Доктор Смирнова в мессенджере MAX — 21 641 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Доктор Смирнова»

1. 4.1K просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Это были самые страшные шашлыки в моей жизни История была несколько лет назад, но каждый сезон шашлыков я её вспоминаю Идеальный день: мясо только сняли с мангала, все голодные, смеются, едят И вдруг муж подруги резко вскакивает 😱 Роняет тарелку, хватается руками за горло, а в глазах такой ужас, что у меня до сих пор мурашки… И что делают люди вокруг? Правильно. Начинают лупить его по спине 🤦‍♀️ Но он стоял прямо И вот это очень опасная ОШИБКА!!! Если человек подавился и стоит вертикально, сильные удары по спине могут только протолкнуть кусок глубже Что правильно? Если человек…

   
2. 7.3K просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Действительно…зачем? 🤣

   
3. 9.2K просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   ОБЕЗБОЛИВАЮЩИЕ МАЗИ. РАЗБОР Натёрли колено, потянули спину, заболела шея после дачи. И сразу хочется чем нибудь помазать, чтобы не болело. Главное не пить все эти вредные таблетки 😁 Разбираем, чем можно 👇 Вольтарен, Диклак, Диклофенак-гель и похожие средства - это местные НПВС. То есть противовоспалительные обезболивающие Они могут уменьшать боль и воспаление в месте нанесения Например при боли в мышцах, связках, суставах, после растяжения или ушиба ОНИ БЕЗОПАСНЕЕ ТАБЛЕТОК? Чаще да Потому что при нанесении на кожу в кровь попадает меньше препарата, чем при приёме таблетки. Поэтому…

   
4. 10.5K просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   Есть простой лайфхак, если вы злитесь и вот-вот сорветесь на близких Называется: уйти на 10 минут 😁 Звучит слишком просто, я знаю Но в моменте это иногда спасает отношения лучше, чем «давай спокойно поговорим»)))) Я если чувствую, что сейчас скажу лишнее, могу прямо так и сказать: «я сейчас злюсь и могу наговорить. Мне надо 10 минут, я вернусь»… И уйти в ванную, на улицу или другую комнату Пока мы злимся, тело уже в режиме тревоги: сердце быстрее, дыхание чаще, мышцы напряжены. В этом состоянии мозг очень плохо выбирает красивые формулировки 😅 Поэтому задача не дать злости управлять…

   
5. 11.1K просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   А какая, собственно, разница? 😁 Предложение принимается 🤝

   
6. 12.8K просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   БАДЫ ОТ ОТЁКОВ РАБОТАЮТ? Летом отёки могут появляться чаще. Кольца жмут, следы от носков остаются, обувь к вечеру стала тесной, лицо утром выглядит не так, как хотелось бы 😁 ПОЧЕМУ ЛЕТОМ ОТЕКАЕМ? Причины могут быть обычные: жара, много соли, алкоголь, недосып, долгая дорога, перелёт, целый день на ногах, мало движения, ПМС В жару сосуды расширяются, жидкость легче задерживается в тканях. Поэтому ноги к вечеру могут отекать сильнее А ЧТО С БАДАМИ? В добавках от отёков часто бывают брусника, толокнянка, хвощ, одуванчик, крапива, петрушка, зелёный чай 🌿 Часть таких компонентов может…

   
7. 13.7K просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   Сухофрукты с Е-шками — это опасно? 😰 Увидела новость: в Беларуси запретили сушёное манго из Вьетнама. Не из-за самого манго, конечно))) В конкретной партии нашли превышение по диоксиду серы Е220 и красителю тартразину Е102. И вот тут легко испугаться: «Так, всё, и сухофрукты теперь нельзя?» Нет, можно! 👍 Диоксид серы часто используют в сухофруктах. Он помогает продукту не темнеть и дольше храниться. Тартразин краситель. Он тоже разрешён, но в определённом количестве ❗️Проблема в превышении нормы и в том, указали ли добавку на упаковке Кому особенно внимательно? Людям с астмой,…

   
8. 14.6K просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

   Решила пожарить яичницу на завтрак Кошка перепугалась страшных звуков Пришлось показывать ей, успокаивать, что тут ничего страшного и вкусно 😁

