Йога с Лерой 🕊️ в мессенджере MAX — 1 883 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Йога с Лерой 🕊️»

1. 448 просмотров, 18 июн. 2026 г., видео

   Как заниматься йогой, если у вас работа, семья и нет времени? ⬇️ Мне приятно, что моё отношение к занятиям распространяется и на моих практикующих (читайте скрины выше). Если вы думаете: «у меня нет времени» — вы не одна. На курсе уже много женщин с работой, семьёй, детьми и загруженным графиком. Они тоже устают и откладывали, но начали заниматься — не потому что появилось время, а потому что перестали его ждать. И дальше меняется всё: тело становится легче, уходит напряжение, появляется энергия. Вывод сегодняшнего дня: 👉 Время не находится — его выбирают. Поделиться проверенной…

2. 773 просмотров, 17 июн. 2026 г.

   Вы приглашены на мой день рождения ❤️ Скоро у меня день рождения, и я мечтала отметить его на море. Мечты сбываются ✨ Раньше я всегда проводила большие вебинары в свой день рождения. В этот раз всё решила сделать по-другому: будет небольшой уютный онлайн-девичник: 🎉будем общаться вживую, без сценария; 🎉 можно будет задать абсолютно любые вопросы, в камерной обстановке на всё отвечу; 🎉 подготовлю подарки (и расскажй, как выиграть айфон); 🎉 лучшие условия на занятия со мной. Я вас приглашаю💓 Наш онлайн-девичник пройдёт в закрытой группе, только для своих. Присоединяйтесь к нашему…

3. 1.2K просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Полетела исполнять одну свою мечту ❤️✈️ Получилась максимально спонтанная поездка, но так важно выбирать себя. Проверим вашу интуицию: как думаете, в какой город полетела? 🤭

   
4. 824 просмотров, 40 реакций, 15 июн. 2026 г., изображение

   Полетела исполнять одну свою мечту ❤️✈️ Получилась максимально спонтанная поездка, но так важно выбирать себя. Проверим вашу интуицию: как думаете, в какой город полетела? 🤭

   
5. 1.4K просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

   Как перестать откладывать тренировки на потом и, наконец, начать заниматься? 🤔 Сразу сниму с вас самообвинения: ‼️ Проблема не в вас. Многие начинают с групповых программ, рассчитанных на средний уровень подготовки. Новичкам бывает тяжело и мозг начинает искать причины не заниматься: 💬«Начну с понедельника» 💬«Сейчас нет времени» 💬«Да ничего сильно не болит, заниматься не обязательно» Лучший способ победить прокрастинацию — сделать первый шаг максимально простым ❤️ Для этого я подготовила МФР-комплекс. Уже через неделю заметите больше лёгкости и меньше напряжения в теле. 🖇️…

6. 1.1K просмотров, 17 реакций, 13 июн. 2026 г., видео

   Как перестать откладывать тренировки на потом и, наконец, начать заниматься? 🤔 Сразу сниму с вас самообвинения: ‼️ Проблема не в вас. Многие начинают с групповых программ, рассчитанных на средний уровень подготовки. Новичкам бывает тяжело и мозг начинает искать причины не заниматься: 💬«Начну с понедельника» 💬«Сейчас нет времени» 💬«Да ничего сильно не болит, заниматься не обязательно» Лучший способ победить прокрастинацию — сделать первый шаг максимально простым ❤️ Для этого я подготовила МФР-комплекс. Уже через неделю заметите больше лёгкости и меньше напряжения в теле. 🖇️…

7. 1.6K просмотров, 10 июн. 2026 г.

   🎤 К чему может привести профессиональный кризис Я вчера поделилась своей историей. Хочу в продолжении рассказать про 3 больших профессиональных кризиса и к чему они провели. Включайте подкаст⬇️ 00:53 — как я перестала преподавать классическую хатху-йогу 02:44 — первая в городе здоровая спина, женская йога, йогатерапия + второй кризис 05:00 — как появился мой тот самый йога-курс 06:00 — как удалось адаптировать йога-терапия под онлайн-формат Поделитесь, вам как больше нравится заниматься? ❤️: онлайн 🔥: оффлайн

8. 1.4K просмотров, 59 реакций, 10 июн. 2026 г.

