Доктор Вялов - здоровье на Max ) в мессенджере MAX — 15 856 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Доктор Вялов - здоровье на Max )»

1. 1.2K просмотров, 31 июл. 2026 г., видео

   Летний поток пациентов не только не спадает, но приносит особенно сложные и запущенные случаи. На приём приходят с язвой в тощей кишке, где уже образовались фибриновые наложения, с аутоиммунным гастритом, подозрительным на нейроэндокринные новообразования, и с катастрофическим дисбалансом кишечной микрофлоры. Недавно зафиксирован гастропарез — состояние, при котором желудок полностью утрачивает способность сокращаться и продвигать пищу.

2. 2.2K просмотров, 31 июл. 2026 г., видео

   Сердце можно защитить без лекарств — и это не громкое обещание, а вывод современных исследований о здоровом питании и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Всего одна горсть грецких орехов в день помогает снижать уровень плохого холестерина (ЛПНП), а чай, яблоки, ягоды и тёмный шоколад благодаря флавоноидам связаны со снижением риска атеросклероза и обызвествления артерий почти на 40%. При этом многие до сих пор выбирают модные кето-диету или палео-диету, хотя именно DASH-диета и средиземноморская диета считаются лучшими моделями питания для здоровья сердца и сосудов.

3. 3.1K просмотров, 31 июл. 2026 г., видео

   Формальный завтрак — простой инструмент для тех, кто привык пропускать утренний приём пищи и страдает от вечернего переедания. Когда завтрак отсутствует, организм к вечеру накапливает сильный голод, и ужин становится слишком плотным, перегружая пищеварение и мешая здоровому сну. Достаточно ввести в привычку съедать утром буквально пару печений, бутерброд или ложку каши, и баланс калорий смещается на первую половину дня. Такой чисто символический приём пищи не требует усилий и кардинальной перестройки графика, но при этом разрывает замкнутый круг «голодный день — тяжёлый вечер». Постепенно…

4. 4.0K просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   Пищевод Барретта — опасное предраковое состояние, при котором метаплазия охватывает практически весь орган. В повседневной практике повреждения измеряются миллиметрами, и даже 5–7 мм считаются крупным поражением. Однако накопленный клинический опыт показывает, что даже такие обширные участки поддаются обратному развитию, если в тканях не обнаружена дисплазия высокой степени. Врачи всё чаще сталкиваются с запущенными случаями, но это не приговор.

5. 4.0K просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   Программа «Ваше здоровье!» выходит каждую неделю по пятницам  в утреннем эфире и охватывает широкий спектр тем: от профилактики заболеваний и современных методов лечения  до вопросов красоты, реабилитации и здорового образа жизни. Сотрите на Пятом канале:  премьера — по пятницам в 8:30,  повтор — по четвергам в 8:25

6. 4.3K просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   Объем обычной тарелки составляет примерно 250 грамм, поэтому съесть две тарелки за раз — это 500 грамм, что является нормальным разовым объёмом пищи для взрослого человека. Желудок комфортно вмещает такой вес, и чувство насыщения наступает без перерастяжения. Но третья тарелка, особенно если на ней лежит десерт, почти всегда оказывается лишней, провоцируя тяжесть и превышение дневной калорийности.

7. 4.4K просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

   Пациенты приходят на приём с совершенно разным багажом медицинских знаний. Одни уже прокачаны в вопросах питания и диагностики, другим всё нужно объяснять с нуля. Обычный человек не обязан разбираться в тонкостях, но именно непонимание элементарных вещей часто мешает лечению. Нередко камнем преткновения становится обычная лень или отсутствие мотивации разбираться.

8. 4.6K просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

   Результат пищеварения — это не только отсутствие боли, но и регулярный оформленный стул. Организм сигнализирует о благополучии именно через ежедневное опорожнение кишечника, которое становится маркером правильного питания и здорового образа жизни. Обращать внимание на качество стула так же важно, как следить за давлением или весом.

9. 5.1K просмотров, 28 июл. 2026 г., видео

   Европейские кардиологи недавно подтвердили: кофе полезен для сердца и сосудов. Так что чашка ароматного напитка не только дарит удовольствие, но и помогает найти правильного врача. А вы пьёте кофе?

10. 5.1K просмотров, 28 июл. 2026 г., видео

    Пропускать завтрак систематически — это не безобидная привычка, а признак того, что питание уже сбито. Организму наутро не хватило энергии, заначка гликогена потрачена, а чувство голода перетерплено. В результате днём наступает суета, полноценный обед пропускается, и к вечеру голод достигает пика, провоцируя неконтролируемое переедание. Такой цикл замыкается: вечернее обжорство растягивает желудок и вызывает тяжесть, из-за которой снова пропускается завтрак.

11. 4.7K просмотров, 27 июл. 2026 г., видео

    Новая книга «Стол №5» — это переработанная система диет Певзнера, адаптированная для заботы о печени, желчном пузыре и поджелудочной железе. Я вместе с фудблогером Василием собрал целый рацион на четыре недели из блюд, которые реально приготовить дома. Никаких суперизысканных рецептов, хотя и для гурманов предусмотрен специальный раздел. Уникальность издания в том, что оно учитывает конкретные ситуации: наличие камней в желчном пузыре, удалённый пузырь, гепатит или гепатоз. Суперполезные продукты выделены отдельно.

12. 5.3K просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

    Яблочный уксус снова в тренде: его пьют для похудения, «детокса» и «чистки печени». Разберем основные мифы  Миф 1. Уксус сжигает жир Громкое исследование 2024 года обещало потерю 6–8 кг за 12 недель. В сентябре 2025 года его официально отозвало издательство BMJ Group из-за серьезных опасений по данным. Mayo Clinic прямо заявляет: уксус вряд ли вызовет потерю веса.  Миф 2. Уксус заменит лекарства при диабете Мета-анализ 25 исследований показал эффект: снижение глюкозы натощак на 21 мг/дл, но только у пациентов с диабетом. Метформин снижает глюкозу на 40–60 мг/дл – в 2–3 раза сильнее. Уксус –…

    
13. 5.3K просмотров, 27 июл. 2026 г., видео

    Если рацион состоит из цельных продуктов без промышленной обработки, то натрия в нём катастрофически не хватает. Организм начинает терять электролиты. Но при употреблении полуфабрикатов и фастфуда досаливание грозит задержкой жидкости, отёками и повышением давления. Единственный способ помочь телу — увеличить потребление чистой воды, чтобы почки выводили избыток соли.

14. 5.8K просмотров, 26 июл. 2026 г., видео

    Сколько воды нужно пить в день? Вопреки популярному мифу, взрослому человеку не обязательно выпивать строго 2–2,5 литра чистой воды ежедневно. Суточная потребность в жидкости складывается не только из напитков, поэтому норма воды индивидуальна и зависит от питания, физической активности, температуры окружающей среды и состояния здоровья. Пить воду через силу не стоит. Избыточное потребление жидкости может создавать дополнительную нагрузку на почки.

15. 5.9K просмотров, 25 июл. 2026 г., видео

    Идеальный завтрак обязательно должен содержать жиры, так как в течение ночи организм продолжает вырабатывать желчь, и для её утилизации с утра необходимы жирные продукты. Именно жиры запускают моторику желчного пузыря, предотвращая застой и образование камней, а также обеспечивают чувство сытости на несколько часов.