Лилия Стародубцева|Нутрициолог в мессенджере MAX — 797 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Лилия Стародубцева|Нутрициолог»

1. 42 просмотров, 18 июн. 2026 г., изображение

   СЕГОДНЯ В 15:00 НАЧИНАЕМ 🔥 В 15:00 МСК встречаемся на живом эфире «Как убрать отёки и вернуть телу лёгкость». Налейте себе водички и подключайтесь за пару минут до начала: это будет интересный разговор, а не лекция. За 90 минут разберём, почему тело держит воду, чем отличаются утренние и вечерние отёки, почему после мочегонных вода возвращается с прибавкой, и с чего начать уже завтра. Эфир живой, полного повтора не будет. Лучше быть с нами вживую и задать свой вопрос. 👉 Зарегистрироваться на эфир Как только зарегистрируетесь, вам придет подарок от меня — наглядный гайд «Карта…

   
2. 195 просмотров, 17 июн. 2026 г., видео

   ТОП-3 ритуала от отёков Поделилась с вами в видео своей привычной утренней рутиной Ну и, конечно, не могу не напомнить вам, что уже завтра я жду вас на вебинаре «Как убрать отёки и вернуть телу лёгкость». Формат будет новым, так что скучно точно не будет 👌🏻 >> Хочу на вебинар А теперь делитесь своими лайфхаками: как справляетесь с утренней отёчностью? ↓

3. 257 просмотров, 16 июн. 2026 г.

   Почему кожу называют третьей почкой Неожиданный взгляд на привычное 👇🏻 У организма есть свои «фильтры»: почки, печень, кишечник. Они каждый день выводят из тела всё лишнее. Но когда они перегружены и не справляются, тело не паникует, оно ищет запасной выход. И часть нагрузки перекладывает на кожу. Отсюда тусклость, высыпания, отёчное лицо по утрам. Ваша косметика тут не причем, даже не пытайтесь потратить очередную зарплату на новые баночки. Это перегрузка дренажа просто проступает наружу. Кожа буквально кричит о том, что внутри затор. Поэтому ухаживать за кожей снаружи, когда проблема…

4. 479 просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

   Сидячий образ жизни = проблемы с мочеполовой системой. И при чём тут вообще лимфа?! Скорее смотрите отрывок из нашего подкаста, совсем скоро выйдет полная версия 🔥

5. 469 просмотров, 13 июн. 2026 г.

   ОТЁКИ — ЭТО НЕ ПРИГОВОР И НЕ ВОЗРАСТ. ЭТО СИГНАЛ SOS 🚨 Давайте честно и совсем просто, без умных терминов 👇🏻 Что такое отёк? Это когда вода застряла в тканях, там, где ей стоять не положено. Давите пальцем на голень, остаётся ямка. Вот это и есть отёк. А за движение жидкости в теле отвечает лимфа, наша внутренняя «канализация». Она собирает из тканей всё лишнее и уносит. И вот фокус: у крови есть мощный насос, сердце. А у лимфы насоса нет совсем. Она двигается, только когда двигаетесь вы, когда ходите, дышите, пьёте воду. Стоит ей замедлиться, и вода застаивается. Вот вам и отёк. А…

6. 43 просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

   ПП ШАРЛОТКА 🔥 На миндальной муке и кокосовом масле. Никакой пшеницы, никаких скачков сахара, вкус домашний, с тёплыми яблоками внутри. Что понадобится: 🍏 6 яиц 🍏 50 г кокосового масла 🍏 200 г миндальной муки 🍏 50 г кокосовой стружки 🍏 2–3 яблока Как готовим: 1. Отделяем белки от желтков. 2. Белки взбиваем до устойчивых пиков, а желтки добела. Затем аккуратно, лопаткой, соединяем обе массы (правда важно сделать это аккуратно, чтобы тесто осталось воздушным). 3. Вливаем растопленное кокосовое масло, всыпаем остальные ингредиенты и вымешиваем тесто. 4. В самом конце вмешиваем…

7. 493 просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

   ПП ШАРЛОТКА 🔥 На миндальной муке и кокосовом масле. Никакой пшеницы, никаких скачков сахара, вкус домашний, с тёплыми яблоками внутри. Что понадобится: 🍏 6 яиц 🍏 50 г кокосового масла 🍏 200 г миндальной муки 🍏 50 г кокосовой стружки 🍏 2–3 яблока Как готовим: 1. Отделяем белки от желтков. 2. Белки взбиваем до устойчивых пиков, а желтки добела. Затем аккуратно, лопаткой, соединяем обе массы (правда важно сделать это аккуратно, чтобы тесто осталось воздушным). 3. Вливаем растопленное кокосовое масло, всыпаем остальные ингредиенты и вымешиваем тесто. 4. В самом конце вмешиваем…

8. 495 просмотров, 11 июн. 2026 г.

