Новый Трезвый в мессенджере MAX — 413 подписчиков, аналитика и статистика
Реальный дневник мужской перезагрузки. Иду к цели в 90 кг Стартовый вес-119 кг, сейчас 103 кг 4 месяца без алкоголя и сигарет Тренировки дома и в зале Простая еда без фанатизма
AI-аналитик MaxBook
Войдите, чтобы увидеть оценку на основе ER, рекламной нагрузки, роста и trust score.
О канале Новый Трезвый
Реальный дневник мужской перезагрузки. Иду к цели в 90 кг Стартовый вес-119 кг, сейчас 103 кг 4 месяца без алкоголя и сигарет Тренировки дома и в зале Простая еда без фанатизма
Положение в категории «Здоровье и фитнес»
- По числу подписчиков канал «Новый Трезвый» опережает примерно 35% из 987 каналов категории «Здоровье и фитнес» в MAX.
- Средняя публикация набирает 736 просмотров — по охвату канал опережает примерно 35% каналов категории, по которым есть данные об охвате.
- Вовлечённость аудитории (1.4%) выше медианы категории «Здоровье и фитнес» на 40% (медиана — 1.0%).
Сравнение построено по 987 каналам категории в каталоге MaxBook. Все каналы категории →
Основные метрики
Последние публикации канала «Новый Трезвый»
- 151 просмотров, 9 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение
Пришла новая партия витаминов Напомню, что для активной продуктивной жизни организму нужны витамины В моем рационе есть витамины на постоянной основе, а есть те, которые назначал врач на основе дефицита Что я принимаю на постоянной основе: 1. Омега 3 способствует предотвращению воспаления в организме, укрепления стенок сосудов и сердца и тд Очень много информации в сети, можете изучить Тройная омега 3 950 мг Эвалар Omega 3 рыбий жир, 120 капсул https://ozon.ru/t/EAj3g6V 2. Магний хелат действует как кофактор-это означает, что он помогает определенным ферментам, которые являются «белками…
- 250 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение
Пришла новая партия витаминов Напомню, что для активной продуктивной жизни организму нужны витамины В моем рационе есть витамины на постоянной основе, а есть те, которые назначал врач на основе дефицита Что я принимаю на постоянной основе: 1. Омега 3 способствует предотвращению воспаления в организме, укрепления стенок сосудов и сердца и тд Очень много информации в сети, можете изучить Тройная омега 3 950 мг Эвалар Omega 3 рыбий жир, 120 капсул https://ozon.ru/t/EAj3g6V 2. Магний хелат действует как кофактор-это означает, что он помогает определенным ферментам, которые являются «белками…
- 244 просмотров, 11 реакций, 07 июн. 2026 г., изображение
Привет всем Я никуда не пропадал, просто немного приболел, потихонечку сейчас восстанавливаюсь Из новостей, уменьшил количество тренировок, тк причину указал выше Питание немного сбилось, аппетит, то есть, то его нет Вода по-прежнему на 1 месте, пью 2-3 литра Витамины с утра и псиллиум Вес 103 кг Сейчас как приду в форму, начну тренировки ещё и на улице, тк на свежем воздухе намного интересней А пока покажу вам свой ужин) Запечённая картошка с зеленью приготовленная в углях Всех ❤️
- 299 просмотров, 07 июн. 2026 г., изображение
Привет всем Я никуда не пропадал, просто немного приболел, потихонечку сейчас восстанавливаюсь Из новостей, уменьшил количество тренировок, тк причину указал выше Питание немного сбилось, аппетит, то есть, то его нет Вода по-прежнему на 1 месте, пью 2-3 литра Витамины с утра и псиллиум Вес 103 кг Сейчас как приду в форму, начну тренировки ещё и на улице, тк на свежем воздухе намного интересней А пока покажу вам свой ужин) Запечённая картошка с зеленью приготовленная в углях Всех ❤️
- 521 просмотров, 29 мая 2026 г., изображение
Еда на ближайшие дни! Завтрак: Запеканка с куриной грудкой, брокколи, сыром и яйцом. Сытный и полезный прием, пищи дающий заряд энергии с утра. Обед: Высокобелковый. Креветки, чечевица и стручковая фасоль. Хочу заметить, чечевица одна из самых высоких по количеству белка на 100 гр веса крупа, целых 23 г. Ужин: Шаверма из тортилий из КБ, куриной грудки, запеченой в аэрогриле, пекинской капусты, рукколы, сыра. Соус из томатной пасты и греческого йогурта. Мне, мужику, вполне хватает этого рациона на день. Как вам?
- 480 просмотров, 15 реакций, 29 мая 2026 г., изображение
Еда на ближайшие дни! Завтрак: Запеканка с куриной грудкой, брокколи, сыром и яйцом. Сытный и полезный прием, пищи дающий заряд энергии с утра. Обед: Высокобелковый. Креветки, чечевица и стручковая фасоль. Хочу заметить, чечевица одна из самых высоких по количеству белка на 100 гр веса крупа, целых 23 г. Ужин: Шаверма из тортилий из КБ, куриной грудки, запеченой в аэрогриле, пекинской капусты, рукколы, сыра. Соус из томатной пасты и греческого йогурта. Мне, мужику, вполне хватает этого рациона на день. Как вам?
- 454 просмотров, 25 реакций, 27 мая 2026 г.
