Худеем вкусно • ПП рецепты в мессенджере MAX — 6 510 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Худеем вкусно • ПП рецепты»

1. 287 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   Яблочный тарт, с которым худеть одно удовольствие КБЖУ на 100гр:90/7/1.5/11 Ингредиенты: Для основы: - Творог 300 гр - Яйцо 1 шт - Мука 4 ст.л - Сахарозаменитель по вкусу Для начинки: - Яблоки 2 шт - Сироп без сахара - Корица по желанию Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

2. 470 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   ТВОРОЖНОЕ ПЕЧЕНЬЕ С ЯБЛОКАМИ Тесто ✅150 г творога 5% ✅1 яйцо ✅30 г сливочного масла ✅~100 г муки (у меня рисовая, можно использовать пшеничную) ✅0.5 ч.л разрыхлителя ✅щепотка соли ✅щепотка ванилина Начинка ✅2 яблока ✅2 ч.л коричневого сахара (или подсластитель по вкусу) Смешиваем творог, яйцо, масло комнатной температуры, ванилин и соль. Затем постепенно добавляем муку и замешиваем тесто. Из яблок вынимаем сердцевинку и нарезаем на ломтики толщиной около 5 мм Затем раскатываем тесто толщиной 3–5 мм и вырезаем круги с помощью стакана. Кладём на каждую заготовку ломтик яблока. Слегка…

3. 484 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

   
4. 618 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   Кабачковая запеканка с курицей 800 гр куриного филе 300 гр кабачков 70 гр сыра 100 гр помидоров 3 яйца 3 ст.л сметаны 10% Лук Соль и специи по желанию В духовку на 35 минут при 190° Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

5. 666 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   Салат с хрустящей кукурузой На 100 гр ~ КБЖУ 100, 8, 4, 7 Клетчатка 6% Ингредиенты: Кукуруза консервированная маленькая банка Картофель 2-3 шт Сладкий перец 1 шт Масло оливковое 1 ст л Паприка копченая 1 ч л Острый перец по вкусу Соль по вкусу Тунец консервированный по желанию Заправка: Йогурт греческий 3-4 ст л Горчица зернистая 1/2 ч л Зелень любимая небольшой пучок Соль, перец по вкусу Готовим: · Картофель отвариваем и остужаем · Кукурузу и картофель смешиваем с 1 ст л масла, немного паприки, соли и перца. Отправляем запекаться при 200 градусах до корочки, периодически помешивая…

6. 703 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

   
7. 773 просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

   Пп-сосиски в тесте КБЖУ (на 1 шт. с учетом сосиски 40 г и теста): 176/13/5,4/17 🥗 Сосиски (например, «из грудки индейки и говядины») — 4 шт 🥗 Овсяная или рисовая мука — 100 г 🥗 Яйцо — 1 шт 🥗 Нежирный йогурт/кефир — 70 мл 🥗 Разрыхлитель — 1 ч. л. 🥗 Щепотка соли 🥗 По желанию: специи (куркума, паприка) 🥗 Для смазки: желток Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

8. 752 просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

   Ароматный омлет с красной рыбкой КБЖУ на 100 гр: 119.5/13.9/6.5/1.1 Ингредиенты: - яйца 2 шт - молоко 50 мл - соль, специи - кабачок 100 гр - красная рыба 80 гр - любая зелень 10 гр Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

9. 793 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

   
10. 836 просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

    Завтрак на 45г белка за 10 мин КБЖУ на всё блюдо: 434/46/25/6 🥗 Смесь семечек 5г 🥗 Лёгкий сыр 35г 🥗 Яйцо 2шт 101г 🥗 Рикотта 35г 🥗 Ветчина 100г 🥗 Салат листовой 50г 🥗 Помидор 56г Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

11. 995 просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

    Отправляй той, которая сейчас на диете КБЖУ на 100г: 81/13/1.7/2.2 КБЖУ всей тарелки: 462/74/9.8/13 🥗 филешка 250г 🥗 кабачок 170г 🥗 творог мягкий 125г 🥗 сыр легкий 55г 🥗 соль, чеснок, копченая паприка, острый перец Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

12. 823 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

    Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

    
13. 906 просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

    🍇🍌Памятка для выбора фруктов под свои цели диеты Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

14. 112 просмотров, 2 реакций, 14 июн. 2026 г., видео

    🍇🍌Памятка для выбора фруктов под свои цели диеты Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

15. 316 просмотров, 5 реакций, 14 июн. 2026 г., видео

    Салат, в котором 30 г белка КБЖУ на 100г: 99/8,6/3/9 КБЖУ на всë: 353/31/10/31 🥗 Филе куриное жареное или вареное - 100-120г 🥗 Хлеб для сухарей ржаной - кусок (32г) 🥗 Опята маринованные - 20г 🥗 Кукуруза - 50г 🥗 Морковь по корейски - 25г 🥗 Майонез низкокалорийный - 30г Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться