Доктор Ольга Евдокимова в мессенджере MAX — 2 781 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Доктор Ольга Евдокимова»

1. 749 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   😍 Только посмотрите, мы сделали 4 роскошных бонусных гайда для этого потока к курсу «ПП без заморочек» Четыре огромных, прикладных и невероятно полезных гайда. Они созданы для того, чтобы полностью закрыть любые бытовые вопросы на кухне, сэкономить ваши деньги, время и точечно поддержать здоровье. И всё это идёт абсолютно бесплатно, просто бонусом к новому потоку, который стартует 15 июня! Каждый из них — это абсолютный хит: 1. Гайд по заморозке: как сохранить вкус, текстуру и витамины Это настоящая библия для тех, кто хочет тратить на готовку минимум времени, но питаться свежим. Вы…

   
2. 1.3K просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   🔥 Я счастлива представить вам новинку нашей линейки здоровья — Омега-3 Профессиональная формула 💎 Пока я создавала этот бриллиант, узнала много нового. Большинство брендов идут на хитрую уловку: они крупно пишут на фасаде банки «1000 мг». Но если вы перевернёте упаковку и посмотрите на состав, то обнаружите, что внутри самой ПНЖК (активного, полезного вещества) всего 300 мг в лучшем случае. Всё остальное — просто дешёвое бесполезное масло-наполнитель. В итоге, чтобы набрать рабочую норму, человеку приходится глотать по 3–6 огромных капсул в день! Банка улетает за неделю, а пить горстями…

   
3. 373 просмотров, 24 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

   🔥 Я счастлива представить вам новинку нашей линейки здоровья — Омега-3 Профессиональная формула 💎 Пока я создавала этот бриллиант, узнала много нового. Большинство брендов идут на хитрую уловку: они крупно пишут на фасаде банки «1000 мг». Но если вы перевернёте упаковку и посмотрите на состав, то обнаружите, что внутри самой ПНЖК (активного, полезного вещества) всего 300 мг в лучшем случае. Всё остальное — просто дешёвое бесполезное масло-наполнитель. В итоге, чтобы набрать рабочую норму, человеку приходится глотать по 3–6 огромных капсул в день! Банка улетает за неделю, а пить горстями…

   
4. 1.5K просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Проблема с разнообразием. И вопрос, если я делаю, например, тефтели, в них входит мясо, лук, морковь, рис и помидоры. То это уже 5 продуктов можно в зачёт?? Пришел такой вопрос. Отвечаю: конечно, речь про продукты, не блюда. В одном блюдо может входить несколько видов продуктов. Тефтели с овощами и рисом, салатный микс из трех видов зелени, горсть разных орехов в утреннюю кашу, и вот вы уже незаметно набрали половину своей нормы для здорового кишечника. Я специально открыла сейчас приложение «Перекресток» и выписала реальный список из 50 видов доступных продуктов, которые может купить…

   
5. 912 просмотров, 32 реакций, 10 июн. 2026 г., изображение

   Проблема с разнообразием. И вопрос, если я делаю, например, тефтели, в них входит мясо, лук, морковь, рис и помидоры. То это уже 5 продуктов можно в зачёт?? Пришел такой вопрос. Отвечаю: конечно, речь про продукты, не блюда. В одном блюдо может входить несколько видов продуктов. Тефтели с овощами и рисом, салатный микс из трех видов зелени, горсть разных орехов в утреннюю кашу, и вот вы уже незаметно набрали половину своей нормы для здорового кишечника. Я специально открыла сейчас приложение «Перекресток» и выписала реальный список из 50 видов доступных продуктов, которые может купить…

   
6. 1.2K просмотров, 28 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

   Питание: от ограничений к изобилию. Те из вас, кто был на моем курсе "ПП без заморочек", сейчас точно улыбнутся и вспомнят наши лекции. Потому что сегодня я хочу поговорить о самом главном тренде современной медицины, который в корне меняет представление о здоровье. Когда 100 лет назад Певзнер предложил использовать диеты при гастрите, камнях в желчном пузыре — это был научный прорыв, людям действительно становилось легче: — стол номер 5 использовался при лечении жёлчного пузыря. — стол номер 3 при лечении запоров. И таких столов 15, на любой вкус и цвет, как говориться! Для каждого…

   
7. 1.4K просмотров, 34 реакций, 08 июн. 2026 г.

