Рецепты ПП: правильное питание, диетические в мессенджере MAX — 15 589 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Рецепты ПП: правильное питание, диетические»

1. 957 просмотров, 31 июл. 2026 г., видео

   Изумительный чизкейк в кружке за три минуты КБЖУ на 100 гр: 192/8.1/15/6.2 Ингредиенты: - яйцо - творожный сыр 100 гр - натуральный йогурт 50 гр - ванилин - подсластитель - крахмал кукурузный 1 ч.л

2. 1.2K просмотров, 11 реакций, 30 июл. 2026 г., видео

   🔥129 ККАЛ и 13 г белка ОЧЕНЬ ВКУСНОЕ И НЕЖНОЕ ТВОРОЖНОЕ СУФЛЕ С КАКАО🍫 Спасибо за ❤️ КБЖУ на 100 г ккал 129 ккал 13.3/4.3/9.2 ✅500 г мягкого творога ✅10 г желатина ✅100 мл воды ✅100 мл молока ✅подсластитель по вкусу (у меня мёд 3 ст.л) ✅3 ст.л какао-порошка Желатин замочить в воде на 10 минут, затем распустить в микроволновке импульсами (не кипятить‼️). В творог добавить подсластитель, молоко, какао порошок, перемешать или пробить блендером. Затем Затем постепенно добавить остывший желатин и пробить блендером до появления пузырьков. Разлить по формочкам и поставить в холодильник до…

3. 1.7K просмотров, 6 реакций, 30 июл. 2026 г., видео

   🔥129 ККАЛ и 13 г белка ОЧЕНЬ ВКУСНОЕ И НЕЖНОЕ ТВОРОЖНОЕ СУФЛЕ С КАКАО🍫 Спасибо за ❤️ КБЖУ на 100 г ккал 129 ккал 13.3/4.3/9.2 ✅500 г мягкого творога ✅10 г желатина ✅100 мл воды ✅100 мл молока ✅подсластитель по вкусу (у меня мёд 3 ст.л) ✅3 ст.л какао-порошка Желатин замочить в воде на 10 минут, затем распустить в микроволновке импульсами (не кипятить‼️). В творог добавить подсластитель, молоко, какао порошок, перемешать или пробить блендером. Затем Затем постепенно добавить остывший желатин и пробить блендером до появления пузырьков. Разлить по формочкам и поставить в холодильник до…

4. 1.2K просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   Яндекс Книги — попробуйте подписку до года бесплатно Успейте оформить подписку с Кинопоиском и Яндекс Музыкой 🏃‍♂️ Выбирайте то, что по душе: романы, фэнтези, фантастика, детективы и множество других жанров. Читайте и слушайте в удобном приложении 📱 Доступно в AppStore, Google Play, RuStore и других магазинах приложений ✅ Попробовать #реклама 16+ books.yandex.ru О рекламодателе

   
5. 2.2K просмотров, 9 реакций, 30 июл. 2026 г., видео

   Шоколадные панкейки без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 197/11.6/6.9/26.4 Ингредиенты: - яйцо 1 шт - молоко 50 мл - мука 40 гр - какао 15 гр - подсластитель по вкусу - разрыхлитель 1/2 ч.л

6. 1.9K просмотров, 13 реакций, 30 июл. 2026 г., видео

   Шоколадные панкейки без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 197/11.6/6.9/26.4 Ингредиенты: - яйцо 1 шт - молоко 50 мл - мука 40 гр - какао 15 гр - подсластитель по вкусу - разрыхлитель 1/2 ч.л

7. 2.2K просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   😍Яичный ролл с рыбкой Один из любимых завтраков. Готовить быстро, а подача получается очень необычной и красивой 😍 Ингредиенты: Яйца - 2 шт. Красная рыбка - 2 кусочка Огурец - 1/2 шт. Творожный сыр - 2 ст. л. Масло растительное для жарки Соль - щепотка Приготовление: 1. Яйца смешать, добавить соль по вкусу. 2. Сковороду разогреть с растительным маслом. Температуру сделать среднюю 6-7, чтобы яйца сразу не подгорели. 3. Вылить яйца, накрыть крышкой и томить пару минут. Как только яйца схватятся с нижней стороны и сверху перестанут быть сильно жидкими, перевернуть и жарить еще пару минут…

