Елена Каркукли | Омоложение | Стройность в мессенджере MAX — 1 826 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Елена Каркукли | Омоложение | Стройность»

1. 640 просмотров, 28 июл. 2026 г.

   ❗️Перенос вебинара Любимые девчоночки! К сожалению, я вынуждена перенести сегодняшнюю тренировку🙏 Еще ночью плохо себя почувствовала, но думала, что днем оклемаюсь, увы – становится хуже, начинаю заболевать(( Давайте сделаем так: я пока продлеваю доступ к антицеллюлитной гимнастике, которая всем так полюбилась. Вы тренируйтесь, пишите свои вопросы, я обязательно всем помогу. А как только выздоровею — проведем новое занятие! Ведь у меня уже вся программа для вас готова❤️ Надеюсь на ваше понимание🙏

2. 696 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   🤩И это все после одной антицеллюлитной гимнастики? Девчонки, я получила просто невероятные отзывы после записи тренировки, которой делилась неделю назад. Просто почитайте❤️🥹 Очень многие написали, что никогда не испытывали таких ощущений, что кажется будто помолодели на 10 лет, меняется тело, энергия, настроение и даже гормоны приходят в норму🙏 Сейчас эта тренировка уже недоступна в открытом доступе, так как я публиковала ее временно и каждый день я получаю вопросы, чтобы ее или вернуть или даже купить…. Девчонки! Обязательно приходите завтра на вебинар-тренировку «Антицеллюлитная…

   
3. 815 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   «Я стала любить свое тело» ❤️ Девчонки, хочу поделиться с вами свежим отзывом участницы программы по стопам и осанке🔥 Результаты правда восхищают! Честно, я долго не могла выбрать, какие строки показать. Потому что в этой истории важно не только то, как изменилось тело. Посмотрите сами: Когда я начала заниматься, постепенно, шаг за шагом, я была поражена. Уже после первой недели я увидела изменения в своем теле. У меня не было "ярких"проблем. Но в тоже время результаты меня поразили 🔥 Раньше боли в пояснице были даже после небольшой нагрузки. Теперь могу несколько часов таскать внука…

   
4. 992 просмотров, 26 июл. 2026 г., видео

   ⚡️Открываю регистрацию на новый вебинар-тренировку «АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ ГИМНАСТИКА» Бесплатное занятие пройдет 28 июля в 19:00 по Мск. ⚡️Записаться здесь: https://karkukli.ru/teloweb?utm_source=max Девчонки, спасибо за ваши реакции и комментарии, вижу, что вы также как и я хотите вместе позаниматься❤️ Уже во вторник, 28 июля, я проведу новый мастер-класс в формате антицеллюлитной и лимфодренажной тренировки. В прямом эфире мы: ✔️укрепим мышцы, суставы, кости; ✔️уменьшим отеки; ✔️расправим осанку; ✔️снимем тяжесть и напряжение; ✔️подтянем тело; ✔️уменьшим дряблость на руках, ногах, боках и…

5. 1.0K просмотров, 25 июл. 2026 г., видео

   Давайте проведем еще одну встречу🔥 Девчоночки, я вижу ваши вопросы, комментарии и понимаю, что очень хочу провести еще один вебинар-тренировку! Где смогу вам подробнее объяснить и наглядно показать КАК нужно работать с телом сейчас, чтобы быстрее и эффективнее снять весь лишний груз. Напряжения, отеков, лишних кг и объемов. А также подробно ответить на все ваши вопросы про профилактику старения тела, про менопаузу, про качество кожи и многое другое❤️ Кто ЗА? Ставьте ваши реакции или +++ в комментарии:))

6. 1.1K просмотров, 24 июл. 2026 г., видео

   Почему мышцы важны с возрастом и как они тормозят старение? Девчонки, в продолжение видео про менопаузу, хочу сказать о главном. Мышцы — это не просто про рельеф или подтяжку. Это активный эндокринный орган🔥 Который посылает химические сигналы всему организму, что тело АКТИВНО и должно адаптироваться к нагрузке. Для примера, это выглядит так, когда мы занимаемся и организм получает запрос: «Мне нужны сильные ноги» «Мне нужна устойчивая спина, хорошее равновесие» И так далее. Как вы понимаете… чем меньше у нас мышц, — тем меньше (или тише) сигналов и мы в прямом смысле…

7. 1.2K просмотров, 23 июл. 2026 г.

