Эдуард Каневский в мессенджере MAX — 1 856 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Эдуард Каневский»

1. 881 просмотров, 22 июл. 2026 г., изображение

   ОПАСНОЕ❗️ Вегетарианство и веганство🥗 Почему нельзя отказываться от продуктов животного происхождения?🥩🍣 🔺Возникает дефицит витамина B12. Этот витамин в значимых количествах есть почти исключительно в продуктах животного происхождения. Его нехватка бьёт по нервной системе и кроветворению: возможны анемия, неврологические нарушения, проблемы с памятью. 🔺Нехватка железа. В растениях железо есть (бобовые, зелень), но оно негемовое и усваивается хуже, чем гемовое из мяса. Риск железодефицитной анемии выше — это проявляется усталостью, слабостью, снижением иммунитета. 🔺Проблемы с…

   
2. 1.1K просмотров, 15 июл. 2026 г., видео

   ДОПИНГ Как понять, что подросток применяет допинг (стероиды)?🙄 Молодые люди всегда хотят получить быстрый результат, не понимая, что в погоне за мышцами они могут, буквально за несколько месяцев, нанести серьёзный вред здоровью. Поэтому, важно донести до своего ребёнка, что быстрых результатов не бывает, а слишком большая мускулатура - это не всегда хорошо! Все должно быть дозированно и в рамках "биологических" возможностей организма. Как вы считаете? 👀 Эдуард Каневский

3. 1.1K просмотров, 12 июл. 2026 г., видео

   Как Эдгард поднимал льва весом в 213 килограммов!🦁 Думаю, такие рекорды уже ни к чему😂 С днем рождения, Эдгард, с юбилеем!🥳🥳🥳🥳🥳

4. 1.2K просмотров, 08 июл. 2026 г., изображение

   Никакой работы на износ: можно ли тренироваться при гипертонии Гипертония сегодня сильно «помолодела» — все чаще этот диагноз ставят людям уже с 18 лет. Гипертония — не повод отказываться от физических нагрузок. Если нет острой фазы и состояние контролируется лечащим врачом, регулярные тренировки становятся важной частью лечения. Главное — правильно подобрать нагрузку. Зачем заниматься? ✔️ Тренировка миокарда (сердечной мышцы). ✔️ Сердце эффективнее качает кровь. ✔️ Повышается эластичность сосудов. ✔️ Снижается артериальное давление. ✔️ В сочетании с диетой легче снижать массу тела. …

   
5. 1.3K просмотров, 03 июл. 2026 г., изображение

   Поговорим о детях Меня часто спрашивают, в какую секцию лучше отдать маленького ребёнка? Здесь я рекомендую обратить внимания на направления, которые развивают все базовые навыки в физической подготовке: ▪️координацию, ▪️гибкость ▪️силу мышц. Здесь обратите внимание на: ▪️акробатику; ▪️художественную гимнастику; ▪️спортивную гимнастику; Такие занятия — фундамент для любых других видов спорта. Ребёнок быстрее осваивает новые движения и лучше подготавливается физически. Важно: по-настоящему серьёзные занятия спортом возможны, только если ребёнок сам этого хочет. Слишком раннее вовлечение…

   
6. 1.4K просмотров, 01 июл. 2026 г., изображение

   Ровно через месяц состоится важное событие в нашей жизни🥂 Люблю👍 Эдуард Каневский|Фитнес без идиотизма

   
7. 1.5K просмотров, 30 июн. 2026 г., видео

   Гравитрон Очень рекомендую данный тренажёр, который помогает освоить подтягивания на перекладине, и отжимания на параллельных брусьях👍 А это - база❗️ Эдуард Каневский

8. 1.6K просмотров, 26 июн. 2026 г., изображение

   Почему пропсукают тренировки? Нестандартные причины🙄 Немного воспоминаний из практики: 🔺Сообщение в три часа ночи: "привет, у меня разбито лицо, завтра не приду - списывай тренировку"! 🔺Привет, завтра не приду - приуныл! 🔺Сегодня не приду - пока выезжал из гаража - украли сумку. 🔺На тренировки ходить не буду - меня не впускают в страну. 🔺Перепутала сумку - взяла купальник, вместо формы для зала. 🔺Перепил...прости... На самом деле, у людей, со слабой мотивацией, всегда найдутся причины пропустить занятие. У каждого - своя. Расскажите, из-за чего пропускаете тренировки вы?