   ПОЧЕМУ ВЫ ОТЕКАЕТЕ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ!? Продолжаю тему отеков и спешу к вам с новостью 🔥 Утром смотрите в зеркало, а там лицо, будто ночь провели на пасеке: веки набрякли, овал поплыл, в отражении будто не вы. К вечеру ноги тяжелеют, кольца не снимаются, на коже след от носков. Весы за ночь скачут на пару кило, и сразу паника: это жир или вода? А мочегонные и травы если и помогают, то на день, а потом отёки возвращаются с прибавкой. Если это про вас — наша встреча 18 июня точно для вас. Это будет бесплатный живой эфир «Как убрать отёки и вернуть телу лёгкость» в простом, разговорном…

9. 518 просмотров, 11 июн. 2026 г.

   Проверьте, нет ли у вашего ребёнка диабета в тарелке 🚨 Я так часто это встречаю, что уже сбилась со счёта. Сначала с ребёнком вроде всё хорошо. А потом он становится вялым, капризным, постоянно хочет пить. От мочи появляется странный, неприятный запах. Родители ведут детей к врачам, а они разводят руками: ставят то аллергию, то ещё что-то, назначают лечение, а ничего не помогает. И только спустя время выясняется самое страшное — сахарный диабет. Если хоть один из этих признаков сейчас отозвался, обязательно дочитайте до конца. Ко мне приходят с этими историями, я читаю их в комментариях,…

10. 590 просмотров, 10 июн. 2026 г., видео

    Я уже телепортировалась на Алтай. Ну как не потискать этих козочек, скажите? 🥰

11. 582 просмотров, 09 июн. 2026 г.

    Спасибо всем, кто ответил на опрос и написал вопросы. Вижу, тема правда болит, поэтому давайте я уже сейчас кое-что вам расскажу. Напомню: совсем скоро у нас будет онлайн-встреча, где я буду отвечать на ваши вопросы про отёки и лимфу. А пока — 3 факта, которые многих удивляют 👇 1️⃣ Отёки — это почти всегда не «лишняя вода». Это внутренняя интоксикация. Организм задерживает воду, чтобы развести грязь, которую не успевает вывести. И тут в деле и гормоны, и почки, и мочеполовая система. 2️⃣ Отёки часто бывают от нехватки соли, а не от избытка. Да-да. Я столько раз это видела: человек…

12. 87 просмотров, 6 реакций, 09 июн. 2026 г.

    Спасибо всем, кто ответил на опрос и написал вопросы. Вижу, тема правда болит, поэтому давайте я уже сейчас кое-что вам расскажу. Напомню: совсем скоро у нас будет онлайн-встреча, где я буду отвечать на ваши вопросы про отёки и лимфу. А пока — 3 факта, которые многих удивляют 👇 1️⃣ Отёки — это почти всегда не «лишняя вода». Это внутренняя интоксикация. Организм задерживает воду, чтобы развести грязь, которую не успевает вывести. И тут в деле и гормоны, и почки, и мочеполовая система. 2️⃣ Отёки часто бывают от нехватки соли, а не от избытка. Да-да. Я столько раз это видела: человек…

13. 605 просмотров, 09 июн. 2026 г.

    ✅ Что вы уже делали против отёков? 1. Меньше пью воды 2. Убрала соль из еды 3. Пью мочегонный травы / чай 4. Ничего, думала это норма 5. Расскажу свой опыт в комментариях Напишите цифры в комментариях 👇🏻

14. 169 просмотров, 5 реакций, 09 июн. 2026 г.

    ✅ Что вы уже делали против отёков? 1. Меньше пью воды 2. Убрала соль из еды 3. Пью мочегонный травы / чай 4. Ничего, думала это норма 5. Расскажу свой опыт в комментариях Напишите цифры в комментариях 👇🏻

15. 596 просмотров, 09 июн. 2026 г.

    ✅ Что вас беспокоит больше всего? 1. Лицо по утрам — будто и не спала 2. Кольца не снимаются, обувь жмёт к вечеру 3. Вешу нормально, а выгляжу «опухшей» 4. Уже все перепробовала, толку ноль 5. Думаю, что возраст, и просто терплю 6. Напишу подробно в комментариях Напишите цифры в комментариях 👇🏻