   Что происходит с организмом женщины в период менопаузы? Какая физическая активность нужна и что доказано влияет на положительные изменения👇

8. 1.3K просмотров, 23 июл. 2026 г., видео

   Как работать с телом в период менопаузы? Девчонки, я получила много запросов на эту тему: — вес тяжелее сбрасывать — живот, бока, бедра «плывут» — перестали действовать методы, которые раньше работали — начинают опускаться органы малого таза — резко ухудшается состояние кожи, дряблеет тело И я хорошо вас понимаю, в том числе, потому что и сама сейчас в этом периоде. Большинство симптомов мне знакомы. Просто я знаю, КАК влиять на эти процессы через анатомию и ЧТО делать, чтобы сохранить не только красоту и привлекательность, но и качество жизни. Потому что, менопауза – это не конец…

9. 1.3K просмотров, 22 июл. 2026 г., видео

   Правила питания и питьевого режима, которые помогают мне оставаться стройной ❤️ Девчонки, делюсь с вами привычками, которые я соблюдаю практически всегда – дома, в поездках, в отпуске. Это то, что всегда у меня работает. 1. Не пью во время и сразу после еды. Иногда могу выпить, но совсем немного. Стараюсь пить воду до приема пищи, а после еды делаю паузу примерно на 1,5 - 2 часа. Обычно пью теплую воду (даже ближе к горячей) или комнатной температуры. 2. Не перекусываю. Ем три раза в день, когда чувствую приятный голод. И стараюсь не переедать:) Был период, когда ела два раза в день –…

10. 792 просмотров, 59 реакций, 18 июл. 2026 г., видео

    🔥АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ ГИМНАСТИКА Ловите мой вам подарок-задание на эти выходные:)) Сегодня делюсь записью прямого эфира, который я проводила в федеральном проекте при поддержке Госдумы по стройности. Я получила там столько положительных отзывов, что не могу вам не показать это видео❤️ Сразу предупрежу — качество записи не на высшем уровне, но в целом видно и слышно хорошо. Если вы будете за мной повторять — результат точно почувствуете! Что мы тут делаем? 👉лимфодренаж с глубокой дыхательной проработкой 👉гимнастику для осанки, таза и суставов 👉антифиброз с дыханием 👉проработка живота,…

11. 2.1K просмотров, 18 июл. 2026 г., видео

    🔥АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ ГИМНАСТИКА Ловите мой вам подарок-задание на эти выходные:)) Сегодня делюсь записью прямого эфира, который я проводила в федеральном проекте при поддержке Госдумы по стройности. Я получила там столько положительных отзывов, что не могу вам не показать это видео❤️ Сразу предупрежу — качество записи не на высшем уровне, но в целом видно и слышно хорошо. Если вы будете за мной повторять — результат точно почувствуете! Что мы тут делаем? 👉лимфодренаж с глубокой дыхательной проработкой 👉гимнастику для осанки, таза и суставов 👉антифиброз с дыханием 👉проработка живота,…

12. 596 просмотров, 26 реакций, 17 июл. 2026 г., изображение

    Как начать заниматься на программе «ЗДОРОВАЯ СТРОЙНОСТЬ»? Девчоночки, кто уже на курсе, хочу обратить ваше внимание🙏 В разделе «НАЧАЛО» есть теоретические уроки от меня на разные зоны: ▫️про положение тела, колени, стопы ▫️про мышцы тазового дна ▫️про дыхание животом ▫️про лимфу ▫️руки, грудная клетка, шея ▫️здоровая походка Очень рекомендую посмотреть до начала занятий или периодически к ним возвращаться.👆 Потому что вы будете знать, как управлять своим телом и во время тренировок и после, в быту. Как написали мне ученики: 💬«Очень важные рекомендации. Мне нравится, когда я понимаю…

    
13. 1.1K просмотров, 17 июл. 2026 г., изображение

    Как начать заниматься на программе «ЗДОРОВАЯ СТРОЙНОСТЬ»? Девчоночки, кто уже на курсе, хочу обратить ваше внимание🙏 В разделе «НАЧАЛО» есть теоретические уроки от меня на разные зоны: ▫️про положение тела, колени, стопы ▫️про мышцы тазового дна ▫️про дыхание животом ▫️про лимфу ▫️руки, грудная клетка, шея ▫️здоровая походка Очень рекомендую посмотреть до начала занятий или периодически к ним возвращаться.👆 Потому что вы будете знать, как управлять своим телом и во время тренировок и после, в быту. Как написали мне ученики: 💬«Очень важные рекомендации. Мне нравится, когда я понимаю…