Рецепты| ПП меню| Живи вкусно в мессенджере MAX — 10 019 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Рецепты| ПП меню| Живи вкусно»

1. 225 просмотров, 3 реакций, 16 июн. 2026 г., видео

   Кабачковые блинчики 🤩Отличная идея на завтрак Ингредиенты: кабачки 2 шт (300 гр) яйца 3 шт кефир 400 мл сливочное масло 50 мл сода 0,5 ч л мука 200 гр соль 1/3 ч л зелень Приготовление: Кабачки натираем на терке и измельчаем до однородной массы блендером. Добавляем кефир, яйца, растопленное сливочное масло и взбиваем. Далее остальные ингредиенты и тесто готово. Обжариваем блинчики с двух сторон ❤️ Приятного аппетита: ✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать: Рецепты| ПП меню| Живи вкусно 👇ПОДПИШИСЬ:

2. 109 просмотров, 16 июн. 2026 г., видео

   Кабачковые блинчики 🤩Отличная идея на завтрак Ингредиенты: кабачки 2 шт (300 гр) яйца 3 шт кефир 400 мл сливочное масло 50 мл сода 0,5 ч л мука 200 гр соль 1/3 ч л зелень Приготовление: Кабачки натираем на терке и измельчаем до однородной массы блендером. Добавляем кефир, яйца, растопленное сливочное масло и взбиваем. Далее остальные ингредиенты и тесто готово. Обжариваем блинчики с двух сторон ❤️ Приятного аппетита: ✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать: Рецепты| ПП меню| Живи вкусно 👇ПОДПИШИСЬ:

3. 537 просмотров, 2 реакций, 15 июн. 2026 г., видео

   Сочный ужин: киноа с нежнейшей курицей и ароматными запечёнными овощами! 🍗🥦🌽✨ 🔸 Калорийность: 125ккал на 100г 🔸 Б/Ж/У: 11/5/8 Ингредиенты (на 3 порции): Для курицы и киноа: ▫️ Куриное филе — 300г 🍗 ▫️ Киноа — 120г 🌾 ▫️ Соль — по вкусу 🧂 ▫️ Сушёный чеснок — по вкусу 🧄 ▫️ Чёрный перец — по вкусу ▫️ Итальянские травы — по вкусу 🌿 Для овощей: ▫️ Цукини — 1шт. 🥒 ▫️ Кукуруза — 100г 🌽 ▫️ Соль — по вкусу 🧂 ▫️ Сушёный чеснок — по вкусу 🧄 ▫️ Чёрный перец — по вкусу ▫️ Оливковое масло — 1ст.л. 🫒 ▫️ Базилик для подачи — несколько листиков 🌿 Для свежего салата: ▫️ Зелень (укроп,…

4. 484 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   Сочный ужин: киноа с нежнейшей курицей и ароматными запечёнными овощами! 🍗🥦🌽✨ 🔸 Калорийность: 125ккал на 100г 🔸 Б/Ж/У: 11/5/8 Ингредиенты (на 3 порции): Для курицы и киноа: ▫️ Куриное филе — 300г 🍗 ▫️ Киноа — 120г 🌾 ▫️ Соль — по вкусу 🧂 ▫️ Сушёный чеснок — по вкусу 🧄 ▫️ Чёрный перец — по вкусу ▫️ Итальянские травы — по вкусу 🌿 Для овощей: ▫️ Цукини — 1шт. 🥒 ▫️ Кукуруза — 100г 🌽 ▫️ Соль — по вкусу 🧂 ▫️ Сушёный чеснок — по вкусу 🧄 ▫️ Чёрный перец — по вкусу ▫️ Оливковое масло — 1ст.л. 🫒 ▫️ Базилик для подачи — несколько листиков 🌿 Для свежего салата: ▫️ Зелень (укроп,…

5. 532 просмотров, 2 реакций, 15 июн. 2026 г., изображение

   Сорняки засохли за ночь - без всякой химии ... [Читать…] ВЫСАДИЛИ РАССАДУ В ГРУНТ? СДЕЛАЙТЕ ЭТО СРАЗУ ЖЕ 🌱😳 Рассада не болеет, быстро трогается в рост и не желтеет. Просто добавляю одну ложку в лунку — и корни белые, мощные. Рецепт дешёвый, всё есть дома… [Читать…] ПЕРВАЯ ПОДКОРМКА ТОМАТОВ ПОСЛЕ ВЫСАДКИ — ЭТОТ РЕЦЕПТ РАБОТАЕТ НА 100% 🍅🙌 Рассада не вытягивается, ствол толстый, завязи появляются рано. Поливаю через неделю после высадки вот этим настоем. Три ингредиента, всё дешёвое… [Читать…] ОГУРЦЫ ТОЛЬКО ПОСАДИЛИ? НЕ ДОПУСТИТЕ ГЛАВНУЮ ОШИБКУ 🥒😮 80% дачников убивают рассаду огурцов в…

   
6. 625 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   💕Обалденный кекс с минимумом калорий КБЖУ на весь кекс: 874/43/38/104 Ингредиенты: - рикотта лайт 180 гр - яйца 3 шт - очень спелые бананы 2 шт средних - мука рисовая 35 гр - мука кокосовая 30 гр - соль щепотка - разрыхлитель 1 ч.л - сах.зам Приятного аппетита: ✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать: Рецепты| ПП меню| Живи вкусно 👇ПОДПИШИСЬ:

