Школа дыхания Елены Голевой в мессенджере MAX — 6 574 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Школа дыхания Елены Голевой»

1. 513 просмотров, 30 июл. 2026 г.

   ДЫРЯВЫЙ КИШЕЧНИК. ВСЯ ПРАВДА Друзья, приглашаю посмотреть мое новое видео о том, как восстановить работу кишечника, убрать вздутие, туман в голове и предотвратить аутоиммунные процессы. https://vkvideo.ru/video-211634508_456240556 В видео разобрала: ✅ Почему «дырявый кишечник» — это не миф, а реальный процесс, запускающий аутоиммунные реакции задолго до диагноза ✅ Как бактерии в кишечнике управляют настроением, тягой к сладкому и даже работой наших генов ✅ Почему стресс и кортизол кормят патогенную флору, замыкая круг тревоги и воспаления ✅ Как восстановление кишечника напрямую…

2. 1.3K просмотров, 29 июл. 2026 г.

   Друзья, у меня для вас хорошая новость ✉️ Оливия Дементьева — практикующий психолог, с которой мы вместе ведём марафон «Спроси себя честно» — записала для вас дополнительный мастер-класс, чтобы вы могли соприкоснуться с атмосферой марафона изнутри. На нём вы не просто послушаете, а сразу порисуете и попрактикуетесь: составите список своих желаний и честно проверите, какие из них действительно ваши, а какие вам когда-то показали со стороны. Увидите свой собственный сценарий застревания, который обычно спрятан от сознания. А ещё найдёте недостающий ресурс — тот, что чаще всего и открывает…

3. 1.5K просмотров, 28 июл. 2026 г.

   Друзья, в последнее время я освещаю много вопросов по теме психологии.  И разбираю их с разных сторон, в том числе и с опорой на науку и нейрофизиологию. Ну и конечно, собственные практики самоисследования уже около 20 лет.  ▶️Скажу честно, я очень люблю тему самоисследования и саморефлексии.  Поэтому тех, кому интересна эта тема приглашаю в отдельный канал, который сейчас будет также посвящен марафону “Спроси себя честно”, но кроме этого я хочу отдельно выложить все свои последние размышления и подкасты в нем. 🔹Начнем мы с обсуждения вопроса как связаны самореализация и здоровье. Далее…

4. 1.5K просмотров, 27 июл. 2026 г.

   ЧТО МЫ БУДЕМ ДЕЛАТЬ НА МАРАФОНЕ? Мне задали вопрос: А что конкретно вы предлагаете делать на предстоящем марафоне «Спроси себя честно». Как мы получим ответ на свой вопрос, выполняя задания. Отвечаю в своем подкасте👇 https://vk.ru/podcast-211634508_456239779

5. 1.5K просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

   😃ПОСЛЕДНИЙ КИНОСЕАНС Урок "Маршрут возможностей" Если вы до сих пор не успели его посмотреть, можно сейчас перейти по ссылке ниже и попасть на последний киносеанс, без регистрации)) https://online.golevacourses.ru/web-marshrut-19?utm_source=max&utm_medium=povtor25_2607 🤔На уроке мы будем вместе с психологом Оливией Дементьевой искать ответы на ваши вопросы, а почему я: ➡️не могу выздороветь, ➡️не могу заработать, ➡️не могу создать отношения, ➡️не могу похудеть, ➡️не могу перестать всего бояться и постоянно тревожится или любой другой ваш вопрос…

   
6. 1.4K просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

   Просто переходите по ссылке ниже и в 12.00 по мск начнется трансляция ⬇️ ПЕРЕЙТИ К ЭФИРУ https://online.golevacourses.ru/web-marshrut-12?utm_source=max&utm_medium=povtor25_2607

   
7. 1.5K просмотров, 26 июл. 2026 г.

   📌Прошлое - не повторить, а будущее можно создать, опираясь на опыт прошлого  Представьте, что прошлое - это увлекательная книга. Вы можете читать ее, даже возвращаться к опыту из нее, но не застревать в нем. Будущее - это то, что мы можем создать с вами сегодня.  Тревога за будущее только мешает. Она появляется потому что нет доверия себе, опоры на себя и понимание как и куда дальше двигаться. Дорожными маяками для нас являются люди и наши эмоции на них. Люди вокруг это наши зеркала. Все, что бесит и раздражает - это очень хорошо.  Это знак посмотреть, что во мне есть похожего, что меня…

8. 1.6K просмотров, 26 июл. 2026 г.

