Худеем вкусно • ПП рецепты в мессенджере MAX — 7 167 подписчиков, аналитика и статистика

Диетические и низкокалорийные рецепты с указанием калорийности и БЖУ блюд, которые помогут есть и худеть 🍎 🍴 Приятного аппетита 😋 YMReferral По вопросам рекламы обращаться: https://link.ok.ru/5KlP1 Купить рекламу - https://pomogach.io/channels/hudeem-vkusno-pp-recepty/?r=1641

Здоровье и фитнес Еда и кулинария

OK.ru

Открыть в MAX →

7.2K

Подписчиков

26.9%

Охват (Reach Rate / RR)

просмотры / подписчики

Индекс доверия

Надёжный

Стабильный рост30 рекл. постов

Статистика из открытых источников. Данные могут обновляться с задержкой.Это мой канал →

AI-аналитик MaxBook

●Охват средняя (26.9%) — средняя доля подписчиков видит посты

●Рекламная нагрузка низкая (10%) — рекламных постов немного

●Средний охват: 1.9K просмотров на пост

●Активный канал: 1805 публикаций в базе

Стоит ли покупать рекламу??/10

Войдите, чтобы увидеть кредит-рейтинг доверия, разбор факторов и оценку рисков.

AI-обзор

Обновлено 28.07.2026

Личный блог автора Z
Диетические рецепты и советы
Авторские рецепты с подробным описанием
Неформальный разговорный тон

Темы:ПП-рецептыВкусная диетаЗдоровое питание

Формат: Личный блогАудитория: Широкая аудитория

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

О канале Худеем вкусно • ПП рецепты

7 167подписчиков1 929средний охват26.9%охват (RR)1.4%вовлечённость (ER)+396за 30 днейЗдоровье и фитнес

Положение в категории «Здоровье и фитнес»

По числу подписчиков канал «Худеем вкусно • ПП рецепты» опережает примерно 85% из 1 259 каналов категории «Здоровье и фитнес» в MAX и входит в топ-15% категории по размеру аудитории.
Средняя публикация набирает 1 929 просмотров — по охвату канал опережает примерно 60% каналов категории, по которым есть данные об охвате.
Вовлечённость аудитории (1.4%) выше медианы категории «Здоровье и фитнес» на 50% (медиана — 0.9%).

Сравнение построено по 1 259 каналам категории в каталоге MaxBook. Все каналы категории →

Основные метрики

Последние публикации канала «Худеем вкусно • ПП рецепты»

