Рецепт по фигуре в мессенджере MAX — 6 680 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Рецепт по фигуре»

1. 499 просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   ГЛАЗИРОВАННЫЙ СЫРОК С ВИШНЕЙ Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готовое ленивое меню на 28 дней – рецепты за 5–20 минут – десерты, выпечка, пицца, макароны – КБЖУ под ваш рост, вес и возраст ⠀ Это готовый инструмент для снижения веса! ⠀ ➡️Забирайте меню по ссылке 👉 ЗДЕСЬ А теперь делюсь рецептом из видео: ГЛАЗИРОВАННЫЙ СЫРОК С ВИШНЕЙ ⚡️КБЖУ на 100 гр: 140 / 11 / 7 / 10 Ингредиенты: ◾️Творог 5% брикетный - 450 г ◾️Горький шоколад - 90 г ◾️Вишня -160 г ◾️Вода для вишни - 25 мл ◾️Крахмал…

2. 2.2K просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   ОТКРЫВАЮ РЕГИСТРАЦИЮ НА ЛЕТНЮЮ ЯРМАРКУ Девочки, вижу, идею ярмарки в честь 8-летия блога вы встретили на ура! Поэтому Летней ярмарке быть! 🎉Если вы хотите снизить вес уже этим летом и сделать это бюджетно, то вам обязательно нужна ярмарка! Потому что на ней вы сможете приобрести супербюджетные продукты, которые я создала специально для снижения веса в возрасте 45+55+65+ и эксклюзивно для ярмарки. Эти продукты будут доступны только на Летней ярмарке. По самым выгодным ценам и с подарками на сумму более 10 000 р! Вот такие гостинцы вас ждут на ярмарке: 🌻Книга "40 рецептов против тяги к…

   
3. 3.2K просмотров, 25 июл. 2026 г., видео

   ХАЧАПУРИ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готовое ленивое меню на 28 дней – рецепты за 5–20 минут – десерты, выпечка, пицца, макароны – КБЖУ под ваш рост, вес и возраст ⠀ Это готовый инструмент для снижения веса! ⠀ ➡️Забирайте меню по ссылке 👉 ЗДЕСЬ А теперь делюсь рецептом из видео: ХАЧАПУРИ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА ⚡️КБЖУ на 100 г: 209 / 16 / 8 / 17 ⠀ Ингредиенты: ▪️Творог 2% – 200 г ▪️Мука из бурого риса – 100 г ▪️Молоко 1.5% – 100 мл ▪️Сыр до 25% – 100 г ▪️Яйцо – 2…

4. 2.9K просмотров, 25 июл. 2026 г., видео

   Хотите убрать живот после 50 лет, а качать пресс на полу тяжело? Укрепляем его стоя, с палкой, пресс работает, поясница цела. Полная тренировка “4 простых упражнения с палкой против дряблого живота” ждет вас на моем Ютуб или Рутуб канале. Переходи по ссылке ниже - ходи и худей вместе со мной. 👉Видео на Ютуб 👉Видео на Рутуб

5. 1.4K просмотров, 29 реакций, 23 июл. 2026 г., видео

   БЕЛКОВЫЙ ЗЕФИР ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готовое ленивое меню на 28 дней – рецепты за 5–20 минут – десерты, выпечка, пицца, макароны – КБЖУ под ваш рост, вес и возраст ⠀ Это готовый инструмент для снижения веса! ⠀ ➡️Забирайте меню по ссылке 👉 ЗДЕСЬ А теперь делюсь рецептом из видео: БЕЛКОВЫЙ ЗЕФИР ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ⚡️КБЖУ на 100 гр: 112 / 8 / 3 / 15 Ингредиенты: ◾️Йогурт натуральный до 3% - 250 гр ◾️Вишня - 200 гр ◾️Вода для вишни - 30 мл ◾️Желатин - 20 гр ◾️Вода для…

