MaxBookMaxBook
Будем здоровы

Будем здоровы в мессенджере MAX — 14 893 подписчиков, аналитика и статистика

@ihnthtcyj

Реклама [контакт скрыт]

14.9K
Подписчиков
-26
33.9%
Охват подписчиков
Высокая
100/100
Индекс
Отлично
30 рекл. постов
Статистика из открытых источников. Данные могут обновляться с задержкой.Это мой канал →

AI-аналитик MaxBook

Охват средняя (33.9%) — приемлемо
Рекламная нагрузка высокая нагрузка (150%) — много рекламы, аудитория может быть уставшей
Средний охват: 5.0K просмотров на пост
Активный канал: 596 публикаций в базе
Стоит ли покупать рекламу??/10

Войдите, чтобы увидеть оценку на основе ER, рекламной нагрузки, роста и trust score.

О канале Будем здоровы

14 893подписчиков5 046средний охват0.9%вовлечённость-307за 30 днейЗдоровье и фитнес

Реклама [контакт скрыт]

Контакты для рекламы

Есть 1 контакт: MAX (1)

Войти чтобы увидеть

Контакты владельцев доступны после регистрации. VK ID или Яндекс ID.

Положение в категории «Здоровье и фитнес»

  • По числу подписчиков канал «Будем здоровы» опережает примерно 90% из 975 каналов категории «Здоровье и фитнес» в MAX и входит в топ-10% категории по размеру аудитории.
  • Средняя публикация набирает 5 046 просмотров — по охвату канал опережает примерно 75% каналов категории, по которым есть данные об охвате (топ-25%).
  • Вовлечённость аудитории (0.9%) выше медианы категории «Здоровье и фитнес» на 12% (медиана — 0.8%).

Сравнение построено по 975 каналам категории в каталоге MaxBook. Все каналы категории →

Основные метрики

Последние публикации канала «Будем здоровы»

  1. 356 просмотров, 16 июн. 2026 г., видео

    Горб тебе не нужен ‼️

  2. 1.1K просмотров, 16 июн. 2026 г., видео

    Замороженный кефир - это гениально ! Кто пробовал?

  3. 1.2K просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

    Рецепт желчегонного средства Движение желчи в нашем организме обеспечивает не только правильное пищеварение, но и влияет на работу множества других органов, например, таких, как щитовидная железа. Для профилактики и устранения застоя желчи я рекомендую следующий рецепт китайской традиционной медицины👇 1 столовую ложку сухих измельчённых цветков календулы залейте стаканом кипятка, настаивайте час, процедите. Пейте по половине стакана за 15-20 минут до еды один раз в день. Курс лечения — две недели. 📌Обращаю ваше внимание на то, что календула снижает давление, поэтому сбор не…

    Рецепт желчегонного средства
 
Движение желчи в нашем организме обеспечивает не только правильное пи
  4. 1.7K просмотров, 16 июн. 2026 г., видео

    Рецепт подтягивающей маски 👍

  5. 1.9K просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

    Обед от любимки ❤️

    Обед от любимки ❤️
  6. 2.0K просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

    ✍️Укрепляем волосы и ногти Кальций - источник красивых волос и ногтей. Если вы хотите, чтобы ваши волосы и ногти всегда выглядели на "отлично", то принимайте хотя бы раз в неделю яичную скорлупу. Для этого употребляйте 1/3 чайной ложки порошка из скорлупы с 2 капсулами рыбьего жира.

    ✍️Укрепляем волосы и ногти

Кальций - источник красивых волос и ногтей. Если вы хотите, чтобы ваши в
  7. 2.0K просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

    Рулетики из кабачков с куриной грудкой↗️ Ингредиенты: ▫️Кабачок - 1 шт. ▫️Куриная грудка ▫️Чеснок - 2 зубчика ▫️Сыр твёрдый - 30 г. ▫️Помидор - 1 шт. ▫️Оливковое масло - 1 ч.л. ▫️Соль, черный молотый перец - по вкусу ▫️Зелень ⠀ Приготовление: ▫️Кабачок вымыть и нарезать тонкими пластинами вдоль. Выстелить противень бумагой для выпечки, разложить кабачки, немного смазать оливковым маслом и посолить, поставить противень в разогретую до 180 градусов духовку на 5 минут, чтобы кабачки лучше сворачивались в рулетики. Грудку нарезать тонкими продольными ломтиками, немного отбить, посолить и…