   Эмоции - наши помощники ❗️Если мы умеем распознавать свои эмоции, не бояться их и не сливаться с ними, мы обретаем силу. У нас появляется потрясающая навигация по жизни. Когда я смотрю, что во мне и почему поднимается, я могу выбрать способ реагирование и действие. Вот для этого я постоянно смотрю внутрь себя, изучаю свои чувства и эмоции, и много практикую. И страх - это тоже навигатор. Это показатель важности и значимости. Это карта клада. Потому что в страхе скрыта большая сила.  Если я злюсь, я делаю не то, что я хочу, или кто-то вторгся в мои границы. Если я тревожусь, то я не доверяю,…

9. 1.6K просмотров, 25 июл. 2026 г., изображение

   Не могу заработать, не могу выздороветь… не могу перестать тревожиться… Скоро вместе будем искать ответ на любой ваш вопрос, который мешает чувствовать себя счастливо! Уже начинаем!  Просто переходите по ссылке ниже и в 19:00 по мск начнется трансляция ⬇️ ПЕРЕЙТИ К ЭФИРУ https://online.golevacourses.ru/web-marshrut-19?utm_source=max&utm_medium=povtor25_2607

   
10. 1.5K просмотров, 25 июл. 2026 г., изображение

    🔥Сегодня на уроке создаем стратегию будущего! Просто переходите по ссылке ниже и в 12.00 по мск начнется трансляция ⬇️ ПЕРЕЙТИ К ЭФИРУ https://online.golevacourses.ru/web-marshrut-12?utm_source=max&utm_medium=povtor25_2607

    
11. 1.5K просмотров, 25 июл. 2026 г.

    КАК УСЛЫШАТЬ СЕБЯ? Вы задали мне вопрос: Как научиться слышать себя и что значит слышать себя? Было бы интересно узнать пару простых заданий и упражнений Отвечаю в подкасте. Очень люблю тему контакта с собой, со своим телом, но не на уровне ума, а на уровне телесных ощущений и чувств. ПОСЛУШАТЬ АУДИО 👇 https://vk.ru/podcast-211634508_456239778

12. 1.7K просмотров, 25 июл. 2026 г.

    ВЫ ПРАВДА ЗНАЕТЕ, ЧЕГО ХОТИТЕ? Если вы еще не успели посмотреть мой бесплатный урок «Маршрут возможностей», то в субботу и воскресенье пройдут финальные показы этого урока.  Вы можете посмотреть урок либо в 12.00 либо в 19.00 по мск в эти дни ✅На уроке вы: – увидите, чьи ожидания вы могли принять за свои собственные желания; – поймете почему тревога появляется именно там, где нет внутренней опоры; – начнете слышать себя: без давления, без «надо срочно всё менять» и без жёсткого копания в себе. Это не мотивационный эфир из серии «просто начните действовать».  Потому что иногда человеку не…

13. 1.7K просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение

    👆В подтверждение моих слов покажу вашу недавнюю обратную связь и напомню, что больше отзывов вы можете почитать на яндексе Если вы хотите научиться справляться с тревогой и паническими атаками, можно посмотреть урок «ЖИВОЕ ДЫХАНИЕ» ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА УРОК 👇 https://golevacourses.ru/otkrytyy_urok_dykhaniye_zhizni?utm_source=max

    
14. 1.9K просмотров, 24 июл. 2026 г.

    МОЖНО ЛИ СПРАВИТЬСЯ С ПАНИЧЕСКИМИ АТАКАМИ? Отвечаю на вопрос: Врач назначил атаракс, а я не хочу принимать, мне плохо от них. Смогу ли я справиться вообще без препаратов, даже если на это уйдет пол года, год, два...... Или так невозможно? ПОСЛУШАТЬ АУДИО 👇 https://vk.ru/podcast-211634508_456239777

15. 2.0K просмотров, 23 июл. 2026 г.

    ❣️Друзья, вы знаете, что я не могу проходить мимо и не помогать, когда вижу просьбы о помощи. Недавно снова летела в самолете и понадобился врач. Так я подскакиваю и бегу с такой скоростью… (реаниматолог внутри жив)) В мае я делилась с вами ссылкой на благотворительный сбор для ребенка. Я лично уже знаю его родителей. Идет срочный сбор на операцию, чтобы мальчик начал ходить сам! Это ли не чудо. Мы каждый день даже не замечаем как тело служит нам и обесцениваем факты, что мы можем так много делать сами: ходить, смотреть, обонять, чувствовать вкус и прикосновение. По сути жить полной…