8. 2.0K просмотров, 26 реакций, 30 июл. 2026 г., видео

   😍Яичный ролл с рыбкой Один из любимых завтраков. Готовить быстро, а подача получается очень необычной и красивой 😍 Ингредиенты: Яйца - 2 шт. Красная рыбка - 2 кусочка Огурец - 1/2 шт. Творожный сыр - 2 ст. л. Масло растительное для жарки Соль - щепотка Приготовление: 1. Яйца смешать, добавить соль по вкусу. 2. Сковороду разогреть с растительным маслом. Температуру сделать среднюю 6-7, чтобы яйца сразу не подгорели. 3. Вылить яйца, накрыть крышкой и томить пару минут. Как только яйца схватятся с нижней стороны и сверху перестанут быть сильно жидкими, перевернуть и жарить еще пару минут…

9. 2.4K просмотров, 3 реакций, 29 июл. 2026 г., видео

   Неспособных к математике детей не бывает! 💯 Им просто нужен учитель,который объясняет всё понятно, наглядно и на жизненных примерах 🔥 ❗️Если у вашего ребёнка проблемы с алгеброй и геометрией — попробуйте подписаться на математика Андрея. Вы ничего не теряете, канал бесплатный. Кстати, в тг Андрея читают и смотрят уже более 1 000 000 школьников и их родителей 🙌🏻 Теперь у него появился ещё и канал в МАКС. Подписывайтесь всей семьёй ❤️ Ссылка на канал #реклама О рекламодателе erid: 2W5zFGM854D

10. 3.0K просмотров, 59 реакций, 29 июл. 2026 г., видео

    Мужчина, так реалистично, передал эту боль 😄 ⁣

11. 3.1K просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

    Мужчина, так реалистично, передал эту боль 😄 ⁣

12. 2.3K просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

    Уважаемые родители! C 20 Июля открыт набор на бесплатную 2-х месячную программу по углубленному изучению школьных предметов для учащихся 1–8 классов Что вас ждёт: - Укрепление знаний по ключевым предметам - Резкий рост успеваемости в математике - 83% выходят на 4-5 - Подготовка к ВПР, ОГЭ и ЕГЭ без давления - Русский с результатом ВПР выше школы - 87 против 65 - Английский: 72% учеников повышают уровень за 2 месяца Места быстро заканчиваются - жмите "Записаться"! Записаться #реклама 16+ onlinesotka.ru О рекламодателе

    
13. 3.0K просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

    Я НЕ ОЖИДАЛА, ЧТО ЭТО БУДЕТ НАСТОЛЬКО ВКУСНО! 😍 Ингредиенты: 🥦 Финики мягкие — 200 г (вес с кожурой и косточками) 🥦 Семечки тыквенные очищенные — 200 г 🥦 Лимонный сок — 1 ст. ложка Приятного аппетита 😋

14. 2.9K просмотров, 25 реакций, 29 июл. 2026 г., видео

    Я НЕ ОЖИДАЛА, ЧТО ЭТО БУДЕТ НАСТОЛЬКО ВКУСНО! 😍 Ингредиенты: 🥦 Финики мягкие — 200 г (вес с кожурой и косточками) 🥦 Семечки тыквенные очищенные — 200 г 🥦 Лимонный сок — 1 ст. ложка Приятного аппетита 😋

15. 1.5K просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

    🎓До 31 июля каждый ребенок в возрасте от 7 до 17 лет может получить сертификат на 6 месяцев бесплатного обучения программированию, искусственному интеллекту и нейросетям. 🇷🇺 Россия нуждается в ИТ-специалистах: нехватка на рынке труда — около 700 000 человек, сообщает Минцифры. К 2030 году 400 000 школьников должны пройти обучение цифровым профессиям. И ваш ребёнок может быть среди тех, кто получит реальные навыки уже в 9–12 лет. Каждый выпускник получит именной сертификат проф. подготовки, который станет преимуществом при поступлении в вузы и приёме на работу. Именно это открывает путь…