7. 643 просмотров, 5 реакций, 15 июн. 2026 г., видео

   💕Обалденный кекс с минимумом калорий КБЖУ на весь кекс: 874/43/38/104 Ингредиенты: - рикотта лайт 180 гр - яйца 3 шт - очень спелые бананы 2 шт средних - мука рисовая 35 гр - мука кокосовая 30 гр - соль щепотка - разрыхлитель 1 ч.л - сах.зам Приятного аппетита: ✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать: Рецепты| ПП меню| Живи вкусно 👇ПОДПИШИСЬ:

8. 668 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   🍽️ Нежнейшие тефтели с кабачком в томатном соусе 🍅 📊 КБЖУ на 100г: 105ккал / 9,7г белков / 5,3г жиров / 4,2г углеводов 🥗 Ингредиенты: - 🍗 куриное филе — 700г; - 🥒 кабачок — 300г; - 🧅 репчатый лук — 1шт.; - 🧄 чеснок — 2зубчика; - 🍅 томаты — 400г; - 🧂 соль, специи — по вкусу. Приятного аппетита:❣️ ✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать: Рецепты| ПП меню| Живи вкусно 👇ПОДПИШИСЬ:

9. 686 просмотров, 10 реакций, 15 июн. 2026 г., видео

   🍽️ Нежнейшие тефтели с кабачком в томатном соусе 🍅 📊 КБЖУ на 100г: 105ккал / 9,7г белков / 5,3г жиров / 4,2г углеводов 🥗 Ингредиенты: - 🍗 куриное филе — 700г; - 🥒 кабачок — 300г; - 🧅 репчатый лук — 1шт.; - 🧄 чеснок — 2зубчика; - 🍅 томаты — 400г; - 🧂 соль, специи — по вкусу. Приятного аппетита:❣️ ✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать: Рецепты| ПП меню| Живи вкусно 👇ПОДПИШИСЬ:

10. 680 просмотров, 2 реакций, 15 июн. 2026 г., видео

    Устали от огромного количества дачных каналов, в которых всё одно и то же? 🤬 Мы хотим Вас порадовать! Появился канал «Удачная дача» 🌸 💯 Канал, в котором дачные эксперты собрали ВСЁ в одном месте! • Невероятные хитрости и рабочие советы, которые может сделать каждый • Бюджетные способы изменить вашу дачу и огород до неузнаваемости • Секреты богатого урожая, здоровых растений и вечноцветущих клумб ❕Лучшие посты с этого канала: – Рассада растет как на дрожжах, а всё благодаря подкормке, которая есть у каждого дома... (Читать) – Одна таблетка в литре воды и рассада выросла вдвое за ночь!…

11. 748 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

    ПП курочка с овощами ✔️Сохраняй себе пошаговый рецепт Приятного аппетита: ✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать: Рецепты| ПП меню| Живи вкусно 👇ПОДПИШИСЬ:

    
12. 763 просмотров, 7 реакций, 15 июн. 2026 г., изображение

    ПП курочка с овощами ✔️Сохраняй себе пошаговый рецепт Приятного аппетита: ✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать: Рецепты| ПП меню| Живи вкусно 👇ПОДПИШИСЬ:

    
13. 848 просмотров, 11 реакций, 15 июн. 2026 г., изображение

    Мне 39 лет, и я убрала живот, который не уходил 8 лет — без диет и изнуряющих тренировок. Минус 14 кг за 2 месяца. Меня зовут Анна, я более 12 лет работаю с питанием и восстановлением тела. И знаешь, что я поняла? Проблема лишнего веса чаще всего не в еде… а в том, как работает твой организм изнутри. 👉🏻 Я создала канал, где простым языком объясняю, как вернуть форму без жёстких ограничений: ❗️Почему живот “стоит”, даже если ты мало ешь и как сдвинуть его за 5 дней (читать) ❗️Напиток перед сном, который убирает утренние отёки и уменьшает талию (читать) ❗️3 ошибки “правильного питания”,…

    
14. 947 просмотров, 14 реакций, 15 июн. 2026 г., видео

    🌟 Кабачковая «паста» — моё кулинарное открытие! 🌟 Эта вкусняшка покорила моё сердце с первого кусочка! 😋 Идеально для лёгкого ужина или полезного перекуса. ✨ 📊 КБЖУ на 100 г: - калории: 113.8 - белки: 8.4 г - жиры: 7.3 г - углеводы: 3.8 г 🧾 Ингредиенты: - кабачки средние — 2 шт. 🍆 - помидоры черри — 200 г 🍅 - брокколи — 200 г 🥦 - чеснок — 2 зубчика 🧄 - сметана 10% — 2 ст. л. 🥛 - соль — по вкусу 🧂 - перец — по вкусу 🌶️ - паприка — по вкусу 🌶️ - лёгкий сыр — для украшения 🧀 Приятного аппетита:❣️ ✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать: Рецепты| ПП меню| Живи вкусно…

15. 937 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

    🌟 Кабачковая «паста» — моё кулинарное открытие! 🌟 Эта вкусняшка покорила моё сердце с первого кусочка! 😋 Идеально для лёгкого ужина или полезного перекуса. ✨ 📊 КБЖУ на 100 г: - калории: 113.8 - белки: 8.4 г - жиры: 7.3 г - углеводы: 3.8 г 🧾 Ингредиенты: - кабачки средние — 2 шт. 🍆 - помидоры черри — 200 г 🍅 - брокколи — 200 г 🥦 - чеснок — 2 зубчика 🧄 - сметана 10% — 2 ст. л. 🥛 - соль — по вкусу 🧂 - перец — по вкусу 🌶️ - паприка — по вкусу 🌶️ - лёгкий сыр — для украшения 🧀 Приятного аппетита:❣️ ✔️Поделись рецептом с подругой👍 жми переслать: Рецепты| ПП меню| Живи вкусно…