Поиск по постам Telegram

«Завтрак задает тон всему дню», — сказала мне на днях клиентка. И правда, для большинства сытный завтрак становится оберегом от вечернего переедания (что = лишние калории + вес). Да, все индивидуально, есть те, кто не завтракает и не переедает, но справедливости ради — таких единицы. Специально вам для вдохновения прилагаю фото реальных завтраков, посмотрите, как это ярко и красиво. При этом клиентка — не любитель сложных рецептов (я поддерживаю, я тоже предпочитаю быстренько и попроще). Но даже при этом мы получаем отличный утренний прием пищи, который задает тон всему ее очень насыщенному д

Гречка с яблоком и корицей ☀️ Завтрак - важная составляющая рациона человека. Правильный полезный завтрак не только не повредит, но и придаст энергию и сил для такого энергозатратного процесса, как донорство. Гречка с яблоком и корицей будет прекрасным вариантом утренней трапезы для тех, кто держит путь в Центр крови имени О.К. Гаврилова! 🥣 Гречка - это отличный источник железа и растительного белка. 🍎 Яблоко содержит витамин С, который поможет железу прекрасно усвоиться, а также поддерживает в норме уровень холестерина в крови. 🌰 Корица же придаст блюду приятный аромат и внесет свою долю а

Знаете ли вы, что главное городское приложение « Моя Москва » только в 2025 году скачали уже более 1,5 миллиона пользователей? И это не случайно. ➡️ Что можно делать в приложении: 🏠 Дом : передавать показания счётчиков, получать Единый платёжный документ, отслеживать поверку счётчиков. 👨‍👩‍👧 Семья: узнавать оценки и домашние задания детей, пополнять карту «Москвёнок». 🏥 Здоровье: управлять записями к врачу для себя и членов семьи, просматривать рецепты . 🚘 Транспорт: проверять и оплачивать штрафы, управлять парковкой, находить эвакуированный автомобиль. 💳 Платежи: оплачивать ЖКУ, попол

🍇 Секретное варенье из чёрной смородины, которое не прокиснет и простоит годы! Давно искали рецепт, где всё чётко, без «на глаз», а результат — как у бабушки? Держите! 👇 — Что нам понадобится: ✅ 11 стаканов чёрной смородины ✅ 8 + 8 стаканов сахара (всего 16!) ✅ 3 стакана воды ✅ Щепотка соды (по желанию, но я советую!) — Технология — шаг за шагом: 1️⃣ Варим сироп из 3 стаканов воды и первых 8 стаканов сахара — до полного кипения и прозрачности. 2️⃣ В горячий сироп засыпаем 11 стаканов ягод, доводим до кипения, убавляем огонь и варим ровно 15 минут. 3️⃣ Выключаем огонь и сразу добавляем ещё 8

$400K в месяц на вязании и шитье Пока все охотятся за очередным SaaS для стартапов, PIXELCELL тихо построила франшизу на нишах, о которых никто не думает: вязание и шитьё. ▪ ️YarnPal . Крючок и вязание. $400K MRR, 28.7K отзывов, 18 месяцев на рынке, $2M lifetime revenue. ▪ ️SewPal . Шитьё. $60K MRR, 6.9K отзывов, релиз ноябрь 2025. Схема одна и та же. Большая недоосвоенная женская аудитория, AI как ядро продукта (определение стежка по фото, AI коуч, генератор паттернов). Годовая подписка около $30. Главный конкурент YarnPal — Loopsy : 11.9K отзывов за 13 месяцев без платного трафика. Чисто орг

Солянка на полянке — рецепт наваристого супа с таёжной ноткой. Сохраните рецепт и поделитесь своими секретами приготовления солянки в комментариях! Фильм https://youtu.be/nvKTKsh8qFE?si=aC48B5OyQjV7pmRp #дикая_кухня@lesnue

👩‍🍳 Рецепт идеального 115-го старта «5 вёрст» на Черкизовском пруду. Берём: 🎆 щепотку энергии Александра Зарубина ▪️ 2 ложки улыбок Светланы Митиной ▪️ пару капель порядка Виктории Коломеец ▪️ половник грации Софии Шуриновой ▪️ горсть душевности Ольги Мукомел ▪️ ложечку надёжности Константина Уткина ▪️ щедрый пучок гостеприимства Натальи Цагареишвили ▪️ капельку внимательности Екатерины Толстовой ▪️ чашку жизнерадостности Родики Мелник ▪️ щедрую порцию драйва Петра Апухтина ▪️ целого Виктора Петрова ▪️ Алексея Микрюкова — по вкусу ▪️ и финальный штрих — тепло Натальи Зарубиной Смешиваем с у

Азиатский супчик 🍜 (на кастрюлю 3 л) Ингредиенты: · Куриная голень или окорочка — 800 г · Лук — 1 шт. · Фенхель — 1/2 шт. (можно заменить корнем или стеблями сельдерея) · Имбирь — 2 см корня (не чистить) · Чеснок — 4–5 зубчиков · Гвоздика — 10 шт. · Перец горошком — 10 шт. · Зира — 1/2 ч. л. · Кинза — 2 веточки · Соевый соус — 4-5 ст. л. · Масло оливковое — 1 ч. л. · Соль — в самом конце, по вкусу Для подачи: · Лапша рисовая (любая) · Яйцо отварное (6 минут после закипания, сразу остудить в холодной воде) · Лук красный и зелёный · Кинза свежая · Кунжутное масло · Шрирача — для остринки · По ж

🥬 Богатый клетчаткой капустный омлет ! Если хочется чего-то необычного, вкусного и при этом максимально простого — обязательно попробуйте этот рецепт! ❤️ Ингредиенты: • 2 яйца; • молодая капуста; • сыр; • соль и перец по вкусу. Готовим: 🥚 Взбиваем два яйца с солью и перцем и выливаем на хорошо разогретую сковороду. Моя помощница, как всегда, — Сковорода Raspberry ❤️ 🥬 Пока омлет схватывается, сверху выкладываем листья молодой капусты. Когда низ станет золотистым, аккуратно переворачиваем омлет! 🧀 Посыпаем одну половину щедрой порцией тёртого сыра и готовим ещё пару минут, пока он полность

Театр и жизнь. В юности был весьма влюбчивым челом. И вот однажды увидел Её и понял - «случилось», втюрился «по уши», в голове переклинило, думал только о своей избраннице, но, как ни странно, боялся подойти и познакомиться, хотя учились в одном ВУЗе (МИЭМ, нынче — ВШЭ) у московского метро Тургеневская вблизи Чистых прудов. Начал «осаду крепости». Для начала выяснил, кто она, через общих знакомых. Увы, моя будущая Муза была не свободна и «гуляла» с доцентом Факультета прикладной математики... Короче. Разработал план и как-то подошёл познакомиться, пригласил погулять и посидеть в чебуречной на

Театр и жизнь. В юности был весьма влюбчивым челом. И вот однажды увидел Её и понял - «случилось», втюрился «по уши», в голове переклинило, думал только о своей избраннице, но, как ни странно, боялся подойти и познакомиться, хотя учились в одном ВУЗе (МИЭМ, нынче — ВШЭ) у московского метро Тургеневская вблизи Чистых прудов. Начал «осаду крепости». Для начала выяснил, кто она, через общих знакомых. Увы, моя будущая Муза была не свободна и «гуляла» с доцентом Факультета прикладной математики... Короче. Разработал план и как-то подошёл познакомиться, пригласил погулять и посидеть в чебуречной на

Лаваш с авокадо и скрэмблом — сытно, вкусно и очень просто 🤩 Мой завтрак сегодня такой 🤤 С добрым утром, дорогие 🤗 Нежно, питательно и готовится за несколько минут. Подойдёт и для завтрака, и для перекуса 🍳 Ингредиенты: ▫️ Лаваш — 1 шт. ▫️ Авокадо — 1 шт. ▫️ Сыр моцарелла (или плавленный пластинками) — 70 г ▫️ Яйца — 2 шт. ▫️ Соль — по вкусу ▫️ Чёрный перец — по вкусу ▫️ Помидор и зелень — по желанию. Приготовление: 1. Авокадо размять вилкой до кремовой текстуры. 2. Сыр натереть на тёрке. 3. Яйца слегка взбить, добавить соль и перец, приготовить мягкий скрэмбл на сковороде. 4. На лаваш в