Сегодня была тренировка в проекте, в котором я сейчас нахожусь, для тех кто не знает, проект в Оренбурге под руководством тренера Евгения Проект по типу janamen под руководством Айтыма Жакупова в Казахстане Нас отобрано 12 человек. Те, кто хочет похудеть правильно Так вот, тренировка длится час, и сегодня поймал мысль, что это просто жестко, по факту 4-5 упражнений за 1 час, практически без отдыха, это жесть как эффективно Сходит 7 потов. Я занимаюсь не мало спортом, хорошие упражнения, ходьба, напомню, за 5 месяцев я прошел 1 миллион шагов, но по сравнению с текущей тренировкой, это…
- 488 просмотров, 27 мая 2026 г.
Сегодня была тренировка в проекте, в котором я сейчас нахожусь, для тех кто не знает, проект в Оренбурге под руководством тренера Евгения Проект по типу janamen под руководством Айтыма Жакупова в Казахстане Нас отобрано 12 человек. Те, кто хочет похудеть правильно Так вот, тренировка длится час, и сегодня поймал мысль, что это просто жестко, по факту 4-5 упражнений за 1 час, практически без отдыха, это жесть как эффективно Сходит 7 потов. Я занимаюсь не мало спортом, хорошие упражнения, ходьба, напомню, за 5 месяцев я прошел 1 миллион шагов, но по сравнению с текущей тренировкой, это…
Открыть пост в MAX - 528 просмотров, 26 мая 2026 г., изображение
Белковый завтрак и обед Приготовил на завтра завтрак и обед Завтрак: творог 400 гр, 1 банан, 1 яйцо взбить и в духовку на 1 час. Вкусно и полезно! На завтрак добавляю омегу 3 в качестве животных жиров Обед: 800 гр грудки, брокколи, 10 белков, 1 желток, специи. Перемешать и в духовку. Плюсом гречка. Ужин: квашеная капуста с фасолью, вареная курица. Перекус: банан и йогурт. Все вкусно, сытно и полезно!
Открыть пост в MAX
- 496 просмотров, 21 реакций, 26 мая 2026 г., изображение
Белковый завтрак и обед Приготовил на завтра завтрак и обед Завтрак: творог 400 гр, 1 банан, 1 яйцо взбить и в духовку на 1 час. Вкусно и полезно! На завтрак добавляю омегу 3 в качестве животных жиров Обед: 800 гр грудки, брокколи, 10 белков, 1 желток, специи. Перемешать и в духовку. Плюсом гречка. Ужин: квашеная капуста с фасолью, вареная курица. Перекус: банан и йогурт. Все вкусно, сытно и полезно!
- 568 просмотров, 23 мая 2026 г., видео
Всем отличных выходных! Сегодня отдых, но завтра тренировка по расписанию! Питание держу, воду тоже! Всех ❤️
Открыть пост в MAX - 540 просмотров, 16 реакций, 23 мая 2026 г., видео
Всем отличных выходных! Сегодня отдых, но завтра тренировка по расписанию! Питание держу, воду тоже! Всех ❤️
- 596 просмотров, 22 мая 2026 г., изображение
130 дней чистоты. Полет нормальный. Салют! Сегодня ровно 130 дней ни капли алкоголя и ни одной сигареты. Когда я стартовал со 119 кг, казалось, что продержаться столько-фантастика Мозг постоянно требовал вернуть привычный «допинг» от стресса А сейчас это просто норма жизни. Я не держусь на морально-волевых, меня не ломает Желание покурить или выпить отпало полностью. Многие думают, что трезвость-это скучно. Нет, скучно-это каждые выходные сливать результаты в унитаз, а в понедельник жалеть себя. Трезвость-это энергия и полный контроль над своим телом. Слишком много сил вложено,…
Открыть пост в MAX
- 569 просмотров, 23 реакций, 22 мая 2026 г., изображение
130 дней чистоты. Полет нормальный. Салют! Сегодня ровно 130 дней ни капли алкоголя и ни одной сигареты. Когда я стартовал со 119 кг, казалось, что продержаться столько-фантастика Мозг постоянно требовал вернуть привычный «допинг» от стресса А сейчас это просто норма жизни. Я не держусь на морально-волевых, меня не ломает Желание покурить или выпить отпало полностью. Многие думают, что трезвость-это скучно. Нет, скучно-это каждые выходные сливать результаты в унитаз, а в понедельник жалеть себя. Трезвость-это энергия и полный контроль над своим телом. Слишком много сил вложено,…
Рост и динамика
Реклама и монетизация
Цитирование и аудитория
Качество и доверие
AI-анализ
Дополнительно
Похожие каналы
«АИФ-Камчатка» — новости, которые важно знать! 🔥 Шторма, извержения, перекрытия дорог — оперативно Льготы,…
Чат с подружками на максималках. Теги: Антиглянец, Москоутиндер, Бабская курилка, рецепты, мода, стиль, фэш…
Правильное питание при сахарном диабете – необходимый вид лечения болезни. Каналы "Рецепты для диабетиков" …
🥦Вкусный диетолог🥦 Член национального общества диетологов ⠀
Кулинарный канал,кулинария,рецепты,ПП-рецепты,готовка,блюда,лёгкие рецепты,кулинарные блюда,правильное пита…
женский фитнес, тренировки для девушек, похудение, стройная фигура, упражнения дома, пилатес, йога для женщ…
Йога. Фитнес. Вдохновение. Красота души и тела Связаться по всем вопросам: @tanya_harm в Телеграм Мы на бир…
Подслушано в Ангарске - это откровения ангарчан на условиях анонимности ▶ Истории из жизни ангарчан ▶ Фотоф…
Смех без границ! Канал, где каждый найдет повод улыбнуться: от абсурдных скетчей до жизненных ситуаций. Сме…
Дипломированный нутрициолог 🥗 Питание, полезные привычки и рецепты в блоге ✅ Все программы питания здесь
Официальный канал Ани Бузовой @annabuzova ❤️ подписывайся, у меня тепло и уютно 🥰