Елена Санжаровская в мессенджере MAX — 7 180 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Елена Санжаровская»

1. 949 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   2017 🎞️ В один прекрасный солнечный день молодая женщина Кора Таннетти в приступе необъяснимой ярости наносит несколько смертельных ударов ножом незнакомому мужчине. Преступление совершено на глазах ничего не понимающего супруга, до смерти напуганного сына и десятков шокированных отдыхающих. Все знают, кто это сделал, но никто не понимает причины, в том числе сама Кора…

   
2. 1.8K просмотров, 28 июл. 2026 г.

   Вы убрали сладкое, хлеб, макароны. Едите салаты, брокколи, кабачки. Делаете планку и качаете пресс, а живот всё равно как надутый шар?🤷‍♀️ Я наткнулась на пост, где автор разбирает одну версию, о которой молчат многие. Оказывается, иногда причина — не в еде и не в мышцах. И она решается без жёстких диет и голодовок. Там даже есть чек-лист симптомов, чтобы проверить себя📝

3. 2.1K просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   Не люблю яркую помаду , но , согласитесь, что - то в этом есть… 1️⃣ люблю красную 💄 2️⃣ только бежево - розовые тона

   
4. 2.4K просмотров, 28 июл. 2026 г., видео

   Красавицы, годный лайфхак: когда тянет на что-то не совсем правильное, но и срываться не хочется - выбирайте сыровяленую колбасу: не первую попавшуюся конечно . Не буду идеализировать эту: в составе есть соль, специи и разные добавки , как и в большинстве колбас. Но если сравнивать с другими и практически любой мясной нарезкой, этот вариант вполне себе . На 100 г: 190 ккал / белки 28 г / жиры 8 г / углеводы 1 г. Упаковка 70 г — это примерно 133 ккал и почти 20 г белка. Для нас плюс в том, что сделано из индейки: белка много, жирность умеренная. А у тебя какие на такой случай есть…

5. 2.7K просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   Красавицы, давайте поговорим на важную тему: Женское здоровье: питание по фазам цикла Почему для нас это важно? 🩸 влияет не только на настроение и самочувствие, но и на то, как организм усваивает еду, тратит энергию и восстанавливается. Если подстроить питание под фазы цикла, можно снизить тягу к сладкому, уменьшить отёки и поддержать гормональный баланс. ✔️ Фолликулярная фаза (сразу после 🩸) Это период восстановления и роста энергии. Организм лучше переносит нагрузки, ускоряется обмен веществ. Что важно в питании: Белок для восстановления тканей (яйца, рыба, курица, творог) Сложные…

   
6. 2.6K просмотров, 28 июл. 2026 г.

   Доброе утро, красотки 🌞 Моё здоровье — не «потом». Обняла всех, даже вредин 🫶🏼 прекрасного дня 🙌🏼

7. 2.8K просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   Смерть Банни Манро 2025 🎞️ После самоубийства жены, продавец косметики и сексоголик отправляется вместе с маленьким сыном в поездку, где им обоим приходится справляться с горем, каждому по-своему — пронзительно и трагично, под определенное эмоциональное состояние. Мне зашел

   
8. 1.0K просмотров, 27 июл. 2026 г., видео

   +7 (930) 412-74-25 Анна не упусти возможность изменить свою жизнь💪🏼 Сколько раз ты уже говорила себе : в другой раз? И помни: чтобы не происходило вокруг, всегда будут женщины, которых бесконечно волнует их отражение в зеркале - это твои клиенты! Всегда будут женщины, которых бесят отеки и целлюлит- это твои клиенты! Всегда будут люди, у которых болит спина/ шея - это твои клиенты! Начинать бизнес с нуля или взять готовый с профессиональной командой, огромной клиентской базой, налаженной рекламной стратегией ? По - моему, вопрос риторический👌🏼 ☎️ +7 (930) 412-74-25 Анна

9. 2.8K просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   Красавицы, вы уже знаете, что многие классные вещи на привычных маркетплейсах — это просто перепродажа с Али, но с наценкой? Но найти там что-то стоящее — тот ещё квест. Благо есть Вика и её канал «Шопинг на AliExpress», она собирает всё самое стильное, экономя наше время и бюджет. Вот эту женственную подборку с летним настроением я добавила в корзину молниеносно ⚡️ Что еще с вами сохраняем: • подборка открытой обуви и базовых сумок • готовый образ на жаркие дни: блуза, брюки, сумка, босоножки, очки. 💔 И только посмотрите на этот льняной комплект из блузы и юбки в роскошном сливочном…

   
10. 3.3K просмотров, 27 июл. 2026 г., видео

    Ксю сегодня 4 месяца 🧸

11. 3.4K просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

    Сравните ноги девушки, которая двигается и не относится к своему желудку, как к помойке и той, кто делает все наоборот… Неужели не противно смотреть? Или лень сильнее?

    
12. 3.3K просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

    Красавицаы, сколько. белка нужно женщине в день и зачем он вообще ✔️Сколько белка нужно В среднем: 1–1,5 г белка на 1 кг веса 60 кг → 60–90 г белка Есть тренировки → ближе к 2 г Нет активности → 1–1,2 г ✔️✔️Зачем женщине белок 1. Тело и форма Белок - строительный материал → тело становится подтянутым, а не «худым и мягким» 2. Кожа, волосы, ногти Это всё белковые структуры → нет белка - нет качества 3. Контроль аппетита → дольше сытость → меньше тяги к сладкому 4. Гормоны → белок участвует в их синтезе 5. Восстановление → быстрее приходишь в себя после тренировок 📍 Где брать белок…

    
13. 3.3K просмотров, 27 июл. 2026 г.

    Доброе утро, красотки 🌞 Я не спасаю тех, кто не выбирает себя. Обняла всех, даже вредин 🫶🏼 прекрасного дня 🙌🏼

14. 3.5K просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

    «Быть Эрикой» 2009 🎞️ Практически бесплатная психотерапия, исцеление и всё такое. 32-летняя Эрика жалеет о куче прошлых решений, но получает шанс вернуться в самые болезненные моменты прошлого, чтобы прожить их по-другому… Я слишком продвинута в этой теме ( такую жизнь прожила), но многим будет полезно. Особенно тем, кто не научился «словами через рот свои проблемы решать»

    
15. 3.3K просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

    Вот так бы сесть и ни о чем не думать, просто сидеть с пустой головой … Одна из моих мечт 💭