   А вы знали, что для здоровья нашего кишечника и крепкого иммунитета критически важно съедать минимум 30 разных растительных продуктов в неделю? Каждый новый овощ, фрукт, зелень, орех или злак — это уникальный вид клетчатки, которая кормит полезные бактерии в нашем организме. Чем разнообразнее ваш растительный рацион, тем счастливее ваш микробиом, тем лучше работает ЖКТ и тем больше у вас энергии! Давайте проверим наше разнообразие и устроим челлендж «30 растительных продуктов» прямо под этим постом? Правила простые: напишите в комментариях ОДИН растительный продукт, который сегодня есть в…

8. 2.1K просмотров, 07 июн. 2026 г., изображение

   🔥Рецепт идеального завтрака Льняная каша с яблоком и корицей Для завтрака потребуется: ▪️2 столовые ложки (35 г) семян льна, ▪️2 столовые ложки (35 г) семян тыквы, ▪️1 яблоко, лучше зеленого цвета, ▪️½ чайной ложки корицы. Приготовление: Семена промыть, измельчить в кофемолке или блендере, залить теплой водой на 15 минут. Добавить порезанное яблоко и корицу. Почему это лучше, чем гречневая каша на молоке со сливочным маслом? Что не так: избыток жиров (сливочное масло + молоко) при низком содержании белка → калорийно, но не насыщает надолго. Поэтому выбираем сделать льняную кашу с…

   
9. 1.6K просмотров, 37 реакций, 07 июн. 2026 г., изображение

   🔥Рецепт идеального завтрака Льняная каша с яблоком и корицей Для завтрака потребуется: ▪️2 столовые ложки (35 г) семян льна, ▪️2 столовые ложки (35 г) семян тыквы, ▪️1 яблоко, лучше зеленого цвета, ▪️½ чайной ложки корицы. Приготовление: Семена промыть, измельчить в кофемолке или блендере, залить теплой водой на 15 минут. Добавить порезанное яблоко и корицу. Почему это лучше, чем гречневая каша на молоке со сливочным маслом? Что не так: избыток жиров (сливочное масло + молоко) при низком содержании белка → калорийно, но не насыщает надолго. Поэтому выбираем сделать льняную кашу с…

   
10. 1.8K просмотров, 27 реакций, 05 июн. 2026 г.

    «У меня нет на себя времени» 😔 Боль? Боль! Причём огромного количества женщин. Почти все мы виртуозно умеем заботиться обо всех вокруг: о муже, детях, внуках, порядке в доме, рабочих задачах... Но почти никогда о себе. Мы всегда остаемся на сиротском последнем месте в списке собственных приоритетов. Поэтому сегодня я хочу пожелать вам всем настоящего здоровья, не поверхностного, а глубокого, на клеточном уровне. И напомнить: ВЫ ТОЧНО МОЖЕТЕ ВЗЯТЬ ВСЁ В СВОИ РУКИ! 🙌 Не раз уже рассказывала о том, как ко мне пришла очень ухоженная и красивая женщина. В свои 40-50 она выглядела шикарно.…

11. 2.2K просмотров, 05 июн. 2026 г., видео

    Обнаружен еще один способ использования бульонов 😄 Где заказать бульоны? Тут: https://max.ru/club211029274/AZ1SaFU2XvE

12. 1.8K просмотров, 68 реакций, 05 июн. 2026 г., видео

    Обнаружен еще один способ использования бульонов 😄 Где заказать бульоны? Тут: https://max.ru/club211029274/AZ1SaFU2XvE

13. 2.2K просмотров, 04 июн. 2026 г., изображение

    Расписание клуба на ИЮНЬ уже готово, смотрите, что вас ждет 🔥🔥🔥 Провести лето в клубе по летней акции: https://academy-antiage.ru/club_g#price

    
14. 1.8K просмотров, 8 реакций, 04 июн. 2026 г., изображение

    Расписание клуба на ИЮНЬ уже готово, смотрите, что вас ждет 🔥🔥🔥 Провести лето в клубе по летней акции: https://academy-antiage.ru/club_g#price

    
15. 1.8K просмотров, 4 реакций, 04 июн. 2026 г., изображение

    🔥 СУПЕР-АКЦИЯ: «Лето в клубе» Чтобы жить нормально, а не лечиться Чтобы чувствовать себя лучше Чтобы привычки реально внедрились в вашу жизнь и результат остался надолго Все это для вас в клубе этим летом! Специально к началу сезона мы запускаем большую праздничную акцию «Лето в клубе» на шикарнейших условиях: https://academy-antiage.ru/club_g#price Мы срезали цену пополам, чтобы каждая из вас могла позволить себе это лето в заботе о теле: ⭐️ВМЕСТО 9 900 ₽ ВСЕГО 4 990 ₽ за целых 3 МЕСЯЦА участия! Это всего около 55 рублей в день за ежедневные зарядки, консилиумы врачей и ваше…