9. 15.7K просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   ВРЕДНАЯ ОБУВЬ НА ЛЕТО Летом хочется надеть что-то легкое и не думать. Шлепки, балетки, сандалии, босоножки… Но не вся летняя обувь подходит для долгой ходьбы Разбираем 👇 1️⃣ ШЛЁПКИ Для пляжа, бассейна, душа можно Но ходить в них весь день не лучшая идея Часто у шлёпок тонкая подошва, нет поддержки стопы и пятка никак не фиксируется. Из-за этого стопа быстрее устаёт, может болеть пятка, свод стопы, голеностоп ❗️Особенно если уже есть плоскостопие, пяточная шпора, боль в стопах 2️⃣ СОВСЕМ ПЛОСКАЯ ОБУВЬ Балетки и тонкие сандалии выглядят удобно. Но если подошва очень тонкая и мягкая,…

   
10. 16.9K просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

    Увидела сегодня хлеб с пятнышком плесени и сразу вспомнила «Да ладно, срежем и нормально» 😅 МОЁ МНЕНИЕ С мягкими продуктами так лучше НЕ делать. Хлеб, йогурт, варенье, мягкие фрукты, готовая еда — если появилась плесень, выбрасываем Мы видим только верхушку. А внутри продукт уже может быть проросшим плесенью глубже, чем кажется. И нагреть, прокипятить, посолить, убрать верхний слой» — НЕ спасает…Некоторые токсины плесени спокойно переживают обработку С твёрдыми продуктами правила мягче: с твёрдого сыра или плотных овощей иногда можно срезать участок с ЗАПАСОМ Но если продукт странно…

    
11. 17.4K просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

    Мне кажется или он взглядом так и говорит: «Ты дурак?» 🤣

    
12. 18.6K просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

    КВАС: ПОЛЬЗА И ВРЕД Летом квас появляется везде Кто-то, как мы выяснили, добавляет в окрошку, кто-то пьет просто как спасение от жары… 😁 Квас можно пить Но есть нюансы 👇 ЧТО ЭТО ЗА НАПИТОК? Квас — продукт брожения По ГОСТу он считается безалкогольным напитком, но спирт в нём всё равно может быть 🤔 До 1,2% Да, это мало! Но если выпить много, особенно домашнего кваса, где крепость никто не измерял, сюрпризы возможны)) ПОЛЬЗА КВАСА Квас ферментированный напиток В нем могут быть органические кислоты, продукты брожения, небольшое количество витаминов группы B Он может быть приятной…

    
13. 19.0K просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

    Креатин пожилым людям помогает поддерживать силу? 💪 Креатин у многих ассоциируется со спортзалом 😊Раньше так и было! Но недавно вышел свежий обзор про креатин у пожилых людей - и тема хорошая. Потому что после 60 мышцы начинают значительно слабеть… Это встать со стула донести пакет, подняться по лестнице, не упасть в ванной 🥺 И вот креатин может помогать поддерживать мышечную массу и силу! Лучше всего эта история работает вместе с нагрузкой. Силовые упражнения, эспандер, тренер, лечебная физкультура, хотя бы регулярные занятия дома ❗️НО если есть болезни почек, постоянные лекарства…

    
14. 19.5K просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

    Совет от Марса 🤣☝️

    
15. 20.8K просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

    КОМУ ОПАСЕН КАЛЬЦИЙ? «Попью кальций для костей» звучит безобидно. Но с кальцием в таблетках лучше не шутить Разбираем 👇 ❗️ КАЛЬЦИЙ ИЗ ЕДЫ И КАЛЬЦИЙ В ТАБЛЕТКАХ НЕ ОДНО И ТО ЖЕ Кальцием богаты молочные продукты, рыба с костями, зелень, бобовые. Мы едим их каждый день и это обычная часть рациона А таблетки - уже добавка к рациону. И если кальция и так достаточно, лишние таблетки могут быть вредны ЧЕМ МОЖЕТ НАВРЕДИТЬ? 1️⃣ Камни в почках Добавки кальция у людей с риском камней требуют осторожности 2️⃣ Запор и вздутие Частая история на таблетках кальция. Особенно если пить много, мало…