Подорожник | Здоровье в мессенджере MAX — 333 193 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Подорожник | Здоровье»

1. 0 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   🔥 Как правильно удалить клеща Подорожник | Здоровье

   
2. 0 просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

   🫁 Как оценить состояние лёгких: простой способ проверки Этот несложный метод поможет обратить внимание на работу дыхательной системы и лучше понять её текущее состояние. Подорожник | Здоровье

3. 0 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Твоё тело подскажет. Подорожник | Здоровье

   
4. 0 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Выжигает сорняки до корней, чистый огород за 1 сутки … [Читать полностью…] Я НЕ ВЕРИЛА, НО МЫШИ ИСЧЕЗЛИ 😳 Ни яда, ни ловушек — только запах. Работает быстро и эффективно. Смешиваю ингредиенты, пропитываю вату и раскладываю там, где видела мышей… [Читать полностью…] ТРИ СОРТА ОГУРЦОВ, КОТОРЫЕ НЕ БОЯТСЯ ХОЛОДА 🥒😳 Дожди, перепады температур и прохладное лето — им всё нипочём. Эти огурцы реально дают урожай там, где другие сдаются. Сохраните, очень пригодится… [Читать полностью…] НИКОГДА НЕ ВЫРАЩИВАЙТЕ ТОМАТЫ И ПЕРЕЦ БЕЗ ЭТОГО 😳🌱 10 подкормок, после которых рассада коренастая,…

   
5. 0 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Как снизить давление навсегда? Чтобы не тянуться к аптечке при каждом скачке давления, важно выстроить повседневные привычки, которые поддерживают сосуды 1. Нормализуем сон и убираем стресс — Ложимся спать в одно и то же время — За час до сна — без гаджетов — Перед сном — 5 минут дыхательной гимнастики (вдох — 4 секунды, выдох — 6) 2. Контролируем соль — Суточная норма — не более 5 г (1 ч. л.) — Избегаем скрытых источников соли: колбасы, сыры, соусы, соленья 3. Добавляем магний и калий — Один банан + горсть орехов в день — Минеральная вода с магнием — Включаем в рацион бобовые,…

   
6. 0 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Семечки — не только вкусно, но и полезно Подсолнечные семечки являются хорошим источником магния и марганца. Эти элементы помогают поддерживать нормальный уровень давления и сахара в крови, снижают риск мигреней, а также способствуют профилактике сердечных приступов и инсульта. Максимальную пользу приносят натуральные семечки — хорошо высушенные, без дополнительной обработки и при правильном хранении. При этом важно помнить: семечки довольно калорийны (около 580 ккал на 100 г), поэтому употреблять их стоит умеренно. Подорожник | Здоровье

   
7. 0 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   👩‍⚕️ Акне у взрослых — это нормально? Да! Прыщи бывают не только у подростков. На приёме пациенты часто спрашивают, почему они появляются. Разбираем 5 главных причин 👇 1. ГОРМОНЫ У женщин — цикл, беременность, менопауза. У мужчин — тоже гормональные колебания. Всё это может вызывать высыпания. 2. СТРЕСС Кортизол (гормон стресса) заставляет кожу вырабатывать больше кожного сала. А сало → прыщи. 3. ЕДА Высокогликемические продукты (сладости, белый хлеб) и молочка иногда ухудшают состояние кожи. Связь есть. 4. НЕПРАВИЛЬНЫЙ УХОД Неподходящая косметика или слишком частое/агрессивное…

   
8. 0 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   🍞 Не берите нарезной хлеб Ломтики в полиэтиленовой упаковке портятся быстрее: из-за увеличенной площади поверхности плесень распространяется активнее. Чтобы продлить срок хранения, такой хлеб нередко обрабатывают консервантами, которые затем попадают в организм. Кроме того, при промышленной нарезке используют специальные смазки для ножей, и ради экономии производители могут применять масла невысокого качества. Подорожник | Здоровье

   
9. 0 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   🧴 Супер-средство от запаха пота После душа тщательно вытритесь. Затем слегка смочите кончик пальца, коснитесь пищевой соды и нанесите её на область подмышек, не втирая. Такой способ помогает уменьшить неприятный запах в течение дня. При этом влага быстрее испаряется, а на одежде не остаётся заметных следов. Пищевая сода также может помочь избавиться от неприятного запаха в обуви. Насыпьте немного соды в тканевый мешочек или носок и оставьте внутри обуви на ночь. За это время сода впитает лишнюю влагу и поможет устранить посторонние запахи. Подорожник | Здоровье

   
10. 0 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

    ❗️Важная информация, которую полезно знать каждому. Подорожник | Здоровье

    
11. 0 просмотров, 09 июн. 2026 г., видео

    Симптомы дефицита магния Подорожник | Здоровье

12. 0 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

    Отцовство омолаживает мозг мужчин: у отцов с двумя детьми мозг на 0,6 года моложе, чем у сверстников без детей, а у отцов с тремя детьми — моложе на 0,7 года Это связано с тем, что образовательный процесс часто связан с различными интерактивными видами деятельности: чтением книг детям, играми, общением, а также неминуемым общением с родителями других детей на площадках или на собраниях в детских садах. Дети также вдохновляют развивать социальные навыки, улучшать связи с окружающими и вести более здоровый образ жизни. Подорожник | Здоровье

    
13. 0 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

    Инновационные методы лечения опухоли мозга разработали в России, рассказали в Минобрнауки Ученые нашли аптамеры (синтетические молекулы ДНК), которые могут повысить чувствительность опухолевых клеток к лучевой терапии и препятствовать миграции клеток в здоровую ткань мозга. Кроме того, идет проработка терапии через перепрограммирование патогенных клеток с помощью коктейля GQ comby, чьи молекулы воздействуют на опухолевые клетки и превращают их в неопасные и неделящиеся здоровые клетки. Подорожник | Здоровье

    
14. 0 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

    Сводить лопатки полезно для здоровья Это удивительное упражнение, направленное на оздоровление верхней части спины, снятие болевого синдрома и устранение жира с проблемных зон. Особое внимание на это упражнение стоит обратить женщинам, так как они больше, чем мужчина подвержены накапливанию жировых отложений. Техника выполнения: 1. Встаем прямо, ноги на небольшом расстояние друг от друга, спина ровная. (Если удобно, можно делать сведение в положении сидя). 2. Далее, поднимаем прямые руки вверх, вытягиваем позвоночник и делаем один хлопок в ладоши. Затем, сгибая руки в локтевых…

    
15. 0 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

    🥣 Почему крупы, злаки и бобовые лучше предварительно замачивать? Замачивание позволяет снизить количество фитиновой кислоты, которая при избытке может мешать усвоению некоторых микроэлементов. После замачивания крупы обычно готовятся быстрее и оказывают меньшую гликемическую нагрузку. Например, замоченную гречку часто достаточно просто довести до кипения. Кроме того, при замачивании и последующем сливе воды уменьшается количество возможных загрязнений. Особое внимание стоит уделять невидимым плесневым грибкам, которые могут содержать микотоксины. Подорожник | Здоровье