Тренер Барса | Женские тренировки в мессенджере MAX — 2 124 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Тренер Барса | Женские тренировки»

1. 260 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   А что тогда есть можно? ‼️СМОТРИМ СНАЧАЛА ВИДЕО, ПОТОМ ЧИТАЕМ 🙂 1. Не ведемся на идиотов таких, эти люди пытаются набрать много просмотров, поэтому ПУГАЮТ УЖАСАМИ. Если их слушать, то НИЧЕГО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ, НО ЭТО ЖЕ БРЕД !!! 2. НАДО ЗНАТЬ МЕРУ. Если выпить воду ПОЛЕЗНУЮ 10 литров, то вы умрете, хотя вода полезная. Поэтому тут все просто, СТРЕМИМСЯ кушать то что создала природа и в рационе это должно быть 70%, а остальные 30% вредная и будет вам счастье. Сложно так научиться питаться? Да, но возможно. Своих учениц учу, потихоньку получается и у вас получится 🙂

2. 847 просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

   От 1 чипсы ничего не будет? У вас такое было, чуть чуть поела и +100500 кг на весах?😂 Жми 🔥 если было😂

3. 1.0K просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

   ДЕРЖИТЕ ЭТУ ТРЕНИРОВКУ 🙂👊 Потренируйтесь, кайфаните и как я всегда говорю на тренировке «БЕЙ И ХУДЕЙ». Вот и будете бить и худеть 🙂👊 Спасибо за реакции, спасибо что читаете, занимаетесь со мной, я рад что могу помогать людям со всей страны, это круто. Я ценю это 🙂🙏❤️

4. 979 просмотров, 11 июн. 2026 г.

   Моя ученица на эмоциях после классно тренировки 🙂 Не жалейте реакций «❤️🔥👍», она умница старалась и перешагнула через лень, ведь всегда сложно заставить себя менять плохие привычки на хорошие 🙂 Я Вам присылаю такие видео или отзывы для вдохновения, ведь не у всех получается менять привычки, а хотя вы можете, ведь вы тоже мощные и сильные девчата 🙂💪

5. 1.0K просмотров, 11 июн. 2026 г., видео

   ГОРМОН СЧАСТЬЯ СНИЖАЕТ СТРЕСС. Девчат, немного занудства, но вам знать ОЧЕНЬ полезно. Снижение стресса и кортизола (гормона стресса) с помощью эндорфинов. Эндорфины это часть системы «выключения» стресса. Когда нагрузка закончена, они помогают затормозить выброс кортизола. После их выработки уходит фоновое беспокойство, навязчивые мысли затихают, мир кажется более простым и управляемым, и стресс снижается. Это так же работает и с едой: вы кушаете вредности, и на КОРОТКИЙ СРОК вам становится легче, но вы сами понимаете, что большое количество вредной еды пользы вам не даст. Поэтому нужны…

6. 1.1K просмотров, 10 июн. 2026 г., видео

   АНТИ СТРЕСС. Я много лет работал поваром в ресторанах, а там очень много стресса. Запары (много заказов), дофига начальников, которые 24/7 умничают и мозги тебе выносят, короче стресс получаешь там на все 100%. И меня выручили танцы. Да, танцевать толком не умею, но мне нравилась вот так двигаться, дурачится, чтобы быстрее успокаиваться. На видео тут я работаю в отеле 5 звёзд, к нам приехала команда футболистов, соперники Краснодара (быки), вот их кормили. А помимо готовили еду на банкет, выполняли заказы в номера и заказы для ресторана, короче была жесть. Ну ничего выжил, начал…

7. 310 просмотров, 24 реакций, 10 июн. 2026 г., видео

   АНТИ СТРЕСС. Я много лет работал поваром в ресторанах, а там очень много стресса. Запары (много заказов), дофига начальников, которые 24/7 умничают и мозги тебе выносят, короче стресс получаешь там на все 100%. И меня выручили танцы. Да, танцевать толком не умею, но мне нравилась вот так двигаться, дурачится, чтобы быстрее успокаиваться. На видео тут я работаю в отеле 5 звёзд, к нам приехала команда футболистов, соперники Краснодара (быки), вот их кормили. А помимо готовили еду на банкет, выполняли заказы в номера и заказы для ресторана, короче была жесть. Ну ничего выжил, начал…

8. 495 просмотров, 28 реакций, 09 июн. 2026 г., видео

   БОЛЬШЕ АКТИВНОСТИ. Девчат, очень важно создавать активность. Ходьба, тренировка в зале или дома, не важно. Активности дает вашему кровотоку лучше работать, а это очень полезно влияет на наш мозг, он начинает по-другому работать в хорошую сторону. Вот слышали про старческий маразм? Вот я так не хочу и боюсь этого. Ещё долго думать о старости, но привычки быть активным надо сейчас вырабатывать, чтобы потом было легче. Мне хочется старость осознано проживать с кайфом и полной энергией, а без спорта никак, поэтому по чуть-чуть но занимаюсь и вы старайтесь тоже, чтобы классно себя…

