🍽️ ПП-блюда | Рецепты в мессенджере MAX — 7 521 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «🍽️ ПП-блюда | Рецепты»

1. 154 просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   Лепёшки с говяжьим фаршем 🥙 Вам понадобятся: • Лаваш – кружочки по необходимости • Фарш говяжий – по вкусу • Соль – по вкусу • Перец – по вкусу • Сметана 10% – по вкусу • Чеснок – по вкусу • Укроп – по вкусу • Помидор – по вкусу • Лук – по вкусу • Петрушка – по вкусу КБЖУ на 100 гр - 215.2/9.4/12.6/15.9. 🥑 ПП-блюда | Рецепты

2. 250 просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   Яичница с овощами 🍳 Вам понадобятся: • Яйцо – 2 шт • Шампиньоны – 70 г • Кабачок – 100 г • Сыр – 25 г • Специи – по вкусу КБЖУ на 100 гр - 305/24/20/5. 🥑 ПП-блюда | Рецепты

3. 269 просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   Пп шаурма КБЖУ на 100 грамм: 117,9/9,3/5,6/6,8. Рецепт включает запечённое куриное филе с овощами и двумя соусами, которые завворачиваются в лаваш и обжариваются до золотистости. Ингредиенты: • Филе куриное — 450 г • Перец сладкий — 1 шт. • Творожный сыр — 2 ст. л. • Терияки — 2 ст. л. • Чеснок — 1 зубчик • Лаваш Соус 1: • Авокадо — 1 шт. • Томат — 1 шт. (мелкий) • Лук красный — 1/3 шт. • Сок лимона — 1 долька • Соль, перец, сушеный чеснок Соус 2: • Сметана — 5 ст. л. • Огурец — 1 шт. • Петрушка • Чеснок — 1 зубчик • Соль 🥑 ПП-блюда | Рецепты

4. 340 просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   Ленивые роллы 🍣 Вам понадобятся: • Красная рыба слабосоленая – 150 г • Авокадо – 70 г • Творожный сыр (лёгкий) – 50 г • Рис отварной – 200 г • Соевый соус – 30 мл • Нори – по необходимости • Кунжут – по желанию КБЖУ на 100 гр - 137/9/5/12. 🥑 ПП-блюда | Рецепты

5. 342 просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   Куриный рулет с морковью 🍗 Вам понадобятся: • Филе куриного бедра – 900 гр • Морковь – 1 шт. (~100 гр) • Чеснок – 3 зубчика • Соль – по вкусу • Чёрный молотый перец – по вкусу • Бульон – 50 мл • Сладкая паприка – по вкусу КБЖУ на 100 гр - 161.7/18.2/9.3/1.1. 🥑 ПП-блюда | Рецепты

6. 350 просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   😱Родители, вы уже в курсе, что школа меняется в этом году? С 1 сентября новый предмет, другие учебники, изменённые часы. Я сама узнала случайно, когда классный руководитель сказала зайти на канал «Школы России». Выберите класс ребёнка и посмотрите, что его ждёт: ○ 1–4 класс ○ 5 класс ○ 6–7 класс ○ 8–11 класс Подписаться - ШКОЛЫ РОССИИ

   
7. 428 просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   Садж из курицы 🍳 Вам понадобятся: • Куриное филе – 700 г • Кабачок – 400 г • Баклажан – 300 г • Болгарский перец – 300 г • Розовые томаты – 300 г • Чеснок – 50 г • Зелень – 50 г • Соль – по вкусу • Перец чёрный – по вкусу • Хмели сунели – по вкусу КБЖУ на 100 гр - 102.9/10.4/3.6/12.8. 🥑 ПП-блюда | Рецепты

8. 454 просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

   Куриные котлеты с творогом 🍗 Вам понадобятся: • Куриное филе – 700 г • Творог 0% жирностью – 250 г • Яйцо – 1 шт. • Соль, перец, сушёный чеснок, зелень – по вкусу КБЖУ на 100 гр - 102.7/20.6/1.4/0.6. 🥑 ПП-блюда | Рецепты

9. 453 просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

   Говяжьи котлеты со свекольным гарниром 🍖 Вам понадобятся: • говяжий фарш – 700–800 г • лук репчатый – 1 шт • свекла – 2 шт • чеснок – 2–3 зубчика • соль, перец – по вкусу • масло растительное – 1 ст. л. КБЖУ на 100 гр - 196.5/12.2/14.6/3. 🥑 ПП-блюда | Рецепты

10. 450 просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

    Лепёшки с капустой и морковью 🥞 Вам понадобятся: • капуста пекинская – 250 гр • морковь – 150 гр • мука рисовая – 30 гр • яйцо – 4 шт • специи, соль, сухой чеснок – по вкусу КБЖУ на 100 гр - 83.8/5.4/3.8/6.3. 🥑 ПП-блюда | Рецепты

11. 454 просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

    Лосось в сливочном соусе 🍋 Вам понадобятся: • Форель – 4 стейка • Лук – по вкусу • Сливки 20% – по вкусу • Оливковое масло – по вкусу • Лимон – по вкусу КБЖУ на 100 гр - 161.3/11.8/9.7/1.1. 🥑 ПП-блюда | Рецепты

12. 399 просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

    Голубцы с курицей 🥬 Вам понадобятся: • пекинская капуста • куриный фарш – 500 гр • готовый рис – 200 гр • помидор • лук – 1 шт. • морковь – 1 шт. • вода – 300–400 мл • томатная паста – 2 ст. л. • соль, специи по вкусу КБЖУ на 100 гр - 58.5/5.1/2.1/4.5. 🥑 ПП-блюда | Рецепты

13. 443 просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

    Веер из баклажанов 🍆 Вам понадобятся: • баклажан – 350 г • сыр моцарелла – 150 г • помидоры – 150 г • перетёртые томаты – 200 г • соль, перец, базилик – по вкусу КБЖУ на 100 гр - 63.8/3.8/3.6/4. 🥑 ПП-блюда | Рецепты

14. 508 просмотров, 28 июл. 2026 г., видео

    Десерт «Сникерс» без сахара и муки 🍫 Вам понадобятся: Для бисквита: • Яйцо – 1 шт. • Кефир 1% – 50 гр • Какао – 10 гр • Овсяные хлопья – 20 гр • Банан – 50 гр • Подсластитель – по вкусу Для крема: • Мягкий творог – 100 гр • Арахисовая паста – 20 гр • Подсластитель – по вкусу • Арахис – 15 гр • Шоколад без сахара – 30 гр КБЖУ на 100 гр - 200.9/9.3/11.2/14.7. 🥑 ПП-блюда | Рецепты