6. 3.4K просмотров, 23 июл. 2026 г., видео

   БЕЛКОВЫЙ ЗЕФИР ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готовое ленивое меню на 28 дней – рецепты за 5–20 минут – десерты, выпечка, пицца, макароны – КБЖУ под ваш рост, вес и возраст ⠀ Это готовый инструмент для снижения веса! ⠀ ➡️Забирайте меню по ссылке 👉 ЗДЕСЬ А теперь делюсь рецептом из видео: БЕЛКОВЫЙ ЗЕФИР ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ⚡️КБЖУ на 100 гр: 112 / 8 / 3 / 15 Ингредиенты: ◾️Йогурт натуральный до 3% - 250 гр ◾️Вишня - 200 гр ◾️Вода для вишни - 30 мл ◾️Желатин - 20 гр ◾️Вода для…

7. 2.7K просмотров, 67 реакций, 21 июл. 2026 г., видео

   КАПУСТНЫЕ БУРГЕРЫ Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готовое ленивое меню на 28 дней – рецепты за 5–20 минут – десерты, выпечка, пицца, макароны – КБЖУ под ваш рост, вес и возраст ⠀ Это готовый инструмент для снижения веса! ⠀ ➡️Забирайте меню по ссылке 👉 ЗДЕСЬ А теперь делюсь рецептом из видео: КАПУСТНЫЕ БУРГЕРЫ ⚡️КБЖУ на 100 г: 122 / 12 / 7 / 3 ⠀ ◾️Капуста белокочанная - 300 г ◾️Масло сливочное - 15 г ◾️Фарш говяжий - 250 г ◾️Помидоры - 100 г ◾️Сыр до 25% - 50 г ◾️Сметана 10% - 50…

8. 3.8K просмотров, 21 июл. 2026 г., видео

   КАПУСТНЫЕ БУРГЕРЫ Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готовое ленивое меню на 28 дней – рецепты за 5–20 минут – десерты, выпечка, пицца, макароны – КБЖУ под ваш рост, вес и возраст ⠀ Это готовый инструмент для снижения веса! ⠀ ➡️Забирайте меню по ссылке 👉 ЗДЕСЬ А теперь делюсь рецептом из видео: КАПУСТНЫЕ БУРГЕРЫ ⚡️КБЖУ на 100 г: 122 / 12 / 7 / 3 ⠀ ◾️Капуста белокочанная - 300 г ◾️Масло сливочное - 15 г ◾️Фарш говяжий - 250 г ◾️Помидоры - 100 г ◾️Сыр до 25% - 50 г ◾️Сметана 10% - 50…

9. 3.1K просмотров, 62 реакций, 19 июл. 2026 г., видео

   ЧЕРНИЧНОЕ МОРОЖЕНОЕ Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готовое ленивое меню на 28 дней – рецепты за 5–20 минут – десерты, выпечка, пицца, макароны – КБЖУ под ваш рост, вес и возраст ⠀ Это готовый инструмент для снижения веса! ⠀ ➡️Забирайте меню по ссылке 👉 ЗДЕСЬ А теперь делюсь рецептом из видео: ЧЕРНИЧНОЕ МОРОЖЕНОЕ ⚡️КБЖУ на 100 гр: 50 / 1 / 1 / 10 Ингредиенты: ◾️Замороженная голубика - 200 гр ◾️Йогурт натуральный до 3% - 40 гр ◾️Замороженный банан - 60 гр Приготовление: ▫️Перед готовкой…

10. 3.8K просмотров, 19 июл. 2026 г., видео

    ЧЕРНИЧНОЕ МОРОЖЕНОЕ Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готовое ленивое меню на 28 дней – рецепты за 5–20 минут – десерты, выпечка, пицца, макароны – КБЖУ под ваш рост, вес и возраст ⠀ Это готовый инструмент для снижения веса! ⠀ ➡️Забирайте меню по ссылке 👉 ЗДЕСЬ А теперь делюсь рецептом из видео: ЧЕРНИЧНОЕ МОРОЖЕНОЕ ⚡️КБЖУ на 100 гр: 50 / 1 / 1 / 10 Ингредиенты: ◾️Замороженная голубика - 200 гр ◾️Йогурт натуральный до 3% - 40 гр ◾️Замороженный банан - 60 гр Приготовление: ▫️Перед готовкой…