9. 1.2K просмотров, 09 июн. 2026 г., видео

   БОЛЬШЕ АКТИВНОСТИ. Девчат, очень важно создавать активность. Ходьба, тренировка в зале или дома, не важно. Активности дает вашему кровотоку лучше работать, а это очень полезно влияет на наш мозг, он начинает по-другому работать в хорошую сторону. Вот слышали про старческий маразм? Вот я так не хочу и боюсь этого. Ещё долго думать о старости, но привычки быть активным надо сейчас вырабатывать, чтобы потом было легче. Мне хочется старость осознано проживать с кайфом и полной энергией, а без спорта никак, поэтому по чуть-чуть но занимаюсь и вы старайтесь тоже, чтобы классно себя…

10. 709 просмотров, 62 реакций, 09 июн. 2026 г., видео

    НАШЕ ПЕРВОЕ СВИДАНИЕ С ЖЕНОЙ. Вот что удивительно: в прошлом году ИИ и близко не мог такое создать, а теперь посмотрите, как он сумел воссоздать наше первое свидание с помощью 1 фотографии. Есть небольшие недочёты, но я уверен, что через год-два всё будет идеально. Наше первое было свидание прекрасным. Я приехал за Лили, мы посидели в кафе, попили кофе. Я как и обещал Лили взять все в свои руки и болтал без остановки, чтобы не было нам дискомфортно😅 А она смотрела на меня с круглыми, красивыми глазами и улыбалась. Потом мы накупили хлеба, молока и пошли раздавать всем бабушкам.…

11. 1.4K просмотров, 09 июн. 2026 г., видео

    НАШЕ ПЕРВОЕ СВИДАНИЕ С ЖЕНОЙ. Вот что удивительно: в прошлом году ИИ и близко не мог такое создать, а теперь посмотрите, как он сумел воссоздать наше первое свидание с помощью 1 фотографии. Есть небольшие недочёты, но я уверен, что через год-два всё будет идеально. Наше первое было свидание прекрасным. Я приехал за Лили, мы посидели в кафе, попили кофе. Я как и обещал Лили взять все в свои руки и болтал без остановки, чтобы не было нам дискомфортно😅 А она смотрела на меня с круглыми, красивыми глазами и улыбалась. Потом мы накупили хлеба, молока и пошли раздавать всем бабушкам.…

12. 1.5K просмотров, 08 июн. 2026 г., видео

    ПОЧЕМУ НОЧНЫЕ ЗАЖОРЫ? На видео рассказываю одну из причин. Послушайте и попробуйте исправить ошибку и надеюсь поможет🙂🙏 Если нет, то внимательно следите за блогом, буду рассказывать про другие причины 🙂❤️

13. 852 просмотров, 51 реакций, 08 июн. 2026 г., видео

    ПОЧЕМУ НОЧНЫЕ ЗАЖОРЫ? На видео рассказываю одну из причин. Послушайте и попробуйте исправить ошибку и надеюсь поможет🙂🙏 Если нет, то внимательно следите за блогом, буду рассказывать про другие причины 🙂❤️

14. 978 просмотров, 31 реакций, 08 июн. 2026 г., видео

    ДУРАЧИМСЯ С ДЕТЬМИ😅🙂 Я помимо онлайн тренировок, провожу тренировки по смешанным единоборствам детишкам. Я научился чувству ответственности, самостоятельности, можно сказать взрослый мужчина, но я обожаю дурачиться с детьми, прикалываться. Не только с дочей дуркуем, но и с любыми детьми. Вот тут решил провести в игровой форме тренировку «каждый сам за себя». Бегаем, боремся, не сильно бьем друг друга. Детишкам самые маленькие конечно не знают меры силы, бывают жёстко попадают 😅 Зато всем весело и прикольно. Завтра буду снова тренировать их и они конечно же начнут упрашивать снова…

15. 1.6K просмотров, 08 июн. 2026 г., видео

    ДУРАЧИМСЯ С ДЕТЬМИ😅🙂 Я помимо онлайн тренировок, провожу тренировки по смешанным единоборствам детишкам. Я научился чувству ответственности, самостоятельности, можно сказать взрослый мужчина, но я обожаю дурачиться с детьми, прикалываться. Не только с дочей дуркуем, но и с любыми детьми. Вот тут решил провести в игровой форме тренировку «каждый сам за себя». Бегаем, боремся, не сильно бьем друг друга. Детишкам самые маленькие конечно не знают меры силы, бывают жёстко попадают 😅 Зато всем весело и прикольно. Завтра буду снова тренировать их и они конечно же начнут упрашивать снова…