Подорожник | Здоровье в мессенджере MAX — 269 016 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Подорожник | Здоровье»

1. 3.2K просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   Почему гормональный сбой провоцирует набор веса ❓ Почему некоторые люди набирают вес, даже придерживаясь здорового питания и ведя активный образ жизни? Ответ может скрываться в гормональном балансе. Гормоны регулируют метаболизм, аппетит, распределение жира и энергетический баланс. Если в организме происходит гормональный сбой, он может способствовать набору лишнего веса и затруднять процесс похудения. Подорожник | Здоровье

2. 7.3K просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   Магний участвует в более, чем 300 биохимических реакциях организма, включая 🔤 • Синтез белка • Функцию мышц и нервов • Контроль уровня глюкозы в крови • Регулирование артериального давления. Недостаток магния может ускорять процессы старения и способствовать развитию возрастных заболеваний. Подорожник | Здоровье

3. 6.1K просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   Как улучшить зрение Подорожник | Здоровье

4. 8.2K просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   Как улучшить зрение Подорожник | Здоровье

5. 11.1K просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   Советы для здоровья печени 1. Пейте достаточное количество воды, чтобы помочь печени справляться с ее функциями. 2. Избегайте алкоголя и других вредных веществ, которые могут нанести ущерб печени. 3. Употребляйте меньше жировой пищи, чтобы снизить нагрузку на печень и избежать набора веса. 4. Ешьте больше фруктов и овощей, которые содержат витамины и антиоксиданты, необходимые для поддержания здоровья печени. 5. Потребляйте белки низкого содержания жиров, чтобы помочь печени работать правильно. 6. Избегайте быстрых углеводов и сладкой пищи, которые могут привести к накоплению жира в…

   
6. 12.7K просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   Куда уходит энергия и как сохранить бодрость? Наше самочувствие во многом зависит от привычек, которые мы повторяем каждый день. Одни из них помогают чувствовать себя активнее, а другие постепенно приводят к усталости и упадку сил. Подорожник | Здоровье

7. 16.2K просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   🌙 Вечерние напитки для мягкого восстановления Подорожник | Здоровье

   
8. 15.4K просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

   🌿 А вы знали, чем полезна зелень? Подорожник | Здоровье

9. 15.3K просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   Невероятная польза грецких орехов 💠 В грецких орехах содержится много бора, необходимого для поддержания в рабочем состоянии мозга, костей и хрящей. 💠 Благодаря бета-ситостерину уменьшает риск развития атеросклероза, особенно коронарных и мозговых артерий. 💠 Регулярное употребление грецких орехов (но не более семи в день) способствует снижению уровня глюкозы в крови, давления, поможет избавиться от лишнего веса, уменьшит риск рака простаты и груди. Подорожник | Здоровье

   
10. 16.7K просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

    🦵 Простая тренировка для крепких и здоровых коленей Подорожник | Здоровье

11. 16.6K просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

    🤩 5 витаминов, которые особенно важны для женского здоровья и красоты Подорожник | Здоровье

12. 17.8K просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

    🔥 Недорогие и эффективные средства при воспалении миндалин Подорожник | Здоровье

13. 20.1K просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

    Продукты, которые берегут ваши сосуды 🫀 Подорожник | Здоровье

14. 20.9K просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

    10 привычек, которые работают 💯 Мини-ритуалы с большим эффектом. ⠀ • Без фанатизма. • Без идеального утра на Бали. • Без “выпей воду и всё наладится”. Реальные действиями, которые работают на гормоны, настроение, кожу, фигуру и энергию. Подорожник | Здоровье

    
15. 20.7K просмотров, 28 июл. 2026 г., видео

    Синяки без причины - повод задуматься 🚨 Если синяки появляются сами по себе, без ушибов — это сигнал от организма. Есть простой тест: ущипните себя за кожу. Если на этом месте остался синяк — значит, сосуды очень ломкие. Подорожник | Здоровье