Доктор Зубарева / Doctor Zubareva в мессенджере MAX — 25 093 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Доктор Зубарева / Doctor Zubareva»

1. 3.8K просмотров, 95 реакций, 30 июл. 2026 г., изображение

   Фолиевая кислота Dr.Zubareva в форме L-метилтетрагидрофолат кальция Вы уже знаете, почему форма фолиевой кислоты имеет значение и почему далеко не всегда обычная синтетическая фолиевая кислота превращается в активный фолат. Именно поэтому мы разработали комплекс, в котором уже используются активные формы витаминов, готовые к работе в организме. Фолиевая кислота DR. Zubareva содержит: ✔️ L-метилтетрагидрофолат кальция — активную форму вит. B9 (фолата) ✔️ Метилкобаламин — активную форму вит. B12 ✔️ Пиридоксаль-5-фосфат — активную форму вит. B6 🛒 Купить на WB 🛒 Купить на OZON Именно…

   
2. 4.6K просмотров, 22 реакций, 30 июл. 2026 г., видео

   Форма имеет значение… ⠀ Далеко не всегда обычная синтетическая фолиевая кислота превращается в активный фолат. ⠀ L-метилтетрагидрофолат ( активная форма вит. B9) - участвует в обмене гомоцистеина ( что это смотрите в предыдущем ролике), синтезе ДНК, кроветворении, работе нервной системы и поддержке репродуктивного здоровья. ⠀ Такая форма особенно актуальна тем, кто: ⠀ • планирует беременность; • контролирует уровень гомоцистеина; • имеет подтверждённый дефицит вит гр B; • хочет поддержать работу нервной системы, сосудов и процессы клеточного обновления; • не хочет гадать усвоится или нет А…

3. 4.7K просмотров, 78 реакций, 30 июл. 2026 г., видео

   Форма имеет значение… ⠀ Далеко не всегда обычная синтетическая фолиевая кислота превращается в активный фолат. ⠀ L-метилтетрагидрофолат ( активная форма вит. B9) - участвует в обмене гомоцистеина ( что это смотрите в предыдущем ролике), синтезе ДНК, кроветворении, работе нервной системы и поддержке репродуктивного здоровья. ⠀ Такая форма особенно актуальна тем, кто: ⠀ • планирует беременность; • контролирует уровень гомоцистеина; • имеет подтверждённый дефицит вит гр B; • хочет поддержать работу нервной системы, сосудов и процессы клеточного обновления; • не хочет гадать усвоится или нет А…

4. 8.1K просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

   Хочу как Шакира: в 50 выглядеть круче, чем в 20. Поехали👇🏼  В новом видео во «ВКонтакте» и на YouTube-канале «О здоровье с Натальей Зубаревой» разбираемся, почему Шакира в 49 лет выдерживает мировые туры, многочасовые концерты и сложную хореографию, а многие женщины и в 30 устают раньше, чем просыпаются.  Из выпуска вы сможете узнать: ❓почему после 35–40 лет энергии становится меньше и как это исправить; ❓как белок связан с молодостью организма; ❓какие тренировки бодрят; ❓что такое митохондрии и почему от них зависит уровень энергии; ❓чего положить в тарелку побольше в 40+ лет; ❓какие…

5. 8.1K просмотров, 239 реакций, 29 июл. 2026 г., видео

   Хочу как Шакира: в 50 выглядеть круче, чем в 20. Поехали👇🏼  В новом видео во «ВКонтакте» и на YouTube-канале «О здоровье с Натальей Зубаревой» разбираемся, почему Шакира в 49 лет выдерживает мировые туры, многочасовые концерты и сложную хореографию, а многие женщины и в 30 устают раньше, чем просыпаются.  Из выпуска вы сможете узнать: ❓почему после 35–40 лет энергии становится меньше и как это исправить; ❓как белок связан с молодостью организма; ❓какие тренировки бодрят; ❓что такое митохондрии и почему от них зависит уровень энергии; ❓чего положить в тарелку побольше в 40+ лет; ❓какие…

6. 7.4K просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   УЖЕ СОВСЕМ СКОРО 💜 ⠀ Женский клуб Натальи Зубаревой «Код женщины» откроет свои двери для женщин, которые устали жить «на потом» и хотят вернуть себе энергию, здоровье, красоту, внутреннюю опору и привычку выбирать себя каждый день. ⠀ Если вам хочется: ⠀ 🤍перестать жить от выходных до выходных; 🤍снова чувствовать лёгкость, силы и интерес к жизни; 🤍выстроить систему заботы о себе без срывов и чувства вины; 🤍стать частью сильного женского окружения, которое вдохновляет, а не осуждает, — мне хочется познакомить вас с этим пространством ⠀ 3 августа в 10:30 я впервые подробно расскажу, каким…

   
7. 7.4K просмотров, 78 реакций, 29 июл. 2026 г., изображение

   УЖЕ СОВСЕМ СКОРО 💜 ⠀ Женский клуб Натальи Зубаревой «Код женщины» откроет свои двери для женщин, которые устали жить «на потом» и хотят вернуть себе энергию, здоровье, красоту, внутреннюю опору и привычку выбирать себя каждый день. ⠀ Если вам хочется: ⠀ 🤍перестать жить от выходных до выходных; 🤍снова чувствовать лёгкость, силы и интерес к жизни; 🤍выстроить систему заботы о себе без срывов и чувства вины; 🤍стать частью сильного женского окружения, которое вдохновляет, а не осуждает, — мне хочется познакомить вас с этим пространством ⠀ 3 августа в 10:30 я впервые подробно расскажу, каким…

