pp.live / Кудрявцева Анастасия / нутрициолог / терапия РПП в мессенджере MAX — 1 315 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «pp.live / Кудрявцева Анастасия / нутрициолог / терапия РПП»

1. 130 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1500 ККАЛ ☑️ ⠀ ‼️Вариант рациона по мотивам бюджетного конструктора. В конструкторе вы найдете: 🍗 Основу (мясо, птица, рыба, морепродукты, яйца, консервы) 🍚 Гарниры (крупы, макаронные изделия, картошка) 🥗 Овощи (капуста, морковь, свекла, консервация — то, что всегда выручает) И даже вкусняшки для настроения! ✅ КБЖУ 1509 / 144 / 28 / 124 ⠀ 🧩 ЗАВТРАК КБЖУ 454/47/10/41 Ленивые вареники ▫️Творог 2% 200 г ▫️Яйцо 1 шт ▫️Мука 40 г ▫️Ягоды 60 г ▫️Подсластитель по вкусу ⚪️Творог и яйцо смешать, добавить муку и все перемешать до однородной консистенции. Сформировать колбаску и…

   
2. 343 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   #отзыв ДО/ПОСЛЕ -4,8 кг / 30 дней 🔥 ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ - https://pp-live.ru/individual-accompaniment

   
3. 441 просмотров, 27 июл. 2026 г., видео

   Подарочек из Китая 🥹😍

4. 474 просмотров, 27 июл. 2026 г.

   Переживательное утро 😳 Николь впервые отправляется в лагерь и вне нашего контроля. Хоть мать и шутит, но это чисто нервное. Надеюсь, что и Николь шутит 🫣

5. 347 просмотров, 27 июл. 2026 г.

   КАК СНИЗИТЬ ВЕС БЕЗ ПОДСЧЕТА КАЛОРИЙ⁉️ ⠀ На сопровождении я часто сталкиваюсь с ситуацией, когда подсчет калорий «не работает» (корпоратив, праздники, отдых по системе «все включено» и тд) и я предлагаю клиенту перейти на «метод тарелки» 😉 ⠀ Бывает и такое, что клиент боится выглядеть как-то не так и выбирает тактику отказа от всех продуктов. Но это провал с самого начала 🤷‍♀️ ⠀ «Метод тарелки» - удобный и эффективный инструмент контроля питания (питание разнообразное, всегда сбалансированное, что предупреждает переедание) 👍🏻 с таким методом можно постепенно отойти от постоянного подсчета…

6. 479 просмотров, 26 июл. 2026 г., видео

   · Верни легкость за 7 дней! · Начни новый день со сбалансированной тарелки! · Закажи рацион и почувствуй разницу. · Хватит ждать — действуй 👇🏻👇🏻 МОИ ПРОГРАММЫ — https://pp-live.ru/finished-program-low-carb-2

7. 435 просмотров, 26 июл. 2026 г.

   Пояснительная бригада 👇🏻 ⠀ В который раз повторю, что нет какого-то особенного продукта, который сделает вас меньше/больше. Есть количество калорий, которые отвечают за динамику 😁 ⠀ Да, после затянувшихся выходных многие заметили прибавку на весах, но не стоит огорчаться… это не жир, а отек! Отек (задержка жидкости в организме) можно и нужно скорректировать. ⠀ 80% успеха — питание! Выбирайте себя ✅ достигайте свою цель через вкус и разнообразие! ⠀ На моей программе я помогаю каждому добиться желаемых результатов, пиши — помогу и тебе 👌 ⠀ ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ОТ ОТЕКА —…

8. 494 просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

   А какой завтрак у вас? 😁

   
9. 425 просмотров, 25 июл. 2026 г., изображение

   «Пятерочка» выручает 😁👌