98 просмотров, 8 реакций, 30 июл. 2026 г., видео
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться
228 просмотров, 6 реакций, 30 июл. 2026 г., видео
ПП-бургер с куриной котлетой и овощами 📝 Ингредиенты: ☑️ Куриный фарш — 100 г ☑️ Лепёшка — 1 шт. ☑️ Помидор — 1 шт. ☑️ Лук — 1 шт. ☑️ Лист салата — 1 шт. ☑️ Солёный огурец — 1 шт. ☑️ Сыр — 20 г ☑️ Греческий йогурт — 15 г ☑️ Кетчуп — 15 г ☑️ Подсолнечное или оливковое масло — 1 г ☑️ Специи — по вкусу ☑️ Соль — по вкусу Приготовление: Куриный фарш смешайте с солью и специями. Сформируйте котлету и обжарьте её на капле масла до полной готовности. На лепёшку выложите лист салата, сверху разместите куриную котлету и сыр. Добавьте нарезанные лук, помидор и солёный огурец. Смешайте греческий…
287 просмотров, 4 реакций, 30 июл. 2026 г., видео
Готовим квашеные огурцы холодным способом, без варки, без стерилизации, без уксуса... Попробуйте этот метод, и уверяю что будете готовить из только ТАК! Ингредиенты Рассол: 🥒вода - 1,5 литра 🥒соль - 150 гр 🥒огурцы ... Рецепт полностью ⏬
227 просмотров, 30 июл. 2026 г.
Изменилось закреплённое сообщение чата
353 просмотров, 7 реакций, 30 июл. 2026 г., видео
Шаурма-жульен с курицей и грибами в лаваше 📝 Ингредиенты: ☑️ Куриное филе или индейка — 100 г ☑️ Шампиньоны — 65 г ☑️ Лук — 5 г ☑️ Сливки или сметана 15% — 25 мл ☑️ Лаваш — 1 шт. ☑️ Сыр сулугуни — 25 г ☑️ Яйцо — 1 шт. ☑️ Кукурузные хлопья или сухари — 10 г Приготовление: Куриное филе, шампиньоны и лук мелко нарежьте. Обжарьте всё вместе на небольшом количестве масла до готовности. Добавьте сливки или сметану, перемешайте и потушите начинку до загустения. Выложите жульен на лаваш, сверху посыпьте тертым сулугуни и сверните в плотный ролл. Окуните ролл во взбитое яйцо, затем обваляйте в…
383 просмотров, 11 реакций, 30 июл. 2026 г., видео
Шаурма-жульен с курицей и грибами в лаваше 📝 Ингредиенты: ☑️ Куриное филе или индейка — 100 г ☑️ Шампиньоны — 65 г ☑️ Лук — 5 г ☑️ Сливки или сметана 15% — 25 мл ☑️ Лаваш — 1 шт. ☑️ Сыр сулугуни — 25 г ☑️ Яйцо — 1 шт. ☑️ Кукурузные хлопья или сухари — 10 г Приготовление: Куриное филе, шампиньоны и лук мелко нарежьте. Обжарьте всё вместе на небольшом количестве масла до готовности. Добавьте сливки или сметану, перемешайте и потушите начинку до загустения. Выложите жульен на лаваш, сверху посыпьте тертым сулугуни и сверните в плотный ролл. Окуните ролл во взбитое яйцо, затем обваляйте в…
340 просмотров, 18 реакций, 30 июл. 2026 г., изображение
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться
362 просмотров, 21 реакций, 30 июл. 2026 г., изображение
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться
398 просмотров, 6 реакций, 30 июл. 2026 г., видео
✨ Девочки, нашла помощника для красивого маникюра 😍💅 Ремувер для кутикулы Köttur — уход без лишних хлопот 💚 Размягчает кутикулу без распаривания 💚 Помогает легко и аккуратно удалить ороговевшую кожу 💚 Не сушит кожу и не оставляет липкости 💚 Делает руки ухоженными, без заусенцев Гелевая текстура удобно наносится и не растекается 🙌 А свежий мятно-цитрусовый аромат превращает обычный уход в маленький спа-ритуал ✨ Заказать можно на WILDBERRIES, Ozon и Яндекс Маркет 🛒 О рекламодателе
395 просмотров, 30 июл. 2026 г., видео
Шоколадно-банановый ПП-кекс с малиной 📝 Ингредиенты: ☑️ Банан — 2 шт. (около 200 г) ☑️ Яйца — 2 шт. ☑️ Рисовая мука — 40 г ☑️ Какао-порошок — 15 г ☑️ Малина свежая или замороженная — 40 г ☑️ Подсластитель — по вкусу Приготовление: Бананы нарежьте кружочками, добавьте яйца, рисовую муку, какао и подсластитель. С помощью погружного блендера взбейте все ингредиенты до однородной шоколадной массы. Вылейте половину теста в форму для выпечки, сверху распределите малину и залейте оставшимся тестом. Выпекайте в разогретой до 180°C духовке примерно 25–30 минут. Также кекс можно приготовить в…
416 просмотров, 13 реакций, 30 июл. 2026 г., видео
Шоколадно-банановый ПП-кекс с малиной 📝 Ингредиенты: ☑️ Банан — 2 шт. (около 200 г) ☑️ Яйца — 2 шт. ☑️ Рисовая мука — 40 г ☑️ Какао-порошок — 15 г ☑️ Малина свежая или замороженная — 40 г ☑️ Подсластитель — по вкусу Приготовление: Бананы нарежьте кружочками, добавьте яйца, рисовую муку, какао и подсластитель. С помощью погружного блендера взбейте все ингредиенты до однородной шоколадной массы. Вылейте половину теста в форму для выпечки, сверху распределите малину и залейте оставшимся тестом. Выпекайте в разогретой до 180°C духовке примерно 25–30 минут. Также кекс можно приготовить в…
487 просмотров, 15 реакций, 30 июл. 2026 г., видео
Кабачковый ПП-бургер 📝 Ингредиенты для булочек: ☑️ Кабачок (натертый) — 300 г ☑️ Яйцо — 1 шт. ☑️ Сыр (натертый) — 40 г ☑️ Свежая зелень — 15 г ☑️ Манка или панировочные сухари — 20 г ☑️ Мука — 45 г ☑️ Кунжут — 5 г ☑️ Соль, специи, сушеный чеснок — по вкусу Для начинки на 2 бургера: ☑️ Ветчина из индейки или курицы — 40 г ☑️ Помидор — ½ шт. ☑️ Салатные листья — 2–4 шт. ☑️ Творожный или легкий соус — 20 г Приготовление: Кабачок натрите и слегка отожмите лишний сок. Добавьте яйцо, сыр, измельченную зелень, манку, муку, соль и специи. Хорошо перемешайте и оставьте на 15 минут, чтобы масса…
474 просмотров, 30 июл. 2026 г., видео
Кабачковый ПП-бургер 📝 Ингредиенты для булочек: ☑️ Кабачок (натертый) — 300 г ☑️ Яйцо — 1 шт. ☑️ Сыр (натертый) — 40 г ☑️ Свежая зелень — 15 г ☑️ Манка или панировочные сухари — 20 г ☑️ Мука — 45 г ☑️ Кунжут — 5 г ☑️ Соль, специи, сушеный чеснок — по вкусу Для начинки на 2 бургера: ☑️ Ветчина из индейки или курицы — 40 г ☑️ Помидор — ½ шт. ☑️ Салатные листья — 2–4 шт. ☑️ Творожный или легкий соус — 20 г Приготовление: Кабачок натрите и слегка отожмите лишний сок. Добавьте яйцо, сыр, измельченную зелень, манку, муку, соль и специи. Хорошо перемешайте и оставьте на 15 минут, чтобы масса…
494 просмотров, 20 реакций, 29 июл. 2026 г., изображение
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться
479 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

Рост и динамика

Реклама и монетизация

Рекламная аналитика доступна после регистрации

Бесплатно. Занимает 30 секунд.

Регистрация Войти

Цитирование и аудитория

Качество и доверие

AI-анализ

Дополнительно

Сетка каналов

3 каналов

Каналы с общим контактом в описании (админ-@ник или собственный сайт) — вероятно, один владелец или медиагруппа

Хозяюшка • Рецепты • Заготовки

10.8K подп. | ER 0.7%

Вкусно, быстро и без лишних трат Домашние рецепты на каждый день Готовим просто — едим с удовольствием 🍽️�…

Открытки на каждый день

7.3K подп.

Открытки и поздравления для вас на каждый день 🎉💐🎁 YMReferral По вопросам рекламы обращаться