Театр и жизнь. В юности был весьма влюбчивым челом. И вот однажды увидел Её и понял - «случилось», втюрился «по уши», в голове переклинило, думал только о своей избраннице, но, как ни странно, боялся подойти и познакомиться, хотя учились в одном ВУЗе (МИЭМ, нынче — ВШЭ) у московского метро Тургеневская вблизи Чистых прудов. Начал «осаду крепости». Для начала выяснил, кто она, через общих знакомых. Увы, моя будущая Муза была не свободна и «гуляла» с доцентом Факультета прикладной математики... Короче. Разработал план и как-то подошёл познакомиться, пригласил погулять и посидеть в чебуречной на

16 июля Центр испанского языка и культуры Adelante и "El Tinto" tapas-bar приглашают вас на испанский ужин, посвященный андалусийской кухне. Это настоящий калейдоскоп вкусов, рождённый на стыке культур. Под бокал игристого вина в этот вечер вас будет удивлять испанский шеф-повар Daniel I. Serghie (España), владелец El-Tinto Tapas-Bar : • вы познакомитесь с кухней Андалусии, ее традициями и секретными ингредиентами; • попробуете Salmorejo (традиционный густой испанский холодный суп-пюре, "брат" гаспачо), Tortilla de camarón (хрустящие оладьи с маленькими креветками), Flamenquines (сочный мясной

🎁 Марафон завершён. Наша участница выиграла приз! Девчата, хочу поделиться своей радостью. На выходных у нас завершился марафон «Стройность и Энергия», и одна из моих участниц — Наталья — выиграла приз! 🎁 За активность участницам присваивали номерки — чем больше активничаешь, тем больше номерков, выше шансы. Всего разыграли четыре приза из антицеллюлитной линейке Experalta The Body Lab . Победители определялись с помощью рандомайзера. У Натальи было три номерка — и ей повезло! Очень рада за неё 🤝 Но и другие участницы унесли с марафона огромную пользу, о чем говорят их восторженные отзывы

Пирожки с капустой и луком на творожном тесте — очень вкусная выпечка, которая соберет за столом всю семью. Рецепт от блогера petryaeva_a_ ✨ Ингредиенты: 🟡 Морковь — 1 шт. 🟡 Репчатый лук — 1 шт. 🟡 Белокочанная капуста — 0,5 шт. 🟡 Пшеничная мука — 500 г 🟡 Творог 5% — 400 г 🟡 Яйца — 4 шт. 🟡 Соль — по вкусу 🟡 Черный молотый перец — по вкусу 🟡 Топленое сливочное масло — 1 ст. л. 🟡 Разрыхлитель теста — 2 ч. л. 🟡 Вода — 100 мл 👩‍🍳 Приготовление — на сайте . Приятного аппетита! #foodru #рецепты #пирожки 💛 Наш канал в MAХ 💛

РУЛЕТ ИЗ ФАРША "БЫЧИЙ ГЛАЗ" Ингредиенты: Фарш говяжий - 1 кг Лук - 1 шт Яйцо - 8 шт Хлеб - 3 ломтика Молоко - 50 мл Чеснок - 3 зубчика Соль, чёрный перец Приятного аппетита! #рецепты #еда #кухня @domashnie_receptiki | наши каналы | MAX

: Почему все мои клиенты сейчас просят именно Мукхалепам? 🤎 В последнее время я вижу, как женщины устали от агрессивных процедур и «химического» ухода. Появился огромный запрос на естественное, глубокое омоложение. И Аюрведе здесь нет равных! 🌱 Мукхалепам — это не просто маска для лица. Это священный ритуал красоты, рецепты которого описаны в древних медицинских трактатах (таких как «Аштанга Хридая Самхита») тысячелетия назад. 🍃 Древние источники говорят: «Мукхалепа возвращает лицу сияние луны, убирает следы усталости, печали и времени». И это не метафора! Что дает этот аюрведический уход в