   
8. 9.8K просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   Хороший способ есть и худеть 🍔 Сегодня мы питаемся по-особенному: у нас нет проблем с получением калорий. А ведь природой было задумано так: наешь как можно больше калорий сегодня, ведь завтра мамонт убежит 😁 Я призываю вас бороться с этим «зовом природы». И вот один из простых способов: увеличение потребления пищевых волокон (клетчатки). Простой эксперимент: участники были разделены на две группы: в первую вошли те, кто соблюдал строгую диету, а второй предлагался рацион с повышенным содержанием клетчатки. Участники из первой группы добились успехов в борьбе с лишними килограммами, но им…

   
9. 9.8K просмотров, 522 реакций, 28 июл. 2026 г., изображение

   Хороший способ есть и худеть 🍔 Сегодня мы питаемся по-особенному: у нас нет проблем с получением калорий. А ведь природой было задумано так: наешь как можно больше калорий сегодня, ведь завтра мамонт убежит 😁 Я призываю вас бороться с этим «зовом природы». И вот один из простых способов: увеличение потребления пищевых волокон (клетчатки). Простой эксперимент: участники были разделены на две группы: в первую вошли те, кто соблюдал строгую диету, а второй предлагался рацион с повышенным содержанием клетчатки. Участники из первой группы добились успехов в борьбе с лишними килограммами, но им…

   
10. 10.2K просмотров, 27 июл. 2026 г., видео

    Перестаньте говорить женщинам, какими им нужно быть Может показаться, что мне постоянно говорят «нельзя» только потому, что я врач. Но дело совсем не в профессии. Практически каждая женщина, кем бы она ни работала, каждый день сталкивается со своим списком «нельзя». «Тебе нельзя слишком ярко выглядеть. Нельзя стареть. Нельзя делать пластику. Нельзя краситься. Нельзя выбирать себя. Нельзя ошибаться. Нельзя быть неудобной.» И самое страшное — со временем эти «нельзя» становятся нашим внутренним голосом. Мы уже сами начинаем запрещать себе жить так, как хочется. Но так не должно…

11. 10.2K просмотров, 251 реакций, 27 июл. 2026 г., видео

    Перестаньте говорить женщинам, какими им нужно быть Может показаться, что мне постоянно говорят «нельзя» только потому, что я врач. Но дело совсем не в профессии. Практически каждая женщина, кем бы она ни работала, каждый день сталкивается со своим списком «нельзя». «Тебе нельзя слишком ярко выглядеть. Нельзя стареть. Нельзя делать пластику. Нельзя краситься. Нельзя выбирать себя. Нельзя ошибаться. Нельзя быть неудобной.» И самое страшное — со временем эти «нельзя» становятся нашим внутренним голосом. Мы уже сами начинаем запрещать себе жить так, как хочется. Но так не должно…

12. 10.0K просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

    💜 Раз в году МИФИМ собирает врачей, экспертов и людей, которым важно здоровье, на одном большом событии. Особенность Дня здоровья 2026 — он будет посвящён женскому здоровью. А ещё в этом году мы проведём его в юбилейный, 5-й, раз. Это значит, что будет ещё больше сильных спикеров, живых встреч, новых знакомств и поводов провести день с пользой для себя и семьи. 📅 11 октября, 10:00–20:00 МСК 👉🏼 Москва, CONNECT ул. 5-й Донской проезд, д. 17 7 минут пешком от м. «Ленинский проспект» Кто уже был на Дне здоровья? Поделитесь впечатлениями!

    
13. 10.0K просмотров, 159 реакций, 26 июл. 2026 г., изображение

    💜 Раз в году МИФИМ собирает врачей, экспертов и людей, которым важно здоровье, на одном большом событии. Особенность Дня здоровья 2026 — он будет посвящён женскому здоровью. А ещё в этом году мы проведём его в юбилейный, 5-й, раз. Это значит, что будет ещё больше сильных спикеров, живых встреч, новых знакомств и поводов провести день с пользой для себя и семьи. 📅 11 октября, 10:00–20:00 МСК 👉🏼 Москва, CONNECT ул. 5-й Донской проезд, д. 17 7 минут пешком от м. «Ленинский проспект» Кто уже был на Дне здоровья? Поделитесь впечатлениями!

    
14. 11.1K просмотров, 25 июл. 2026 г., изображение

    Женщина женщине дом. Но где найти фундамент? Он будет здесь 🤫 🪄Нас учили быть хорошей дочерью 🪄Хорошей ученицей 🪄Хорошей женой 🪄Хорошей мамой 🪄Хорошим специалистом Но почти никто не учил нас быть женщиной для самой себя - не через чувство вины, не тогда, когда останется время, не «когда-нибудь потом». А каждый день. 📎И именно поэтому многие женщины однажды просыпаются с ощущением, что сил всё меньше 📎Что отражение в зеркале перестало радовать. 📎Что энергии хватает только на то, чтобы выполнить очередной список дел. Я создаю пространство, где женщина постепенно возвращает себе…

    
15. 11.1K просмотров, 410 реакций, 25 июл. 2026 г., изображение

    Женщина женщине дом. Но где найти фундамент? Он будет здесь 🤫 🪄Нас учили быть хорошей дочерью 🪄Хорошей ученицей 🪄Хорошей женой 🪄Хорошей мамой 🪄Хорошим специалистом Но почти никто не учил нас быть женщиной для самой себя - не через чувство вины, не тогда, когда останется время, не «когда-нибудь потом». А каждый день. 📎И именно поэтому многие женщины однажды просыпаются с ощущением, что сил всё меньше 📎Что отражение в зеркале перестало радовать. 📎Что энергии хватает только на то, чтобы выполнить очередной список дел. Я создаю пространство, где женщина постепенно возвращает себе…