Лера | Похудение в мессенджере MAX — 9 195 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Лера | Похудение»

1. 2.4K просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   СОХРАНИ РЕЦЕПТ👇🏻 Для теста : - Мягкий творог 40 г - Творог в брикете 50 г - 1 яйцо - Псиллиум 25 г + 10 г для раскатки теста ( можете заменить на рисовую муку, но калорийность изменится ) - Соус для бургеров 30 г - Разрыхлитель на кончике ножа - Соль по вкусу Всё размешиваем в миске и катаем тесто. Для начинки у меня : - Нарезка филейная 60 г - Сыр лёгкий 40 г - Корнишоны - Помидорки черри Выкладываем начину сверху. Готовлю в аэрогриле Demiand на режиме «пицца». 180 градусов на 10 минут. КАЛОРИЙНОСТЬ НА ВСЮ ПИЦЦУ ✅464 ККАЛ Аэрогриль Demiand ссылка на их крутое приложение…

2. 3.9K просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Вот иду примерно к такому результату, только тут было 53 кг. Так мне не надо, 57 будет досточно, даже 60 тоже будет достаточно))

   
3. 3.7K просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   Актуальная форма на сегодня. Рост 160 см Вес 69 кг (было 31 мая) В комментариях фото ДО. Иду к 57🤌🏻

4. 4.1K просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   Завтрак нетипичный для меня, но иногда хочется. Рисовая просто на воде + груша + корица немного. Ккал не считала.

5. 5.0K просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

   Всем привет 🫶🏻

6. 5.8K просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   Генералим с VOKA🔥 1 раз в месяц я делаю генеральную уборку на кухне. Так вот, я давно перестала покупать различные средства для чистки поверхностей. Потому что пользуюсь универсальными влажными салфетками для регулярной уборки любых поверхностей от VOKA. Заказать на OZON Заказать на WB Активная формула легко справляется с бытовыми загрязнениями: ✔️ удаляют накипь ✔️ известковый налёт ✔️ мыльные разводь ✔️ следы плесени и грибка Устраняют запахи и придают пространству ощущение чистоты и свежести. Подходят для: ✔️ стекла ✔️ керамики ✔️ нержавеющей стали ✔️ мебели ✔️ напольных…

   
7. 5.8K просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

   Насущная тема🙌🏻Просто хочу, чтобы все перед тем как заводить любое животное думали и были готовы к такому.

8. 6.0K просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   С новыми силами худеем дальше🙌🏻 Как хорошо, что вчера я съела что хотела. Сегодня я прям готова идти дальше 🔥

   
9. 6.6K просмотров, 12 июн. 2026 г.

   Итог. Захотела и съела косичку у мужа , гренки с чесноком маленькую упаковку, мармелад 2 червяка, рожок. Счастливая довольная 😁продолжать не планирую. Завтра в строй))

10. 7.4K просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

    Успешный успех? 😎 Комментарий от подписчицы: Вот вы все время транслируете успешный успех. Но неужели за пол года не было каких то сложностей, откатов, срывов? Когда хотелось все бросить, не было сил идти дальше, когда были мысли зачем все это, для чего и ради чего? Если такие периоды были, а за такое время, уверена, они были. интересно как справлялись с ним, где брали силы идти дальше.. Вы конечно молодец, но этот успешный успех иногда надоедает смотреть..

11. 7.7K просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

    Кто помнит такие? 😋

12. 8.7K просмотров, 11 июн. 2026 г.

    Девочки, нужна ваша помощь😎 Мне скоро нужно будет регистрировать канал в РКН. Но нужно сменить название на другое. Предложите свои варианты, какое название больше подойдёт этому каналу?) 🫶🏻 Чтобы было обо всем, не только про похудение.

13. 9.0K просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

    Финишная прямая до 57 кг😎 Осталось 12 кг. 18 кг позади. Худеем дальше 🙌🏻

    
14. 8.7K просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

    Ну вы поняли 😁

15. 7.8K просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

    Ужин худеющего человека 😌 Когда очень хочется , то можно))))