    Рулетики из кабачков с куриной грудкой↗️

Ингредиенты:
▫️Кабачок - 1 шт.
▫️Куриная грудка 
▫️Чеснок
  8. 2.0K просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

    Отмечу, в первую очередь, прочность кресла качалки, плавность и бесшумность. ❤️Особый материал обивки подушки - Japan drill приятен на ощупь и устойчив к загрязнениям. 💟Кресло-качалка Рокко Классик Софт изготовлено из натурального ротанга – прочного и экологичного материала. Садовая мебель из ротанга устойчива к морозам, солнечным лучам и высокой влажности, гипоаллергенна и нетоксична. Скорее смотреть👇 👀 [контакт скрыт] 👀 [контакт скрыт]

    Отмечу, в первую очередь, прочность кресла качалки, плавность и бесшумность.

 ❤️Особый материал оби
  9. 2.3K просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

    ‼️Знаете ли вы, что кинза – это разговорное название? С ботанической точки зрения кинза называется «кориандр овощной». Кинза стоит отдельного упоминания, так как она помогает нашему телу избавляться от тяжелых металлов, которые могут привести к депрессии, раку, гормональным проблемам и проблемам с щитовидной железой. Химические соединения в кинзе связывают эти токсины, вытягивают их из крови, тканей и органов. И помогают нашему организму избавляться от этого неприятного груза.

    ‼️Знаете ли вы, что кинза – это разговорное название?

 С ботанической точки зрения кинза называется
  10. 2.4K просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

    Природный антибиотик 👍 Берите на заметку!

  11. 2.6K просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

    Когда готовка превращается в удовольствие!!! Духовой шкаф электрический HO 608 P BL Black ‼️Долго выбирала духовку для новой кухни. Первое, что заметила — она очень быстро нагревается: 5–7 минут — и можно ставить блюдо. Очень выручают телескопические направляющие: когда вынимаю противень, не переживаю, что обожгусь или уроню горячее блюдо. А ещё поразила простота уборки: запустила гидролизную очистку, потом протёр мягкой губкой — и духовка как новая. Съёмная дверца и внутреннее стекло тоже упрощают уход❤️ Заглядывайте, не пожалеете⤵️ 👉[контакт скрыт] 👉[контакт скрыт] Реклама.…

    Когда готовка превращается в удовольствие!!!

Духовой шкаф электрический HO 608 P BL Black 

‼️Долго
  12. 2.9K просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

    Солевое умывание и через 7 дней вы помолодеете😃

  13. 2.0K просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

    Чай Чингисхана, укрепляющий сон и нервную систему Чай поможет укрепить нервы, сделает сон крепким и самое главное поможет избежать инсульта. Рецепт: - Зверобой 1 столовая ложка, - Душица 1 столовая ложка, - Мята 1 столовая ложка. Способ приготовления: - Травы измельчаем и смешиваем - Столовую ложку смеси и заливаем одним 1л. кипятка - Накрываем емкость крышкой - Даем настоятся около 20 минут - Не процеживаем Пейте этот чай осенью и зимой и получите стальные нервы и крепкий иммунитет.

    Чай Чингисхана, укрепляющий сон и нервную систему

Чай поможет укрепить нервы, сделает сон крепким и
  14. 1.9K просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

    Прокачка всего тела за 7 минут в день 1️⃣ Отведение ноги назад - 1 минута 2️⃣ Боковая планка - 1 минута на каждую сторону 3️⃣ Книжка лежа - 1 минута 4️⃣ Прыжки в длину - 15 раз 5️⃣ Пресс - 1 минута 6️⃣ Выпрыгивания - 15 раз 7️⃣ Велосипед - 1 минута

  15. 2.2K просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

    Закуска для тебя и для твоих гостей 😍 ▫️свёкла вареная ▫️сыр твердый ▫️чеснок ▫️яйцо вареное ▫️греческий йогурт ▫️соль ▫️хлебцы с зеленью Делай и наслаждайся

Рост и динамика

Реклама и монетизация

Рекламная аналитика доступна после регистрации

Бесплатно. Занимает 30 секунд.