🔍 Фактчекинг по-башкирски: недельный обзор (29.06 – 05.07) ❌ В соцсетях появились публикации о Евразийском музее. Его создание якобы вытесняет «настоящую историю» Южного Урала. Однако башкиры были полукочевым народом, сочетавшим сезонные перекочевки с земледелием и ремеслами. Музей посвящен кочевой цивилизации как огромному культурному явлению и не подменяет собой всю историю региона. ❌ В сети распространили видео, где якобы Глава республики сообщает о мобилизационных мероприятиях. Это дипфейк. За основу его взято реальное видео 2023 года из ДНР, поверх которого наложили неестественный ИИ-го

Брусничный пирог — тот самый, с воздушным дрожжевым тестом и сочной кисло-сладкой начинкой. Сохраняйте рецепт! ❤️ Ингредиенты (форма 24 см) Тесто: • молоко — 130 мл • сахар — 70 г • сухие дрожжи — 5 г • яйцо — 1 шт. • щепотка соли • сливочное масло — 40 г • мука — 300 г Начинка: • брусника — 600 г • сахар — 150 г • кукурузный крахмал — 50 г Приготовление: 1️⃣ Приготовьте опару: смешайте тёплое молоко, 2 ч. л. сахара, дрожжи и немного муки. Оставьте на 20–30 минут. 2️⃣ Бруснику смешайте с сахаром и крахмалом, проварите до загустения и полностью остудите. 3️⃣ Соедините яйцо, соль, оставшийся сах

Нет Трактора- будет машина! Нет машины- будет мотоцикл! Нет мотоцикла- будет жеребец! ...А вместе с ним император ВВП, Кутузов, и возможно даже Аляска. Технология и наука может временно уйти в регресс после ядерного конфликта. Как в далёком прошлом уже Был утерян рецепт бетона. Но человеческая смекалка, воля и задорный дух никогда не уйдут в регресс!

Лена. 26 лет. Затяжная постродовая депрессия. Лена родила ребенка, а радости не случилось. Вместо неё пришла пустота. Когда я зашёл к ней утром, она лежала на кровати, поджав под себя ноги и смотрела в стену. Через неделю я увидел, как она плакала. Я подошел спросить, что случилось. И вдруг она начала бить себя кулаками по голове, захлебываясь от слез. Аутоагрессия. Она ненавидела свою усталость. Своё чувство вины за то, что она «плохая мать», потому что не чувствует любви. Пришлось звать заведующего. Сам я тогда растерялся. А потом мы с ней разговаривали о разном: о погоде, о сериалах. И мы

Рецепт идеального летнего дня: возьмите ведро воды, киньте туда резиновый мячик и позовите Клёна! Обещаем, будет весело 🥰 🐶 💚 💚 Помочь нам: 💳 СБЕР: 5469 4500 1117 1410 (Татьяна Викторовна Д.) 📲 СБП: 8 903 927-22-72, Озон Банк (Татьяна Викторовна Д.)

В Америке очень дорого делать фуд вечеринки. Например на скромные декорации (одноразовые тарелки, Американский флаг, скатерти, и тд) ушло $150 На еду, ну где-то $250-300 на 15 гостей Например, один помидор стоит $3, съедобные цветы $5, тарелка сыров $25-30, колбаски для хот догов $16 за 6шт Хот-доги в целом относительно доступно, я прикинул что все топинги + все все все выходит в ~3.5 за хот-дог. В карпачо из помидоров самое дорогое это сами помидоры :) масло Barbera Lorenzo No. 5 в паре с шестью видами помидоров, заправкой из масла с розой и клубничным сиропом (тройной пейринг кстати!) Вообще

🥟 🥟 🥟 Кто ходит в гости по утрам, тот поступает мудро! Кто мы такие, чтобы спорить с этой непреложной истиной? Поэтому позвали гостей в японскую пельменную GYOZILLA ранним субботним утром (прийти к 11:00 в выходной - это подвиг, я считаю). 🥢 В зале вкусно пахло тестом и чесночком, на сковородах шкворчали пельмешки, шеф-повара Утида-сан и Эдуард показывали, поправляли, наставляли, а я разбавляла все это рассказами о японских блюдах, праздниках, фестивалях и причинах нежной любви японцев к русской кухне. 📌 У гостей теперь не только +1 любимая японская точка на карте Петербурга, но и распеча