Федеральный экспертный медиапроект по борьбе с дезинформацией в сфере здоровья «Здоровье без мифов» Совместно с экспертам мы будет создавать правдивый и научно доказанный контент в сфере здоровья и разбирать самые популярные мифы.  Ирина Писарева - «Запуск Федерального проекта «Здоровья без мифов» Президент Федерации специалистов превентивной медицины и питания, врач диетолог-нутрициолог https://max.ru/irina_pisareva_agentpp Юлия Миронова - «Как выстроить стратегию личного бренда в социальных сетях» Пиар стратег личного бренда https://max.ru/juli_mironova Светлана…

12. 0 просмотров, 27 мая 2026 г., изображение

    Поколение вне возраста: когда биохакинг обретает фундамент Сегодня была на конференции «Поколение вне возраста» в Сеченовском университете. Эта конференция о том, что возраст – это только цифры, когда у тебя есть правильная стратегия. Основная идея всех выступлений – сначала выстраивать фундаментальные уровни образа жизни (сон, движение, питание, управление стрессом, восстановление), а уже затем добавлять «надстройку» в виде супрефудов, ледяных ванн, ноотропов и БАДов. Добавки и «биохакинг»-инструменты имеют смысл только после оптимизации базовых факторов. Параллельно обсуждалась…

    
13. 0 просмотров, 27 мая 2026 г.

    Друзья, если вы хотите узнать больше про то, как микробиота меняет подход к здоровью, смотрите запись моего вебинара. 🎥 Смотреть запись:  https://rutube.ru/video/a13dd0428424db3c8fcdbcd4e39524c5/ На этом вебинаре я подробно разобрала, как микробиота влияет на всё тело целиком — и почему её часто упускают из виду при стандартной диагностике. Посмотрите и вы узнаете: → Почему одни и те же продукты вызывают разную реакцию у разных людей  → Как «тихое воспаление» формирует симптомы без диагноза  → Что делать, если вы «всё перепробовали», а улучшений нет  → Как микробиота связана с…

14. 0 просмотров, 26 мая 2026 г., изображение

    Почему полезно есть растительную пищу? У растительной пищи есть одно весомое приятное преимущество: именно ей питаются полезные бактерии кишечника. В карточках вы найдёте несколько примеров продуктов, которым микробиота будет очень рада и в благодарность защитит ваш организм от негативных эффектов. Так что пока вы едите салат или ягоды, в вашем кишечнике запускается активный процесс производства полезных веществ, которые благотворно влияют на весь организм. Сейчас уже есть специальные методы, с помощью которых можно получить максимальную персонализацию и пользу от питания. То есть в…

    
15. 0 просмотров, 25 мая 2026 г., изображение

    Друзья, недавно приняла участие в съёмках программы «Доктор на работе» на телеканале «Доктор». Тема была непростая, но очень важная — «красные флаги» нашего организма. Мы часто списываем странные симптомы на погоду, усталость или «возраст». Но иногда именно так тело пытается сказать: пора проверить вот это. В эфире я подробно разобрала: → на какие сигналы нельзя закрывать глаза, даже если «вроде не болит»; → какие состояния требуют визита к врачу здесь и сейчас; → как поддерживать активность и хорошее самочувствие, когда за 40, 50 и дальше. В конце ответила на вопросы…