Цитирование и аудитория

Индекс цитирования

102
CCI
115
Упоминают каналов

Качество и доверие

AI-анализ

Дополнительно

Сетка каналов

13 каналов

Каналы связаны через взаимные упоминания или общие ссылки — возможно один владелец или медиагруппа

Central TikTok
Central TikTok
1.4M подп. | ER 1.3%

📌Официальные обновления мода! ; ; Mngers

Мир сегодня с Юрием Подолякой
Мир сегодня с Юрием Подолякой
1.4M подп. | ER 1.7%

Новости военные, политические, экономические, общественно-политические от блогера Юрия Подоляки

РИА Новости
РИА Новости
1.1M подп. | ER 1.0%

Официальная страница сайта ria.ru

Mash
Mash
902.4K подп. | ER 0.8%

Mash — канал быстрых, эксклюзивных и важных новостей. Грустные и смешные истории из жизни нашей страны, кот…

Прямой Эфир • Новости
Прямой Эфир • Новости
849.2K подп. | ER 0.8%

Все самое важное в одном канале. Новости России и Мира. Связь в MAX: Связь в ТГ

Standoff 2
Standoff 2
813.1K подп. | ER 3.5%

Официальный канал игры Standoff 2 в Max. Техподдержка: Купить голду: Мерч: Номер заявления в реестре РКН: 7…

СОЛОВЬЁВ
СОЛОВЬЁВ
703.0K подп. | ER 2.5%

Владимир Соловьёв в Мах

Новости Москвы - Москваер
Новости Москвы - Москваер
575.7K подп. | ER 0.9%

Лучший канал о Москве. Подпишись! По вопросам: moscowaer.ru

TikTok Prime
TikTok Prime
561.7K подп. | ER 0.8%

📌Официальные обновления мода! ; ; @dooorass (тг) Mngers реклама: TikTok Мод на Тикток Рабочий тикток TikTo…

Госуслуги
Госуслуги
549.6K подп. | ER 0.6%

Про онлайн-сервисы для господдержки и документов. Все важное о выплатах, льготах и правах. Достоверно и вов…

SHOT
SHOT
459.0K подп. | ER 0.8%

Быстрые и эксклюзивные новости. Всё самое важное в одном месте.

WILDBERRIES
WILDBERRIES
444.6K подп. | ER 0.5%

💜 Крупнейший российский маркетплейс 💜 Быстрая доставка круглый год в будни и выходные РКН

Похожие каналы

Мама Жена Хозяйка | Женский журнал
Мама Жена Хозяйка | Женский журнал
18.5K подп.

Женский онлайн журнал: рецепты, открытки, фитнес, лайфхаки, прически, юмор, красота, мода! Сотрудничество: …

77%
ОТКРЫТКИ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
ОТКРЫТКИ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
19.8K подп.

Канал в мессенджере MAX

69%
Подготовишка | Дошкольники и началка
Подготовишка | Дошкольники и началка
16.1K подп.

Материалы предоставлены в ознакомительных целях. По всем вопросам Также, купить рекламу можно

68%
На пенсии
На пенсии
16.9K подп.

«Возраст — не преграда. Это ресурс мудрости и свободы, чтобы жить так, как всегда хотелось» По всем вопроса…

68%
Целебник | Здоровье
Целебник | Здоровье
14.2K подп.

По вопросам рекламы и сотрудничества

67%
Секрет Повара
Секрет Повара
15.3K подп.

Заявление в РКН № 7468458438 👨‍🍳Лучшие рецепты на каждый день 🍯Сотрудничество: tg @CreatSun Peкламный ме…

67%
Секрет дачи | Дом и Сад
Секрет дачи | Дом и Сад
19.8K подп.

Заявление в РКН № 7468473033 Все о даче, саде и растениях 🌿 Сотрудничество: tg @CreatSun Peкламный менедже…

64%
ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ
ПП Рецепты Здоровье Фитнес СПОРТ ЗОЖ Низколорийная Худеем Похудение Полезно Мотивация НУТРИЦИОЛОГ
37.3K подп.

Рецепты для Похудения и Контроля Веса Связь - Полезная еда Здоровое питание Легкие рецепт Низколорийные рец…

61%
Дневник Домохозяйки
Дневник Домохозяйки
10.6K подп.

Подписаны 5 ваших друзей … Лайфхаки для жизни и для дома 🏠 Сотрудничество- egQMeXna

58%
С Днём рождения! ИМЕННЫЕ ПОЗДРАВЛЕНИЯ
С Днём рождения! ИМЕННЫЕ ПОЗДРАВЛЕНИЯ
29.4K подп.

Купить рекламу: Оригинальные видео открытки! ИМЕННЫЕ музыкальные поздравления 🎈 с Днём рождения, 🎈с имени…

58%
Жизненно.Истории.
Жизненно.Истории.
148.6K подп. | ER 1.1%

По всем вопросам 👉 Биржа

prodasha_live
prodasha_live
146.8K подп. | ER 2.1%

Это моя единственная официальная страница.