Правильное питание в мессенджере MAX — 6 661 подписчиков, аналитика и статистика
@propitanie
Активная, стройная, классная! Советы худеющим, мотивация и юмор. Купить рекламу: https://telega.in/m/propitanie По всем вопросам: https://vk.com/sigalovich
AI-аналитик MaxBook
Войдите, чтобы увидеть оценку на основе ER, рекламной нагрузки, роста и trust score.
AI-обзор
Обновлено 27.05.2026- Личный блог автора Z
- Правильное питание и здоровье
- Авторские колонки
- Экспертно-аналитический
Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.
О канале Правильное питание
Активная, стройная, классная! Советы худеющим, мотивация и юмор. Купить рекламу: https://telega.in/m/propitanie По всем вопросам: https://vk.com/sigalovich
Положение в категории «Здоровье и фитнес»
- По числу подписчиков канал «Правильное питание» опережает примерно 85% из 972 каналов категории «Здоровье и фитнес» в MAX и входит в топ-15% категории по размеру аудитории.
- Средняя публикация набирает 4 451 просмотров — по охвату канал опережает примерно 75% каналов категории, по которым есть данные об охвате (топ-25%).
- Вовлечённость аудитории (0.5%) ниже медианы категории «Здоровье и фитнес» на 42% (медиана — 0.8%).
Сравнение построено по 972 каналам категории в каталоге MaxBook. Все каналы категории →
Основные метрики
Последние публикации канала «Правильное питание»
- 1.2K просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение
У нас в гипермаркетах Окей уже несколько лет продается дорада из Турции. Это вкусная и полезная рыба, которая содержит всего 150 ккал на 100 г и целых 20 г белка. В ресторанах она стоит баснословно дорого, так что гораздо дешевле запечь ее дома в духовке. Эта рыба подходит для легкого диетического ужина, только обязательно подавайте ее с овощами и без картошки и белого риса. Кроме хорошей порции белка дорада богата фосфором, йодом, селеном и калием. Содержит витамин D, витамины группы B, витамин А и Е. Приятного аппетита.
- 1.3K просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение
Есть тортики - вкусно. Но то чувство, когда ты худая, когда тебе красиво сидит одежда, когда тебе нравится свое отражение в зеркале, это чувство - гораздо круче.
- 1.5K просмотров, 15 июн. 2026 г., видео
Всем доброе утро!
- 2.4K просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение
Я полюбила овсянку, курицу и творог. Мне нравится еда, которая делает меня стройной и здоровой. Полезное стало вкусным.
- 2.3K просмотров, 14 июн. 2026 г., видео
Доброе утро, красотки!
- 2.5K просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение
Я несколько раз писала о средней калорийности роллов по типу Филадельфии и никогда не говорила о классических нигири суши. Все конечно зависит от веса, и в разных ресторанах он разный, но в среднем одна штука содержит примерно 70 ккал. То есть, на 200 ккал вы можете съесть три штуки.
- 1.3K просмотров, 18 реакций, 13 июн. 2026 г., изображение
Я несколько раз писала о средней калорийности роллов по типу Филадельфии и никогда не говорила о классических нигири суши. Все конечно зависит от веса, и в разных ресторанах он разный, но в среднем одна штука содержит примерно 70 ккал. То есть, на 200 ккал вы можете съесть три штуки.
- 1.1K просмотров, 2 реакций, 13 июн. 2026 г., изображение
Пора начать заботиться о своем здоровье! Беспокоят суставы, спина или давление? Многие проблемы можно скорректировать, если начать заниматься здоровьем вовремя. 😊 В канале Академиков Картавенко публикуются упражнения, оздоровительные интенсивы и рекомендации, которые помогают поддерживать активность в любом возрасте. 📱 Виктор и Татьяна Картавенко — доктора медицинских наук, академики и авторы программ, которым доверяют тысячи людей. За их плечами десятки лет практики и более 28 000 консультаций. ✅ В их канале: — Бесплатные челленджи с призами — Еженедельные полезные упражнения — Все о…
- 2.1K просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение
Питаться правильно - это не про запреты. Это про наполнение своего рациона вкусными, полезными и легкими блюдами.
- 1.2K просмотров, 25 реакций, 13 июн. 2026 г., изображение
Питаться правильно - это не про запреты. Это про наполнение своего рациона вкусными, полезными и легкими блюдами.
- 1.3K просмотров, 27 реакций, 13 июн. 2026 г., видео
Доброе утро, красотки!
- 2.2K просмотров, 13 июн. 2026 г., видео
Доброе утро, красотки!
- 2.6K просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение
Брэндан Фрейзер похудел и тренируется для новой роли. Обожаю с ним фильм "Взрыв из прошлого".
- 1.9K просмотров, 41 реакций, 12 июн. 2026 г., изображение
Брэндан Фрейзер похудел и тренируется для новой роли. Обожаю с ним фильм "Взрыв из прошлого".
Рост и динамика
Реклама и монетизация
Цитирование и аудитория
Качество и доверие
AI-анализ
Дополнительно
Похожие каналы
Контакт для связи Биржа рекламы Вкусные рецепты 🍲 Полезные лайфхаки 🧺 Уют, забота и простые радости кажды…
Добро пожаловать на наш канал! Наш канал поможет сделать вашу жизнь проще и ярче с простыми решениями и кре…
Юмор, теплые воспоминания, рецепты и многое другое! По рекламе
Как похудеть на 15 кг за 3 месяца и сохранить результат даже после 40+? Без диет и голодовок. 🔥Реальные «Д…
Адекватный ЗОЖ мотивация в любом возрасте - мне 63 Мужу 29 Внукам 1 месяц VS 13 лет Я люблю жизнь и люблю в…
Ваша Иришка на пп которая помогает обрести стройность✅✅✅✅ по рекламе - Мах @faces_agencyy
Ем и не толстею, рассказываю как. Здесь: ✔️ Тарелочки вкусней, чем в ресторане ✔️ Разумное питание для комф…
Добро пожаловать, дорогие пенсионеры! 💐 Являетесь пенсионером? Гордитесь, что родились в СССР? Любите и ув…
Начни жить счастливо! Связь: менеджер владелец
Номер заявления в реестре РКН Nº 7311447187 Твой любимый блогер! Единственный офиц аккаунт! Подписывайся, у…
Куриная мама соц сетей. Птицеводство. Куры несушки, бройлеры, утки, перепела, индейка. Инкубация. Жизнь в д…