   
9. 1.6K просмотров, 23 июн. 2026 г., изображение

   ОПАСНЫЕ ДЕСЕРТЫ Массовое ожирение во всем мире началось не только с появлением сладких напитков, но и доступностью десертов в целом. Собрал для вас самые калорийные из них: 🔻Козинак — почти чистые углеводы (много мёда/патоки) плюс орехи дают ощутимую долю жиров. 🔻Халва — та же история: масса углеводов из семян/орехов и добавленных масел. 🔻Nutella — орехово-шоколадная паста: углеводы из сахара и какао, жиры — из растительных масел и орехов. 🔻Печенье Oreo / сдобное с глазурью — мука, сахар, сливочное масло и кремовая прослойка дают и углеводы, и жиры. 🔻Чак-чак — жареное тесто в…

   
10. 2.1K просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

    ЧТО ПОЕСТЬ? В выходные ездил на дальняк и снова убедился в том, что у нас практически не развита индустрия мест отдыха/питания/заправок/туалетов. И это ужасно. 😮 Особенно, когда хочется нормально поесть, а есть - нечего!🙄 Да, иногда хочется хотдог, но не все время же. А как быть тем людям, кто постоянно за рулем? Давайте разберёмся подробнее: Длительное нахождение за рулём — это разновидность гиподинамии. Одно дело, когда человек проводит в машине час-полтора по дороге на работу или в отпуск, и совсем другое — когда он находится за рулём постоянно. Таксист, водитель общественного…

    
11. 2.0K просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

    Друзья, чтобы не потеряться, если вдруг будут какие-то проблемы с MAX, подписывайтесь на мой второй канал в Telegram. 😊 Найти меня очень легко — Эдуард Каневский. Канал официальный, с галочкой Буду рад видеть вас и там! Эдуард Каневский|Фитнес без идиотизма

    
12. 2.0K просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

    ДОСТАТОК Как бы странно и даже архаично это не звучало, но до сих пор есть люди, которые считают избыток веса тела признаком достатка человека🤑 Мне кажется, это актуально только с папиками для опредленных категорий гражданок😎 Во всех остальных случаях, избыток веса тела - это признак: ✅отсутствия дисциплины; ✅отсутствия культуры питатания; ✅ уважительного отношения к себе и своему внешнему виду; ✅серьёзных проблем со здоровьем😮 В современно мире, человек с хорошей, атлетичной фигурой, больше ассоциируется с успехом и трудом, нежели "медвежата" 🚬 А как вы считаете ❓️ Эдуард…

    
13. 2.3K просмотров, 09 июн. 2026 г., видео

    УВЫ🙄 Неприятная правда‼️ Искривление позвоночника. У позвоночного столба есть мышцы, соединяющие отростки позвонков, которые фиксируют позвоночный столб в том положении и с тем искривлением, к которому подошёл человек в момент, когда он уже не растёт. Эти мышцы прочно фиксируют это положение, и именно поэтому «исправить осанку» тренировками уже невозможно, так как мы не можем воздействовать на эти глубокие мышцы.🥺 Да, грамотное ЛФК способно немного скорректировать осанку, научить «следить за спиной», но сделать спину «ровной» уже не получится. Именно поэтому важно следить за детьми в…

14. 2.7K просмотров, 02 июн. 2026 г., изображение

    Фастфуд: скрытые калории, которые мы недооцениваем🍔 Не секрет, что ожирение пришло в вместе со сладкими, газированными напитками. Их основная проблема – это количество сахара, который, как известно, в избытке начинает накапливаться в виде "подкожного жира". Это происходит потому, что сахар – это так называемые "быстрые" углеводы, которые стремительно "попадают в кровь", и организм просто не успевет их использовать, как источник энергии. А значит, избыток сахара неизбежно закачивается "под кожу". Просто вдумайтесь: в 100 мл колы – 45 ккал. Но никто не пьет такой объем. Обычно – 300, 500…

    
15. 3.1K просмотров, 25 мая 2026 г., изображение

    ПЯТЬ ОШИБОК Которые мешают похудеть: 1️⃣ Есть во время просмотра сериала или фильма. В этот момент мы едим или пьём гораздо больше, теряя контроль порций и объёма. 2️⃣ Залипание в гаджетах тоже провоцирует переедание, из-за отсутствия контроля прима пищи. Раз - и куда "исчез" килограмм печенья😮 3️⃣Приём пищи в постели, особенно, перед сном. Плохо сказывается на работе пищеварения, а также качестве сна, провоцирует развитие ожирения. 4️⃣Смешивание сладких и соленых блюд. Десерт после обеда существенно ухудшает пищеварение, так как сахар вызывает процессы брожения. Всегда должен быть перерыв…