11. 3.0K просмотров, 23 реакций, 18 июл. 2026 г., видео

    Вам за 50, вес стоит, и вам сказали «замедлился метаболизм»? 🔬 Крупнейшее исследование в Science доказало: это миф. Метаболизм не замедляется до 60 лет. Тогда почему вес стоит? 3 реальные причины и 3 простых шага по выходу из плато в полном видео на Ютуб или Рутуб - переходите по ссылке и смотрите. 👉Ходилка на Ютуб 👉Ходилка на Рутуб

12. 3.6K просмотров, 18 июл. 2026 г., видео

    Вам за 50, вес стоит, и вам сказали «замедлился метаболизм»? 🔬 Крупнейшее исследование в Science доказало: это миф. Метаболизм не замедляется до 60 лет. Тогда почему вес стоит? 3 реальные причины и 3 простых шага по выходу из плато в полном видео на Ютуб или Рутуб - переходите по ссылке и смотрите. 👉Ходилка на Ютуб 👉Ходилка на Рутуб

13. 2.7K просмотров, 4 реакций, 17 июл. 2026 г.

    Набор в клуб-санаторий “365 дней легкости” открыт для всех! Наш онлайн-санаторий – это место, где стройность и здоровье приходят через заботу и любовь к себе. В клубе вы снижаете вес и молодеете в удовольствие, без борьбы и запретов! А главное – не временно, а навсегда. ✔️Вас ждут простые задания, мини-уроки, подкасты и полезные материалы, которые не отнимут много времени, но помогут мягко внедрить и закрепить полезные привычки навсегда. ✔️40 вкусных и быстрых рецептов ежемесячно и примеры сбалансированных рационов, чтобы ваше питание было вкусным и разнообразным, а вес уходил без чувства…

14. 3.3K просмотров, 17 июл. 2026 г.

    Набор в клуб-санаторий “365 дней легкости” открыт для всех! Наш онлайн-санаторий – это место, где стройность и здоровье приходят через заботу и любовь к себе. В клубе вы снижаете вес и молодеете в удовольствие, без борьбы и запретов! А главное – не временно, а навсегда. ✔️Вас ждут простые задания, мини-уроки, подкасты и полезные материалы, которые не отнимут много времени, но помогут мягко внедрить и закрепить полезные привычки навсегда. ✔️40 вкусных и быстрых рецептов ежемесячно и примеры сбалансированных рационов, чтобы ваше питание было вкусным и разнообразным, а вес уходил без чувства…

15. 3.6K просмотров, 58 реакций, 16 июл. 2026 г., видео

    СЫРНОЕ СУФЛЕ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ Перестаньте «худеть». Начните нормально есть. ⠀ ✅Без запретов. ✅Без подсчетов. ✅Без жизни вокруг кухни. ⠀ Я уже все сделала за вас: – готовое ленивое меню на 28 дней – рецепты за 5–20 минут – десерты, выпечка, пицца, макароны – КБЖУ под ваш рост, вес и возраст ⠀ Это готовый инструмент для снижения веса! ⠀ ➡️Забирайте меню по ссылке 👉 ЗДЕСЬ А теперь делюсь рецептом из видео: СЫРНОЕ СУФЛЕ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ ⚡️КБЖУ на 100 г: 121 / 7 / 7 / 9 Ингредиенты: ◾️желток яйца - 2 шт. ◾️крахмал кукурузный - 30 гр ◾️соль - по вкусу ◾️молоко 1,5% - 420 мл ◾️сыр до 25% - 60…