   🎤 К чему может привести профессиональный кризис Я вчера поделилась своей историей. Хочу в продолжении рассказать про 3 больших профессиональных кризиса и к чему они провели. Включайте подкаст⬇️ 00:53 — как я перестала преподавать классическую хатху-йогу 02:44 — первая в городе здоровая спина, женская йога, йогатерапия + второй кризис 05:00 — как появился мой тот самый йога-курс 06:00 — как удалось адаптировать йога-терапия под онлайн-формат Поделитесь, вам как больше нравится заниматься? ❤️: онлайн 🔥: оффлайн

9. 1.5K просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Вчера рассказала, как пришла в йогу, и показала свой первый диплом преподавателя ❤️ И поймала себя на мысли, что с того момента я практически непрерывно учусь 😅 Все дипломы и сертификаты даже не поместились в одну фотографию. 📚Из последнего: йогатерапия опорно-двигательного аппарата, йогатерапия женского здоровья и курс йоги для беременных. Чем больше узнаю о теле человека, тем больше понимаю, сколько ещё интересного впереди ❣️

   
10. 1.3K просмотров, 34 реакций, 10 июн. 2026 г., изображение

    Вчера рассказала, как пришла в йогу, и показала свой первый диплом преподавателя ❤️ И поймала себя на мысли, что с того момента я практически непрерывно учусь 😅 Все дипломы и сертификаты даже не поместились в одну фотографию. 📚Из последнего: йогатерапия опорно-двигательного аппарата, йогатерапия женского здоровья и курс йоги для беременных. Чем больше узнаю о теле человека, тем больше понимаю, сколько ещё интересного впереди ❣️

    
11. 1.9K просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

    Практик йоги больше не будет 💔 Временно не буду вести оффлайн-занятия, потому что закрываю свою студию в Казани. Арендодатель мне сообщил, что планирует сделать здесь ремонт и открыть другой проект. Сижу пока ещё в своей студии и вспоминаю, как с неё началась моя история как преподавателя йоги🧘🏼‍♀️👆🏻 Так трепетно осознавать, что я прошла путь от точки, где собственная студия была большой мечтой, до момента, когда со мной занимаются уже более 12 000 женщин ❤️ И, как написала выше, Моя миссия — делать так, чтобы забота о теле была доступна КАЖДОЙ. 🎁Поэтому на сутки открываю вам…

    
12. 1.7K просмотров, 72 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

    Практик йоги больше не будет 💔 Временно не буду вести оффлайн-занятия, потому что закрываю свою студию в Казани. Арендодатель мне сообщил, что планирует сделать здесь ремонт и открыть другой проект. Сижу пока ещё в своей студии и вспоминаю, как с неё началась моя история как преподавателя йоги🧘🏼‍♀️👆🏻 Так трепетно осознавать, что я прошла путь от точки, где собственная студия была большой мечтой, до момента, когда со мной занимаются уже более 12 000 женщин ❤️ И, как написала выше, Моя миссия — делать так, чтобы забота о теле была доступна КАЖДОЙ. 🎁Поэтому на сутки открываю вам…

    
13. 2.0K просмотров, 08 июн. 2026 г., видео

    Показываю это впервые… 👀 что в косметичке у йога-терапевта👆🏻 Признаюсь, снимать этот обзор мне было сложно. Несколько раз ловила себя на мысли: как вообще бьюти-блогеры это делают? Очень старалась, поэтому надеюсь, вам понравится ❣️ 🤩Но если говорить честно, моё любимое бьюти-средство — это фейс-йога, потому что она помогает убрать отёчность, сделать лицо более свежим и подтянуть овал без уколов/операций. Поэтому сегодня вместе с обзором косметички делюсь своим любимым комплексом по фейс-йоге. 🔗Забрать комплекс: [контакт скрыт] Подписаться на Йога с Лерой

14. 1.9K просмотров, 49 реакций, 08 июн. 2026 г., видео

    Показываю это впервые… 👀 что в косметичке у йога-терапевта👆🏻 Признаюсь, снимать этот обзор мне было сложно. Несколько раз ловила себя на мысли: как вообще бьюти-блогеры это делают? Очень старалась, поэтому надеюсь, вам понравится ❣️ 🤩Но если говорить честно, моё любимое бьюти-средство — это фейс-йога, потому что она помогает убрать отёчность, сделать лицо более свежим и подтянуть овал без уколов/операций. Поэтому сегодня вместе с обзором косметички делюсь своим любимым комплексом по фейс-йоге. 🔗Забрать комплекс: [контакт скрыт] Подписаться на Йога с Лерой

15. 2.4K просмотров, 05 июн. 2026 г.

    Утренняя зарядка, которая запускает молодость организма, СМОТРИТЕ ВИДЕО ⬇️ Я записала новую практику, которую рекомендую делать утром — чтобы мягко запустить лимфу, взбодриться, убрать отёчность с лица и тела. ⚡️Всего 10 минут, после которых появляется лёгкость, свежее лицо и больше энергии. ⚡️5 упражнений, которые запускают молодость организма. ⚡️Без инвентаря и даже без коврика: всё выполняется стоя, без прыжков и нагрузки на суставы. Выбирайте удобную площадку и включайте: [контакт скрыт] Выполняете практики, которые я даю? Отмечайтесь в комментариях, кто да 🤍